Voel jy bedrieg deur jou maat? Ongeag of jy die verhouding met jou maat wil red of nie, leuens is steeds 'n probleem wat ernstig opgeneem moet word. Hoe bitter die waarheid ook al is, oneerlike gedrag is steeds pynlik en onaanvaarbaar. Lees verder vir hierdie artikel om uit te vind hoe u u maat die beste kan laat weet dat u die leuen reeds ken.
Stap
Metode 1 van 2: Konfronteer leuenaars om verhoudings te red
Stap 1. Nooi u maat om van aangesig tot aangesig te ontmoet
Deur van aangesig tot aangesig met u maat te kommunikeer, kan u belangrike merkers, soos lyftaal en oogkontak, ontleed. Dit kan u help om vas te stel of hy die waarheid begin vertel het of nog steeds vir u lieg.
- Selfs as daar steeds oor die waarheid gedebatteer word, kan daar gesê word dat 'n persoon lieg as sy lippe gereeld gebuk is as hy met jou praat, sy houding onrustig lyk en nie sinchroniseer nie, sy woorde is te kort, dikwels stil en gebruik minder 'ek' toespraak.
- Nooi hom om op 'n neutrale plek, soos 'n kafee of restaurant, te ontmoet. Behalwe om te verhoed dat die kommunikasiesituasie erger word, sal die ontmoeting met u maat ook u en u maat aanmoedig om te bespreek, nie om te baklei nie.
Stap 2. Versamel bewyse van die leuen
Dinge so eenvoudig soos sms’e, brokkies e -posse, briewe, verklarings van u vriende of selfs u instinkte kan as bewys gebruik word. Maak net seker dat u die bewyse nagegaan het voordat u dit op die besprekingstafel plaas. Onthou, bespreek die bewyse kalm en rasioneel. Moenie vergeet om 'n paar van die gedupliseerde bewyse net te dupliseer nie.
Stap 3. Kalmeer jouself
Gaan rustig, maar steeds sterk, na die 'besprekingslokaal'. Oefen u kalmte deur te mediteer, diep asem te haal, 'n ontspannende wandeling in die buitelug te maak of u aangename en kalmerende dinge voor te stel. Doen alles wat nodig is om te voorkom dat u liggaam en liggaam te stresvol voel.
Stap 4. Vertel hom dat jy sy leuen ken
Om 'n konflik op te los, moet u eers die probleem spesifiek definieer. In hierdie geval is die probleem vir u die leuen. Dien u klagte vinnig en duidelik in, sodat die oorblywende tyd maksimaliseer kan word om die konflik op te los. U hoef nie ingewikkeld te wees nie. Sê net dat u die leuen ken en dat dit u bekommer. Hou u stemtoon kalm en maak altyd oogkontak. In plaas daarvan om hom reguit 'leuenaar' te noem, moet u spesifiek wees oor sy houding en gedrag wat u oneerlik en onaanvaarbaar vind. U kan byvoorbeeld sinne gebruik soos:
- "Die afgelope tyd weet ek dat jy gereeld laat in die nag werk, maar hoekom tel ek nooit wanneer jy bel nie? Jou gesindheid laat my voel asof daar vir my gelieg is."
- 'Toe u sê dat u van my kapsel hou, het ek die gevoel dat u nie heeltemal eerlik is nie.
- "Die afgelope tyd was ek bekommerd dat jy vir my jok. Byvoorbeeld, ek sien dat ek gereeld na jou telefoon kyk terwyl ek ander dinge doen. Is daar iets wat jy vir my wil sê?"
Stap 5. Gebruik "ek" om uit te druk hoe jy voel
Alhoewel dit aanloklik is om u lewensmaat te blameer, te kritiseer of te skree, sal ernstige beskuldigings u verhouding net nog moeiliker maak. In plaas daarvan om dadelik beskuldigings te maak, moet u eerlik wees oor hoe u gevoel het toe hy begin lieg het. Sommige sinne wat u kan oordra, is:
- 'Ek vind dit moeilik om mense wat vir my gelieg het, te vertrou.'
- "Ek waardeer eerlikheid. Ek dink die geringste leuen kan 'n verhouding regtig verwoes."
- "Maak nie saak hoe bitter die waarheid is nie, ek waardeer dit steeds. Ek voel eintlik meer seer as daar vir my gelieg moet word, al is dit om my gevoelens te beskerm."
Stap 6. Hou die gesprek van die onderwerp af
Sommige van die gewone antwoorde wat deur die beskuldigde gegee word, is om die onderwerp van die gesprek te verander, die persoon wat hom beskuldig die skuld te gee, die gesprek te stop of die persoon wat hom beskuldig, sonder rede te prys. Wat ook al die reaksie van u maat is, hou by u onderwerp: u ken die leuen, u voel seergemaak en u wil hê dat die leuen moet ophou ter wille van u verhouding met hom. Onthou, u het die reg om u gevoelens uit te spreek, en u maat is verplig om te luister na alles wat u te sê het. Moenie toelaat dat u fokus afgelei word nie, moenie verdedigend raak nie.
