Galblaaspyn wat in die regter boonste buik gevoel word, kan as ligte of ernstige siekte geklassifiseer word. Alhoewel dit gewoonlik deur galstene veroorsaak word, moet u 'n dokter raadpleeg om seker te maak dat die pyn nie deur 'n ander siekte veroorsaak word nie. Vir ligte pyn kan oor-die-toonbank pynstillers help om dit vinnig te verlig. Intussen kan die verandering van dieet op lang termyn die risiko van galblaaspyn verminder. Vir erge pyn of pyn wat gepaard gaan met koors of geelsug, moet u onmiddellik mediese hulp soek.
Stap
Deel 1 van 3: Verlig pyn vinnig
Stap 1. Gebruik oor-die-toonbank pynstillers soos aangedui
Oor-die-toonbank pynstillers soos parasetamol is gewoonlik effektief en verlig vinnig pyn. Parasetamol kan egter lewerskade veroorsaak. Maak dus seker dat die pyn wat u ondervind nie verband hou met die lewer voordat u dit gebruik nie.
- U moet slegs nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos aspirien of ibuprofen gebruik nadat u u dokter geraadpleeg het. Hierdie medikasie kan buikpyn veroorsaak en moontlik pyn in die galblaas vererger.
- As oor-die-toonbank medisyne nie effektief is om pyn te verlig nie, kan u dokter 'n krampstillende medikasie voorskryf wat die galblaas verslap.
- Gebruik die geneesmiddel volgens die voorskrif van u dokter of die gebruiksaanwysings op die verpakking.
Stap 2. Smeer 'n warm kompres op die pynlike gebied
Om 'n vinnige pyn te verlig, draai 'n warmwaterbottel, verwarmingsblokkie of warm kompres met 'n lap, en pas dit dan op die boonste gedeelte van u maag en laat dit vir 20-30 minute.
Staan op en probeer loop nadat u 'n warm kompres toegedien het. Gebruik hierdie kompres elke 2-3 uur solank u pyn voel
Stap 3. Probeer 'n warm kasterolie -kompres gebruik
Om 'n warm kasterolie -kompres te maak, week 'n skoon lap in suiwer ricinusolie en pas dit dan op die pynlike gebied toe en bedek dit met 'n plastieksak. Plaas 'n warm kompres bo -op die plastiekvel vir 30 minute om pyn en ontsteking te verlig.
Gebruik 'n warm ricinusolie een keer per dag vir 3 dae
Stap 4. Maak borrie -tee
Sny 5 cm borriewortel en kook dit in 'n koppie water om tee te maak. Alternatiewelik, neem daagliks 1000-2,500 mg borrie tablette. Behalwe dat dit effektief is vir ander siektes, is borrie ook nuttig om probleme in die galblaas te verlig.
- Alhoewel dit baie veilig is, is dit die beste om met u dokter te konsulteer voordat u borrie -tee of borrie -aanvullingstablette probeer.
- Borrie en ander kruie kan galblaas leegmaak. Alhoewel dit kan help om pyn te verlig, kan vinniger galuitskeiding ook galblaasobstruksie of ander komplikasies veroorsaak. Raadpleeg eers 'n dokter vir u veiligheid.
Stap 5. Praat met u dokter voordat u kruie, aanvullings of vloeibare vas probeer
Daar is 'n aantal tuisbehandelingsopsies om pyn in die galblaas te verlig. Ongelukkig word die meeste daarvan nie deur enige bewyse ondersteun nie. Aan die ander kant kan sommige kruie en aanvullings die galblaas siekte of ander kwale eintlik vererger en met medikasie in wisselwerking tree.
- Daar word gesê dat distel, peperment, sigorei en ander kruie pyn in die galblaas verlig. Hierdie plant kan egter ook verstopping van die galbuise en verskeie ander komplikasies veroorsaak.
- U het moontlik gehoor dat 'n mengsel van appelasyn en olyfolie voordelig is vir die galblaas, maar hierdie bewering word nie deur wetenskaplike bewyse ondersteun nie. Boonop kan die vervanging van vaste kos met hierdie kruid galstene vererger.
