Aknee op die gesig of ander liggaamsdele soos die bors of rug kom algemeen onder tienermeisies voor. Aknee -probleme kom baie gereeld onder tienermeisies voor, omdat liggaamsveranderinge die kliere stimuleer om meer talg te produseer, wat tot uitbarstings kan lei. Ongeag die erns daarvan, kan aknee veroorsaak dat enige tienermeisie gestres voel, veral tydens menstruasie. Deur u vel gereeld skoon te maak en die regte produkte te gebruik, kan u effektief van aknee ontslae raak.
Stap
Deel 1 van 2: Maak die vel skoon, exfolieer en bevogtig
Stap 1. Maak die vel gereeld skoon
Die vel moet gereeld skoongemaak word sodat vuil en oortollige olie nie die porieë verstop nie. Gereelde, sagte reiniging kan ook help om van aknee ontslae te raak en te voorkom.
- Gebruik 'n sagte gesigreiniger met 'n neutrale pH, soos Cetaphil, Aveeno, Eucerin en Neutrogena.
- Nie-irriterende velreinigers kan by die meeste supermarkte en apteke gekoop word.
- As u vel baie olierig is, oorweeg dit om 'n skoonmaakmiddel sonder olie te gebruik. Aan die ander kant, as u 'n droë vel het, kan u 'n skoonmaakmiddel of room gebruik op gliserol.
- Gebruik nie seep nie, want die bestanddele daarin kan porieë verstop.
- Gebruik warm water om die vel skoon te maak. Te warm water kan die vel verwyder van die benodigde olies en irritasie veroorsaak.
Stap 2. Moenie die vel te gereeld skoonmaak nie
Alhoewel dit skoongemaak moet word, moet dit nie te gereeld gedoen word nie. Skoonmaak wat te gereeld of te hard gedoen word, kan die vel irriteer, olie verwyder en uitbarstings veroorsaak.
Om dit skoon en akneevry te hou, moet u die gebied wat meer geneig is tot aknee twee keer per dag skoonmaak en na oefening of sweet
Stap 3. Dien elke dag bevogtiger toe
Gebruik 'n bevogtiger wat by u veltipe pas nadat u u gesig gewas het. Bevogtiger kan help om dooie vel te verwyder, sodat dit nie porieë verstop nie en uitbarstings voorkom. Bevogtigers kan ook rooiheid, droogheid en afskilfering wat veroorsaak word deur baie aknee -produkte, verminder.
- 'N Olierige vel benodig ook 'n bevogtiger. Kies produkte wat olievry en nie-komedogeen is.
- Praat met 'n dermatoloog of iemand wat in velsorg werk om u veltipe te bepaal. Produkte wat spesiaal vir u velsoort gemaak is, kan by die meeste apteke en in baie winkels of supermarkte gekoop word.
Stap 4. Verwyder die dooie vel laag gereeld
Dooie vel kan porieë verstop en aknee veroorsaak of vererger. As u u vel gereeld afskilfer, kan u dooie vel en bakterieë wat aknee veroorsaak, wegwas.
- Hou in gedagte dat afskilferingsprodukte slegs die oppervlak van die vel sal lig en nie diep genoeg gaan om van die puisie ontslae te raak nie.
- Kies 'n sagte skrop (sinteties of natuurlik) waarvan die korrels dieselfde vorm het. 'N Grof skrop kan die vel irriteer en aknee veroorsaak. Sagte handdoeke kan ook dooie vel saggies verwyder.
Stap 5. Gebruik produkte wat nie-komedogeen en hipoallergeen is nie
As u skoonheidsmiddels of ander velsorgprodukte soos bevogtiger of sonskerm gebruik, kies produkte wat nie-komedogeen is nie. Hierdie produkte verstop nie porieë nie en kan irritasie voorkom. Soek ook skoonheidsmiddels wat op water of minerale gebaseer is en sonder olie is.
- Produkte met die naam "nie-komedogeen" is getoets vir vel wat geneig is tot aknee en sal nie vererger of aknee veroorsaak nie.
- Produkte met die naam 'hipoallergeen' is getoets vir 'n sensitiewe vel en veroorsaak geen velirritasie nie.
- Nie-komedogene en hipoallergeen produkte is beskikbaar in verskillende vorme, insluitend make-up, sonskerm, bevogtiger en toner. U kan dit by die meeste apteke, supermarkte, aanlynwinkels en selfs by sommige winkels koop.
Stap 6. Verwyder grimering voor jy gaan slaap
Grimering of kosmetiese produkte wat nie voor die bed skoongemaak word nie, kan porieë verstop. Verwyder alle make-up of skoonheidsmiddels met 'n sagte gesigreiniger of 'n nie-vetterige make-upverwyderaar voordat u gaan slaap.
