Het u al ooit swelling van u tone gehad? Omdat die oorsake so uiteenlopend is, is dit belangrik dat u eers die spesifieke oorsaak identifiseer voordat u besluit oor die toepaslike behandelingsmetode. As die pyn egter voortduur na selfmedikasie van die toon, of as u artritis vermoed as gevolg van jig of 'n kraak in die tone, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg!
Stap
Metode 1 van 2: Ken die oorsaak van swelling
Stap 1. Probeer om te onthou of jou toon deur iets vasgeknyp of gekneus is
Die toestand van besering of trauma kan inderdaad ook krake in die tone veroorsaak. As u toon gebars is, kan die swelling gepaard gaan met aanhoudende, steekpyn.
- 'N Toetjie wat onlangs gebreek is, kan ook 'n blouerige of pers kleur hê.
- Motorongelukke kan ook jou tone kraak.
Stap 2. Let op swelling wat rooi of pynlik aan die rand van die toon lyk
Oor die algemeen word hierdie toestand veroorsaak deur 'n ingegroeide toonnael of algemeen bekend as 'n ingegroeide toonnael. Behalwe dat u tone rooi en seer lyk, kan u toonnaels ook na binne groei in plaas van na buite, soos dit moet.
- Ingegroeide toonnaels raak meestal die groottoon, hoewel ander tone ook aangetas kan word.
- Alternatiewelik kan u toonnaels na binne gekrul lyk.
- Ingegroeide toonnaels kom gewoonlik voor wanneer die toonnaels te lank, te kort gesny of met 'n onreëlmatige vorm gesny word.
Stap 3. Let op klonte aan die onderkant van die toon langs die gewrigsgebied
As die knop gepaard gaan met pyn wat kom en gaan, is dit waarskynlik 'n knol. Let ook op die teenwoordigheid of afwesigheid van pyn en swelling rondom die vingergewrigte, ja.
Die dra van te smal skoene sodat hulle geneig is om die duim en wysvinger bymekaar te hou, is ook algemene oorsake van knoppies. As u die hele tyd skoene gebruik wat smal is, is dit miskien die gewoonte wat ontsteking veroorsaak
Stap 4. Let op intense en skielike pyn in die geswelde been
As die pyn skielik verskyn, is dit waarskynlik 'n simptoom van 'n aanval van artritis as gevolg van jig. Hierdie toestand is in werklikheid 'n vorm van ontsteking wat baie pynlik is en dikwels teen die tone val. In die besonder word artritis as gevolg van jig veroorsaak deur 'n opbou van uriensuurvlakke in die liggaam. Omdat die gevolge skadelik vir die liggaam kan wees, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg as u dit ondervind!
- Artritis van jig is meer waarskynlik as u te veel rooivleis en seekos eet, gereeld groot hoeveelhede alkohol drink, oorgewig is of 'n familiegeskiedenis van jig het.
- As artritis as gevolg van jig een van die gewrigte van die tone aantas, lyk die vel rondom dit rooi en blink, alhoewel hierdie simptoom nie altyd voorkom nie.
- Die kans is goed dat u tone ook styf en effens warm voel.
Stap 5. Let op pyn of swelling in die voetsole, veral in die gebied onder u tone
Hierdie toestand kan 'n simptoom wees van kapsulitis op die wysvinger, wat 'n mediese afwyking is wat ontsteking van die ligamente in die gewrigte rondom die wysvinger veroorsaak. Behalwe dat u pyn voel, kan u ook 'n klonterige gevoel hê (soos wanneer albasters onder u voetsole is) wanneer u loop.
Die hoofoorsaak van kapsulitis is 'n abnormaliteit in die meganika van die voet, wat gewoonlik deur die vorm van u voet veroorsaak word. Die vorm van u voet kan byvoorbeeld toelaat dat die meeste gewig deur die gebied onder u tone gedra word. As gevolg hiervan is kapsulitis geneig om te voorkom
Stap 6. Raadpleeg 'n moontlike swaminfeksie van die voet as u naels verdik of verkleur lyk
Soms kan ernstige gevalle van swaminfeksie na die veloppervlak rondom die spyker versprei. As gevolg hiervan sal die aangetaste gebied pyn voel en geswel lyk. As die vel rondom u toonnaels rooi en geswel lyk, probeer om die teenwoordigheid of afwesigheid van simptome van toonnaelswam te identifiseer, soos verdikking van die spyker, verkleuring van die spyker tot 'n witterige of geel kleur, toonnaels wat maklik breek of kraak, en stinkende voete.
- Sommige van die algemene risikofaktore vir swamvoetinfeksies is skoene wat te styf is, wat die voete te nat en sweet maak, te dik naellak dra en kaalvoet in die badkamer of in 'n kamer wat met ander mense gedeel word.
- As die infeksie versprei het, kan u dokter 'n kombinasie van antibiotika en antifungale middels voorskryf om dit te behandel.
Metode 2 van 2: Die regte behandeling
Stap 1. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller om die pyn te verlig
In werklikheid kan byna alle oorsake van swelling in die tone behandel word, of ten minste verlig word, met die hulp van oor-die-toonbank pynstillers. Maak egter seker dat hierdie middels nie te lank geneem word nie, tensy anders deur u dokter aanbeveel.
