Swaminfeksies is redelik algemeen en ook moeilik om te behandel. Die beste beskerming teen swaminfeksies is om dit te voorkom. Raadpleeg u dokter as u herhalende swaminfeksies het of as u bekommerd is dat u huidige infeksie versprei. As u wil weet hoe u uself en ander kan beskerm, is daar 'n paar eenvoudige stappe om die verspreiding van gisinfeksies te voorkom.
Stap
Metode 1 van 5: Voorkoming van die verspreiding van swaminfeksies
Stap 1. Was u hande gereeld
Gereelde handewas is een van die beste maniere om die verspreiding van swaminfeksies te stop. Maak seker dat u u hande was nadat u aan 'n gisinfeksie geraak het of na 'n voorwerp of oppervlak wat besmet is, geraak het. Byvoorbeeld, nadat u die toerusting in die gimnasium gebruik het, moet u u hande onmiddellik was.
Stap 2. Bly weg van openbare plekke
As u met 'n swam besmet is, moet u wegbly van openbare plekke wat die kans op infeksie verhoog. U is byvoorbeeld meer geneig om 'n gisinfeksie te versprei as u 'n gimnasium besoek of in 'n openbare swembad swem omdat hierdie infeksies deur direkte kontak versprei word. Dus, as u met gis besmet is, vermy openbare plekke waar u gisinfeksie na ander mense kan versprei.
Moenie gimnasiums, openbare swembaddens of openbare baddens besoek voordat u infeksie verdwyn het nie
Stap 3. Dra skoene oral waar jy gaan
As u kaalvoet loop, kan u 'n swaminfeksie opdoen, dus is dit 'n goeie manier om skoene te dra as u skoene dra. As u 'n swaminfeksie op die voetsole het, verhoog u ook kaalvoet die kans om die infeksie wat u dra, te versprei.
Dra altyd skoene op openbare plekke, veral in plekke soos kleedkamers waar mense dikwels kaalvoet loop
Stap 4. Vertel u baas by die werk as u 'n gisinfeksie het
Sekere werksgeleenthede vereis dat u baie direkte kontak met ander mense het, en dit stel ander mense in gevaar om 'n gisinfeksie van u op te doen. As u werk vereis dat u in direkte kontak met ander mense moet wees, byvoorbeeld 'n verpleegster, moet u u baas by die werk vertel van u gisinfeksie.
Stap 5. Gebruik u eie persoonlike toerusting
Moenie persoonlike toerusting met ander mense deel nie, ongeag of u 'n swaminfeksie het of nie. Swaminfeksies word deur aanraking versprei, dus die deel van persoonlike toerusting met ander mense verhoog die risiko om swamspore te versprei. Alhoewel dit 'n goeie praktyk is om toerusting aan iemand anders te leen, kan dit die risiko van verspreiding en oordrag van swaminfeksies verhoog.
Moenie persoonlike items, soos klere, handdoeke, sokkies, grimering, deodorant of iets anders wat u aan iemand anders dra, leen nie
Stap 6. Bedek die deel wat met die swam besmet is
As u 'n gisinfeksie het, moet u dit bedek voordat u in die openbaar uitgaan. As u die besmette gebied per ongeluk aan 'n ander persoon raak, kan die infeksie versprei. Bedek dus die besmette gebied terwyl dit in die openbaar is totdat dit genees.
- U hoef nie kinders uit die skool te haal as hulle vorm kry nie. U moet egter die besmette gebied toemaak en die probleem by die skool aanmeld.
- Moenie die besmette gebied te styf bedek nie. Dit moet koel en droog gehou word tydens die behandeling van swaminfeksies.
Metode 2 van 5: Voorkoming van atleetvoetsiekte
Stap 1. Dra slegs u eie handdoeke, skoene en sokkies
Deur handdoeke, skoene en sokkies met ander mense te deel, kan u die kans verhoog om atleetvoet oor te dra of op te doen. Moet dus nie hierdie items aan ander leen of leen nie.
