Maagsere is sere aan die binnekant van die maag of dunderm. Terwyl sommige mense met maagsere dit nie eers agterkom nie, ervaar ander 'n reeks ongemaklike simptome. Vir diegene wat hierdie simptome ervaar, kan piesangs gebruik word as 'n effektiewe natuurlike behandelingsopsie. Piesangs kan selfs voorkom dat maagsere voorkom.
Stap
Metode 1 van 3: Gebruik piesangs of ander voedsel om ulkusse te voorkom
Stap 1. Eet elke dag drie piesangs
Deur drie piesangs by 'n gesonde dieet in te sluit, kan dit ulkusse voorkom en pyn verminder. U kan dadelik piesangs eet, dit by 'n smoothie voeg of dit op 'n ander manier eet. Piesangs is effektief om ulkusse te voorkom omdat dit ryk is aan kalium, magnesium, mangaan, vesel, vitamiene B6 en C, en folaat. Verskeie studies het getoon dat piesangs ryk is aan ensieme wat kan help om die groei van bakterieë wat maagsere veroorsaak, te stop.
Dit word aanbeveel om elke dag 3 piesangs te eet totdat die simptome van die ulkus verdwyn. U moet elke dag 3 piesangs eet totdat die ulkus simptome verdwyn
Stap 2. Kombineer piesangs met ander gesonde kosse
Deur piesangs in 'n gesonde leefstyl in te sluit, het u 'n groter kans om ulkusse te voorkom. Daarbenewens verhoog piesangs ook die inname van nie-suur vrugte in u dieet. Nie-suur vrugte sluit in kiwi, mango en papaja. Probeer ook om groente soos broccoli of wortels kortliks te kook. U moet ook meer preie, uie, hawer en volgraan en korrels eet.
- Hierdie kosse is ryk aan vitamiene en sal help om die genesingsproses van die ulkus te bespoedig.
- Piesangs is ryk aan koolhidrate, dus as u dit saam met gesonde vette en proteïene eet, kan dit voorkom dat u bloedsuiker skerp styg/daal.
Stap 3. Vermy suur vrugte
Suur vrugte sluit in lemoene, perskes, bessies en pomelo. Hierdie suur vrugte sal maagsuur verhoog en ulkusse irriteer deur die slymvlies in die maag te vernietig. Probeer eerder nie-suur vrugte!
Stap 4. Kook groente en moenie rou groente eet nie
Rou groente kan suur wees, veral mielies, lensies, pampoen en olywe. Suur voedsel kan weer maagsere irriteer.
Stap 5. Beperk die inname van alkohol tot 'n paar drankies per dag
Deur te veel alkohol te drink, kan meer as 'n paar drankies per dag die toestand van ulkusse vererger deur interaksie met die bakterieë wat dit veroorsaak, naamlik Helicobacter pylori (H. pylori). Om alkoholinname te verminder, probeer om stadig te drink, of vertel vir vriende en familie dat u slegs 2 alkoholiese drankies per dag moet drink om 'n ulkus te genees.
Moet nooit alkohol op 'n leë maag drink nie, aangesien dit maagsere kan irriteer
Stap 6. Verminder koffieinname
Alhoewel mediese navorsing nie 'n verband kan toon nie, word algemeen geglo dat koffie maagsere veroorsaak. Aan die ander kant kan die suurheid van koffie 'n ontstoke maag veroorsaak. Trouens, alle drankies wat koffie bevat, kan 'n bestaande ulkus irriteer. U maagsere -simptome kan dus verlig word as u die kafeïeninname verminder.
Stap 7. Vermy rook
Rook, sowel as die drink van alkoholiese drank, kan die toestand van sere vererger deur interaksie met die bakterieë wat dit veroorsaak, naamlik Helicobacter pylori (H. pylori). Deur te rook, neem u kans op maagsere toe. As u baie rook, probeer om u daaglikse verbruik geleidelik te verminder.
Stap 8. Oorweeg om aspirien deur parasetamol te vervang
As u hoofpyn het of pynstillers wil gebruik, oorweeg dit om parasetamol in plaas van aspirien te neem. Soos alkohol en sigarette, kan aspirien ulkusse vererger, veral by iemand met H. pylori -bakterieë in hul maag.
Praat met u dokter oor die verandering van u pynmedikasie
Metode 2 van 3: Die maksimalisering van die doeltreffendheid van piesangs
Stap 1. Skil, droog, kap fyn en drink piesangs
Hierdie stap help om die genesende eienskappe van die piesang vir maagsere vry te stel. Gedroogde piesangs bevat sito -indosiede wat slym in die spysverteringskanaal kan verhoog, en sodoende genesing kan voorkom en ulkusse voorkom. Onryp piesangs kan selgroei in die dermkanaal stimuleer. Daarbenewens bevat gedroogde piesangs polisakkariede, wat ook in ulkusse voorkom.
Stap 2. Skil die piesang om die natuurlike middel te begin
Skil onryp piesangs met die hand deur die punte te breek en die vel af te skil, of met 'n mes om die ente te sny en dan die vel af te trek.
Stap 3. Sny die geskilde piesangs in 0,3 cm dik en droog dit
Droog die piesangs deur dit 7 dae in die son te droog, of plaas dit 5 uur in die oond teen 76 grade Celsius.
Stap 4. Gebruik 'n stamper en mortier om die gedroogde piesangs tot 'n poeier te maal
As u nie een het nie, probeer om die gedroogde piesangs in 'n plastieksak te sit en gebruik 'n slypmasjien of 'n ander swaar voorwerp om dit te maal.
Stap 5. Meng 2 eetlepels piesangpoeier met 1 eetlepel heuning
Drink hierdie mengsel 3 keer per dag, in die oggend, middag en aand. U kan ook melk of ander vloeistof byvoeg as u wil.
Metode 3 van 3: Bepaal of u 'n maagsere het
Stap 1. Bepaal of u vatbaar is vir hierdie siekte
As u rook en/of baie alkohol drink, is u meer geneig tot maagsere. Alkohol kan die slymvlies van die maag verdun, wat die suur van die maag verhoog, terwyl rook die risiko van sere in die maag met H. pylori -bakterieë verhoog. Daar word vermoed dat maagsere veroorsaak word deur pittige kos, maar dit is nie die geval nie.
U kan ook vatbaar wees as u 'n familiegeskiedenis van ulkusse het, aspirien gereeld neem of ouer as 50 is
Stap 2. Let op die simptome van maagsere
Ligte simptome van maagsere is brandpyn in die maag tussen maaltye of snags, winderigheid, brandende sensasie in die bors en naarheid. In uiterste gevalle kan u ook donker stoelgang verbygaan, gewig verloor, erge pyn hê of bloed braak.
Stap 3. Verstaan die opsies vir mediese behandeling
Maagsere word veroorsaak deur bakterieë in die maag genaamd H. pylori. As u enige van die ernstige simptome ondervind, besoek die ongevalle -afdeling onmiddellik. As u simptome sag is en nie verdwyn nie, moet u 'n afspraak met u huisdokter maak. Dokters sal gewoonlik antibiotika en/of suurverminderaars voorskryf om ulkusse te behandel.