Stap 7. Gee hom die kans om te verduidelik
Onthou, soms het iemand 'n goeie rede om te lieg. Dit is moontlik dat hy glad nie gelieg het nie en dat daar 'n heeltemal aanneemlike alternatiewe verklaring vir al u bewyse is. Dit is ook moontlik dat hy spyt was oor sy leuen en opreg sy gedrag in die toekoms wil verander. Mense lieg dikwels as hulle onder druk verkeer, maar hulle sal waarskynlik die waarheid vertel as hulle tyd kry om na te dink en te kalmeer. Selfs as hy vir jou gelieg het, het hy steeds die reg om te verduidelik. As u u verhouding met hom wil verbeter, laat hom toe om dit te verduidelik.
Onthou altyd dat mense maklik mislei kan word, veral deur hul vennote. Hierdie verskynsel staan bekend as “waarheidsvooroordeel”; U kan maklik die mense vir wie u omgee vertrou, selfs al is hul woorde of optrede irrasioneel. Jou maat het dalk 'n goeie rede om te lieg, maar moenie toelaat dat jy vasval in onredelike redes nie. As sy sê dat haar foon gesteel is deur 'n vreemdeling wat soos sy lyk, en die vreemdeling het toe met haar foon naakfoto's van haar na haar gestuur, moenie glo nie. Heel waarskynlik lieg hy nog steeds vir jou
Stap 8. Besluit oor u volgende aksie
Volg u instinkte en kyk na hul gedrag. Vra jouself af, is jy regtig seker dat die leuens daar sal stop? Nadat u alles (insluitend u instinkte) oorweeg het, kan u een van die volgende doen:
- Vergewe jou maat en gaan aan. As die leuen nie baie belangrik lyk nie of net een keer gebeur, of as u maat regtig ernstig lyk as hy sê dat hy gaan verbeter, kan u hom vergewe. Wees in die toekoms meer waaksaam. Maar u moet in gedagte hou dat niemand vry is van foute nie.
- Volg die terapieproses. As sy leuens op 'n ernstige skaal is en u verhouding begin deurmekaar raak, oorweeg dit om hom na 'n berader te neem om die vertroue in die verhouding weer op te bou. Waarskynlik sal dit u baie tyd, moeite en geld kos. As u slegs 'n kort tyd in 'n verhouding was, of as u nog nie getroud is nie, moet u hierdie besluit deeglik oorweeg.
- Beëindig u verhouding met hom. As die leuen verskeie kere herhaal is, of as u steeds sukkel om dit te glo, is dit die beste om u verhouding met hom te beëindig. Selfs as u aanvanklik die verhouding wil verbeter, moet u onthou dat u geluk en veiligheid prioriteite is.
Stap 9. Gelukwens dat jy by die waarheid bly
Dit is nie maklik om 'n leuenaar te hanteer nie, maar jy moet dit doen. Vermaak jouself deur na die spa te gaan, saam met vriende te eet of ander ontspannende en aangename aktiwiteite te onderneem.
Metode 2 van 2: Konfronteer 'n leuenaar om die verhouding te beëindig
Stap 1. Beëindig 'n verhouding vol leuens
Sommige leuens is verskoonbaar, ander nie. U is nie verplig om al die leuens en foute van ander te “vergewe en vergeet” nie. Selfs as u besluit om die verhouding met hom te beëindig, moet u steeds u gevoelens aan hom verduidelik. In hierdie geval gaan u nie na hom om hom te vra om sy gedrag reg te stel nie, maar om u vertroue en krag te herstel nadat u deur u maat verraai is. Maak seker dat u die verhouding met hom regtig wil beëindig. Moenie dreig om bande te sny net om sy gedrag te beheer nie.
Stap 2. Dink mooi voordat jy haar uitvra
Moet u hom regtig vra om te ontmoet? Sal u veiligheid gewaarborg word? Soms is 'n leuen net 'n leuen. Maar nie selde word leuengedrag geassosieer met ernstiger geestestoestande nie. Mense wat narsisties, gewelddadig, te jaloers en obsessief is, is geneig om te lieg. Dink daaraan of u maat besitlik, jaloers, kwaad is of 'n gebrek aan empatie het. As dit die geval is, hoef u hom nie te sien om sy gedrag te bespreek nie.
Stap 3. Ontmoet hom persoonlik of praat met hom oor die telefoon of aanlyn
Aangesien u doel is om die verhouding te beëindig, hoef u nie omgee vir sy gedrag tydens kommunikasie nie; U hoef nie te weet of hy nog lieg of nie. Die onderwerp van hierdie gesprek is u en u behoeftes. U hoef nie meer haar liggaamshouding waar te neem of konstant met haar in aanraking te kom nie; al wat u hoef te doen is om op enige manier te sê wat u wil sê. U kan dit hanteer:
- Direk. Die veiligste opsie is om met hom in die openbaar te praat. Vertel u vriende of familie die ligging, sodat as die bespreking begin warm word, u hulp kan vra. Hierdie opsie is inderdaad meer riskant, maar u sal tevrede voel as u sy geskokte gesig kan sien as hy onkant betrap word.
