Die proses om sterk naels te verleng, verg verskeie stappe. Solank dit versorg word, kan u naels so lank word as wat u wil. Begin deur slegte gewoontes te breek wat u naels beïnvloed. Vervul daarna die behoefte aan behoorlike vitamiene en doen 'n behoorlike manikuur.
Stap
Deel 1 van 3: Breek slegte gewoontes
Stap 1. Stop die gewoonte om jou naels te byt
Om jou naels te byt is sleg vir jou gesondheid. Alhoewel dit 'n algemene senuwee -gewoonte is, kan naelbyt bakteriële infeksies van hande en mond veroorsaak. As die vel rondom die spyker droog of afskilfer, sny dit net af, moenie dit afbyt nie.
- Probeer om naellak of ander versierings te gebruik, want u wil nie die mooi naels bederf nie.
- Kou kougom as dit verveeld is.
- Moenie die vel om die naels byt nie. U mag dink dat u naels nie beskadig word deur u vel te byt nie. Dit is verkeerd en maak die naels eintlik swak weens die verhoogde vog uit die speeksel, sodat die naels maklik breek.
- Kies een spyker per week wat nie byt nie. Voeg die volgende week nog 'n spyker by sodat u hierdie gewoonte geleidelik kan verbreek.
- As u naelbyt ernstig is, oorweeg dit om met 'n terapeut te praat oor angs en verveling.
Stap 2. Breek die gewoonte om akriel en gels te gebruik
As u die gel of akriel vinnig verwyder, is u naels droog, bros en kan hulle nie groei nie. Selfs die korrekte manier om dit te verwyder, kan die naels beskadig omdat die naelbed nat is. Nat spykerblokkies is baie sensitief.
As u 'n gel- of akrielmanikuur wil hê, probeer dit afwisselend. Doen 'n gereelde manikuur tussen gel of akriel -manikure
Stap 3. Breek die gewoonte om half verwyderde naellak af te trek
As die naellak met die hand afgeskil word, sal die boonste laag van die spyker ook afskilfer. Dit verswak die naelbed.
Stap 4. Stop die gewoonte om nie 'n basisjas en 'n topjas te dra nie
As u haastig is en wil hê dat u naellak vinnig moet droog word, word onderlaag en bolaag soms oor die hoof gesien. Maar sonder hierdie twee lae kan spykers beskadig word. Hierdie laag beskerm die naels teen verkleuring, en laat die naellak ook die vorm van die spyker volg sodat dit nie maklik afskil nie. Op hierdie manier word u nie in die versoeking gebring om u naels te skil en te beskadig nie.
Dra 'n bevogtigende uitveër in u sak, sodat u die naellak kan verwyder sodra dit begin afskilfer. Op hierdie manier sal u nie in die versoeking kom om dit af te trek nie
Stap 5. Breek die gewoonte om spykers as gereedskap te gebruik
As u die etiket verwyder, die gom afkrap of die sleutel uit die houer verwyder, sal u naels beskadig word. U besef dit miskien nie, maar as u sterk naels wil hê, moet u aandag gee.
Die beste manier om dit te stop, is om te vertraag. Hou 'n skêr of ander gereedskap gereed om enigiets oop te maak, te skraap of te verwyder. Vermy aktiwiteite wat u naels kan buig. Gebruik duidelike naellak sodat u nie in die versoeking kom om u naels te byt nie
Deel 2 van 3: Kry die regte vitamiene
Stap 1. Kry baie vitamien H (biotien)
Biotien ondersteun die groei en sterkte van naels, hare en vel. Probeer om 30 tot 40 mikrogram biotien per dag deur voedsel of aanvullings te kry. Bronne van biotien is volgraan, sampioene, piesangs, salm en avokado's.
Stap 2. Eet voedsel wat foliensuur bevat
Foliensuur, of vitamien B9, help om skade aan senuweeselle te voorkom en hou rooibloedselle gesond. Vitamien B9 is die beste vitamien vir naelgroei, en oormatige inname sal nie plaasvind nie omdat die liggaam die oortollige natuurlike uitskei. Voorbeelde van voedsel wat ryk is aan foliensuur, is vis, rooivleis, kaas en versterkte sojaprodukte.