- Om die beste resultate te kry, neem ook pynstillers wat anti-inflammatoriese voordele bevat, soos aspirien of ibuprofen.
- Voorskrifmedisyne moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele behandelingsmetodes gebruik word nie. Met ander woorde, as die pyn na 'n paar dae nie verdwyn nie, raadpleeg onmiddellik 'n dokter vir toepaslike behandelingsaanbevelings.
Stap 2. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u toon gebars is
Heel waarskynlik sal die dokter 'n gips moet aanwend om die toestand van die toon heeltemal te herstel. As u nie 'n gips wil aantrek nie, hou u been omhoog en verminder die intensiteit van die druk soveel as moontlik.
- As u wil, kan u die area van die kraak ook vir 20 minute met ysblokkies saamgepers om die pyn wat verskyn, te verlig. Gee 'n pouse van ten minste 1 uur voordat die been weer saamgepers word.
- Moenie vergeet om die ysblokkies met 'n handdoek toe te draai voordat dit op die vel aangebring word nie.
- Gebarste tone genees gewoonlik binne 4-6 weke.
Stap 3. Week die voetsole 3-4 keer per dag as u ingegroeide toonnaels het
Vul eers die emmer met warm water en 1-2 eetlepels. Epsom sout is sonder geur. Week dan u voete vir 15 minute in die oplossing, en droog dit daarna goed af. Hierdie metode is effektief om die vel rondom die spyker te versag en te voorkom dat die spyker na binne groei.
- Moenie jou naels sny nie! Laat u naels eerder binne ongeveer 1-2 weke weer natuurlik groei.
- As die toon pussig lyk, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg, want hierdie toestand dui op 'n infeksie wat onmiddellik behandel moet word.
Stap 4. Dra gemakliker skoene vir bunions of kapsulitis
Dra veral loser skoene en spesiale vulling rondom die tonegewrigte om die druk in die vinger- en teenarea te verminder. As dit moontlik is, vermy te inspannende aktiwiteite en kan die druk op beide gebiede verhoog. Beperk ook die gebruik van hoëhakskoene wat 'n soortgelyke negatiewe effek kan hê.
- As u kapsulitis het, probeer om die voetsool met 'n ysblokkie saam te pers om swelling te verlig. Wikkel eers die ysblokkies in 'n handdoek en pas dit dan 20 minute op die geswelde gebied. Gee jouself 'n breek van ten minste 'n uur voordat die been weer saamgepers word.
- Die kans is goed dat u wysvinger ook verbind of met 'n spalk toegedraai moet word om ernstige gevalle van kapsulitis te behandel. Raadpleeg die moontlikheid by die dokter, ja!
- Raadpleeg u dokter as die pyn nie verdwyn na 'n paar dae van selfmedikasie nie, of as die pyn u daaglikse aktiwiteite kan belemmer.
Stap 5. Verander u dieet en lewenstyl om die simptome van jig te verlig
Inderdaad, artritis as gevolg van jig kan voorkom word, of ten minste in frekwensie verminder word deur uriensuurvlakke in die liggaam te verlaag. Vermy daarom voedsel met hoë uriensuurvlakke, drink soveel water as moontlik elke dag, pas 'n gebalanseerde dieet toe en oefen gereeld.
- Oor die algemeen neem dit ongeveer 3 dae om die simptome van artritis as gevolg van jig te verlig met behulp van mediese behandeling.
- Artritis as gevolg van jig kan 'n ernstige uitwerking op die gesondheid van die liggaam hê en vereis spesiale hantering. As u voel dat u dit ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter om die regte diagnose- en behandelingsaanbevelings te kry.
- Indien nodig, kan u ook medisyne neem om die uriensuur in die liggaam te verlaag. Sommige tipes medisyne wat algemeen deur dokters voorgeskryf word, is allopurinol, febuxostat en bensbromaroon.
Stap 6. Week die voetsole in 'n essensiële olie -oplossing om swelling te verminder
Sommige soorte essensiële olies kan eintlik help om pyn en swelling te verlig wat veroorsaak word deur mediese afwykings wat die tone beïnvloed, soos rumatoïede artritis. Om hierdie oplossing te maak, hoef u net 'n paar druppels essensiële olie wat anti-inflammatoriese eienskappe bevat, in 'n bad of emmer warm (of warm sout) water te gooi, en dan die geswelde beenoppervlak vir 15-20 dae daarin te week. minute. Sommige tipes essensiële olies wat die moeite werd is om te probeer, is:
- bloekom
- Wierook of wierook
- Gemmer
- laventel
- nagblom
- Borrie
- Basiliekruid of basiliekruid
Stap 7. Gebruik voorskrifmedisyne of voorskrifmedisyne om swamsiektes te behandel
As antifungale rome sonder die toonbank die infeksie nie binne 3-6 weke behandel nie, raadpleeg u dokter vir 'n voorskrif vir 'n sterker medisyne. Oor die algemeen kan voetswam behandel word met orale of aktuele antifungale medisyne, en gewoonlik moet hierdie medisyne vir 6 tot 12 weke gebruik word vir maksimum resultate.
