Nie alle skoene is gemaklik om te dra nie. Sekere skoene kan eintlik pynlik wees om te dra, maar probleme soos hierdie kan eintlik bestuur word. Probeer 'n paar wenke en truuks wat in hierdie artikel uiteengesit word, voordat u pyn, blase en blase op u voete laat ly. Hou egter in gedagte dat sommige skoene met die verkeerde konstruksie gemaak kan word en onmoontlik is om heeltemal te herstel. Lees hierdie artikel vir wenke om skoene gemakliker te maak, of ten minste 'n bietjie draagliker.
Stap
Metode 1 van 3: Die gebruik van moleskin, skoeninsetsels en binnesole
Stap 1. Voorkom blase, skrape en skrape deur moleskin in u skoene te plaas
Koop 'n molvel by 'n skoenmakerwinkel (of by die voetsorgafdeling by 'n drogisterij) en kry 'n laken. Plaas die molvelvel agter die problematiese veters of hakke en teken 'n patroon met 'n potlood. Knip die vorm van die patroon met 'n skêr uit en verwyder die kleefdeksel. Bevestig die moleskin aan die band of hak.
- Hierdie wenke kan ook toegepas word op ander dele van die skoen wat blase op die voete veroorsaak. As die gebied wat die blaas veroorsaak, aan die binnekant van die skoen is, sny 'n sirkelvormige of ovaal molvel af wat effens groter is as die gedeelte van die toon wat gekrap is. Verwyder die kleefdeksel en wend die moleskin aan waar die voet blaas.
- U kan moleskin ook direk op u voete aanbring en dit aan die einde van die dag verwyder.
Stap 2. Voorkom skaaf en blase deur 'n wrywingbalsem op die voete aan te bring
Jy kan dit by apteke koop. Dien die balsem direk op die vel toe, presies waar blase en blase voorkom.
U moet hierdie balsem nie op die blase op die voete smeer nie. As u voete reeds geblaas is, oorweeg dit om 'n behandeling vir die blase te koop. Dit lyk soos 'n ovaal plakband en bedek die blister. Hierdie gips help om die blister te demp en skoon te hou sodat dit nie besmet raak nie
Stap 3. Oorweeg om deodorant op die voete te gebruik om sweet te verminder
Die sweet en vog wat deur die blase geskep word, kan die blase veroorsaak of vererger. Antiperspirant deodorante verminder vog, en verminder hopelik die kans dat blase ontstaan.
Stap 4. Maak seker dat die voet nie binne -in die skoen heen en weer beweeg met behulp van skoeninsetsels om blase en blase te voorkom nie
As die voet heen en weer gly, kan blase langs die voor- en agterkant van die voet ontwikkel, waar die skoen teen die vel vryf. As u agterkom dat u voete heen en weer beweeg wanneer u skoene of soortgelyke style dra, plaas 'n gel of kussing in die skoen om die voetverskuiwing te verminder.
Stap 5. Verminder voetpyn met kogellagers
As die balle van u voete aan die einde van die dag seer is, kan u skoene te hard wees. Dit is algemeen by hoë hakke. Koop 'n paar kogellagers en heg dit aan die voorkant van die skoen, net onder die voetbal. Hierdie pads is gewoonlik ovaal of eiervormig.
As u 'n paar sandale met hoë hakke het met bande wat tussen u vingers gly terwyl u dit dra, oorweeg dit om hartvormige pads te koop. Die geboë deel van die hart pas styf aan elke kant van die tou
Stap 6. Gebruik silikoongelballe of kleefband om die oormatige druk op kleiner oppervlaktes te verminder
Beide kan by 'n skoenwinkel of drogistery (bv. Century) gekoop word. Die silikoon jelsfere is duidelik en maklik om te vermom, maar die skuimband kan in die vereiste vorm en grootte gesny word.
