Die begin van menstruasie is 'n belangrike ding wat dui op die groei van 'n meisie om 'n vrou te word. Menstruasie word deur alle vroue ervaar, dus u hoef nie skaam te voel as u dit ervaar nie. Dit is belangrik dat u u vader laat weet dat u menstruasie begin kry het, want u het moontlik hulp nodig om hulpmiddels of mediese hulp te kry. Dit kan skrikwekkend, ongemaklik of selfs intimiderend wees om dit vir jou pa te vertel, maar jy moet dit vir jou pa vertel, veral as hy jou enigste lewende ouer is.
Stap
Metode 1 van 2: Direk vir pa sê
Stap 1. Vind 'n goeie tyd om privaat met pa te praat
U moet sy skedule goed genoeg ken, sodat u weet wanneer hy van die werk af sal wees en vrye tyd het om met u te gesels.
- Vra hom of u kan praat oor iets belangriks, soos "Pa, ek wil iets belangrik bespreek na ete, of hoe?"
- As hy sê dat die tyd nie reg is nie, vra hom of hy tyd het om 'n paar minute met jou te praat.
Stap 2. Onthou dat u weet van die menstruele siklus
Selfs al is u ma nie nou nie, moet u pa die basiese beginsels van die menstruele siklus verstaan.
- Hy kan dit net sowel eers op skool leer.
- Hy het moontlik ook kennis van menstruasie toe hy by sy ma, suster of tante gewoon het, asook ander vroue in u gesin, soos u ma of suster.
Stap 3. Berei voor wat u vir hom wil sê
As u haar eerste dogter is, het sy moontlik nie geraai dat u menstruasie begin kry het nie. Dit is die beste as u nie die nuus uit die bloute vertel nie, want dit sal die gesprek net ongemaklik maak. Maak u punt duidelik, maar maak seker dat u dit op 'n ontspanne manier doen.
- "Pa, ek wil u vertel van die veranderinge wat in my lewe plaasgevind het. Ek begin my menstruasie kry."
- "Pa, ek wil u eerlik vertel oor wat met my gebeur het. U moet weet dat ek begin menstrueer het."
- 'Ek wil nie hê dat hierdie gesprek te ongemaklik moet raak nie, maar ek het begin menstrueer.'
- 'Ek weet dat dit 'n bietjie ongemaklik is om oor te praat, maar my maandelikse siklus het begin.'
Stap 4. Stel 'n plan op om pa te vra om u te help om die nodige dinge te kry, indien nodig
As u ma weg is, om watter rede ook al, is dit u vader wat verantwoordelik is vir u behoeftes.
- 'Kan u my na die winkel neem om vroulike produkte te koop?'
- "Mag ek geld vra om 'n maandverband te koop?"
- 'Kan u vir my 'n paar pads koop as u later winkel toe gaan?'
- 'Ek het krampe tydens my menstruasie, ek dink ek het pyn nodig, pa.'
- "My kop is seer, en ek het pynstillers nodig om dit te hanteer."
Stap 5. Maak seker dat u kalm bly
Dit voel dalk eng en eng, maar as jy kalm bly, sal jou pa ook kalmeer.
- Haal diep asem en fokus.
- Moenie jou pa laat dink dat iets erg gebeur het nie. Dit is natuurlik om menstruasie te hê, dus moenie jou pa bang maak om te dink dat jy siek of beseer is nie.
Stap 6. Vertel pa wanneer u tyd het om met hom te gesels
As u tyd kry om saam met hom te gaan sit en vir hom te vertel wat u deurmaak, is dit belangrik dat u die nuus duidelik en volledig hou.
- Moenie skaam of ongemaklik voel nie. Hy sal ook ongemaklik en verleë voel as u dit doen, wat die situasie vir u en u pa ongemaklik maak. Probeer in plaas daarvan om hom vol vertroue te vertel.
- Die gesprek hoef nie lank voort te gaan nie. Vertel hom eenvoudig wat hy moet weet, vra vir die hulp wat u nodig het en beëindig dan die gesprek.
Stap 7. Stel voor om 'n spesifieke kode te gebruik om aan te dui dat u menstruasie het
Op hierdie manier kan u sê dat u menstruasie gemakliker en snaakser is.
- "Rooi Kruis"
- “Maandelikse gas”
- “Rooi golwe/rooi see”
- "M -golf"
- "My vriendin"
Stap 8. Dankie dat u pa u ondersteun en vir u omgee
Jou pa sal altyd die beste vir jou wil hê, en hy wil hê jy moet gesond en gelukkig bly.
- "Dankie dat u my verstaan en ondersteun het, vader".
