Droë vel op die voete is 'n dermatologiese afwyking wat deur dermatoloë xerosis cutis of asteatose genoem word, hoewel dit meer algemeen bekend staan as winter jeuk. Hierdie toestand kom die algemeenste voor gedurende die winter, wanneer die humiditeit laag is, alhoewel droë vel op voete te alle tye mense van alle ouderdomme kan beïnvloed. In uiterste gevalle kan 'n droë vel 'n gebarste vel veroorsaak.
Stap
Deel 1 van 3: Veranderende badgewoontes
Stap 1. Verander die frekwensie van u stort
As u stort, word die natuurlike olielaag op u vel verwyder. Hierdie natuurlike olies kan die vel nie net vogtig hou nie, maar ook u vel beskerm teen skade wat dit nog meer droog sal maak. As u te gereeld stort, sal die olie wat opgetel word, meer wees as die olie wat deur die vel geproduseer kan word, wat lei tot droë voete.
- Probeer om elke twee of drie dae te stort. As u meer gereeld moet stort, gebruik koue water en seep slegs die vuilste dele van die liggaam (soos die oksels).
- Om te lank of te gereeld te bad, kan ook probleme veroorsaak. Elke keer as u stort, neem nie meer as 10 tot 15 minute nie en bad nie meer as een keer per dag nie.
Stap 2. Neem 'n warm bad
'N Ander ding wat ook 'n groot invloed het op die verwydering van die natuurlike beskermende olies van die vel, is die temperatuur van die water wat u gebruik om te bad of te bad. Baie warm water kan al die natuurlike olies van die vel verwyder en dit droog maak. Skakel oor na die gebruik van slegs warm water as u irritasie op u voete wil hanteer.
Die meeste mense het nie 'n watertermometer om tydens 'n bad of stort te gebruik nie, so hoe weet u of die water nie te warm is nie? Gebruik hierdie oorwegings; as u nie die water kan gebruik om die baba te bad nie, moet u dit ook nie gebruik nie. Kontroleer die watertemperatuur met behulp van die sensitiefste deel van u vel (soos die binnekant van u pols) of gebruik so koue water as moontlik
Stap 3. Vermy harde seep
Seepe bedoel vir 'n olierige vel of seepe met 'n ongebalanseerde pH kan die toestand van u sensitiewe vel vererger. Soek seepe wat bedoel is vir 'sensitiewe vel' of seepe wat met bevogtigers toegerus is.
Een studie het bevind dat Dove seep, veral Dove White en Dove Baby seep, die mees pH gebalanseerde seep was vir 'n sensitiewe vel
Stap 4. Behandel u vel saggies
As u stort, moet u sorg dat u u vel versigtig versorg. Jou vel is baie sensitief en die vel op jou voete is baie dun en kan breek. Behandel die vel saggies om die genesingsproses te help en voorkom dat die probleem herhaal word.
- Skrop u vel elke keer af. Peeling is 'n uitstekende behandeling vir u vel; dit moet net versigtig gedoen word en nie te gereeld nie. Koeksoda -pasta of 'n waslap alleen is genoeg om dooie vel selle te verwyder, terwyl gereedskap soos 'n loofah of puimsteen jou velprobleem eintlik kan vererger.
- Gebruik 'n nuwe skeermes en skeer die hare saggies as u gewoond is daaraan. 'N Dowwe skeermes kan jou vel irriteer en die probleem vererger, of selfs nuwe probleme vir jou vel veroorsaak.
Stap 5. Laat jou vel op sy eie droog word of klop dit droog
U moet ook u vel saggies droog maak nadat u gebad het. Deur 'n handdoek grof oor jou vel te vryf, kan dit te droog word deur die vel te irriteer, sowel as om te veel van die natuurlike vog te verwyder. Laat u vel op sy eie droog word, of droog dit met 'n skoon, droë handdoek.
Deel 2 van 3: Vogtigende vel
Stap 1. Wend 'n bevogtiger aan onmiddellik na die stort
Sodra u klaar gestort of gebad het, dien 'n dun lagie bevogtiger aan. Hierdie bevogtiger kan help om die natuurlike olies wat in u stort opgeneem word, te vervang, en kan help om die vog wat tydens u stort geabsorbeer is, te sluit.
As u nie tyd het om te stort nie, maar u voete wil bevogtig, draai u voete vir 10 tot 20 minute in 'n warm, nat lap. Hierdie nat lap sal die porieë van die vel bevogtig en oopmaak, sodat die vog in die lap behoorlik opgeneem kan word
Stap 2. Probeer 'n room wat op lanolien gebaseer is, gebruik
Lanolien is een van die min produkte wat bekend is vir langdurige effekte op die vel. Lanolien is 'n natuurlike produk gemaak van was wat natuurlik deur wolproduserende diere vervaardig word, soos skape, wat spesiaal ontwerp is om die vel te beskerm.
- Dien 'n ruim hoeveelheid lanolienroom soos Bag Balm elke dag vir een week op u voete toe. Nadat 'n week verloop het, kan u dit elke 3-4 dae matig toepas.
- U kan hierdie room ook snags op u voete aanbring en ou slaapklere aantrek, sodat die lanolien geabsorbeer kan word terwyl u slaap.