Stap 7. Gebruik 'n silikoon hakbeker of boogsteun wat in die skoen ingesteek is om seer hakke te kalmeer
As die hak seer is, kan dit wees omdat die rug/hak van die skoen te hard is. Of skoene bied nie genoeg ondersteuning vir die voetboog nie. Probeer om 'n hakbeker of boogsteun in die skoen te steek. Albei kan aangepas word om die regte grootte te kry, en kleefstof aan die agterkant sodat hulle nie kan gly nie.
- Boogsteun wat in die skoen ingesteek word, word gewoonlik met dieselfde etiket gemerk. As u probleme ondervind om een te vind, soek dan 'n skoeninsetsel met 'n dikker middel net bokant die voetboog.
- As u skoene in skerp skoene gebruik, sal u voete styf en ongemaklik voel. As u dit ondervind, probeer om die skoeninsetsel te verdun.
Stap 8. Maak seker dat u tone nie gebuig is as u hoë hakke dra nie, deur die skoenmaker te vra om die hak te verkort
Soms is die hoek tussen die hak en die voetbal te groot, wat veroorsaak dat die voet vorentoe gly en die tone teen die voorkant van die skoen druk. Deur die hoogte van die regterkant te verminder, kan hierdie probleem opgelos word. Moenie probeer om dit self te doen nie, vra 'n skoenmaker om dit te doen. Die meeste hoëhakskoene kan deur 'n skoenmaker tot 2,5 cm afgekrap word.
Metode 2 van 3: Herstelskoene
Stap 1. Weet hoe 'n swak pasgemaakte skoen u voete kan seermaak en hoe om dit reg te stel
Skoene wat te groot is, kan jou voete net so seer maak as skoene wat te styf is. Oormatige skoene bied nie die nodige ondersteuning nie en veroorsaak dat die voet heen en weer beweeg, wat blase en geboë tone tot gevolg het. Te klein skoene laat jou voete aan die einde van die dag beknop en seer voel. Gelukkig is dit steeds moontlik om die skoen te rek om dit 'n bietjie losser te maak, of om die skoen te vul om dit kleiner te maak.
Hou in gedagte dat sommige materiale makliker rek as ander
Stap 2. Probeer om skoene te gebruik as die skoene te groot is
Skoeninsetsels bied ekstra demping in die skoen en voorkom dat die voet te veel heen en weer gly.
Stap 3. Gebruik 'n hakgreep as die skoen te groot is en die voet te veel vorentoe gly
Die hakgreep is ovaal met kleefstof aan die een kant. U kan een kies uit gel of skuim bedek met moleskin. U verwyder die beskermende band van die hakgreep en heg dit aan die agterkant van die skoen, reg by die hak. Die hakgreep bied ekstra demping aan die agterkant van die skoen, wat verhoed dat die hak skaaf en die voet in posisie hou.
Stap 4. Steek die wol in die voorkant van die groot skoen
As u nuwe loafers of werkskoene te groot is en u tone bly vorentoe gly en buig, probeer dan die voorvoet met fleece wol vul. Hierdie materiaal kan lug sirkuleer en koel voel, sodat dit gemakliker op die voete is en nie klonter nie, soos weefsel. As u nie wol het nie, kan u katoenbolle gebruik.
Stap 5. Strek die skoen met die skoenboom
Die skoenboom kan die vorm van die skoen behou of strek, afhangende van die lengte en breedte van die skoenboom. Steek die skoenboom in die skoen as u dit nie dra nie. Hierdie tegniek werk die beste vir skoene van leer en suede, maar werk nie vir rubber- of plastiekmateriaal nie.
Stap 6. Strek die skoen met 'n skoendraagbaar
Spuit die skoen met 'n skoenrekvloeistof en plaas die draagbaar in die skoen. Skoensporters kom in verskillende vorms voor, maar die meeste het handvatsels en knoppe. Die knop word gebruik om die lengte aan te pas en die handvatsel word gebruik om die breedte aan te pas. Hou aan om die handvatsels en knoppe te draai totdat u die gewenste stuk bereik, en laat die draagbaar ses tot agt uur in die skoen sit. Na die toegewese tyd, draai die handvatsels en knoppies andersom (om die grootte van die skoenrek te verminder) en verwyder dit van die skoen. Hierdie tegniek kan 'n goeie keuse wees vir loafers en te smal werkskoene.