- 'Ek dank u dat u die tyd geneem het om hieroor te praat.'
- "Vader, dankie dat u aan my sy was".
Metode 2 van 2: Vertel pa via notas
Stap 1. Onthou dat u pa weet van die menstruele siklus
Dit maak nie saak of jou ma by jou is of nie, dit is seker dat 'n pa weet van menstruasie.
- Miskien het hy dit op skool geleer.
- Dit is ook moontlik dat hy kennis gekry het van menstruasie by die vroue in sy lewe, byvoorbeeld sy ma, suster, tante en ander.
Stap 2. Skryf 'n konsep van wat jy hom wil vertel
Sommige mense vind dit makliker om deur middel van skryf te kommunikeer as om persoonlik te praat, dus maak gebruik daarvan. Skryf 'n uiteensetting van wat u wil oordra.
- "Pa, ek het begin menstrueer."
- 'My lewe het onlangs verander, en dit is omdat ek begin menstrueer het.'
- 'Ek voel nie gemaklik om dit persoonlik te sê nie, en dit voel vir my makliker.'
- 'Ek is bang ek sal ongemaklik voel as ek u dit reguit sê, vader'.
- "Ek het vroulike produkte nodig, kan ons winkel toe gaan?"
- "Mag ek geld vra om pads te koop, pa?"
- "Ek het pynstillers nodig om die krampe wat ek voel, te hanteer."
Stap 3. Stel voor om 'n spesifieke kode te gebruik om aan te dui dat u menstruasie het
Op hierdie manier kan u sê dat u menstruasie gemakliker en snaakser is
- "Rooi Kruis"
- “Maandelikse gas”
- “Rooi golwe/rooi see”
- "M -golf"
Stap 4. Dank hom vir die ondersteuning en omgee vir u
Hy wil jou help, en hy wil ook hê wat die beste vir jou is.
- "Dankie dat u my verstaan en ondersteun het, vader".
- 'Ek is bly dat ek uiteindelik 'n manier gevind het om dit vir pappa te vertel.'
- "Vader, dankie dat U altyd aan my sy was".
Stap 5. Soek skryfbehoeftes of klein notaboek
U hoef nie 'n lang brief te skryf om te sê dat u menstruasie begin kry nie. Hou dit kort en direk, en gebruik papier van die regte grootte om dit te doen.
Stap 6. Skryf 'n nota vir pa
Maak seker dat u hom vertel wat gebeur het en wat u van hom benodig, soos beplan in stap 2.
- Gebruik duidelike, leesbare handskrif sodat pa die inhoud van u brief kan verstaan.
- Begin die nota met 'n groet soos "My skat pappa" of "Hallo, pappa".
- Sluit die brief af met 'n slotwoord soos 'Lovely, Susie' of 'Dankie, pappa'.
Stap 7. Plaas die nota in die koevert en maak dit toe
As u klein notaboekpapier gebruik om dit af te lewer, is daar moontlik 'n spesiale koevert vir die papier. Indien nie, kan u die nota vou en dit dan in 'n poskoevert plaas.
- U kan die koevert styf verseël deur dit af te lek, met 'n koevertbevochtiger of 'n klam spons.
- Skryf aan die voorkant van die koevert dat die brief vir u pa is, byvoorbeeld met die woorde "Papa", "Dad" of "Papa".
Stap 8. Laat 'n nota waar hy dit kan vind
Oorweeg dit om dit in 'n kamer te laat waar u pa gereeld gaan of naby iets wat hy gereeld gebruik, soos sy tas of skootrekenaarsak.
- Moenie aantekeninge in die openbaar los nie, want iemand anders kan die brief neem.
- Laat aantekeninge neer waar hulle gesien kan word, soos naby 'n toestel wat hulle gereeld gebruik, in hul tas of op hul lessenaar.
Stap 9. Vra hom om te bevestig of hy u aantekeninge lees
As pa jou nie vra oor die brief wat jy agtergelaat het nie, is dit die beste as jy hom vra of hy dit na ongeveer 'n dag gelees het. (Maak seker dat u hom direk vra). Op hierdie manier kan u sien of hy weet dat u menstruasie begin het en u kan help om benodigdhede te koop.
Maak seker dat u selfvertroue het wanneer u vrae vra. Vra "Het u 'n brief van my gekry?", En maak seker dat u hom vertel wanneer u na die winkel moet gaan om benodigdhede te koop
Wenke
- Kies die manier wat vir u die gemaklikste is en die verhouding tussen u en hom.
- Moenie bang wees nie. Hy is jou pa, alhoewel hy 'n bietjie lomp is, is hy steeds jou pa, en jy moet dit vir hom sê!
