Rugpyn is 'n algemene probleem en baie irriterend. Prepubertale tieners en volwassenes wat dit ervaar, weet dat rugaknee anders is as aknee op die gesig. Omdat rugaknee egter veroorsaak word deur ooraktiwiteit van die oliekliere, is sommige behandelings soortgelyk aan aknee vulgaris.
Stap
Metode 1 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Trek 'n skoon bra aan
Dit is baie belangrik om 'n skoon bra te dra. Doen moeite om elke dag jou bra te verander. Bh -bande moet ook styf genoeg wees sodat hulle nie elke keer as jy beweeg teen die puisie vryf nie, want dit kan hulle irriteer. Dra, indien moontlik, 'n strapless -bh, want dit kan rooiheid rondom die skouerblaaie verminder.
Stap 2. Dra los, koel, skoon klere
Verseker die netheid van materiaal wat met u rug in aanraking kom. As dit moontlik is, dra klere wat meestal gemaak is van natuurlike vesel, soos katoen. Probeer om stywe klere te vermy. Was ook u klere gereeld, of beter nog, na elke drag.
- Probeer klere was met 'n sagte seep met min of geen geur nie. Aknee kan veroorsaak of vererger word deur harde of oorgeurige wasseepe.
- Week indien moontlik wit klere in bleikmiddel. Die bleikmiddel sal die bakterieë op die klere doodmaak en die groei van aknee voorkom. Spoel die klere deeglik af om te voorkom dat u vel deur die oorblywende bleikmiddel geïrriteer word.
Stap 3. Gaan stort nadat jy gesweet het
Onthou om te stort nadat jy hardloop of basketbal gespeel het. Sweet na oefening wat nie van die vel af skoongemaak word nie, sal 'n broeiplek word vir bakterieë wat aknee veroorsaak. Daarbenewens kan sweet ook porieë verstop en die groei van aknee veroorsaak.
Stap 4. Spoel die conditioner na sjampoe af
Een moontlike oorsaak van rugaknee is 'n oorblywende conditioner na sjampoe. Conditioner is goed vir jou hare, maar nie vir jou rug nie. Daar is verskillende maniere om te verhoed dat conditioner u rug tref en irriterende uitbarstings veroorsaak, insluitend:
- Verlaag die temperatuur van die water voordat u die conditioner uit u hare spoel. Warm water maak die porieë oop, terwyl koue water dit toemaak. Deur porieë oop te maak as die conditioner afgespoel word, ondersteun dit nie 'n akneevrye rug nie.
- Was u rug aan die einde, na sjampoe en met conditioner.
- In plaas daarvan om 'n conditioner in die stort te gebruik, probeer eerder 'n conditioner vir verlof.
Stap 5. Verander jou wasmiddel
Wasseep kan die sensitiewe vel irriteer. Probeer om u wasmiddel te verander na 'n ander merk wat sagter op u vel is.
Stap 6. Was die lakens gereeld
Dooie vel selle en stof kan vinnig op die oppervlak van die lakens ophoop. Troeteldiere wat daarop slaap, dra ook vuilgoed. Verander en was jou lakens twee keer per week.
- As jy kan, week die lakens in bleikmiddel om bakterieë wat aknee veroorsaak, wat na die wasgoed oorbly, dood te maak. Maak seker dat u die velle deeglik spoel om velirritasie deur oorblywende chemikalieë te voorkom.
- Maak ook seker dat u gereeld komberse, beddegoed en ander beddegoed was.
Metode 2 van 3: Gebruik van dwelms
Stap 1. Gebruik 'n olievrye seep om u hele liggaam skoon te maak
U benodig moontlik 'n seep wat die aktiewe bestanddeel 2% salisielsuur bevat. Neutrogena Body Clear Body Wash is 'n voorbeeld van 'n redelik goeie produk. Konsentreer op die skoonmaak van die puisie, wag dan ongeveer 1 minuut voordat u die oorblywende olie afspoel. Laat dit totdat die medisyne geabsorbeer is en werk.