Stap 3. Neem vitamien A
Vitamien A kan help om naels te versterk. Die aanbevole daaglikse dosis is 700 tot 900 mikrogram per dag. Voorbeelde van voedsel wat ryk is aan vitamien A is patats, wortels, raap en groen blaargroentes.
Stap 4. Kry baie vitamien C
Vitamien C ondersteun al lank immuun gesondheid. Dit wil sê, vitamien C kan help om die liggaam te herstel. Herstel ondersteun groei en versterk naels. Voedsel wat baie vitamien C bevat, sluit in lemoene, boerenkool, aarbeie en soetrissies.
Deel 3 van 3: 'n Manikuur reg doen
Stap 1. Vorm en versorg die basis
Om jou naels lank en sterk te word, moet jy met die regte fondament begin. Dit beteken dat u skoon en gesonde naels nodig het. Moenie vergeet om dit in te dien nie, sodat dit goed lyk en die kutikula sny.
- Vee jou naels op die regte manier. Begin van die buitenste rand na die middel. Herhaalde bewegings heen en weer sal die naels net verswak.
- Kies 'n spykervorm wat groei ondersteun. Ronde vorms sal makliker lank wees. As dit reghoekig is, sal u u naels waarskynlik as 'n hulpmiddel gebruik.
Stap 2. Sorg goed vir u kutikula
Week naels vir 5 minute in warm water om die kutikula los te maak. Dien 'n vloeistof op die naels met 'n kutikula -verwyderaar toe en gebruik 'n kutikula -stokkie om die dooie vel weg te stoot. Maak die vloeistof en kutikula -oorskot skoon met water. Doen dit 4 keer per week.
- Om die gesondheid van die kutikula te verbeter, dien hyaluronzuur toe op en om die kutikula.
- Dien bevogtiger toe. Vogtige vel rondom die kutikula sal verhoed dat die spyker skeur en breek.
Stap 3. Gebruik 'n spykerversterkende behandeling
Daar is verskeie behandelings om naels te versterk. Sodra u die regte basis gevind het en vir u nagelriem gesorg het, gebruik 'n behandeling wat by u begroting en skedule pas.
- Serums is duur, maar dit gee gewoonlik die beste en vinnigste resultate om die naels te versterk.
- Die perfekte room vir daaglikse gebruik. U kan proteïenintensiewe ys koop, soggens en saans voor u gaan slaap.
- 'N Soort naellak wat naels versterk, sal bros naels voorkom. Dit is bekostigbaar en maklik om te gebruik.
Wenke
- Meng warm water met klapperolie, week jou hande vir 5-10 minute, en droog dan droog. Spoel dit daarna af met koue water.
- Masseer die nagelvelle elke aand vir 15-20 sekondes voor u gaan slaap om die bloedsomloop rondom die naels te verhoog.
- Voed naels en kutikula deur teeboomolie in die naelbed te masseer.
- Gooi olyfolie en klapperolie in 'n ou naellakbottel, suurlemoensap en vitamien E of D. U kan dit as 'n natuurlike kutikula -olie gebruik.
- Verf jou naels. Die naellak sal verhoed dat die spyker breek. As die naels en naellak gebuig is, sny dit af met 'n lêer.
- Gebruik indien moontlik asetoonvrye naellak, wat beter is vir die vel.
- Dra altyd 'n spykerlêer. As daar geskeurde of gebreekte naels is, moenie trek nie, maar gebruik 'n lêer.
- Moenie voorgeboortelike vitamiene inneem nie. Alhoewel dit vermoedelik naels kan verleng, hou prenatale vitamiene 'n risiko van spysverteringsprobleme in as u nie swanger is nie.
- Laat staan, die spyker groei vanself.
- Moenie met die kutikula peuter nie. Die funksie van die kutikula is om die spyker te beskerm teen swam en infeksie. Wetenskaplik is bewys dat kutikula nie die groei van naels beïnvloed nie.
