Nuwe verhoudings laat paartjies gewoonlik sorgeloos, intens en gelukkig voel, maar weet jy hoe om 'n nuwe verhouding in 'n romantiese verhouding te verander - 'n standhoudende verhouding? Alhoewel dit nie maklik is om 'n verhouding te hou nie, sal die harde werk wat u in die verhouding plaas, 'n diep en betekenisvolle band vorm tussen u en u lewensmaat. Om 'n liefdesverhouding te laat bestaan, moet u u maat respekteer, hom ondersteun en ook tyd maak vir u liefdes- en romantiese verhouding. As u wil weet hoe, volg die onderstaande stappe.
Stap
Metode 1 van 3: Waardeer jou maat
Stap 1. Kyk na die beste in jou maat
As u 'n verhouding wil laat voortduur, moet u fokus op die beste eienskappe van u maat - nie op sy swakste eienskappe nie. Alhoewel u die minder as ideale eienskappe van u maat kan aanvaar, moet u fokus op hul vermoë om u te laat lag, sy intelligensie en sy sjarmante glimlag, in plaas van te fokus op hoe gereeld hulle laat of besig is met hul selfone.
- 'N Opname van 470 studies oor verenigbaarheidsverhoudings toon dat een van die dinge wat die mees langdurige verhoudings gemeen het, die' positiewe illusie 'is, waarmee paartjies die positiewe kant van mekaar kan sien. Dit staan ook bekend as die 'positiewe perspektief'.
- Kyk elke dag na die beste in jou maat en herinner jouself aan die rede waarom jy by hom is.
Stap 2. Het simpatie met jou maat
Bewys: paartjies wat simpatie vir mekaar in 'n verhouding het, het gelukkiger huwelike. Om simpatie met jou maat te genereer, moet jy verstaan hoekom hy kwaad is, en al sy behoeftes verstaan, moenie gepla word nie, want jou maat is in 'n slegte bui. Soek geleenthede om onverwagte vriendelikheid met u maat te beoefen, en kyk dan hoeveel positiewe impak dit op u verhouding het.
- Probeer om u maat een keer per dag te verras met 'n eenvoudige aksie. Dit hoef nie ingewikkeld of duur te wees nie; die tyd wat u neem om 'n sms te stuur of 'n briefie agter te laat waarin u vertel hoe spesiaal u maat is, kan meer werd wees as 'n duur geskenk.
- As u lewensmaat 'n slegte dag het, gebruik dit as 'n verskoning dat u baie vriendelik teenoor hom kan wees deur hom te help met huiswerk, hetsy deur aandete voor te berei, wasgoed te doen of selfs 'n rugmassering te gee.
Stap 3. Waardeer die klein dingetjies
Om die liefde te behou, moet u nie die oomblik van skuifdeur onderskat nie. Skuifdeur -oomblikke lyk na 'n onbelangrike daaglikse tyd, gevul met ewekansige gesprekke tussen u en u maat. Die gesprek kan bestaan uit die bespreking van lyding, frustrasie, geluk, sowel as snaakse dinge, wat gewoonlik binne 'n kort tydjie vergeet sal word. Sulke dinge is die belangrikste faktore in belangrike verhoudings wat in die lewe geleef word. Sulke klein oomblikke sal voortgaan om verhoudings op te bou en te bevorder.
Selfs al het u slegs 'n paar minute tyd om saam met u maat te spandeer, kan u dit ten beste benut
Stap 4. Gee soen elke dag 6 sekondes
'N Kus van 6 sekondes is 'n eenvoudige en prettige aktiwiteit wat in u daaglikse verhoudingsbouroetine ingesluit moet word. Die soen is lank genoeg om passie en romantiese gevoelens te skep, en kan ook 'n tydelike oase wees in die middel van 'n besige dag - byvoorbeeld as jy na die werk vertrek en nadat jy van die werk af gekom het. Probeer om jou en jou maat ten minste een keer in die oggend en een keer in die nag te soen. U sal die verskil sien.