- Daar is verskillende soorte skoenstrekers op die mark, insluitend dié met hoë hakke. Tweerigtingstrekers is waarskynlik die nuttigste omdat hulle die breedte en lengte van die skoen strek.
- Sommige skoenrekers word aangevul om siektes soos knoppies te behandel. Heg hierdie bykomende aanhegsel aan voordat u die skoendraagbaar gebruik.
- Skoenstrekers kan die skoen net rek en losmaak sodat dit nie te smal en styf is nie, maar dit kan nie gebruik word om dit een maat groter te maak nie.
- Skoettrekkers werk die beste op natuurlike materiale, soos leer en suede. Hierdie instrument kan goed werk as dit vir sekere soorte materiale gebruik word, maar is nie effektief vir sintetiese materiale en plastiek nie.
Stap 7. Vra 'n skoenmaker om die skoen te rek
Skoene wat gestrek is, bied meer ruimte vir die tone om te beweeg. Strek kan egter slegs gedoen word op skoene van leer en suede. As u 'n duur paar skoene het en dit nie wil beskadig deur dit self te rek nie, is dit niks verkeerd as u 'n skoenmaker om hulp vra nie.
Stap 8. Gebruik ys om skoene wat te smal is aan die voorkant te rek
U kan dit doen deur twee plastieksakke halfpad met water te vul en die houers styf toe te maak sodat daar geen lug in die sak bly nie en die water nie roer nie. Doop elke sak in elke skoen en plaas albei skoene in die vrieskas. Laat die skoene in die vrieskas totdat die water vries, en haal dit dan uit. Haal die plastieksak uit die skoen en trek die skoen aan. Skoene pas aan by die vorm van die voet wanneer die temperatuur weer normaal word.
- Hierdie metode sal die skoen tot 'n mate rek, omdat die water uitbrei namate dit vries.
- Hierdie metode kan slegs toegepas word op skoene gemaak van natuurlike materiale, soos leer, suede en weefsels. Vir plastiek en plooie (sintetiese leer) lewer hierdie metode nie die gewenste resultate nie.
- Hou in gedagte dat as die skoene van leer of suede klam word, die vlekke vlekke sal agterlaat. Oorweeg dit om u skoene in 'n handdoek te draai om dit te beskerm.
Metode 3 van 3: Die oplossing van ander probleme
Stap 1. Koop pasgemaakte sokkies
Soms moet u net die regte sokkie dra om 'n pynlike skoenprobleem te hanteer. Hierdie sokkies ondersteun voete, absorbeer vog en help om blase en blase te voorkom. Hier is 'n paar spesiale sokkies wat u kan vind, en watter voordele u kry:
- Atletiese sokkies is stywer in die voetboog. Hierdie sokkies help om die voetboog te ondersteun, wat hulle ideaal maak vir sport- en hardloopskoene.
- Vog-absorberende sokkies sal help om die sweet van jou voete af te kry. Dit sal help om u voete droog te hou en te voorkom dat hulle brand.
- Hardloopkouse het ekstra kussing in die sool. Hierdie kussing absorbeer die impak van die impak op die voete as u hardloop.
- Voethandskoene is soortgelyk aan handskoene, maar word op die voete gebruik. Die tonehandskoene draai afsonderlik om elke toon en kan help om blase tussen die tone te voorkom.
- Oorweeg die materiaal van die sokkie. Sommige materiale, soos katoen, absorbeer sweet te maklik en kan blase op die voete veroorsaak. Akriel, poliëster en polipropileen help sweet om voete droog te hou.