- U kan dit skoonmaak met 'n spesiale make -upverwyderaar (veral as u 'n waterdigte produk gebruik) of 'n sagte gesigreiniger voor u gaan slaap. Die meeste gesigsreinigers is effektief om grimering te verwyder.
- Elke maand kan u die make -up toediener of kosmetiese spons met seepwater skoonmaak om bakterieë wat porieë kan verstop, te verwyder.
Stap 7. Gaan stort ná oefening of aktiwiteit
As u baie oefening of aktiwiteit doen, moet u stort wanneer u klaar is. Sweet kan die voorkoms van bakterieë en olie op die vel veroorsaak wat aknee veroorsaak.
Was u liggaam nie met harde seep nie en gebruik sagte seep
Stap 8. Moenie aan jou gesig raak nie
Moenie puisies verwyder deur dit aan te raak of te druk nie. As die vel aangeraak en ingedruk word, kan olie en bakterieë versprei en aknee veroorsaak of vererger.
Aanraking en druk op die vel kan ook verdere irritasie veroorsaak. Wees ook versigtig wanneer u u hande op u gesig rus, sodat bakterieë nie versprei en aknee veroorsaak nie
Stap 9. Eet 'n gesonde dieet
Daar is bewyse dat 'n gebalanseerde dieet kan help om die vel skoon te hou. Deur nie ongesonde en kitskos te eet nie, kan swartkoppies en ander soorte aknee ook voorkom word.
- Voedsel wat baie vet en suiker bevat, kan selomset vertraag en porieë verstop. Probeer om nie te veel soet of gebraaide kos te eet nie.
- Voedsel wat ryk is aan vitamien A en beta-karoteen, insluitend vrugte en groente soos frambose en wortels, kan die omset van selle versnel vir 'n gesonder vel.
- Geel en oranje vrugte en groente bevat baie vitamien A en beta-karoteen. As dit met baie water gekombineer word, kan hierdie voedsel die omset van selle versnel, sodat die vel gesonder word en minder geneig is tot uitbarstings.
- Voedsel wat hoog is in vetsure, soos okkerneute of olyfolie, kan help om die vel selle gehidreer te hou.
- Ongesonde kos neem ook die plek in van voedsel wat die vitamiene en antioksidante bevat wat nodig is vir 'n gesonde vel.
- 'N Gebalanseerde dieet vereis goeie hidrasie. Probeer om ten minste 8 glase water elke dag te drink om u liggaam en vel gesond te hou.
Deel 2 van 2: Toepassing van aktuele aknee -produkte en medisyne neem
Stap 1. Maak hande en gesig skoon
Was u hande en gesig voordat u 'n aktuele produk aanwend om aknee te behandel. Dit kan help om die risiko van die verspreiding van bakterieë wat aknee kan veroorsaak, te verminder.
- U kan u hande was met water en seep wat effektief is om bakterieë skoon te maak.
- Maak u gesig skoon met 'n sagte gesigreiniger wat spesiaal vir u gesigvel gemaak is. Gesigsreinigingsprodukte spesifiek vir aknee-geneigde vel is ook beskikbaar. Hierdie gesigreiniger kan help om die verspreiding van bakterieë te voorkom en voorkom dat aknee herhaal word.
Stap 2. Absorbeer oortollige olie
Oormatige talg of olie kan aknee veroorsaak. As u 'n olierige vel het, gebruik 'n aktuele produk of masker om die oortollige olie te absorbeer. Hierdie produkte help nie net om olie te verwyder nie, maar ook bakterieë en dooie vel wat aknee veroorsaak.
- U kan salisielsuur sonder voorskrif gebruik, of in ernstiger gevalle u voorskrif aan u dokter vra.
- Deur 'n kleimasker elke week te gebruik, kan u oortollige olie absorbeer en die vel skoonmaak.
- U kan olie -absorberende papier gebruik om oortollige olie op u gesig te absorbeer.
- Volg die instruksies van die dokter of die etikette op die verpakking van die produk sodat die produk nie oormatig gebruik word nie en velirritasie veroorsaak.
- Die meeste olie-absorberende produkte kan gekoop word by apteke, velsorgwinkels, supermarkte of aanlyn kosmetiese winkels.
Stap 3. Dien benzoylperoksied op die puisie toe
Benzoylperoksied is 'n antibakteriese middel wat bakterieë wat aknee veroorsaak, kan doodmaak. Benzoylperoksied word aangetref in die meeste aknee-medisyne sonder voorskrif. Gebruik benzoylperoksied om aknee skoon te maak en te voorkom.
- Aknee-medisyne wat vry oor die toonbank is, bevat benzoylperoksied in konsentrasies van 2,5%, 5%of 10%. Om van aknee ontslae te raak, gebruik die suiwerste vorm van benzoylperoksied. U kan benzoylperoksied by die meeste apteke koop en die apteker vra vir verwante vrae.