- Sommige mense drink soutwater om die spysverteringskanaal te reinig, maar hierdie drankie is nie veilig nie en moet vermy word.
Stap 6. Gebruik betaïnehidrochloried om spysverteringsprobleme wat verband hou met die galblaas te behandel
Alhoewel dit nie die galblaas direk beïnvloed nie, kan hidrochloriedaanvullings help om die spysvertering te verbeter en gepaardgaande simptome soos winderigheid, belging en naarheid te verlig. Die standaard dosis is minstens 600 mg betainchloried wat by elke maaltyd geneem word.
- U kan betaïnehidrochloried sonder voorskrif by u plaaslike apteek of aanlyn koop.
- Vra u dokter of die gebruik van hierdie aanvulling die beste by u pas. Moenie betaïnehidrochloried gebruik as u sooibrand, suur refluks, gastritis of maagsere het nie. Hou op om hierdie aanvulling te gebruik as u 'n brandende gevoel in u maag voel.
Deel 2 van 3: Verandering van u dieet
Stap 1. Drink elke dag minstens 8 koppies (ongeveer 2 liter) water
Water is wonderlik vir die algemene gesondheid en kan die liggaam help om galsteenvormende materiale af te breek. Drink baie water, veral as u diarree het as gevolg van probleme met die galblaas.
Alhoewel die aanbevole vloeistofinname oor die algemeen 8 koppies (ongeveer 2 liter) is, moet u meer drink tydens warm weer of oefen. As u baie sweet terwyl u buite werk, probeer om elke uur 500 ml tot 1 liter water te drink
Stap 2. Verhoog u inname van veselryke voedsel soos vrugte, groente en volgraan
Vesel kan help om die cholesterolgehalte in gal te verlaag en sodoende die vorming van galstene voorkom. Goeie veselbronne is rou vrugte en groente (veral groen blaargroentes), lensies, bruinrys, pasta, brood en volgraan.
As u onlangs 'n galblaasoperasie ondergaan het of 'n spesiale dieet volg, moet u eers met u dokter konsulteer om die maksimum hoeveelheid vesel te bepaal wat veilig is vir verbruik
Stap 3. Verhoog u inname van sitrusvrugte of ander bronne van vitamien C
Vitamien C sal die liggaam makliker help om cholesterol op te los en sodoende galblaaspyn te voorkom. Probeer daagliks ten minste 75-90 mg vitamien C inneem. 'N Glas lemoensap of een medium lemoen bevat ongeveer hierdie hoeveelheid vitamien C. Dit is dus redelik maklik om aan die daaglikse behoefte aan vitamien C te voldoen.
- Bronne van vitamien C sluit in sitrusvrugte soos pomelo, sowel as kiwi's, aarbeie en rooi en groenrissies.
- Raadpleeg die dokter oor die gebruik van vitamien C -aanvullings. Onthou egter dat die liggaam makliker voedingstowwe uit voedsel sal absorbeer as uit aanvullings.
Stap 4. Beperk u verbruik van koolhidrate en geraffineerde suiker
Verfynde koolhidrate bevat volgraan soos witbrood, wit rys en wit meel. Alhoewel u natuurlike suikers in vrugte en groente kan eet, is dit die beste om produkte wat bygevoegde suikers bevat, soos lekkergoed, koeke en koeldrank, te vermy.
Dit is bekend dat geraffineerde koolhidrate en bygevoegde suikers gepaard gaan met 'n verhoogde risiko vir galstene
Stap 5. Gebruik gesonde vette en olies in matigheid
Omega-3-vetsure en onversadigde vette is gesonder keuses as gehidrogeneerde olies en transvette. Bronne van gesonde vette en olies sluit in salm, forel, avokado en plantaardige olies soos olyfolie en canola -olie. 'N Porsie vette en olies behoort 20% van alle daaglikse kalorieë, of ongeveer 44 gram in 'n dieet van 2 000 kalorieë, te bevat.
- Gesonde vette is belangrik om te verbruik, want die vermy van vetinname kan die risiko van galsteenvorming verhoog.