Deur jou maat liefdevol te groet, sal jy besef hoe belangrik jou maat vir jou is, en hulle herinner aan die gemaklike gevoel wat jy kry wanneer jy en jou maat mekaar aanvul
Stap 5. Gee jou maat die liefde en aandag wat hulle nodig het
As u maat vir u sê dat hy 'n emosionele band nodig het, of hy nou met u wil praat of saam met u na die balkon wil kyk, probeer dan om al sy versoeke toe te staan, nie te verwerp nie, maak nie saak hoe besig u is nie is. Sulke oomblikke kom nie gereeld voor nie, en as u u verhouding verder wil neem, moet u u maat die liefde gee wat u nodig het, sodat u dit ook in ruil kan kry.
- Neem die tyd om na u maat te luister en reageer ook verstandig op hul behoeftes.
- U sal nie altyd die liefde en aandag aan u maat kan gee nie, maar u kan dit meer gereeld probeer doen.
Metode 2 van 3: Oplossing van konflik met eggenoot
Stap 1. Vermy vier algemene faktore wat verhoudings benadeel
As u konflik met u maat effektief wil beheer, moet u die vier vorme van negatiwiteit vermy wat baie skadelik is vir verhoudings, wat soms ook 'die vier perde van die apokalips' genoem word: kritiek, beledigings, verdediging en stilte. … Nadat hulle 'n paar uur lank 'n maat gesien het, kon wetenskaplikes met 94% akkuraatheid voorspel of die egpaar bymekaar sou bly of sou skei as slegte gedrag nie verander word nie. As u voel dat u een van hierdie vier negatiewe dinge aan u maat gedoen het, vind 'n oplossing om dit reg te stel voordat u verhouding begin erodeer.
- Moenie u maat kritiseer net om die opgehoopte frustrasie uit te skakel nie. Alternatiewelik kan u 'n klag indien sonder om u lewensmaat te blameer deur u positiewe behoeftes oor te dra. Deel u gevoelens vanuit u oogpunt en deel dan u positiewe behoeftes. Wat voel jy? Wat het jy nodig?
- Vermy die moontlikheid om u maat te beledig deur 'n kultuur van wedersydse respek en waardering in verhoudings te begin.
- Moenie te verdedigend wees nie, en probeer om oop te wees vir kommentaar en voorstelle van u maat. Moenie fokus daarop om te bewys dat u reg is nie, en probeer 'n oplossing vind saam met u maat. Aanvaar u verantwoordelikheid, selfs al is dit slegs 'n deel van die konflik
- Stilte, om nie na jou maat te luister nie, of om eers aan jou maat toe te gee, is die ergste dinge in 'n verhouding. Die beste oplossing vir hierdie probleem is om sielkundige selfversagting te beoefen. Die eerste stap om dit te doen is om op te hou praat oor konflik. As u aanhou om dit te doen, ontplof u met woede op u maat, of u kan ook kies om stil te bly en nie met hom of haar te praat nie. Nie een van hierdie dinge het enigsins gehelp nie.
Stap 2. Hou positiewe en negatiewe interaksies in 'n 5: 1 verhouding in konflikbesprekings
Deur dit te doen, kan u 'n positiewe situasie met u maat handhaaf om probleme op te los, in plaas daarvan om mekaar te blameer, te skel en seer te maak deur opmerkings wat u nie regtig bedoel nie. U kan die verhouding in die argument behou deur nie dinge soos "U nooit …" of "U altyd …" te sê as u 'n oplossing wil vind, moenie aan die voor die hand liggend dink nie, maar fokus op die positiewe aspekte daarvan bestaande situasie, maar nie vir die negatiewe aspekte nie.
Praat met jou maat as hulle op dieselfde vlak is. Gebruik "ek" stellings, soos "ek sal dankbaar wees as ons …" in plaas van "u" stellings, soos "U moet …" Op hierdie manier klink die probleem soos "ons probleem" in plaas van " jou probleem."