Stap 2. Vermy die pyn om flip-flops te dra deur die vasgemaakte bandjies te demp
Slippers is 'n gemaklike en maklik om te gebruik skoene. As die bandjies van die sandale tussen die vingers begin seer raak, word dit egter pynlik om skoene aan te trek. Hier is 'n paar truuks wat u kan probeer om slippers gemakliker te maak:
- Gebruik jelblokkies vir flip-flops. Hulle is gevorm soos kogellagers, maar hulle het 'n klein silinder wat aan die voorkant uitsteek. Plaas die gelblok aan die voorkant van die slippers, en steek dan die pantoffel in die silinder. Die silinders help om te voorkom dat die bande tussen die bene seergemaak word.
- Draai die sandaalband om met 'n gomvel. Hierdie stap is veral effektief vir flip-flops gemaak van plastiek of rubber. Moleskin help om die voet te demp en die skerp kante van die tou te versag.
- Draai die stof om die sandaalband. U kan selfs stof oor die bandjies vou vir 'n persoonlike aanraking en 'n bietjie kleur. Plak die twee ente van die stof met 'n bietjie skoenlym vas.
Stap 3. Leer hoe om te gaan met skoene wat baie sleg ruik
U kan mikro-suede-skoeninsetsels gebruik om sweet wat reuk veroorsaak te absorbeer, of u kan teesakkies in u skoene steek as u dit nie dra nie. Die teesakkie absorbeer die reuk. Gooi die teesakkie die volgende dag weg.
Stap 4. Oorweeg om die derde en vierde vingers aan te sluit met velkleurige mediese band
Dit sal pyn in die voetbal verminder. Hierdie stap werk omdat daar 'n senuwee tussen die twee vingers is. Die senuwees word geskeur as u hoë hakke dra en onder baie spanning verkeer. Om die twee vingers bymekaar te sit, kan die spanning 'n bietjie verminder.
Stap 5. Maak stywe skoene los deur dit gereeld vir 'n paar oomblikke te dra
As u nuwe skoene pynlik is omdat hulle styf is, kan u help om dit los te maak deur dit tuis te dra. Maak gereeld pouses en trek u skoene uit as u voete begin seermaak. Met verloop van tyd sal die skoene loskom en gemakliker word om aan te trek.
Stap 6. Gebruik 'n haardroër om stywe skoene te rek en los te maak
Kies die laagste instelling op die haardroër en wys die snuit in die skoen. Maak die skoene van binne 'n paar minute warm, en skakel dan die haardroër uit. Trek twee sokkies aan en trek skoene aan. As dit koud word, pas die skoene aan by die vorm van die voet. Hierdie metode is die beste geskik vir skoene van natuurlike materiale, en word nie aanbeveel vir plastiek en ander sintetiese materiale nie, aangesien dit dit kan beskadig.
Wenke
- Dra skoene tuis voordat u dit buite gebruik. Dit maak die skoen los en stel u in staat om moontlike probleme te identifiseer voordat dit te pynlik raak.
- Week die seer voet in warm water nadat u die skoen verwyder het. Die hitte versag die pyn en laat u voete beter voel.
- Oorweeg om verskillende skoene gedurende die dag te dra. Dra gemaklike skoene as u werk toe gaan of na 'n geleentheid gaan. Verander in formele skoene nadat u by die kantoor of by die geleentheid aangekom het.
- Plaas 'n duidelike of swart hakbeskermer op die onderkant van 'n klein hak as u op onstabiele terrein loop. Die hakskerm sal 'n groter gebied skep, wat die kans verminder dat die hak vasgevang word.
- Let daarop dat voetgroottes kan verander. Voete word groter as dit warm is, en krimp as dit koud is. Boonop kan die grootte van die voete met ouderdom verander. Dit sal lekker wees as u af en toe hulp vra om u voete by die skoenwinkel te meet.
- As die vel op u voete blaas, week u voete vir 10 minute in warm groen tee. Die samentrekkende inhoud in tee maak bakterieë dood, verminder reuk en verminder die kans op infeksie. Warm temperature kan ook help om pyn te verminder.
- As u 'n bunion het, soek dan skoene wat 'wyd' aangedui is. Sommige skoene word in smal, normaal/gereeld en wye groottes gemaak.