Stap 2. Verander jou lakens en sokkies elke dag
Die swam wat atleetvoet veroorsaak, kan na lakens en sokkies versprei en daar vermeerder. Om te voorkom dat atleetvoet erger word of na die ander voet versprei, moet u elke dag u lakens en sokkies verander totdat die siekte genees is.
U moet ook sokkies vervang wat nat is van sweet, aangesien dit die kans verhoog om atleetvoet te versprei
Stap 3. Hou die voetsole droog
Die swam wat atleetvoet veroorsaak, floreer in klam, nat omgewings. Die toestand van die voete wat droog bly, sal dit vir infeksies moeilik maak om u aan te val. Neem die volgende stappe om u voete droog te hou en atleetvoet te voorkom:
- As u tuis woon en niemand by wie u atleet se voet het of 'n ander swaminfeksie het nie, kan u tuis kaalvoet om u voete koel en droog te hou.
- As u sokkies nat of nat is van sweet, moet u dit onmiddellik verander.
- Maak u voete altyd deeglik droog nadat u dit gewas het.
Stap 4. Trek skoene aan wat pas
Jou skoene speel 'n belangrike rol in die voorkoming van atleetvoet. As u skoene kies wat u voete droog en skoon hou, kan u die kans verminder om atleetvoet te kry. Hou hierdie wenke in gedagte wanneer u skoene koop:
- Berei meer as 1 paar skoene voor. Probeer elke dag verskillende skoene dra, sodat u skoene kan droog word tussen elke gebruik. U kan ook talkpoeier in u skoene sprinkel om die vog te absorbeer.
- Soek skoene waarmee lug na die voetsole kan vloei. Hierdie lugvloei help om u voete droog te hou en verminder u risiko om atleetvoet te ontwikkel.
- Moenie skoene met ander mense deel nie. As u skoene saam dra, verhoog u die risiko om atleetvoet op te doen of oor te dra.
- Vermy skoene wat te klein is omdat dit u voete nog meer kan laat sweet.
Stap 5. Dra skoene terwyl u in die openbaar is
Dra beskermende skoene in die openbaar. As u kaalvoet in die openbaar loop, verhoog u die kans om atleetvoet te kry en moontlik ander siektes.
- Dra altyd pantoffels of slippers as u 'n openbare badkamer gebruik.
- U moet ook altyd skoene dra terwyl u in die gimnasium is.
- Dra waterskoene in openbare swembaddens.
- Dit is goed om kaalvoet tuis te gaan, solank niemand in die huis atleetvoet het nie.
Stap 6. Pas jou voete op
Een van die stappe om siektes te voorkom, is om jou voete droog, koel en skoon te hou. Om dit te help bereik, kan u verskillende poeiers op die voetsole sprinkel om dit droog en skoon te hou en sodoende swaminfeksies wat atleetvoet veroorsaak, te voorkom.
- 'N Antifungale poeier kan help om die voete koel te hou en die atleet se voet te behandel.
- Talkpoeier kan gebruik word om sweet te verminder en voete droog te hou.
Metode 3 van 5: Voorkom spyker swam
Stap 1. Beskerm uself teen toonnaelswam tydens salonbehandelings
'N Kwaliteit salon maak die toerusting goed skoon om sy kliënte en werknemers teen velinfeksies te beskerm. U kan egter steeds die infeksie in so 'n salon opdoen. Daar is verskeie dinge waaraan u aandag moet gee voordat u naelbehandeling in die salon ondergaan.
- Maak seker dat die salon wat u besoek 'n besigheidslisensie van die plaaslike gesondheidsdepartement het.
- Vra hoe die spykerversorgingskit tussen die gebruik skoongemaak word. Naelsorgtoerusting moet met 'n outoklaaf by hoë temperature skoongemaak word om alle bakterieë en kieme dood te maak. Terwyl ander metodes nie heeltemal effektief is nie.