- Per telefoon. Skryf eers neer wat u wil sê. Onthou, dit is waarskynlik die laaste keer dat u met hom in verbinding tree, dus maak seker dat u hom alles vertel. Hierdie opsie maak dit ook makliker vir u as u die gesprek wil beëindig; elke keer as hy jou begin kwaad maak, kan jy net afslaan.
- Via e-pos. Deur middel van e -pos kan u u gevoelens en gedagtes duideliker uitdruk. Hierdie opsie is handig as u nooit weer die dom gesig van die leuenaar wil sien nie. Vra u vriend om die e -pos te lees voordat u dit stuur, en maak seker dat dit duidelik en verstaanbaar is. As hy op u e -pos reageer, het u die opsie om daarop te antwoord of in die asblik te plaas. Om 'n verhouding per e -pos te beëindig, lyk miskien onverstandig, maar soms is dit die beste en veiligste opsie, veral as die gedrag van u lewensmaat u veiligheid kan bedreig.
Stap 4. Druk uit hoe jy voel as jy seergemaak of verraai voel
Aangesien u nie u verhouding met hom wil verbeter nie, moet u duidelik weet hoe seer en verraai u is. Probeer om nie te skree of onwelvoeglike dinge te sê nie; Beklemtoon die feit dat sy gedrag onaanvaarbaar was en dat hy die skuld het dat u u verhouding beëindig het. Jou moed kan hom help om in die toekoms meer eerlik te wees met sy maat. Maar onthou, wat ook al sy gedrag daarna is, is nie meer u verantwoordelikheid nie. U is nie verantwoordelik daarvoor om dit te verander: u is slegs daarvoor verantwoordelik om die verhouding eerlik te beëindig en sonder om uself te verneder.
Stap 5. Hou by die boodskap wat u wil oordra
Hy sal waarskynlik u aandag aflei deur voortdurend om verskoning te vra of verskonings te gee. Trouens, hy kan selfs die blaam op jou gooi. As dit gebeur, hoef u nie op sy houding te reageer nie. Hou aan om u klagtes met 'n plat en koel gesig te gooi. Vroeër of later sal hy besef dat die fokus van hierdie gesprek is wat hy wil hê Jy sê, nie wat hy dink of voel nie.
Stap 6. Vra vir ondersteuning van die naaste aan u
Dit is nie nou die tyd om dinge vir jouself te hou nie. Erken dit, jy het hulp en ondersteuning nodig van die naaste aan jou, soos vriende en familie. Hulle gee u nie net 'n meer objektiewe perspektief nie, maar bied u graag die nodige ondersteuning en aandag. As u vergeet dat u verbintenis geregverdig was, kan hulle u daaraan herinner dat u die regte besluit geneem het. Navorsing toon ook dat die breek met 'n maat 'n persoon se vriendskap met die mense om hom kan versterk, wat lei tot 'n toename in die geluk van die persoon.
Stap 7. Fokus op die positiewe gevolge van die breek met 'n leuenaar
Die einde van 'n verhouding met iemand vir wie ons omgee, is pynlik, maar dit kan dikwels 'n meer positiewe impak op beide partye hê. Fokus op u pogings om te groei en leer uit die ervaring. Sê vir uself dat u iets groter kan bereik, veral noudat u nie meer 'n verhouding met leuens het nie.
Wenke
- Oorweeg die feit dat almal - insluitend u - die leuen sal moet lieg. Hierdie feit regverdig nie noodwendig sy leuens nie, maar maak ten minste sy optrede makliker om te verstaan.
- Vermy passief-aggressiewe gedrag as u wil hê die leuen moet stop. Om dit direk te kommunikeer, is die doeltreffendste manier om sy gedrag in die toekoms te verander.
- Moenie andersins wetstoepassers betrek nie werklik nodig, soos wanneer hy 'n ander persoon seermaak, 'n misdaad pleeg of 'n ander gevaarlike daad uitvoer.
- Die meeste leuens is gewoonlik nie bedoel om ander seer te maak nie (ook bekend as wit leuens). Die seerste leuens kom gewoonlik van die naaste aan ons.
Waarskuwing
- Wees versigtig, iemand wat vasgelê word, sal gewoonlik twee dinge daarna moet doen: beloof om nie weer te lieg nie of dink aan 'n slimmer, minder geneigde manier om te lieg. Totdat u vertroue heeltemal herstel is, bly twyfelagtig in al sy woorde en dade (dit wil sê, sluk niks in wat hy sê nie).
- Sommige mans sal onmiddellik kwaad word as hulle daarvan beskuldig word dat hulle lieg. Wees voorbereid om uself te beskerm of vra hom om op 'n oorvol openbare plek te vergader. As u instink voel dat hy u kan seermaak, stel u veiligheid bo alles.
- Aanvaar die feit dat u verkeerd kan wees, tensy u werklik vaste en onweerlegbare bewyse het. Wees voorbereid om u foute te erken, selfs al moet u daaroor skaam wees.
