'N Koors is 'n teken dat die liggaam iets erg probeer afweer, soos 'n virus of infeksie. Koors is gewoonlik 'n simptoom van sekere mediese toestande of probleme, soos griep, hitte -uitputting, sonbrand, sommige inflammatoriese toestande, reaksies op medikasie en ander. 'N Sensitiewe vel kan ook ervaar word as gevolg van koors of die toestande wat dit veroorsaak. Daar is verskeie dinge wat u kan doen om die sensitiwiteit van die vel te verlig, sodat die liggaam gemakliker voel tydens die herstelproses.
Stap
Deel 1 van 3: Die hantering van velsensitiwiteit
Stap 1. Dra gemaklike klere van sagte en ligte klere
Dit sluit lakens en komberse in wat gebruik word om te slaap of te rus. Probeer om klere, lakens en komberse so dun as moontlik te hou.
Stap 2. Skakel die verwarmer af
As dit winter is en die kaggel brand, oorweeg dit om die kamertemperatuur te verlaag om die huis koel te hou tydens die herstelproses.
As dit nie winter is nie en die kamertemperatuur nie verlaag kan word nie, probeer 'n waaier. Dit is ook lekker om die liggaam af en toe voor die waaier met water te spat
Stap 3. Neem 'n bad of week in louwarm water
Warm water is water met 'n temperatuur van 30 ° C. Week is beter as om met 'n stort te bad, want die liggaam word in die water gedompel, maar dit kan ook gedoen word as u nie 'n bad (bad) het nie.
- Moenie stort of bad in koue water nie.
- Moenie (suiwer) alkohol gebruik om die vel af te koel nie.
Stap 4. Plaas 'n koue waslap of yspak op u nek
Daar is verskillende maniere om iets koel genoeg te kry om aan die voorkop, gesig of neknek vas te hou. U kan die wasgoed met koue water of yswater spoel, 'n yspak of ysblokkies in 'n handdoek of waslap toedraai (hierdie metode hou langer), of dit natmaak en in die vrieskas plaas voor gebruik. Probeer 'n sak rys maak en plaas dit in die vrieskas. Hierdie sakke kan gekoop of gemaak word met lap sakke en droë rys.
Stap 5. Gaan slaap met nat sokkies aan
Week jou voete in warm water voor jy gaan slaap. Maak 'n paar katoenen sokkies nat in koue water, en slaap dan daarin.
- Hierdie metode word nie aanbeveel vir diabete nie, omdat hulle nie 'n gevoel of goeie bloedsomloop in hul voete het nie.
- Verskeie vervaardigers van velsorgprodukte vervaardig produkte vir die voete wat kruisement bevat. Die produk laat die vel van die voete koud voel wanneer dit toegedien word. Gebruik 'n lotion, room of soortgelyke gel op u voete gedurende die dag om u liggaam te help afkoel.
Deel 2 van 3: Koorsbehandeling
Stap 1. Neem oor-die-toonbank medisyne
Dokters beveel gewoonlik aan om acetaminophen, ibuprofen of aspirien te neem by volwasse pasiënte wat koors het. Volg die dosisinstruksies op die verpakking om die frekwensie en hoeveelheid medikasie wat geneem moet word, te bepaal.
Stap 2. Neem die voorgeskrewe medikasie
Aangesien koors 'n simptoom van 'n ander siekte kan wees, kan u dokter medikasie voorskryf om dit te behandel (soos antibiotika). Gebruik slegs voorskrifmedisyne wat spesifiek vir u en die toestand wat u ervaar, ontwerp is. Neem die medisyne volgens die hoeveelheid en frekwensie wat deur die dokter bepaal is, en volgens die inligting op die bottel.
Stap 3. Drink BAIE water
Koors kan jou liggaam dehidreer, maar om sterk te bly teen enige siekte, moet jy dit gehidreer hou. Drink soveel as moontlik water of sap.
- Bouillonwater is ook baie nuttig om koors te hanteer, omdat dit sout bevat wat dehidrasie kan verminder.
- 'N Ander manier om dit makliker te maak om vloeistowwe te drink, is deur ysskyfies of ysstok te suig. Aangesien u koors het en u liggaamstemperatuur baie warm kan word, kan dit u ook ten minste tydelik koeler laat voel.
Stap 4. Rus baie
Koors kom voor omdat daar iets in die liggaam verkeerd is. Die liggaam het al sy energie nodig om dit te beveg, nie om dinge te doen wat nie belangrik is nie. Boonop kan aktiwiteite wat energie benodig ook liggaamstemperatuur laat styg, wat natuurlik nie wenslik is op hierdie tydstip nie! Rus op die bed of bank. Moenie werk of skool toe gaan nie. Moenie uit die huis gaan om sekere sake te voltooi nie, tensy dit baie dringend is. Moenie bekommerd wees oor werk totdat u beter voel nie.
Deel 3 van 3: Voorkoming van koors in die toekoms
Stap 1. Was albei hande
U kan nooit u hande te veel was nie. Hande moet gewas word, veral nadat u die badkamer gebruik het of voordat u geëet het. Dit kan u ook help om die gewoonte te kry om u hande te was nadat u tuis gekom het van openbare plekke of nadat u deurknoppe, hysbakknoppies of relings op openbare plekke aangeraak het.
Stap 2. MOENIE aan u gesig raak nie
Hande is die skakel tussen die liggaam en die wêreld rondom dit. Ongelukkig beteken dit dat u hande bedek is met stof, olie, bakterieë en ander dinge waarvan u nie wil weet nie, veral voordat u dit was.
Stap 3. Moenie bottels, koppies of eetgerei deel nie
Dit is veral belangrik as u of iemand anders siek is. Maar net as 'n voorsorgmaatreël, is dit beter om nie iets wat die mond raak, te vermy nie, want die siekte kan aansteeklik wees, selfs as die persoon geen simptome toon nie.
Stap 4. Word gereeld ingeënt
Maak seker dat u die nuutste inentings en inentings het. As u nie kan onthou wanneer u dit laas gekry het nie, vra u dokter daaroor - in sommige gevalle is dit beter om vroegtydig ingeënt of ingeënt te word as glad nie. Immunisering kan help om verskeie siektes wat koors simptome het, soos griep of masels, af te weer.
Hou in gedagte dat inentings met 'n aktiewe virus gewoonlik 'n paar dae na die inspuiting nie tydelike simptome, insluitend koors, veroorsaak nie. Raadpleeg u dokter oor hierdie moontlike newe -effekte
Waarskuwing
- Die “normale” liggaamstemperatuur is 37 ° C. Bel die dokter oor koors by kleuters, as: (a) die liggaamstemperatuur van 'n baba van 1 tot 3 maande meer as 38 ° C is, (b) die temperatuur van 'n baba van 3 tot 6 maande meer as 38,9 ° C, (c) die liggaam temperatuur van 'n baba van 3 tot 6 maande 6 tot 24 maande van meer as 38,9 ° C of langer as een dag. Bel u dokter as u kind ouer as twee jaar koors het, gevolg deur ander simptome. Vir volwassenes, skakel die dokter as die koors 39,4 ° C oorskry en langer as drie dae duur.
- Raadpleeg u dokter as u bekommerd is, ongeag u temperatuur as u koors het.
