Nierskade kan veroorsaak word deur gesondheidsprobleme soos hoë bloeddruk of diabetes. Boonop is ander siektes soos kanker, infeksie, besering of nierstene ook geneig om u nierfunksie te versteur. In baie gevalle is nierskade 'n permanente gesondheidsversteuring. Pasiënte kan die skade egter oor die algemeen vertraag, of selfs heeltemal behandel! Wees versigtig, ernstige nierskade kan lei tot nierversaking, wat vereis dat u gereeld dialise of dialise doen.
Stap
Metode 1 van 3: Verander u dieet
Stap 1. Drink soveel water as moontlik (as u dokter dit toelaat)
Water kan help om die niere te reinig en gesond te hou. Probeer om elke dag minstens 6 tot 8 glase water (ongeveer 1,5 tot 2 liter) te drink. Vir u wat nierstene het, is die aanbevole hoeveelheid water wat u daagliks moet verbruik, 8 tot 12 glase water (ongeveer 2 tot 3 liter).
As u gevra word om u vloeistofinname te beperk, moet u die dokter se instruksies volg rakende die aanbevole hoeveelheid vloeistof
Stap 2. Verminder u natriuminname
Voedsel wat baie natrium bevat, kan ook die toestand van die niere vererger en die niere moeilik maak om self te herstel. Maak dus seker dat diegene onder die ouderdom van 51 slegs minder as 2300 mg natrium per dag inneem. Vir diegene wat meer as 51 jaar oud is, moet u slegs minder as 1500 mg natrium per dag verbruik. Om u natriuminname te beperk, moet u die gewoonte hê om die voedingsinhoud op elke voedseletiket na te gaan. Oor die algemeen bevat verwerkte voedsel baie hoë soutvlakke. Daarom, vermy verwerkte en bevrore voedsel waar moontlik! Verwerkte voedsel wat besonder natrium bevat, sluit in:
- pizza
- Verwerkte vleis en spek (gerookte vleis)
- Pasta
- Bevrore kos
- Ingemaakte sop
- Kaas
- Kitskos
Stap 3. Beperk u kaliuminname
Trouens, mense met 'n goeie niergesondheid word aanbeveel om elke dag 3,500 tot 4,500 mg kalium te verbruik. Vir diegene van u wie se nierfunksie nie goed is nie en 'n lae-kaliumdieet moet doen, moet u slegs 2000 mg kalium per dag inneem.
- Vra u dokter of u 'n kaliumarm dieet moet volg.
- Sommige kosse ryk aan kalium is piesangs, aartappels, tamaties, wortels, chayote, kool, gedroogde vrugte, volgraan en soutvervangers.
- As u u kaliuminname wil beperk, moet u die kaliumvlakke van al die voedsel wat u eet, nagaan en altyd u kaliuminname monitor.
Stap 4. Eet genoeg proteïene
Maak ten minste seker dat proteïen slegs 20-30% van u kalorie-inname opneem. Met ander woorde, maak seker dat u liggaam steeds die nodige voedingstowwe uit proteïene kry, maar moenie te veel proteïene eet om u niere behoorlik te laat funksioneer nie.
- Bly weg van voedsel wat hoog is in proteïene as u nierfunksie nie goed is nie. Deur proteïenryke kosse te eet, kan u niertoestand verder vererger.
- Kies lae-vet proteïene soos vis, hoender sonder vel, neute en lae-vet kaas.
Stap 5. Raadpleeg die verbruiker van enige aanvullings by die dokter
Sommige soorte vitamiene en tradisionele natuurlike medisyne kan ook u nierfunksie benadeel. Raadpleeg daarom altyd 'n dokter voordat u gesondheidsaanvullings neem, selfs al is hierdie aanvullings gemaak van natuurlike bestanddele.
Metode 2 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Maak seker dat u ander liggaamsfunksies onder beheer is
Wees versigtig, sommige siektes en gesondheidstoestande kan u liggaam meer vatbaar maak vir nierprobleme, of selfs die niersiekte wat u reeds het, vererger. Probeer soveel as moontlik om u liggaam gesond te hou sodat u niere op hul eie kan verbeter.
- As u hoë bloeddruk het, moet u met u dokter praat oor hoe u u bloeddruk behoorlik kan verlaag. As u diabetes het, moet u enige behandeling ondergaan om die suikervlakke in u liggaam te beheer.
- 'N Geskiedenis van niersiekte in die gesin is ook geneig om u bloot te stel aan 'n verswakte nierfunksie. Maak dus meer waaksaam as u ouers, broers en susters of selfs grootouers aan niersiekte ly.
Stap 2. Oefen
Gereelde oefening kan help om fisiese gesondheid te handhaaf, gewigstoename te voorkom en u bloeddruk te verlaag. As u tans fiks genoeg is om te oefen, moet u ten minste 30 minute fisiese aktiwiteit vyf dae per week doen.