Stap 2. Bevogtig die vel met 'n olie-vrye geneesmiddel
Letterlik is die vel 'n orgaan van die liggaam. Soos enige ander orgaan in die liggaam, benodig die vel water en ander voedingstowwe om gesond te lyk en voel. Smeer lotion op jou rug aan na elke stort (elke dag).
'N Ander opsie: gebruik 'n lotion sonder dwelms, maar maak seker dat dit nie-komedogeen is nie. Lotion is nodig omdat salisielsuur jou vel uitdroog
Stap 3. Dien die geneesmiddelroom op die puisie toe
Aangesien u reeds salisielsuur gebruik het om u vel te reinig en te bevogtig, gebruik 'n ander middel vir die aangetaste gebied, soos 2,5% benzoylperoksied. Moenie 5% of 10% benzoylperoksied gebruik as u vel baie sensitief is nie, aangesien dit die irritasie kan vererger. As u sensitief is vir benzoylperoksied, is 'n swaeloplossing van 10% meer geskik vir u.
Stap 4. Gebruik 'n retinolroom
Dien retinolroom saans op u rug toe. Hierdie room sal die vel afskilfer en voorkom dat aknee op moeilik bereikbare plekke voorkom.
Stap 5. Gebruik AHA's en BHA's
Alfa -hidroksure (AHA's) is effektief as afskilferings, en kan dooie velselle afskilfer wat geneig is om porieë te verstop en aknee te veroorsaak. Intussen sal beta -hidroksuur (BHA) bakterieë van binne bestry. As u kan, soek 'n liggaamskrop wat AHA's bevat, en gebruik die skrop om u liggaam drie keer per week skoon te maak. Na stort en bevogtig, vee 'n nat weefsel met BHA op u rug af.
Stap 6. Besoek 'n dermatoloog
Aknee op die rug moet moontlik behandel word met ys of voorskrifmedisyne. Moenie bang wees om 'n dermatoloog te besoek en dit te laat bevestig nie.
Metode 3 van 3: ontslae te raak van rugpyn natuurlik
Stap 1. Skil die vel af met 'n growwe spons of loofah
Moenie te sterk vryf nie, anders vererger u die velirritasie net.
Stap 2. Gaan na die strand
Week u rug ongeveer 10 minute lank in seewater op die strand. Lê dan vir 10-15 minute in die son. Die son sal die puisie uitdroog. Moet egter nie te lank in die son bly nie, aangesien dit u vel kan brand en aknee kan vererger. Herhaal hierdie stap 'n paar keer en u sal die resultate binne die eerste twee dae voel.
Stap 3. Probeer sink gebruik
Alhoewel dit nie 'n algemene huismiddel is nie, is sink in sommige gevalle redelik effektief en staan dit bekend as 'n akneemoordenaar. Sink is 'n metaal wat mense in klein dosisse benodig om sekere funksies uit te voer. Benewens die behandeling van aknee, is sink ook nuttig om die liggaam se immuunstelsel te versterk. Sink kan gebruik word om aknee op twee verskillende maniere te behandel:
- Dien sink direk op die oppervlak van die vel toe. Soek 'n room wat 1,2% sinkasetaat en 4% eritromisien bevat, en vryf dit dan twee keer per dag op die vel. As u nie so 'n room kry nie, slaan u 'n gaatjie in 'n sagte sink tablet, skep 'n deel van die inhoud op u vinger of 'n oordop en plaas dit dan direk op u rug.
- Maak sink deel van u daaglikse vitamieninname. Probeer daagliks sinkpikolinaat neem met 'n dosis van ongeveer 25-45 mg. Moenie meer as 50 mg per dag neem nie, aangesien dit die risiko van kopertekort kan veroorsaak. Sink in hoër dosisse kan die liggaam se opname van koper belemmer.