Stap 3. Gebruik olie
Baba -olie, klapperolie, liggaamsolie; enigiets wat u kan gebruik. Alle soorte olies kan u help om die normale toestand van u vel te herstel. Die gebruik van olie is egter nie altyd die beste oplossing op lang termyn nie. As u skeer, kan hierdie olie irritasie veroorsaak en haarfollikels verstop, sodat u beenhare binne -in die vel kan groei. U moet dus nie slegs op hierdie behandeling staatmaak nie. Om u vel te help genees terwyl u u gewoontes verander, of om u vel te beskerm tydens uiterste koue, is olies 'n uitstekende keuse.
Stap 4. Vermy die meeste bevogtigende produkte
Baie ander bevogtigende produkte het min invloed op u vel. Baie van hulle bied slegs 'n taai laag op die oppervlak van u vel. Soek bevogtigende produkte wat bestanddele bevat wat bekend is vir die vel, soos bevogtigers en versagmiddels, en moenie ander rome koop nie, want dit is net afval.
- U benodig 'n produk wat bestanddele soos melksuur, propileenglikol en ureum bevat.
- 'N Ander bestanddeel wat u moet vermy, is geur. Baie chemiese geure kan u vel irriteer, daarom moet u dit vermy.
Deel 3 van 3: Omgee vir die hele liggaam
Stap 1. Drink meer water
As u nie genoeg water drink nie, is u vel een van die eerste organe wat geraak word. Dehidrasie kan die vel vinnig uitdroog en tot ander gesondheidsprobleme lei. Drink elke dag baie water sodat u u vel en die res van u liggaam kan beskerm.
Die hoeveelheid drinkwater wat voldoende is, verskil beslis vir elke persoon. Die voorstel van agt glase per dag is slegs 'n rowwe skatting
Stap 2. Beskerm u vel teen koue temperature
As die lug afkoel, verdamp die vog natuurlik in die lug, sodat die lug droër word as normaal. As die lug droog is, word die vog van u vel afgetrek (om 'n gebalanseerde toestand te behaal). Daarom is u vel altyd droër in die winter. As u u vel teen koue temperature beskerm, deur beskermende klere te dra en 'n bevogtiger op u vel aan te bring, kan dit 'n droë vel voorkom.
Om jou voete te beskerm, probeer om gedurende die winter sokkies of ander ligte lae onder jou broek te dra. Hierdie laag kan u vel help beskerm, want 'n denimbroek kan nie die vel warm hou en beskerm nie
Stap 3. Hou die humiditeit in u huis
Warm, droë lug trek vog weg van u vel af, sodat die meer vogtige lug in u huis u vel kan help om vog te behou. As u snags 'n klein lugbevochtiger in u slaapkamer aanskakel, kan dit 'n groot verskil maak, en as u 'n lugbevochtiger in een van die groter kamers in u huis kan installeer, kan dit ook help.
Maak seker dat u huis nie te vogtig is nie. Omdat dit vormgroei kan veroorsaak, wat ook sleg is vir die gesondheid
Stap 4. Vermy oormatige blootstelling aan die son
Die sonstrale het 'n baie sterk uitwerking op u vel. Behalwe dat u 'n groter risiko vir velkanker inhou, kan sonlig ook die vel irriteer en uitdroog. Dra ligte klere, maar kan u vel beskerm terwyl u buite is, soos 'n linnebroek. As u nie u vel met klere wil of wil beskerm nie, dien ten minste sonskerm aan. Gebruik 'n breëspektrum (UVA/UVB) sonskerm en pas dit toe soos aangedui. SPF 15 behoort genoeg te wees om jou vel te beskerm.
Stap 5. Verander jou dieet vir noodsaaklike velvoedingstowwe
U weet miskien reeds dat vitamien C gebou is om siektes te beveg, of dat u spiere proteïene benodig, maar het u geweet wat u vel nodig het om gesond te bly? U vel benodig ook spesiale voedingstowwe om gesond te bly, dus maak seker dat u dieet voldoende hoeveelhede van hierdie drie belangrike voedingstowwe bevat: vitamien E, vitamien A en omega 3 -vetsure.
- Voedselbronne ryk aan hierdie voedingstowwe sluit in sardientjies, ansjovis, salm, amandels, olyfolie, wortels en boerenkool.
- U kan ook aanvullings neem, hoewel u liggaam dit nie altyd absorbeer nie, sowel as voedingstowwe wat natuurlik in voedsel voorkom.
Stap 6. Probeer om jou vel droog te borsel
Koop 'n natuurlike veselborsel wat nie te hard is nie, sodat u nie u vel seermaak nie. Borsel jou voete heen en weer, wees versigtig om dit nie te sterk te borsel nie. Neem dan 'n bad en smeer klapper-, amandel- of druiwesaadolie van goeie gehalte aan. Lotions kan jou vel irriteer, dus vermy dit. U voete sal daarna meer vogtig voel.
As u ander gesondheidsprobleme het, moet u met u dokter praat voordat u u vel begin droogmaak
Stap 7. Praat met u dokter
As u al hierdie tegnieke probeer het, maar steeds probleme ondervind met 'n baie droë vel, kan u met u dokter praat. Kyk of daar ander siektes is wat hierdie toestand kan veroorsaak. Simptome van sommige siektes kan 'n droë vel insluit, en sommige medisyne kan 'n droë vel veroorsaak. Dit is dus belangrik om 'n dokter te raadpleeg om seker te maak dat u droë vel nie deur 'n mediese of farmakologiese probleem veroorsaak word nie.
