Voetreuk, bekend as bromodose, is 'n algemene probleem wat vir u en die mense om u verleentheid is. Voetreuk word gewoonlik veroorsaak deur sweet en skoene. Jou voete en hande het meer sweetkliere as die meeste ander liggaamsdele, wat dit moeilik kan maak om jou sweet te beheer. Maar deur u aandag op u voete en skoene te vestig, kan u voete vry wees van slegte reuke.
Stap
Deel 1 van 3: Voorkoming van stinkende voete
Stap 1. Was u voete elke dag
Hou u voete skoon om te verseker dat u voete lekker ruik. Was u voete daagliks met warm water en seep. Hierdie stap verwyder vuil, sweet en bakterieë wat slegte reuke veroorsaak. Let veral daarop dat u u voete was tydens die stort. Dikwels vergeet mense om hul voete te was of net vinnig te doen. Jou voete benodig dieselfde of selfs meer aandag as die res van jou liggaam.
- Was tussen jou tone en rondom die kurwes van jou naels. Dit is plekke waar bakterieë kan groei.
- As u voete stink, probeer om dit 'n paar keer per dag te was. Een keer in die oggend, een keer in die aand, en een keer nadat jy uitgeoefen het of baie sweet.
Stap 2. Exfoliate jou voete
Deur dooie vel te verwyder, kan dit help om die reuk van die voet te verminder. Skrop u voete tuis met 'n afskilferende skrop of 'n puimsteen, of behandel u voete met 'n pedikuur.
- Hou ook u toonnaels skoon en netjies om bakterieë te verminder.
- Dien 'n bevogtiger toe om jou voete sag en gesond te hou. Probeer geurmiddels soos laventel of peperment om slegte reuke te help bestry.
Stap 3. Hou jou voete droog
Voetreuk word veroorsaak deur bakterieë wat in klam gebiede broei en leef. As jy sweet en nat sokkies en skoene dra, groei die bakterieë en begin dit uiteindelik by jou voete hou en 'n vieslike reuk veroorsaak. Deur u voete droog te hou, verwyder u vog wat as teelaarde vir bakterieë gebruik kan word.
- Maak u voete heeltemal droog nadat u gestort het. Maak seker dat u u voete heeltemal gedroog het, insluitend die gebied tussen u tone.
- As u klaar is met u voete, vee die gebied tussen u tone af met vryfalkohol. Alkohol help om die vel tussen jou tone uit te droog.
Stap 4. Trek sokkies aan
As jy kan, dra sokkies as jy jou skoene dra. Sokkies absorbeer vog, so as jy dit nie dra nie, sal die sweet op jou voete na jou skoene oorgedra word of tussen jou tone vasgekeer word. Dra altyd sokkies as u stewels en tekkies dra.
Sokkies is nie geskik vir gebruik met pompe of balletskoene nie. Koop klein sokkies wat ontwerp is om onsigbaar te wees wanneer dit met formele skoene gedra word. Sokkies soos hierdie kan in groot winkels gekoop word
Stap 5. Trek die regte sokkies aan
Die sokkies wat jy dra, kan 'n verskil maak as dit kom by die reuk van jou voete. Dra altyd 'n skoon sokkie; moenie dieselfde paar sokkies vir 'n paar dae in 'n ry hergebruik nie. By die keuse van sokkies, kies dié van sintetiese materiale.
- Vermy katoen sokkies. Hierdie sokkies absorbeer vog, wat u voete nat en stinkend kan maak.
- Probeer om vochtafvoerende sokkies te dra wat vog uit die vel absorbeer, of asemhalende sportkouse wat asemhaal. U kan ook antibakteriese sokkies koop wat bestanddele bevat wat help om bakteriële groei te voorkom.
- Dit maak nie saak watter sintetiese of katoen sokkies u dra nie; maak seker dat die stof asemhaal.
- Draai die binnekant van u sokkie uit wanneer u dit was om dooie vel en vog van binne af weg te was.
Stap 6. Dien antiperspirant (antiperspirant) op u voete toe
Antiperspirante bevat chemikalieë wat help om sweetproduksie te verminder. Aan die ander kant verberg deodorante slegs slegte reuke aan die voete, dus vermy die gebruik van deodorante. Spuit antiperspirant op u voete voor u gaan slaap. Dit gee die produk genoeg tyd om in die vel op te neem sodat dit die volgende dag kan begin werk. Moenie vergeet om dit tussen u tone te gebruik nie, die plekke waar sweet en slegte reuke ontstaan.
U kan ook antiperspirant op u voete aanbring voordat u die volgende dag u skoene aantrek. Maak seker dat u dit nie net in die oggend gebruik nie, want as u voete dadelik begin sweet, kan die sweet die transpirant wegspoel
Deel 2 van 3: Voorkoming van stinkende skoene
Stap 1. Moenie twee dae na mekaar dieselfde skoene dra nie
Deur altyd die skoene wat u gebruik, te verander, gee u u skoene ten minste 24 uur om droog te word. Dit verminder vog, wat 'n broeiplek is vir reuke wat bakterieë veroorsaak.
As jy elke dag oefen, koop twee paar skoene. Een van die hoofoorsake van sweet op die voete is oefening. Sportskoene is 'n algemene broeiplek vir stinkende voete. Wissel 'n week lank tussen die twee paar skoene om te verseker dat elke paar genoeg tyd het om heeltemal droog te word voordat hulle weer gedra word
Stap 2. Sprinkel reukbestrydingspoeier op jou skoene
As jy nie jou skoene dra nie, strooi koeksoda of talkpoeier aan die binnekant van die sool.
