Word u gedwing om aan hout te klop of 'n konynpoot te dra om die ongeluk te verander? Alhoewel baie mense bygelowig is, is daar dinge wat u kan doen om ongeluk te verander. Moenie bang wees vir swart katte en glas nie! Verander dus u gedrag en ingesteldheid. Die geluk sal jou volg!
Stap
Deel 1 van 2: Gedragsverandering
Stap 1. Ontspan
Leer om spanning gereeld los te maak. Spanning weerhou u daarvan om bewus te wees van geleenthede en ervarings. Probeer om die stresvlak in u lewe te verlaag. Om spanning te verlig, probeer mediteer, gaan stap of ontmoet vriende.
As jy bekommerd is, vind uit wat jou ontstel. Byvoorbeeld, as u bekommerd is dat u aan die slaap raak en die bus werk toe mis, maak 'n rugsteunplan. Reël vir rugsteunvervoer as u oorslaap en nie meer daaraan dink nie
Stap 2. Luister na jou intuïsie
Deur na u intuïsie te luister, sal u toelaat dat dinge gebeur sonder om die uitkoms rasioneel te beheer. Dit beteken dat u oop is vir geleenthede en resultate.
Intuïsie maak deel uit van die geleentheid om jou lot te verander. U kan nie presies alles tydens 'n gebeurtenis beheer nie, maar u kan 'n idee volg wat u 'n toekenning kan gee
Stap 3. Verander jou roetine
Een van die grootste dinge wat u kan doen om u lot te verander, is om uself oop te stel vir nuwe geleenthede. As u elke dag dieselfde doen, beperk u die geleenthede. U kan u roetine op eenvoudige maniere verander, soos om u werkroete te verander, met nuwe mense te praat of vriende op 'n nuwe plek te ontmoet.
As u u roetine verander, kan u ook gelukkiger word, aangesien u minder geneig is om u te herhaal met herhalende roetines. Willekeurige ervarings sal nuwe geleenthede skep
Stap 4. Vermy sosiale media
Deurlopende opdaterings en boodskappe kan u gestres, eensaam en selfs afgunstig maak. Deur sosiale media te vermy, kan u nie u lot en lewe met ander mense se situasies vergelyk nie.
As dit vir jou moeilik is, probeer om aktief te wees, iets nuuts te geniet, iets nuuts te leer, na musiek te luister of te oefen
Deel 2 van 2: van plan verander
Stap 1. Maak u gedagtes oop vir geleenthede
Wetenskaplike navorsing toon dat gelukkiger mense 'n oop gemoed het en geleenthede soek. Die kans is toevallige ontmoetings wat blykbaar 'n gelukkige persoon bevoordeel.
Die goeie nuus is dat deur u gedagtes oop te maak, u meer bewus is van geleenthede
Stap 2. In die gesig staar ongeluk
Waardeer die positiewe in plaas van om op negatiewe uitkomste te fokus. Byvoorbeeld, as u in 'n motorongeluk was en duur motorherstelwerk nodig het, fokus op hoe gelukkig u is dat u nie seergekry het nie. Deur dit te doen, verdien u 'n fortuin vir uself deur die manier waarop u na 'n probleem kyk, te verander.
Met ander woorde, wees dankbaar. Sommige navorsing toon dat deur dinge te sien waarvoor u dankbaar is, u gelukkiger en gelukkiger kan voel
Stap 3. Het hoë verwagtinge vir die toekoms
Oorweeg u drome en stel haalbare doelwitte om u te bereik. Hierdie doelwitte skep nuwe geleenthede en ervarings wat van kardinale belang is om u lot te verander.
Deur aan toekomstige doelwitte te werk, voorkom u dat u in 'n roetine vasval en stel u oop vir nuwe mense en situasies
Stap 4. Wees optimisties
As u optimisties is, is u geneig om dinge meer positief te sien, selfs al is die uitkoms nie wat u verwag het nie. Deur optimisties te wees, kan u negatiewe situasies in 'n positiewe lig sien.
Stel jou byvoorbeeld voor dat jy gestruikel en jou arm gebreek het. Die ongelukkige persoon sal fokus op hoe ongeluk hom laat val het, terwyl die gelukkige persoon sal dink hoe gelukkig hy is dat hy die nie-dominante hand gebreek het
Stap 5. Wees bewus van die dinge wat u irriteer en doen iets daaraan
Glo dat u die mag het om u situasie te verander. Begin deur te soek na wat u hartseer maak en bepaal wat u moet doen om u beter te laat voel. Of dit nou finansies, verhoudings, skool of werk is, besef dat u die vermoë het om 'n probleem in iets positiefs te verander.
