Navorsing toon dat tandemalje homself kan herstel sodra dit beskadig is. Sommige kosse, mondhigiëne -gewoontes en siektes kan egter tandemalje vinniger beskadig as wat dit kan genees. Gelukkig kan u tandemalje herstel deur 'n paar eenvoudige dinge te verander. Navorsing dui daarop dat tandemalje herstel kan word deur middel van fluoriedbehandeling, tandheelkundige sorg en die voorkoming van skadelike voedsel.
Stap
Deel 1 van 2: Herstel van e -pos
Stap 1. Ken die oorsaak van tandemalje -erosie
Daar is baie oorsake van tandemalje erosie, insluitend swak dieet en verskeie gesondheidstoestande. As u die oorsaak van emalje -erosie ken, kan u verdere skade voorkom.
- Suur drankies, soos sitrus en koeldrank, kan emalje -erosie veroorsaak.
- Voedsel met 'n hoë stysel- en suikerinhoud kan ook emalje -erosie veroorsaak.
- Gesondheidstoestande soos suur refluks, droë mond, genetiese siektes, lae speekselproduksie en probleme met die spysverteringstelsel kan tanderosie veroorsaak.
- Geneesmiddels soos aspirien en antihistamiene dra by tot erosie van emalje.
- Meganiese faktore soos daaglikse gebruik, tande kners, tande kners, tande te hard borsel, tande borsel as tandemalje sag is.
- Swak mondgesondheid kan emalje -erosie veroorsaak.
Stap 2. Herken die tekens van tandemalje -erosie
- Geel tande. Dit gebeur as gevolg van die sigbare liggaam van die tand omdat die tandemalje beskadig is.
- Oormatige sensitiwiteit vir temperatuur en soet kos en drank.
- Gebreekte en gebarste tande.
- Gate of inkepings op die tandoppervlak.
- Duidelike vlekke op die tandoppervlak.
Stap 3. Gebruik fluoried tandepasta
Fluoried kan die tande meer suurbestand maak en kan selfs in 'n vroeë stadium skade herstel. Deur u tande twee keer per dag te borsel met 'n tandepasta wat fluoried bevat, kan u tandemalje behou en verdere verval voorkom.
- Jy kan gefluorideerde tandepasta by die meeste apteke of kruidenierswinkels koop.
- Vra u tandarts oor die gebruik van fluoried. Te veel fluoried kan meer probleme veroorsaak, soos emaliefluorose, veral by kinders.
- U tandarts kan ook 'n tandepasta met 'n sterker fluoriedinhoud voorskryf as in die handel beskikbare tandepasta.
Stap 4. Gorrel met 'n fluoried mondspoelmiddel
As jy nie van fluoriedtandepasta hou nie, probeer om te gorgel met 'n mondspoelmiddel wat fluoried bevat. Dit kan help om die e -pos te beskerm en verdere skade aan die e -pos te voorkom.
- U kan fluoried mondspoelmiddel by die meeste apteke en kruidenierswinkels koop.
- Jou tandarts kan 'n mondspoelmiddel met 'n hoër fluoriedinhoud voorskryf as mondspoelmiddel nie genoeg vir jou is nie.
Stap 5. Gebruik fluoriedgel
Vra u tandarts om 'n fluoriedgel voor te skryf. Dit kan tande beskerm teen die verlies van emalje, voorkoming van holtes en verbeter die algemene mondgesondheid.
Fluoriedgel kan tandemalje versterk, sodat vulsels en herstelwerk langer duur
Stap 6. Voeg natuurlik minerale by die tande
Voeg minerale behandelings by u mondelinge roetine. Dit kan die e -pos bewaar en die skade herstel.
- Gesonde vette, gekweekte botter en klapperolie kan die inname van minerale vir tande verhoog en help om emalje te herstel. Beenbouillon kan ook 'n goeie opsie wees.
- Deur vitamien D en kalsiumaanvullings te neem, kan emalje herstel word.
- As u 'n koppie klapperolie by u daaglikse dieet voeg, kan u emalje verbeter.
Stap 7. Bespreek emaljeherstelopsies met u tandarts
Bespreek alternatiewe met u tandarts as huismiddels u emalje nie herstel nie. Die behandelingsadvies hang af van die erosie, die voorkoms van holtes, insluitend krone, vulsels of fineer.
Stap 8. Plaas 'n tandkroon op 'n tand wat erg beskadig is en emalje verloor het
Tandkrone kan die tande bedek en in hul oorspronklike vorm herstel. Hierdie krone is spesiaal ontwerp om natuurlike tande te bedek en kan verdere skade en verlies van tandemalje voorkom.
- Die tandarts verwyder die beskadigde tand en emalje en plaas dan 'n kroon oor die area.
- Tandkrone is gemaak van goud, porselein of hars.
Stap 9. Bevestig die fineer aan die tande
Tand fineer, ook bekend as inlegsels en inlegsels, word aan die voorkant van die tande geheg. Tandpapier bedek die erodeerde, gebarste of gebreekte deel van die tand en voorkom verdere erosie.