- Daar word geglo dat koeksoda effektief is om reuke te neutraliseer. Koeksoda neutraliseer die pH van sweet en verminder bakterieë. Koeksoda help ook om vog op te neem. U kan koeksoda in u skoene gooi tussen die drag, en dit selfs op u voete vryf voordat u sokkies aantrek.
- U kan ook u voete met mielieblom besmeer voordat u skoene aantrek om vog te absorbeer.
- U kan ook 'n antibakteriese room op u voete smeer om die aantal bakterieë te verminder.
Stap 3. Probeer 'n antibakteriese deodorantbespuiting gebruik
Spuit 'n deodorant of ontsmettingsmiddel in u skoene om die reuk te verminder. U kan ook die binnekant en voetsole van u skoene met vryfalkohol was.
Stap 4. Probeer om kaalvoet te gaan
As u tuis is, laat u voete vry. Moenie sokkies of skoene dra nie, tensy dit nodig is. As u voete koud is, dra skoon, sagte sokkies, want dit sal help om vog van u voete af te trek.
Stap 5. Dra die regte skoene
Een van die hoofoorsake van sweetvoete is skoene wat nie lugsirkulasie het nie. Kies skoene met lugsirkulasie as u skoene wil dra. Bly weg van plastiek- en rubberskoene, want hierdie tipe skoene sirkuleer nie lug nie.
- Koop skoene van leer, doek of gaas wat u voete lugsirkulasie gee.
- Dra skoene met oop tone, indien moontlik. Hakskoene en slippers met oop tone laat baie lugvloei na jou voete toe, wat veroorsaak dat sweet nie geproduseer word nie.
Stap 6. Was u skoene gereeld
As u skoene het wat u in die wasmasjien kan sit, was dit elke week of twee. Voeg 'n bietjie koeksoda by die wasmasjien om reuke te verwyder.
- Was u sokkies gereeld. Voeg koeksoda of bleikmiddel by die wasmasjien om reuke te verminder.
- Moenie die tekkies in die droër droog nie. Plaas eerder die tekkies in die droër en laat die hitte van die masjien help om dit te droog. U kan ook die skoene laat droog word.
- As u nie u skoene in die wasmasjien kan was nie, was dit dan met warm water en koeksoda.
Stap 7. Vermy aktiwiteite wat jou skoene natmaak
As u met sneeu of water uitgaan, moet u die regte skoene dra sodat hulle nie nat word nie. As jy jou skoene natmaak, maak seker dat jy dit reg droog maak. Anders kan u skoene stink.
- Droog die skoene in 'n tuimeldroër, met 'n haardroër, of droog dit in die son. Maak seker dat u dit so gou as moontlik droog, sodat dit nie beskadig word nie.
- As u weet dat u die huis moet verlaat en nie waterdigte skoene kan aantrek nie, probeer om plastiekskoene te koop. Sulke skoene kan by groot winkels gekoop word.
Deel 3 van 3: Behandel stinkende voete met tuisgemaakte medisyne
Stap 1. Spuit hande- of ontsmettingsmiddel op u voete nadat u dit gewas het
Nadat u u voete met seep en water gewas het, kan u 'n antibakteriese handreiniger op u voete spuit. Hierdie stap kan help om te voorkom dat bakterieë op u voete groei.
Stap 2. Week jou voete in die Epsom -soutoplossing
Epsom sout help om slegte reuke te neutraliseer en bakterieë te beveg. Los 150 gram Epsom -sout op in 1,9 liter warm water. Week jou voete elke dag vir 30 minute. Nadat u geweek het, moet u nie die sout van u voete afspoel nie, maar u voete moet deeglik droog word. Hierdie stap is veral effektief as u dit voor die bed doen en daarna nie sokkies dra nie.
Stap 3. Was u voete met asyn
Asyn is 'n suur wat 'n omgewing skep waarin bakterieë nie kan leef nie. Meng 120 ml wit of appelasyn met 1,4 ml warm water. Week jou voete vir 10 tot 15 minute.
Was u voete met seep en spoel daarna deeglik af om van die asyngeur ontslae te raak
Stap 4. Maak 'n mengsel van swart tee om jou voete te was
Baie mense glo in die doeltreffendheid van tradisionele medisyne deur die voete in swart tee te week om van die voetreuk ontslae te raak. Daar word vermoed dat die tanniensuur in tee die groei van bakterieë voorkom deur 'n onvriendelike omgewing vir die groei van bakterieë te skep.
- Doop 5 swart teesakkies in kookwater. Nadat die tee gedoop is, meng 950 ml koue water by om die water warm te maak - moenie jou voete verbrand nie. Week jou voete elke dag vir 20 minute.
- In plaas daarvan kan u groen tee gebruik, wat vermoedelik ook bakterieë vernietig.
Stap 5. Vryf jou voete met kalk
Sny 'n lemmetjie middeldeur en vryf elke sny oor u voete. Laat dit heeltemal droog word. Daar word vermoed dat die suur in limoen die groei van bakterieë voorkom.
Jy kan ook suurlemoene in plaas van suurlemoene gebruik. In plaas daarvan kan jy suurlemoen of suurlemoen met koeksoda meng en jou voete daarin week
Stap 6. Probeer waterstofperoksied gebruik
Meng 1 teelepel waterstofperoksied met 240 ml water. Plaas die mengsel op 'n waslap en vee die lap oor u voete af. Hierdie metode kan help om sommige van die teenwoordige bakterieë uit te wis.
