Het u vergeet om vir die eksamen te studeer? Is u van plan om aan 'n geleentheid deel te neem, maar wil u teruggaan? Of miskien gaan u in 'n drama wees wat vereis dat u flou word? Wat ook al die rede is waarom u u aandag aftrek of uit 'n moeilike situasie kan kom, hierdie wenke kan u help om te maak asof u bewusteloos is, maar werklik lyk.
Stap
Metode 1 van 2: Leer hoe u ware beswyking kan navolg
Stap 1. Ken die oorsaak van beswyking
Beswyking is 'n toestand wat baie mense ondervind. Die oorsaak kan onskadelik of lewensgevaarlik wees. Aangesien u van plan is om flou te val, is dit die beste om 'n onskadelike oorsaak van floute te bestudeer. Beswyking word veroorsaak deur verminderde bloedvloei na die brein.
- 'N Onskadelike beswyking kan veroorsaak word deur lae bloeddruk of 'n reaksie van die senuweestelsel wat die bloedvloei na die brein verminder. So 'n reaksie van die senuweestelsel kan die gevolg wees van 'n hoogs traumatiese gebeurtenis of stres, vrees of pyn veroorsaak.
- Vir tieners is flou flou die perfekte verskoning om eksamens te vermy, aangesien onskadelike werklike floute by hulle voorkom. Vir ouer volwassenes kan onskadelike beswyking een of twee keer per jaar voorkom; 'n groter frekwensie as dit word dikwels as iets gevaarliks beskou.
Stap 2. Leer die simptome van beswyking ken
Mense wat flou word, kan verskeie simptome ervaar voordat hulle hul bewussyn verloor, wat insluit: warm, naar, lighoofdig of verward, of kortasem. 'N Persoon kan ook duiselig of swak voel, 'n geluid in die ore of tydelike gehoorverlies ervaar. Hierdie simptome kom algemeen voor by mense wat flou word as gevolg van iets wat nie gevaarlik is nie.
Stap 3. Bepaal 'n onskadelike oorsaak van beswyking
Tensy u op die verhoog moet flou word, het u 'n rede nodig om 'n verduistering te vermy, sodat niemand anders 'n ambulans kan bel nie, iets waarmee u wakker skrik, maar ongedeerd. Aangesien lae bloeddruk en lae bloedvloei na die brein gewoonlik onskadelike oorsake van beswyking is, is daar verskeie redes wat so 'n flou kan veroorsaak.
- As u nie ontbyt eet of te lank tussen maaltye wag nie, kan u lae bloeddruk veroorsaak. As u nie genoeg water drink nie, kan dit lei tot dehidrasie en verminderde bloedvloei na die brein.
- As u toevallig buite of in 'n bedompige kamer is, kan u sien dat u oorverhit. U maak miskien asof u 'n traumatiese of stresvolle gebeurtenis beleef het. As jy maklik bang is vir insekte of harde geluide, kan jy maak asof die vrees jou laat versmoor en dan flou word.
- As u iemand om hulp vra in u planne om flou te word, vra hom dan om u te slaan of te klap totdat u flou word. Dit is miskien 'n bietjie dramaties, en die persoon wat u gehelp het, kan gestraf word, maar dit is 'n goeie rede om flou te word sonder 'n duidelike rede.
Stap 4. Beplan jou beswyking
Om die impak van beswyking te verminder terwyl u die gewenste resultate behaal, moet u dienooreenkomstig beplan. Die rede waarom u floute wil vals, bepaal die plek van die voorval. U kan moontlik beheer wanneer u flou val. U kan egter nie heeltemal beheer hoe dit u liggaam nie seermaak of ongewenste dinge veroorsaak nie.
- Wat probeer jy vermy? Ex-huwelik? 'N Eksamen waarvoor u nie voorberei het nie? Of miskien moet u voor 'n skare sing, maar voel u nie gereed nie.
- Om die ongewenste gevolge van u valse floute te verminder, probeer om voor slegs 'n paar mense flou te word. As u voor 'n skare flou val, sal u opgemerk word, so dit is moontlik dat iemand sal agterkom dat u dit net bedrieg, of dit kan u te veel aandag trek om vinnig uit die pad te kom.
- Vermy ook flou val by belangrike geleenthede wat ander kan raak, soos tydens die troue van u vriend, as iemand 'n toekenning ontvang of tydens 'n eksamen wat u probeer vermy. Beplan om vals te raak voordat die gebeurtenis wat u vermy, begin.
Stap 5. Weet hoe om flou te word
Sit jy in 'n sittende of staande posisie? Watter simptome kan u goed naboots? Sal u val terwyl u voorgee dat u bewusteloos is? Hoe lank sal jy bewusteloos wees? Beantwoord eers hierdie vrae.