- Dit is belangrik om gesonde vette te eet, maar u moet ook slegte vette soos versadigde en transvette vermy omdat dit die risiko van galblaaspyn kan verhoog. Gebraaide kosse, margarienvoedsel, vetterige bees- of varkvleis, hoendervel, varkvet of ander slegte vette moet vermy word.
- Kontroleer ook die etikette op voedsel vir cholesterolinhoud. Die meeste volwassenes moet nie meer as 300 mg cholesterol per dag inneem nie. Intussen kan dokters in sommige gevalle 'n daaglikse verbruik van cholesterol tot 100 mg of selfs minder aanbeveel.
Stap 6. Vermy om maaltye oor te slaan of om 'n crash -dieet te volg
Dit is baie belangrik om gereeld te eet. As die liggaam lank nie meer voedsel inneem nie, sal die lewer meer cholesterol in die gal vrystel, wat galstene kan veroorsaak.
As u oorgewig of oorgewig is, probeer om geleidelik gewig te verloor ter wille van die gesondheid van die galblaas. Probeer om nie meer as 5-10% van u aanvanklike liggaamsgewig binne 6 maande te verloor nie
Deel 3 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Besoek 'n dokter vir ernstige of aanhoudende simptome
Maak 'n afspraak met u dokter as u meer as 'n paar dae in die regter boonste gedeelte van u buik pyn het. Soek intussen mediese hulp om ernstige simptome te behandel.
- Ernstige simptome sluit in pyn wat so erg is dat u nie u maag kan sit of beweeg nie, koors, kouekoors en 'n geel tint op u vel of oë.
- As u vermoed dat u blaasprobleme het, moet u met u dokter praat voordat u dit self probeer behandel.
Stap 2. Werk saam met u dokter om die beste behandeling te bepaal
Vertel u dokter oor u simptome, mediese geskiedenis en medisyne wat u neem. Laat u dokter 'n ondersoek, laboratoriumtoets of skandering doen. Hierdie ondersoek sal die dokter help om die regte diagnose te maak en die beste behandelingsopsies te bepaal.
- Alhoewel pyn in die regter boonste kant van die buik gewoonlik deur galstene veroorsaak word, kan hierdie simptoom verband hou met infeksie, obstruksie van die galbuis of selfs ander probleme.
- Behandelingsopsies vir galstene en galbuisobstruksie sluit in chirurgiese verwydering van die galblaas, endoskopiese (nie-chirurgiese) verwydering van galstene en die gebruik van medisyne om galstene op te los en klankgolfterapie wat galstene kan vernietig.
- As u 'n galblaasinfeksie het, sal u dokter antibiotika voorskryf. Om 'n ernstige infeksie te behandel, moet u galblaas verwyder word.
Stap 3. Volg aanbevelings na die operasie
As u 'n operasie moet ondergaan, moet u die wond behandel soos deur u dokter voorgeskryf. Alhoewel u moontlik 1 week in die hospitaal moet bly, is daar ook mense wat dieselfde dag na die operasie huis toe kan gaan.
- Na die operasie kan u dokter u 'n vloeibare dieet gee om u galblaas te help rus. Of u nou 'n operasie ondergaan of nie, u sal waarskynlik die res van u lewe by 'n lae-cholesterol, galblaasvriendelike dieet moet hou.
- Na 'n galblaasoperasie kan u meer gereeld ontlasting en diarree hê. Hierdie verandering in dermpatroon is gewoonlik slegs tydelik.
Wenke
- Benewens verskeie ander voordele vir die gesondheid, kan ophou rook en die vermindering van alkoholinname die risiko van galsteenvorming en galblaas siekte verminder.
- As u 'n geskiedenis van galblaaspyn het, vermy dieet- of oefenprogramme wat daarop gemik is om vinnig gewig te verloor, omdat dit die risiko van galstene kan verhoog.
Waarskuwing
- As die pyn langer as 6 uur aaneen aanhou, gepaard gaan met koors of braking of ernstig genoeg is om normale aktiwiteite te belemmer, moet u onmiddellik mediese hulp soek.
- Raadpleeg eers u dokter voordat u die pyn in die galblaas op u eie probeer verlig. Galstene, infeksie of verstopping van die galbuise kan mediese hulp benodig.