- Vra u dokter voordat u enige oefening doen of u liggaam fiks genoeg is om dit te doen.
- Soek 'n interessante sport wat u sal motiveer om dit aan te hou. U kan byvoorbeeld swem, fietsry, bergklim, dans of selfs 'n kombinasie van hierdie sportsoorte probeer as u regtig daarvan hou.
Stap 3. Hou op met rook
Inderdaad, rook loop die risiko om u bloedvate te verstop en verminder die bloedtoevoer na die niere. Aangesien bloed 'n baie belangrike element is vir die handhawing van gesonde liggaamsweefsel, kan geblokkeerde bloedvloei u niere beskadig en dit selfs vir u niere moeilik maak om hulself te genees. Daarbenewens verhoog rook ook die risiko van nierkanker en ander gesondheidsprobleme soos hoë bloeddruk.
Vra u dokter of daar spesiale programme en medisyne is wat u kan help om u rookgewoonte te stop
Stap 4. Gebruik pynstillers soos benodig
As dit te gereeld geneem word, kan pynstillers wat vrylik gebruik word, soos ibuprofen en naproxen, u nierfunksie belemmer. As u hierdie medisyne elke dag moet neem, raadpleeg u dokter vir ander opsies om pyn te verlig.
As dit absoluut noodsaaklik is, kan u natuurlik af en toe medisyne gebruik. Moet dit egter nie te gereeld doen as u nie u nierfunksie wil beskadig nie
Stap 5. Toets u nierfunksie
As u bekommerd is oor die gesondheid van u nierfunksie, of as u 'n genetiese risiko het vir 'n verswakte nierfunksie, moet u u dokter vra om verskillende toetse uit te voer om u nierfunksie te toets. Op grond van die resultate van hierdie toetse, sal u weet of daar 'n probleem is met die niere wat so gou as moontlik behandel moet word voordat dit vererger.
Metode 3 van 3: Ondersoek opsies vir mediese behandeling
Stap 1. Gaan indien nodig op 'n lae -proteïen dieet
Vir pasiënte met akute nierskade word 'n lae proteïen dieet sterk aanbeveel om die ophoping van afval in die bloed te voorkom. Onthou, proteïene produseer afval wat u niere dwing om harder te werk om daarvan ontslae te raak.
Vra u dokter of u 'n lae-proteïen dieet moet volg. As dit nodig blyk te wees, sal u waarskynlik 'n dieetkundige moet raadpleeg om die patroon van daaglikse inname aan te pas
Stap 2. Oorweeg of u 'n lae-fosfaat dieet moet volg of nie
As u fosfaatvlak hoog is, sal u dokter u waarskynlik vertel om 'n lae-fosfaatdieet te volg. Suiwelprodukte is eintlik baie ryk aan fosfaat. Maak dus seker dat u die verbruik van suiwelprodukte en ander kosse wat baie fosfaat bevat, soos eiers, rooivleis en vis, beperk.
As die vermindering van u fosfaatinname u toestand nie verbeter nie, sal u dokter u waarskynlik vra om 'n fosfaatbindende medikasie te neem. Sulke medisyne moet onmiddellik na ete geneem word om 'n deel van die fosfaat te bind uit die voedsel wat u eet
Stap 3. Vra medikasie -aanbevelings om komplikasies te behandel
Swak nierfunksie kan tot verskeie gesondheidsprobleme lei. Maak dus seker dat u medisyne neem wat komplikasies van die siekte kan behandel. Sommige gesondheidsprobleme wat veroorsaak kan word deur swak nierfunksie, is:
- Hoë bloeddruk
- Cholesterol
- Bloedarmoede
- Swelling
- bros bene
Stap 4. Oorweeg dialise of dialise
Probeer dialise as u niere nie optimaal kan werk om afval en oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder nie. Twee tipes dialise wat oor die algemeen deur die mediese gemeenskap aangebied word, is hemodialise en peritoneale dialise.
- Hemodialise is 'n dialise -proses wat met behulp van 'n masjien uitgevoer word om afval en oortollige vloeistof in u bloed te filter. Oor die algemeen moet pasiënte 'n paar keer per week na die kliniek of hospitaal kom om dit te doen.
- Peritoneale dialise is ook 'n masjienondersteunde dialise-proses. In die proses word u buik (onderbuik) gevul met 'n spesiale medisinale vloeistof wat afval, chemikalieë en oortollige vloeistof uit u liggaam stoot. Hierdie tipe dialise kan tuis gedoen word met behulp van 'n spesiale masjien, maar maak seker dat u dit elke dag doen.
Stap 5. Doen 'n nieroorplanting
Vir diegene onder u wat nierversaking het, maar lewenslank huiwerig is om dialise te ondergaan, is die enigste opsie om 'n nieroorplanting te ondergaan. Om 'n nuwe nier te ontvang, moet u 'n nierskenker vind of wag totdat 'n nuwe nier by die hospitaal beskikbaar is.