- Dit is belangrik om u valse floute te beoefen. U moet nie dink dat u dit kan doen nie, maar uiteindelik bang wees om iets aan te raak of nie te kan voorgee dat u uitasem is sonder om te glimlag nie. U moet ook seker maak dat u so veilig as moontlik val om die moontlikheid van besering te verminder.
- Weet duidelik wat u gaan doen, sodat u planne glad sal verloop as u voorgee dat u flou val.
Stap 6. Beplan 'n ontsnapping na beswyking
U moet ten minste 20 sekondes bewusteloos wees. As 'n persoon op die vloer val of sy liggaam laat sak sodat sy kop op die vlak van hul hart is, word die bloedvloei byna geheel en al terug na die brein, sowel as na u bewussyn.
- As u voorgee dat u uit bewussynsverlies wakker word, moet u nie spring nie en doen asof alles reg is. Probeer om 'n paar minute te sit, want iemand wat eintlik flou geword het, het tyd nodig om te herstel. Verstaan dat dit belangrik is.
- Moenie voorgee dat u 'n hoogs tydsbeheerde gebeurtenis opduik nie en probeer onmiddellik daarna vertrek. Berei ook 'n verduideliking voor dat u beswyking nie gevaarlik is nie, dus u moet goed voel om op te staan en te vertrek en so gou as moontlik uit die kamer te kom.
Metode 2 van 2: Beswyking in die openbaar
Stap 1. Berei 'n plek voor waar u voorgee dat u flou word
Noudat u alles opgestel het sodat u floute werklik kan lyk, kan u dit doen. Sodra u die plek bepaal het, moet u seker maak dat dit presies is soos u dit beplan het.
- Is daar genoeg mense, of is die regte mense reeds daar? Gaan die gebeurtenis wat u wil vermy nog steeds aan? Is die skool se gange te druk?
- As u eers sien dat alles reg is, gaan u na die plek waar u voorgee dat u flou word. Werklike beswyking vind redelik vinnig plaas vanaf die aanvang van die simptome.
- Maak seker dat daar geen gevaarlike voorwerpe is wat ernstige beserings kan veroorsaak as u dit per ongeluk raakloop terwyl u val nie. En maak ook seker dat u niemand raakloop nie.
Stap 2. Praat oor die simptome van beswyking
As u gereed is, begin flou simptome toon. U moet hierdie stap binne slegs 'n minuut doen. As u van plan is om die verskoning te gebruik om te vergeet om ontbyt te eet, sê dan dat u honger is. As die kamer vol of beknop is, kan u begin kla dat u te warm voel. As jy loop, vertraag, hou jou kop 'n rukkie vas, sê dat jy duiselig is. Jy kan knip of kyk. Kla dat jy naar voel. Maak asof jy uitgeput is en sê dat jy traag voel. Behou hierdie simptome vir 1-2 minute.
Stap 3. Maak gereed waar jy gaan flou val
Terwyl u u simptome toon, en sonder om aandag aan u liggaamsbewegings te gee, beweeg u na die plek waar u die veiligste kan val. As u van plan is om in 'n sittende posisie te flou word, maak asof u te swak is om op te staan en te gaan sit. U kan sien dat u vreemd voel en 'n drankie of vars lug nodig het.
Vra byvoorbeeld iemand om 'n venster oop te maak. As u in 'n kamer sonder vensters is en weg is van drinkwater, moet u 'n rukkie gaan sit en stadig opstaan. Swaai dan met u liggaam en val vorentoe. Sê eers iets soos "Ek wil …" Maak seker dat u nie die sin voltooi nie, tensy die sin kort is
Stap 4. Maak asof jy flou val
Maak seker dat jy veilig val. U wil beslis nie u kop en liggaam seermaak nie. As u staan, buig u knieë en laat u liggaam op u knieë val voordat u u bolyf laat sak. Maak seker dat u vinnig val asof u deur 'n hoë spanning geaktiveer word, anders lyk dit asof u dit vervals.
- As jy gaan sit, ontspan en stel jou voor dat jy eintlik flou geword het. Laat jouself van die stoel val, want daar is min kans dat jy kan sit as jy eintlik flou word.
- Probeer om op die rug van jou dye te val, nie op jou middellyf of stert nie. Laat sak dan u bolyf vinnig. Maak u oë toe en laat al die spiere van u liggaam verswak; net ontspan.
- Tree op asof daar geen bene in u liggaam is nie en val vinnig op die vloer. Jy sal soos 'n ware flou lyk.
Stap 5. Maak asof jy vir 'n paar sekondes bewusteloos is
Gaan lê op die vloer. Maak seker dat jou liggaam nie styf is nie, en as iemand jou arm probeer lig en skud, probeer om jou arm te ontspan, en laat hom val as jy jou arm laat sak. Hierdie toets word gereeld uitgevoer om te kyk na valse beswyking. 'N Bewuste persoon kan nie sy ledemate beheer nie. Iemand moet onmiddellik nader kom om na u te kyk en af te lei van wat ook al gebeur.
