U droom miskien van natuurlik gesonde naels, maar weet nie hoe u dit vinnig moet laat groei nie. Alhoewel u nie u naels ongelooflik vinnig kan laat groei nie, is daar dinge wat u kan doen om u gesondheid te verbeter en u naels so vinnig as moontlik te laat groei.
Stap
Metode 1 van 2: versterking van naels deur lewenstyl
Stap 1. Versterk naels met biotienaanvullings
Neem elke dag 'n biotienaanvulling. U kan hierdie aanvullings by groot afdelingswinkels, apteke en gesondheidswinkels vind. Gereelde gebruik van biotienaanvullings kan die naels versterk, terwyl dit die kans verminder dat dit breek of kraak.
Daar is geen maksimum limiet vir die gebruik van biotien nie. U moet egter vermy om groot dosisse biotienaanvullings te neem, tensy dit onder toesig van 'n dokter is
Stap 2. Eet voedsel wat ryk is aan vitamien B7
Biotien is 'n ander naam vir vitamien B7. As u voedsel ryk aan hierdie vitamien in u daaglikse dieet insluit, kan dit die effek van biotienaanvullings verhoog, wat u naels sterker maak. Probeer dus om die volgende voedsel in te sluit:
- Gars
- Mielies
- Eiergeel
- Melk
- Sojaboon
- Avokado
- Broccoli
- Kaas
- Vis, hoender en vleis
Stap 3. Hou jou naels uit die water
Moenie toelaat dat u naels in die water kom nie, tensy dit absoluut nodig is, soos om te bad of om u hande te was. Dra rubberhandskoene wanneer u skottelgoed was en die huis skoonmaak om te voorkom dat u naels aan ander vloeistowwe blootgestel word. Om blootstelling aan water te vermy, sal vog behou en die risiko verminder dat u naels breek.
Stap 4. Vermy harde skoonmaakmiddels en chemikalieë
Beperk die blootstelling van u spyker aan huishoudelike skoonmakers en skoonmaakmiddels. Gebruik ook nie-asetoon skoonmaakvloeistof om naellak te verwyder. Skoonmaakmiddels en harde chemikalieë kan u naels uitdroog. Beskerm dus u hande teen skoonmaakmiddels en chemikalieë tydens daaglikse aktiwiteite.
Dra rubberhandskoene wanneer u skottelgoed was of die huis skoonmaak
Stap 5. Beweeg na 'n warmer klimaat
Die spykers van mense wat in gebiede met sagte winters en warmer somers woon, kan vinniger groei. Dus, om in Indonesië te woon, is 'n duidelike voordeel vir u naels. As u egter in 'n koue klimaat leef, probeer dan na warmer plekke soos Florida, die Karibiese Eilande, ensovoorts, as u nie daarvandaan kan beweeg om net u naels te laat groei nie.
- Beskerm u hande teen koue weer sodat hulle nie breek en langer word nie.
- Baie sonbaai in die son, selfs in die reënseisoen. Sonlig sal help om vitamien D te produseer, wat nodig is om naels vinniger te laat groei.
Metode 2 van 2: sorg gereeld vir u naels
Stap 1. Pas die vorm van die naels aan deur gereeld te vyl
Gebruik 'n fyn vyltjie en vryf dit in een rigting om u naels een keer per week te vorm. U moet u naels ook vyl wanneer die punte gebreek, gebars of afskil. Plaas die vorm van die spyker in 'n ovaal om dit te versterk.
Vermy skerpmaak van u naels, want dit verhoog die kans dat hulle breek
Stap 2. Bevogtig jou naels daagliks
Dien elke dag 'n dikker bevogtiger wat op olie gebaseer is, op u naels en nagelhuise toe. Deur u naels gereeld te bevogtig, kan dit verhoed dat dit kraak, afskilfer en bros word. Trouens, die probleem kan veroorsaak dat naels breek en lyk asof hulle nie lank word nie.
Gebruik 'n dik bevogtiger wat spesiaal ontwerp is vir hande, naels en nagelbene. U kan ook kutikula -olie koop om die kutikula en naelbed te bevogtig
Stap 3. Hou op om jou naels te byt
Beveg u drang om u naels te byt, selfs al is die punte broos. As u u naels alleen laat, beteken dit dat u die kans kry om langer te groei. Daar is verskillende maniere om op te hou om jou naels te byt, insluitend:
- Sny die punte van die gebreekte naels met 'n skêr in plaas daarvan om dit te byt.
- Gebruik naellak wat bitter smaak.
- Vervang die gewoonte om jou naels te byt deur 'n beter aktiwiteit, soos om 'n stresbal te druk.
- Vermy dinge wat u kan laat byt, soos verveling of spanning.
Stap 4. Dien duidelike naellak toe
Koop helder of gekleurde naellak. Smeer 'n laag van hierdie poetsmiddel op u naels aan en wend dit weer aan indien nodig. Nagellak is nuttig as 'n beskermende laag wat versterk en voorkom dat naels breek.