- Moet nooit 'n hand- en toon spykerbehandeling in 'n salon ondergaan as u besmet is met die naelswam nie, want hierdie infeksie kan oorgedra word na die werknemers wat u bedien.
- Sê vir u personeel dat u nie naelhuise moet stoot of sny nie, aangesien dit die risiko van infeksie kan verhoog.
- Was u hande voor behandeling en vra die personeel wat u bedien om dieselfde te doen. Werknemers wat naelsorg bied, moet ook handskoene dra.
- Vra dat 'n spykerbad bedek is met 'n beskermende laag, of bring u eie as die salon dit nie bied nie.
Stap 2. Raak gewoond daaraan om skoon te lewe
Deur gewoond te raak aan skoon lewe, kan u swamnaelinfeksies vermy. Om u hande en voete skoon en droog te hou, is 'n eenvoudige manier om te voorkom dat u naels met swam besmet raak.
- Sny jou naels af en hou dit droog.
- Was u hande en voete gereeld.
- Solank u naels besmet is, moet u aan niks raak as u aan u naels geraak het nie, aangesien dit die swam wat dit veroorsaak, kan versprei.
Stap 3. Pas jou voete goed op
Die voetsole het dikwels te doen met toestande wat meer gevaar loop vir swamnaelinfeksies. Skoene en sokkies skep klam en warm toestande, en hierdie toestande is nodig vir vormgroei. Neem die volgende stappe om toonnaelswam te voorkom.
- Dra skoene wat lug laat vloei.
- Moenie sokkies dra wat jou voete laat sweet nie. Soek sokkies van bamboesvesel of polipropileen en vermy katoen.
- Verander jou sokkies gereeld.
- Moenie skoene en sokkies met iemand deel nie.
- Verander die skoene wat u elke dag dra.
- Was die sokkies met warm seepwater of warm water.
Stap 4. Sorg vir u naels
Beskadigde toonnaels en naelbeddings kan 'n ingangspunt vir naelswam wees. Deur u naels te versorg en die skade rondom hulle te beskerm, kan u voorkom dat infeksie nader kom.
- Moenie u naels pluk of byt nie.
- Behandel snye of snye om die naels.
Stap 5. Verminder die gebruik van naellak
Die gebruik van naellak of kunsmatige naels kan die risiko van swaminfeksies verhoog. Deur u naels te verf, kan vog en swamspore onder u naels vasgekeer word, wat tot infeksie kan lei. Probeer om die gebruik van naellak te verminder om hierdie risiko te verminder.
Moenie die naelswam met poetsmiddel bedek nie, want dit sal die infeksie vererger
Metode 4 van 5: Voorkoming van gisinfeksies
Stap 1. Gebruik beskerming tydens orale seks
Terwyl vaginale omgang selde die oordrag van 'n gisinfeksie van een persoon na 'n ander veroorsaak, kan orale seks 'n gisinfeksie veroorsaak. Vroue kan besmet raak met gis na orale seks weens die teenwoordigheid van gis in speeksel.
Om hierdie risiko te verminder, gebruik 'n beskermende laag plastiek of tandheelkundige dam tydens orale seks
Stap 2. Dra lospassende onderklere en broeke
Styf sintetiese onderklere en broeke kan die risiko van gisinfeksie verhoog. Om hierdie risiko te verminder, dra slegs lospassende onderklere en broeke van natuurlike vesel. Kies byvoorbeeld katoenonderklere wat gemakliker is om te dra eerder as stywe sintetiese onderklere.
- Was onderklere met warm water en seep, want as u dit in koue water was, verwyder dit nie gis nie.
- Moenie kouse dra nie. Kouse kan ook die risiko van gisinfeksie verhoog.