Stap 10. Herstel die geërodeerde area met tandheelkundige vulsels
Tandvulsels kan holtes herstel, wat kan lei tot erosie van emalje. Dit kan verdere skade aan die emalje voorkom en die algehele tandgesondheid verbeter.
Tandvulsels is gemaak van goud of silwer amalgaam of 'n mengsel van tandkleurige materiale wat ontwerp is om die tandoppervlak plat te maak en die tandgevoeligheid te verminder
Stap 11. Oorweeg tandheelkundige seëlmiddels
Hierdie materiaal bedek die tande en beskerm dit teen verval. Vra u tandarts om u tande met seëlmiddels te bedek tot 10 jaar lank teen suur en ander daaglikse slytasie.
Stap 12. Voltooi die herstelprosedure
Miskien moet u 'n paar keer na die tandarts gaan om die herstel van die emalje te voltooi. Volg die instruksies van u tandarts oor sorg, onderhoud en advies vir u tandhigiëne.
Deel 2 van 2: Handhawing van goeie mondgesondheid
Stap 1. Borsel en floss elke dag, insluitend na eet
Deur u tande te borsel en elke dag te floss en na ete, kan u tande, genesingsproses en tandvleis gesond bly. 'N Skoon mond voorkom verdere erosie van die emalje en onooglike vlekke.
- Maak seker dat u soveel as moontlik borsel en vlos nadat u geëet het. Voedselreste op die tande skep die regte omgewing vir die afbreek van emalje. As jy nie 'n tandeborsel het nie, kan kougom help.
- Vermy tande borsel binne 30 minute nadat u suur voedsel of drank gedrink het. Sure kan tandemalje verswak, en as u tande te vinnig borsel, kan dit beskadig word.
Stap 2. Beperk die verbruik van soet en suur kos en drank
Soet en suur kos en drankies kan emalje -erosie veroorsaak, en die beperking van die verbruik van hierdie kos en drank kan tot 'n beter mondgesondheid lei. Deur u tande te borsel nadat u hierdie kos geëet het, kan emalje -erosie voorkom word.
- Skep 'n gesonde en gebalanseerde dieet wat bestaan uit lae-vet proteïene, vrugte, groente en neute wat goed is vir die algemene gesondheid, insluitend mondgesondheid.
- Sommige gesonde kosse is ook suur, byvoorbeeld sitrusvrugte. U kan hierdie vrugte eet, maar die verbruik daarvan beperk en u tande borsel nadat u geëet het.
- Voorbeelde van soet en suur kos en drank wat vermy moet word, is koeldrank, lekkers, lekkergoed en wyn.
Stap 3. Vermy alkoholiese mondspoelmiddel en tandepasta
Mondspoelmiddels en tandepasta wat alkohol bevat, kan die duursaamheid van emalje verminder of selfs vlek. Gebruik 'n nie-alkoholiese tandepasta of mondspoelmiddel om hierdie probleem te vermy.
U kan alkoholiese tandepasta en mondspoel by die meeste kruidenierswinkels of dwelmwinkels of aanlyn koop
Stap 4. Drink gefluorideerde water in plaas van gebottelde water
Die meeste kraanwater in ontwikkelde lande soos die Verenigde State bevat fluoried, wat kan help om tandbederf te verminder en emalje te versterk. Ongelukkig bevat fluoried, tensy anders vermeld, die meeste gebottelde water wat deur distillasie, filtrasie en omgekeerde osmose verwerk word. Die groter verbruik van gebottelde water word vermoedelik geassosieer met 'n toename in holtes in kinders se tande. Drink gebottelde water kan bydra tot die erosie van u tandemalje.
- Daarbenewens is baie gebottelde drinkwater suur, so dit is skadelik vir die tande.
- Probeer om uit te vind of daar fluoried in gebottelde water is voordat u dit koop.
Stap 5. Moenie op jou tande kners nie
As u 'n slegte gewoonte het om u tande te kners, kan dit die emalje en tande beskadig. Praat met u tandarts oor die gebruik van 'n mondskerm.
- Slyp tande kan die herstel van emalje belemmer en sensitiwiteit en skade veroorsaak, insluitend klein skeurtjies en breuke.
- Dit is ook slegte gewoontes om jou naels te byt, bottels oop te maak of voorwerpe met jou tande vas te hou. Vermy hierdie dinge, sodat u nie u tande of vulsels beskadig nie.
Stap 6. Doen gereelde tandheelkundige ondersoeke en skoonmaak
Gereelde ondersoeke en skoonmaak is deel van 'n poging om mondgesondheid te handhaaf. Raadpleeg u tandarts ten minste twee keer per jaar of meer as u tandprobleme of emaljeskade het.
Stap 7. kou suikervrye tandvleis
Kougom verhoog die speekselproduksie wat tandbederf kan voorkom. Daar is getoon dat xylitol bakteriële aktiwiteit en tandbederf verminder, dus kies tandvleis wat xylitol bevat.
