Coccidynia, ook bekend as pyn in die kopsiks of koksiks, kan veroorsaak word deur 'n strukturele afwyking of 'n val, hoewel die oorsaak van die pyn in ongeveer 'n derde van die gevalle onbekend is. Stertpyn word dikwels gevoel as u lank sit. In sommige gevalle kom akute pyn voor wanneer die pasiënt van sit na staan beweeg. Pyn kan ook gevoel word tydens seksuele omgang of tydens stoelgang.
Stap
Metode 1 van 2: Soek mediese hulp
Stap 1. Besoek 'n dokter vir 'n ondersoek
Jou dokter sal weet waarna hy moet kyk wanneer hy die pyn van die stert beoordeel. Die dokter kan röntgenfoto's neem of 'n rekenaartomografie (CT-skandering) of MRI-skandering bestel. Die twee toetse wat die doeltreffendste in die diagnose van coccidynia is, is die inspuiting van 'n plaaslike narkose in die koksiksarea om vas te stel of die inspuiting tydelike pynverligting bied of nie, en die vergelyking van röntgenfoto's wat sit en staan geneem word om te sien of die koksiks ontwrig is as jy sit of nie.
Die dokter kan ook soek na pilonidale siste, wat siste is wat slegs in die stertbeen voorkom, en wat veroorsaak word deur 'n infeksie van 'n ingegroeide haarfollikel. Suksesvolle behandeling van hierdie tipe siste kan help om pyn te verlig of pyn heeltemal uit te skakel
Stap 2. Herken die simptome wat verband hou met 'n stertbeenbesering
U moet 'n dokter raadpleeg vir 'n diagnose, maar as u die simptome ken, kan dit bepaal of u ruggraat die probleem veroorsaak of nie. Die identifisering van simptome kan ook waardevolle inligting vir u dokter bied. Simptome van 'n stertbeenbesering sluit in:
- Pyn in die kokkel of kokkie sonder pyn in die onderrug
- Pyn wanneer u opstaan van 'n sittende na 'n staande posisie
- Gereelde drang tot ontlasting of pyn tydens ontlasting
- Pynverligting as u op een been of net een boude sit
Stap 3. Probeer om die moontlike oorsaak van u stertpyn te onthou
As u u stertbeen om een of ander rede beseer, moet u dit tydens die vergadering aan u dokter vertel. Dit kan u dokter help om die regte behandeling vir u situasie te bepaal.
Na raming kom coccidinia ongeveer vyf keer meer gereeld by vroue as by mans voor. Dit kan wees as gevolg van 'n stertbeenbesering wat tydens die aflewering plaasgevind het
Stap 4. Vra u dokter om voorskrifmedisyne
Verskeie medisyne kan pyn in die stert help verlig. Daar is gevind dat antiepileptiese en antidepressiewe middels effektief is om pyn in die stert te verlig. Vra u dokter oor die moontlikheid om een van hierdie medisyne te neem.
Onthou dat dwelms gewoonlik nie gegee word nie, tensy daar 'n breuk (breek) van die koksie is. As die kopsiks gebreek word, kan die dokter pynstillers voorskryf om die pyn te verlig. X-strale is nodig om te bepaal of u 'n gebroke stertbeen het of nie
Stap 5. Oorweeg chirurgie as alles anders misluk
Die meeste pasiënte wat 'n operasie ondergaan het om kopsiekte te verlig, het nie -chirurgiese behandelings probeer met min sukses. Ondersoek nie -chirurgiese opsies voordat u oorgaan na 'n pynlike en soms uitputtende operasie.
As die pyn ernstig is, daagliks vir 6 maande of langer voorkom, en/of die pyn u lewensgehalte inmeng, moet u na 'n ortopediese spesialis verwys word wat spesialiseer in die verligting van koorspyn
Metode 2 van 2: Die gebruik van huismiddels
Stap 1. Dien ys toe op die pynlike gebied
Ys wat op die stertbeen toegedien word, kan pyn verlig en inflammasie verminder. U kan 'n yspak een keer per uur aanwend terwyl u wakker is gedurende die eerste 48 uur na die besering van die stertbeen. Dien elke 20 minute ys toegedraai met 'n handdoek op die stert. Na 48 uur kan u drie keer per dag op dieselfde manier 'n yspak vir gemak gebruik.
Stap 2. Gebruik 'n oor-die-toonbank pynstiller
Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDS) om pyn en swelling te verminder. Hierdie oor-die-toonbank-produkte, soos ibuprofen of acetaminophen, kan by apteke of apteke gekoop word.
Neem elke agt uur 600 mg ibuprofen of elke 4 uur 500 mg acetaminophen. Moet nie 3500 mg acetaminophen in 'n 24 uur periode oorskry nie
Stap 3. Verbeter jou postuur
Swak postuur kan bydra tot die stertpyn wat u ondervind. Probeer regop sit, met die kern ingetrek, jou nek reguit en jou rug effens geboë. As u skerp voel as u uit 'n sitposisie opstaan, leun vorentoe en buig u rug voordat u opstaan.
Stap 4. Sit op 'n kussing
Die spesiale kussing, met 'n gatgedeelte onder die koksie, is spesiaal ontwerp vir pasiënte met stertpyn. Hierdie kussing kan help om die pyn wat verband hou met sit te verlig. Dit is ook moontlik om 'n kussing te gebruik wat u self gemaak het uit 'n stuk skuimrubber. Maak 'n gaatjie in die middel sodat die kussing soos 'n toilet sit.
Kussings wat soos donuts gevorm word, word deur die meeste pasiënte nie nuttig nie, aangesien dit ontwerp is om druk op die geslagsdele te verlig eerder as op die stertbeen. Praat met u dokter oor die gebruik van 'n wigvormige kussing
Stap 5. Gebruik 'n verwarmingsblokkie
Studies toon dat die toediening van hitte op die stertbeenarea pyn kan verminder. Gebruik die verwarmingsblok tot 4 keer per dag, elke keer vir 20 minute.
Probeer 'n warm kompres of 'n warm stort as jy nie 'n verwarmingsblok het nie
Stap 6. Beplan 'n periode van rus en herstel
As dit blyk dat u 'n koksbeenfraktuur het, kan die gips nie op die koksiks geplaas word nie. U moet net rus en agt tot 12 weke lank inspannende aktiwiteite vermy. As u werk fisies veeleisend is, moet u moontlik vakansiedae reël terwyl u herstel.
Stap 7. Vermy spanning tydens ontlasting
Sommige mense ervaar pyn tydens urinering as gevolg van stertpyn. Vermy hardlywigheid so goed as moontlik deur baie vesel en vloeistowwe in u dieet in te sluit. Indien nodig, neem 'n ligte stoelversagmiddel tydens die herstel van die coccyx.
Wenke
Stertbeenpyn kan 'n aanduiding wees van probleme met die sakroiliakale gewrig (SI -gewrig). Die bekken en stertbeen het moontlik verkeerd in lyn gebring. Dit word aangedui deur pyn in die koksie, of aan die een kant van die kiksie
Waarskuwing
- Stertbeenpyn kan oor 'n lang tydperk aanhou en die pasiënt ongemaklik veroorsaak. Dokters rapporteer dat baie pasiënte etlike maande lank min pyn ervaar nadat hulle aan hul stertbeen opgedoen het.
- Bel u dokter of ander mediese sorg so gou as moontlik as u ondraaglike pyn het wat verband hou met u stertbeen, of as u pyn het sonder 'n bekende oorsaak of besering.