Stap 3. Neem beheer oor die voortdurende probleme in die verhouding
Selfs die beste verhoudings het hul probleme, en nie alle probleme kan opgelos word nie. Om 'n verhouding te hou, moet u die probleem aanvaar en 'n manier vind om dit te beheer, nie daaroor te stry en niks daaruit te kry nie. Die belangrikste ding is om nie probleme op te los nie, maar om 'n positiewe en oop gemoed te hê wanneer probleme bespreek word.
- Die doel in 'n verhouding by die bespreking van hierdie tipe kwessies is om 'n dialoog te skep wat toon dat die maat die probleem kan aanvaar, terwyl humor en deernis daarby betrokke is.
- In wese is die belangrikste ding om so aktief as moontlik te probeer om onoplosbare probleme die hoof te bied, en dit nie as struikelblokke in die verhouding te beskou nie. Die bespreking van konflikte wat verhoudings belemmer, sal slegs lei tot pynlike gevolge of koue stilte.
Stap 4. Spreek die konflik sinvol aan
Die gebruik van 'n "sagte begin" of meer taktvolle tegniek om konflik in 'n gesprek te hanteer, kan baie handig wees om die siening van u maat oor konflik te verander, asook hoe maklik konflik opgelos kan word. Om die konflik te bespreek, moet u sorgvuldig kla oor die situasie, sonder om u maat te blameer vir gevoelens van wraak en woede. Op hierdie manier word die verhouding stabieler en gesonder.
- Byvoorbeeld, in plaas van om te sê: "U het gesê dat u vanmiddag kruideniersware wou koop, maar u het vergeet," sê: "Ek is regtig ontsteld dat daar nie tuis kos is nie. Ek dink ons het bespreek dat ek u hulp nodig het om later te gaan koop. tyd. "hierdie".
- Maak stellings wat begin met "ek", nie "jy" nie. As u 'n sin met 'ek' begin, voel dit nie soos kritiek nie. As jy jou maat blameer, sal hy of sy onmiddellik gereed wees om jouself te verdedig, terwyl stellings wat met "ek" begin, aandui dat jy bespreek hoe konflik jou gevoelens kan beïnvloed.
- Moenie u oë rol nie, vou u arms of kyk nie na u maat nie. 'N Paar klein gebare wat sulke woede toon, kan 'n groot vergrootglas maak as konflik bespreek word.
Stap 5. Leer hoe om 'n kompromie aan te gaan
As u 'n blywende verhouding wil hê, moet u weet dat gelukkig belangriker is as om reg te wees. As u altyd alleen wil wen as u stry, sal die verhouding nie lank duur nie. U en u maat moet die voor- en nadele van elke keuse rasioneel kan afweeg en ook dink oor die betekenis van elke keuse vir u en u maat. Uiteindelik moet die besluite wat u neem u en u maat bevredig, nie net die begeertes van elkeen van u vervul nie.
- U kan ook beurte maak. As u 'n groot besluit moet neem, moet u u maat dit laat doen wanneer die volgende geleentheid hom voordoen.
- Jy en jou maat moet bereid wees om 'n kompromie aan te gaan in 'n goeie verhouding. As u kies om toe te gee omdat u konflik wil vermy, sal u probleme ondervind.
Stap 6. Verskoning as jy verkeerd is
As u wil hê dat 'n verhouding moet duur, moet u gereed wees om u trots opsy te sit en aan u maat te vertel dat u iets verkeerd gedoen het. Om foute te erken is iets wat moed verg, en u maat sal u eerlikheid waardeer. As u besef dat u verkeerd is, maar verkies om dit te bedek en in die toekoms probeer verbeter, sal u probleme ondervind.
As u om verskoning vra, moet u dit met u hele hart sê. Moenie dit sê net omdat u voel dat dit dinge beter sal maak nie
Metode 3 van 3: Maak tyd vir paartjies
Stap 1. Neem tyd om iets romanties te doen
Maak nie saak hoe lank die verhouding is nie, u moet ten minste een keer per week die tyd neem om voor te berei op 'n romantiese oomblik saam met u maat. Beplan 'n "date night", waar jy en jou maat net gesels, 'n maaltyd geniet en saam 'n goeie film kyk. U kan ook meer romantiese avonture beplan, soos 'n reis na die strand, 'n bergklim of 'n nag om na die sterre te kyk. Wat u ook al doen, hou die aktiwiteit konsekwent en sorg dat u ten minste 'n paar uur kwaliteit tyd saam met u geliefdes kry, want al wat u hoef te doen is om die liefde en die verhouding waarin u is, te geniet.