Stap 4. Maak 'n natuurlike afskilferingskrop
Hierdie skrop help om dooie velselle te verwyder wat porieë verstop en aknee veroorsaak. Druk een pomelo in 'n bak met 1 1/2 koppies gegranuleerde suiker en 1/2 koppie growwe seesout. Masseer dit in die aangetaste gebied en droog dit dan af.
Stap 5. Verander die pH van u vel
pH is 'n maatstaf vir die suurheid van die vel. Navorsers het bevind dat 'n pH onder 5, of verkieslik 4,7, voordelig is vir die algemene velgesondheid sowel as vir die goeie bakterieë wat die gesondheid daarvan ondersteun. As u veral met seep bad, kan u die pH verhoog tot meer as 5, wat lei tot 'n droë, growwe en aknee-geneigde vel.
- Oorweeg dit om u stortkop te vervang. Koop 'n stortkop wat die chloor in die water kan filter. Jou vel sal daarna gesonder lyk. Die prys van 'n douchekop wat redelik goed is en met 'n filter toegerus is, beloop slegs Rp. 300,000, 00 tot Rp. 600,000, 00, maar dit is baie invloedryk op die gesondheid van u vel.
- Maak 'n 1: 1 mengsel van appelasyn en water in 'n spuitbottel. Na die stort en voor u gaan slaap, spuit die asynoplossing op u vel en laat dit droog word. Hierdie behandeling verlaag die pH van u vel natuurlik.
- In plaas van appelasyn, kan u heksehassel en 1: 1 drinkwater gebruik om dieselfde effek te verkry.
Wenke
- Vermy die eet van te veel nie-voedsame kosse, want hierdie tipe voedsel kan een van die faktore wees wat veroorsaak word deur aknee. Boonop kan aknee op die rug krap, sodat dit ook vermy moet word.
- Maak die loofah deeglik skoon na elke gebruik, want hierdie instrument word maklik toegegroei met bakterieë en kieme.
- Drink elke dag 8 glase water. Voldoende vloeistowwe vir die liggaam veroorsaak dat dit nie te veel olie maak wat die groei van bakterieë wat aknee veroorsaak, ondersteun nie.
- Badseep vir die behandeling van aknee is ook beskikbaar in generiese middels. U hoef slegs die aktiewe bestanddeel 2% salisielsuur te soek.
- Moenie die puisie irriteer nie, want dit sal rooi word en soms letsels veroorsaak.
- Suurlemoen is baie nuttig om aknee te droog.
- Vermy voedsame voedsel om die verspreiding van aknee op die rug net op dieselfde tyd op die gesig en ander dele van die liggaam te voorkom!
- Vir mans, moenie uittrek en raak vuil voorwerpe soos mure of die grond nie.
- As u sensitief is vir salisielsuur of nie dink dat kommersiële produkte effektief is om aknee te behandel nie, probeer 'n aknee -poeier. Hierdie poeier is gewoonlik redelik effektief en droog nie te veel uit jou rug nie. Raadpleeg 'n apteker om die beskikbare produkopsies uit te vind.
-
Ander oplossings vir die behandeling van aknee:
- Teeboom seep
- Sjampoe teen roos wat sink bevat.
- Teeboomolie is 'n natuurlike behandeling wat gebruik kan word om benzoylperoksied en salisielsuur te vervang.
- Velbehandelings met suurlemoen (in skywe gesny en op die vel gevryf) of tamaties is baie voordelig, omdat die suur daarin skadelike bakterieë sal doodmaak. Hierdie metode is veral geskik vir sensitiewe vel wat maklik deur chemiese behandelings geïrriteer kan word.
Waarskuwing
- Moenie die puisie pluk of druk nie. Dit sal slegs die kans op infeksie verhoog. Behandel gekraakte puisies met 3% waterstofperoksied of 10% benzoylperoksied om die kans op infeksie te verminder.
- As u Accutane gebruik, moet u nie Neutrogena of benzoylperoksied gebruik nie.[aanhaling nodig] Accutane werk deur die oliekliere onder die vel af te sluit en sodoende die belangrikste olieprodusente uit te skakel.[aanhaling nodig]