Stap 3. Verander nat onderklere en broek
Nat toestande kan die risiko van gisinfeksie verhoog, dus hou die vaginale area droog. As u klere nat word, byvoorbeeld nadat u oefen of geswem het, verander u klere onmiddellik. Trek dan droë klere en onderklere aan.
Stap 4. Was van voor tot agter
Vroue wat gisinfeksies wil voorkom, moet van voor na agter was. Deur van voor na agter te was, verminder die kans dat bakterieë vanaf die anus na die vagina kan versprei, wat tot gisinfeksies kan lei.
Stap 5. Hanteer stres
Stres kan u kanse om gisinfeksies te verhoog, verhoog, dus kyk na maniere om dit te verminder. Gereelde oefening, genoeg slaap en ontspanningstegnieke kan jou help om stres te hanteer.
Sommige nuttige stresverligtingstegnieke sluit in joga, diep asemhaling en meditasie
Metode 5 van 5: Voorkom ringwurm
Stap 1. Ken die risikofaktore
Ringwurm kom nie baie gereeld voor nie, en die grootste risiko is om besmette mense of diere te wees (omlope kan mense en diere besmet). Ringwurm kan deur aanraking versprei word, sodat u waarskynlik ook met hierdie siekte besmet sal word. Ringwurm kom die algemeenste by kinders op skoolgaande ouderdom voor omdat uitbrake van ringwurm gewoonlik in skole en dagsorgsentrums voorkom.
- Dra slegs diere wat u ken, en kyk gereeld of daar ringwurms is.
- Moenie wilde of wilde diere hanteer nie, aangesien dit baie siektes kan dra, insluitend omlope.
- Gaan jou troeteldier na ringwurm. Ringwurm kan die vorm van kaal liggaamsdele met 'n rooi vel hê.
- Soms toon troeteldiere geen simptome nie, dus was u hande na elke hantering.
- Vra u veearts om u troeteldier na ringwurm te kyk as u dit vermoed.
Stap 2. Was u hare gereeld
Ringwurm wat die kopvel aanval, is moeilik om te behandel. 'N Eenvoudige manier om ringwurm op die kopvel te voorkom, is om u hare gereeld elke twee dae te was. Deur u kopvel skoon te hou, kan u die kans op ringwurm verminder.
- Was u hare deeglik deur die sjampoe in u kopvel te masseer.
- Moenie hoede of haargereedskap met ander deel nie.
- Gebruik 'n sjampoe teen roos as u hare geneig is tot roos.
- Terwyl sommige se kopvelle bestand is teen daaglikse was, kan dit by die meeste mense die kopvel uitdroog en die risiko van infeksie verhoog. Miskien vind u dit beter om u hare elke dag te was, maar let op die droogheid van u kopvel.
Stap 3. Stort gereeld en hou jou liggaam skoon
Ringwurm word deur aanraking oorgedra, en die siekte is hoogs aansteeklik. Deur u liggaam met seep en water skoon te maak, kan u alle swamspore wat met u liggaam in aanraking gekom het, verwyder. Deur u liggaam skoon te hou, kan u die kans op ringwurm verminder.
- Neem gereeld bad en maak u hele liggaam skoon.
- Was u hande gedurende die dag om dit skoon te hou.
- Maak u liggaam altyd droog nadat u dit skoongemaak het.
Stap 4. Hou hande weg van die besmette gebied
Moenie die besmette gebied krap of raak nie. Alhoewel u in die versoeking kom om dit te krap, probeer om hierdie aksie te vermy. Deur die besmette gebied te krap, kan die ringwurm na ander dele van die liggaam en selfs na ander mense versprei word. Beperk dus die omvang van die infeksie deur dit nie aan te raak nie.
- Moenie persoonlike items soos klere of kamme aan ander gee nie.
- Was u hande altyd nadat u die besmette gebied aangeraak het. Deur aan daardie deel te raak en dan aan ander dele van die liggaam te raak, kan die infeksie versprei word.