Moenie te lank voorgee dat u bewusteloos is nie, anders bel iemand die noodafdeling. Tensy dit is wat u wil hê, moet u nie meer as 20 sekondes asof u bewusteloos is nie
Stap 6. Maak jou oë oop en haal diep asem
Mense wat pas flou geword het, word dikwels wakker sonder om te onthou dat hulle pas flou geword het. Gestel jy het warm gevoel en dit lyk asof iemand die ligte in die kamer afgeskakel het.
Stap 7. Gaan sit stadig, na 'n rukkie, staan op of vra iemand om jou wakker te maak
Na 'n rukkie kan u probeer opstaan en weer begin wankel, sodat mense dink dat u weer flou word en u dadelik sal help. Op hierdie punt, as mense u vrae vra, begin verduidelik dat u valse floute nie gevaarlik is nie.
Stap 8. Maak gou
Rus ongeveer 10 minute om te herstel van u valse slaap. As u gereed is, vra toestemming om huis toe te gaan en te rus of 'n afspraak met die dokter te maak. Iemand bied dalk aan om u te bestuur, die aanbod te aanvaar of te verduidelik dat u veilig u bestemming kan bereik.
Wenke
- As u u oë vir die eerste keer oopmaak, moet u nie dadelik begin praat nie. Kyk 'n paar sekondes lank deurmekaar op u gesig, dan kan u vra wat gebeur het. As jy jou oë oopmaak en begin kabbel, lyk jou floute vals.
- As jy nie regtig kan val nie, maak asof jy bewusteloos is as een of twee mense naby genoeg is, maar nie te naby om te weet dat jy dit bedrieg nie.
- Vermy glimlag of lag terwyl u asof u bewusteloos is, anders word u gevang.
- Miskien moet u oefen om u floute werklik te laat lyk. Soek maniere om flou te raak wat nie te pynlik of ongemaklik sal wees nie, soos om op die mat te oefen of kaalvoet in die bed te oefen.
- As u besluit om vorentoe te struikel, moet u nie u arms voor u sit om u liggaam te ondersteun nie. Aangesien dit 'n refleks is, moet u vooraf oefen.
- As jy bang is om te val en jouself seer te maak, maak asof jy langs iemand aan wie jy kan vashou, voorgee. Mense merk soms op dat hul sig donker word wanneer hulle op die punt staan om te flou, sodat hulle na iets reik en hul liggaam laat sak. As u egter val, moet u u greep los. Om iets vas te hou, selfs vir 'n oomblik, sal u vertraag en die risiko van besering aan u liggaam verminder.
- Om te oefen om 'n verduistering veilig te maak, doen dit eers op 'n mat, of beter nog, eers kaalvoet in die bed.
- Probeer asof u naby 'n muur flou is, sodat die muur u val effens kan ondersteun.
- As u in die buitelug val, moet u niks of niemand raak nie, aangesien dit kan lei tot besering of onverwagte besering.
- By floute raak die volledige beheer oor die liggaam verlore, maar dit beteken nie dat die liggaam alle beheer verloor nie, soos in 'n geleidelike verlies van bewussyn, nie soos dat 'n bord van 'n rak op die vloer gegooi word nie.
- 'N Goeie manier om voor 'n val te waggel, is om jou bene effens na binne te kruis en op jou knieë te rus voordat jy sywaarts val.
- Oorweeg dit om iemand te vertel van u valse floute. Sodat hulle u liggaam kan vang as u val, wat u kan help om moontlike beserings te voorkom.
- Buig u knieë sodat hulle die vloer voor u bolyf raak.
- Probeer om nie te glimlag of te lag as u dit bedrieg nie, anders kom mense agter dat u dit net bedrieg.
- Maak ook seker dat u oë toe is.
Waarskuwing
- As u onmiddellik u vorige aktiwiteite hervat, sal ander agterdogtig wees. Neem 'n blaaskans deur u kop tussen u bene te plaas.
- As u val, maak seker dat u in 'n kamer is wat oop genoeg is sodat u nie iets of iemand raakloop of besering opdoen nie. Wees altyd versigtig!
- Moenie dat u bewusteloos is om te voorkom dat u deur die polisie gevang word nie. Dit sal net groter probleme veroorsaak.
- Moenie wys dat u uitasem is nie, tensy u wil hê dat iemand 'n ambulans moet bel. As u van plan is om dit te doen, moet u seker maak dat u hartklop vinniger is as die normale omvang.
- Moenie te gereeld flou val nie, of doen dit te gereeld; mense sal dink dat u 'n ernstige siekte het en 'n ambulans bel.
- Moenie sê "Wat het gebeur nie?" onmiddellik na beswyking. Hierdie vraag klink cliché en klink dikwels soos 'n skyn. U kan egter 'n paar minute later vra wat gebeur het, miskien deur 'Ek lyk dom?' By te voeg. of iets.
