Dit lyk maklik om 'n glimlag te maak deur die hoeke van die lippe op te trek. Ongelukkig maak 'n egte en vals glimlag 'n baie duidelike verskil. U kan egter 'n glimlag vals maak, maar uit u hart as u verstaan hoe. Selfs as dit gedwing word, kan 'n glimlag die afskeiding van hormone in die brein stimuleer wat 'n gevoel van vreugde veroorsaak, sodat die glimlag natuurlik lyk!
Stap
Metode 1 van 2: toon 'n natuurlike gesigsuitdrukking as u glimlag
Stap 1. Haal 'n paar keer diep asem om jouself te ontspan
Neem 'n rukkie tyd om te ontspan as u 'n glimlag moet vervals omdat die gesigspiere versterk word wanneer u gespanne raak, sodat u glimlag vals lyk. Voordat u glimlag, moet u 'n paar keer diep asemhaal en diep asemhaal om u gedagtes te kalmeer, sodat u baie ontspanne voel.
Dit kan 'n baie kort tydjie wees as u 'n glimlag moet vals maak, maar vir 'n diep asem sal 'n paar sekondes voldoende wees
Stap 2. Trek die hoeke van die lippe op
Die maklikste manier om 'n glimlag te gee, is om die punt van die lippe op te trek sodat die lippe 'n geboë lyn vorm, soos die ikoon van 'n glimlaggende gesig op 'n selfoon. Om te voorkom dat u geforseerd lyk, maak seker dat u punte van u lippe effens sywaarts gestrek word totdat u voel dat u wangspiere saamtrek.
Die spier wat geaktiveer word as jy glimlag, word die sigomatiese majeur genoem
Stap 3. Moenie jou lippe toemaak nie
Laat u lippe ontspan terwyl u wangspiere saamtrek om te glimlag, sodat u nie vals lyk nie. Knyp u lippe effens uitmekaar as u glimlag of maak dit 'n bietjie wyer oop om u pêrelwit tande te wys!
Stap 4. Skakel jou oogspiere wanneer jy glimlag
'N Natuurlike glimlag beïnvloed die hele gesig, insluitend die oë. As u glimlag, probeer om die hoeke van u oë effens gekreukel te hou. Alhoewel die ooghoek (orbicularis oculi) nie vrywillig opgedoen kan word nie, leer om 'n natuurlike glimlag na te boots deur effens te kyk.
Behalwe om te kyk, lig albei wenkbroue effens op
Stap 5. Sê woorde wat op "ah" eindig, in plaas van om "ciiisss" te sê
Miskien hoor jy gereeld mense sê: "Sê ciiiisss!" as u foto's wil neem. Hierdie metode gee egter nie 'n natuurlike glimlag nie, want die kakebeen trek stywer as u "ciiisss" sê en veroorsaak dat die lippespiere rek wanneer die "iii" -klank geproduseer word. Sê eerder woorde wat eindig op 'aaa', soos 'karmaaa' of 'mokaaaa'.
Woorde wat op "aaa" eindig, maak gesigsuitdrukkings meer ontspanne sodat die glimlag natuurliker lyk
Stap 6. Raak die punt van jou tong aan die agterkant van jou boonste voortande om jou glimlag meer natuurlik te laat lyk
Hierdie tegniek word gereeld deur modemodelle gebruik, sodat die gesig nie gespanne is nie. 'N Glimlag lyk meer natuurlik as die gesigspiere verslap is. Hierdie tegniek is veral effektief as u moet glimlag terwyl u gefotografeer word, maar dit kan op u daaglikse lewe toegepas word.
Om jou gesig meer ontspanne te maak, raak die punt van jou tong aan die agterkant van jou boonste voortande
Stap 7. Neem die tyd om te oefen om te glimlag terwyl u elke dag in die spieël kyk
As u 'n paar minute per dag glimlag, sal u makliker glimlag met 'n meer natuurlike gesigsuitdrukking. Terwyl u voor die spieël staan, dink u aan iets wat u uit die hart laat glimlag terwyl u die effek daarvan op die gesigspiere waarneem, veral om die oë. As u 'n glimlag moet verval, moet u die geheue terugbring!
- U sal gemakliker voel om te glimlag as u daaraan gewoond raak om u eie glimlaggende gesig in die spieël te sien. Moenie bekommerd wees as u tande slordig is of u wange rond is soos gehaktballetjies as u glimlag nie. Wat ook al die resultaat is, 'n natuurlik soet glimlag laat die gesig aantrekliker lyk.
- As jy iemand raakloop, glimlag vir hom sodat jy meer kan oefen.
Metode 2 van 2: dink oor dinge wat u laat glimlag
Stap 1. Stel jou voor 'n aangename ervaring wat jou gelukkig laat glimlag
Selfs as u hard oefen, is 'n glimlag uit u hart altyd die beste. As u opreg wil glimlag, probeer om 'n baie aangename gebeurtenis te onthou, soos wanneer u 'n spesiale geskenk van iemand ontvang het, 'n lofwaardige daad gedoen het of dit geniet het om saam met vriende/familielede te wees terwyl u lag en plesier het.
- Dink byvoorbeeld aan herinneringe aan u toe u u toelatingseksamen aan die universiteit geslaag het, saam met u vriende op die top van die berg gekom het of u onvergeetlikste verjaardagpartytjie gehou het.
- Sodra u die oomblik weer voel, laat die gevoel van geluk u hart vul totdat u spontaan glimlag.
- As u nie tyd het om 'n prettige oomblik te onthou nie, stel u voor dat mense rondom u vreemde klere dra, soos 'n kimono en 'n stortdop vir 'n vergadering! Hoe ernstiger die situasie, hoe beter is die uitkoms!
Stap 2. Probeer om 'n grap te onthou wat jou helder laat glimlag het
Glimlag is die begin van lag. U kan dus glimlag as u lag by die gedagte aan iets snaaks! Dink daarom aan 'n snaakse voorval wat u op TV beleef het, waaroor u gelees het of gesien het. Enigiets wat jou laat lag, kan jou laat glimlag!
As u tyd het om uself voor te berei, kyk dan na snaakse foto's op u selfoon of lees humoristiese verhale op WA van vriende
Stap 3. Stel jou voor dat jy onderweg is met 'n geliefde as jy 'n onmiddellike oplossing nodig het
Een van die redes waarom mense spontaan glimlag, is om geliefdes te ontmoet. As u 'n glimlag moet verval, stel u voor dat u 'n geliefde by u het.
Alhoewel hierdie oomblik vir almal anders is, kan u net aangename ervarings saam met hulle onthou, soos toe ouma 'n bord vol warm sponskoek bedien het of u hand gehou het met u geliefde toe hulle begin uitgaan het
Stap 4. Stel jou 'n oulike dier voor as jy lief is vir troeteldiere
Hierdie metode kan u ook spontaan laat glimlag! Diereliefhebbers word baie vermaak deur die oulikheid van troeteldiere. Stel u dus voor dat u met u geliefde kat of haas speel terwyl u dit liefdevol streel. U is gereed om soet te glimlag sodra u gesig ontspanne voel!
- U is vry om te fantaseer soos u wil. Stel jou voor 'n klein donsige kat wat sy gesig in die palm van jou hand vryf, 'n klein hondjie wat op die vloer lê en bederf wil word, of 'n leguaan op jou skouer wat skielik jou wang soen.
- Die opwinding wat in reaksie op troeteldiere kom, het die afgelope paar jaar daartoe gelei dat baie mense dit as 'n terapeutiese metode gebruik het!