- Begin die medisyne stadig neem. Dien een keer per dag 'n 2,5% of 5% konsentrasie van benzoylperoksied gel of lotion toe nadat u u gesig gewas het.
- As u nie ander middels gebruik nie, verhoog die gebruiksfrekwensie na 'n week tot twee keer per dag.
- U kan 10% benzoylperoksied gebruik as u aknee-probleem nie binne 4-6 weke verbeter nie en as 5% benzoylperoksied u vel nie te droog of geïrriteerd maak nie.
Stap 4. Bel die dokter
Aktuele medisyne wat sonder die toonbank beskikbaar is, help moontlik nie met ernstige of seldsame gevalle van aknee nie. As hierdie medikasie u aknee na 'n paar weke se gebruik nie oplos nie, skakel u dokter of dermatoloog. Jou dokter of dermatoloog kan 'n sterker medisyne voorskryf om jou aknee te behandel.
Dokters kan ook spesiale behandelings vir aknee aanbied, soos chemiese skille, mikrodermabrasie of laser- en ligbehandelings
Stap 5. Gebruik voorskrifmedisyne
Om ernstige aknee te behandel, kan dokters mondelinge medisyne of aktuele ys voorskryf. Rome en pille kan help om aknee te genees en te voorkom.
Stap 6. Dien Retin-A op die vel toe
Retin-A is 'n aktuele vitamien A-room wat 'n dokter kan voorskryf om ernstige aknee te behandel. Smeer die room saans op die vel aan om ontslae te raak en aknee te voorkom.
- Retin-A kan by apteke gekoop word.
- Retin-A maak u vel sensitief vir sonlig. Maak dus seker dat u sonskerm aanwend voordat u op reis is.
- Retin-A kan velirritasie, rooiheid en droogheid veroorsaak. Retin-A kan ook velafskilfering veroorsaak, hoewel dit gewoonlik tydelik is en binne 'n paar weke kan verbeter.
- Dien Retin-A slegs in die nag toe.
- Die tyd wat dit neem om van aknee met Retin-A ontslae te raak, is 2-3 maande. Maak dus seker dat u die program konsekwent doen en die advies van die dokter volg.
Stap 7. Neem antibiotika om bakterieë wat aknee veroorsaak, uit te wis
Neem antibakteriese pille wat bakterieë kan doodmaak wat ernstige aknee veroorsaak (insluitend witkoppies). Antibiotika kan ook help om swelling en ontsteking in ernstige gevalle van aknee te verminder. Aktuele voorskrifroom bevat gewoonlik ook antibiotika, en word selfs gekombineer met benzoylperoksied of retinoïede. Hierdie tipe antibiotika kan langer as orale antibiotika gebruik word.
- Volg die instruksies van u dokter wanneer u antibiotika vir aknee neem.
- Hou in gedagte dat sommige antibiotika wat gebruik word om aknee te behandel, u meer sensitief vir die son kan maak. Maak seker dat u sonskerm aanwend voordat u buite gaan.
Stap 8. Probeer Accutane vir baie ernstige gevalle van aknee
As ander metodes nie werk nie, oorweeg dit om Accutane te neem. Accutane is 'n baie sterk middel en word slegs gebruik vir aknee -gevalle wat nie met ander behandelings of ernstige siste en letsels verdwyn nie.
- Accutane kan slegs op voorskrif gekoop word, en sommige dokters sal dit nie voorskryf nie. Dit is omdat Accutane kan veroorsaak dat die vel, lippe en oë baie droog word. Accutane kan ook die risiko van depressie en dermontsteking verhoog.
- Dokters vereis dat pasiënte bloedtoetse moet doen voordat hulle Accutane voorskryf, omdat hierdie middel bloedselle, cholesterol en lewer kan beïnvloed.
- Dokters vereis ook dat vroulike pasiënte bewys dat hulle nie swanger is nie en nie twee tipes voorbehoedmiddels gebruik of gebruik nie, want Accutane kan geboorte afwykings by die baba veroorsaak.
Stap 9. Vra u dokter om 'n voorskrif voor te skryf
Sommige studies toon dat matige en ernstige aknee reageer op die voorbehoedpil. Vra u dokter om 'n voorskrif te kry as u aknee nie beter word met ander behandelings nie en as die voorbehoedpil die beste by u pas.
- Die hormone wat in die meeste geboortebeperkingspille voorkom, kan help om aknee te voorkom.
- Hou in gedagte dat aknee -behandeling met geboortebeperkingspille 'n paar maande kan duur.
- Geboortebeperkingspille moet op voorskrif gekoop word, en sommige dokters of apteke sal toestemming van die ouer kry as u jonger as 18 jaar is. Aangesien voorbehoeding die risiko van bloedklonte kan verhoog, sal u dokter u inlig oor enige risiko's. As u voorbehoedpille drink, sal u dokter u ook opdrag gee om nie te rook nie.