- As u iets romanties doen, moet u hierdie tyd gebruik om 'n nouer verhouding met u geliefde op te bou. Praat oor drome, vrese en doelwitte - nie oor wie die wasgoed gaan was of die kinders gaan haal nie.
- U moet 'date night' in u weeklikse skedule opneem en dit die belangrikste maak wat u nie kan kanselleer nie weens ander verpligtinge van vriende of werk.
Stap 2. Neem tyd om jou maat te komplimenteer
U dink miskien: "Ek is al vyf jaar by hom - hy moet weet hoe lief ek hom het." Daardie denke is logies, reg? Geen. Selfs as u van binne af weet hoe spesiaal u kêrel is en hoe waardevol hy is, moet u hom vertel hoeveel hy vir u beteken, sowel as hoeveel u al sy unieke eienskappe waardeer. Probeer hom ten minste een keer per dag komplimenteer met iets nuuts en betekenisvol.
- Waardeer die voorkoms van jou maat. As jy en jou maat netjies geklee is vir 'n afspraak, vertel dan vir jou maat dat hy mooi of mooi lyk-of vertel hom hoe mooi hy lyk as hy TV in sy alledaagse klere kyk.
- Vertel u maat van die verbetering in u lewe danksy die dinge wat hy doen. As jy dinge sê soos "Ek sou dit nie sonder jou kon doen nie" of "Ek is so gelukkig om jou in so 'n krisistyd te hê", kan jou maat weet hoeveel hy of sy jou kan help en ondersteun.
- Neem die tyd om vir u maat al die aspekte van hom waarvan u hou te vertel, of dit nou sy sin vir humor is of sy vermoë om nuwe mense te bekoor.
Stap 3. Neem die tyd om te sê "Ek is lief vir jou"
U moet elke dag 'ek is lief vir u' vir u maat sê - en sorg dat dit opreg is. Moenie dit sê omdat u te besig is nie, omdat u dink dat u maat daarvan moet weet of omdat u te midde van 'n rusie is. Daardie woorde sal nooit genoeg wees nie. As jy sê "Ek is lief vir jou", kyk jou maat in die oë en gee jou volle aandag om te wys dat jy opreg is.
Stap 4. Neem tyd om pret te hê saam met jou maat
Liefde gaan nie net daaroor om mekaar te waardeer, konflik te beheer en romantiese dinge te doen nie - dit gaan ook oor pret hê en dom dinge saam doen. Neem tyd om pret te hê saam met u maat, byvoorbeeld deur te kyk hoe komediante optree, tyd spandeer om grappies te vertel, of 'n pretpark te besoek en u gevoelens te laat vaar. Moenie die positiewe uitwerking wat gelag met jou maat op 'n verhouding kan hê, onderskat nie.
Dit is waar: paartjies wat saam lag, bly vir ewig by mekaar. Neem 'n rukkie om saam te lag
Stap 5. Neem tyd om nuwe belange met u maat te vind
As u 'n nuwe verhouding wil laat voel, moet u die tyd neem om 'n nuwe aantrekkingskrag met u maat te vind, sodat dit nie soos 'n 'ou hoed' klink nie. U kan ook saam 'n repetisie- of dansklas neem, 'n versameling klassieke films blaai of saam na 'n heeltemal nuwe plek gaan. Terwyl die ontwikkeling van 'n gelukkige roetine in 'n verhouding kan help, is dit net so belangrik om tyd te maak vir 'n belangstelling of stokperdjie om 'n verhouding te laat floreer.
- Neem saam 'n salsaklas om u verhouding meer sexy en aangenaam te maak.
- Probeer die natuur saam verken. Om saam met jou maat te stap of 'n skilderagtige wandeling te maak, kan jou gemoedstoestand verhoog en jou die natuur laat waardeer - en mekaar ook.
