Gisinfeksies kom dikwels voor nadat antibiotiese behandeling ondergaan is, omdat bakterieë wat vaginale gesondheid behou, ook doodgemaak word, behalwe die dood van bakterieë wat siektes veroorsaak. Die goeie nuus is dat baie van die praktyke wat help om infeksies onder normale omstandighede te voorkom, ook kan help om gisinfeksies te voorkom terwyl hulle antibiotika gebruik. Deur u dieet te verander, goeie higiëne te handhaaf en die regte klere aan te trek, kan u toestande voorkom wat gisinfeksies veroorsaak.
Stap
Deel 1 van 3: Verandering van u dieet
Stap 1. Probeer jogurt eet
Dit is bekend dat die eet van jogurt so nuttig is vir die voorkoming van gisinfeksies, dat baie dokters aanbeveel dat pasiënte by die winkel kom nadat hulle antibiotika gekoop het. Dit is omdat jogurt Lactobacillus acidophilus bevat, die bakterieë in die vagina wat die chemiese balans daar handhaaf. Hierdie bakterieë kan verminder word as gevolg van antibiotika. Die verbruik van jogurt help om die aantal Lactobacillus acidophilus te herstel en voorkom die groei van die swam Candida albicans.
- As u jogurt koop, moet u die etiket op die verpakking nagaan om seker te maak dat Lactobacillus acidophilus in die bestanddeellys verskyn. Alhoewel dit nie almal is nie, bevat die meeste handelsmerke vervaardigde kommersiële jogurt die bakterieë. Gegeurde of ongesoute jogurt kan gebruik word.
- Vir die beste resultate, eet daagliks een of twee porsies jogurt terwyl u antibiotika neem. Daar is ook niks verkeerd om aan te hou om baie jogurt te eet as die antibiotika weg is nie, want antibiotika is nie die enigste oorsaak van gisinfeksies nie.
Stap 2. Eet gegiste voedsel
Yoghurt is moontlik die gewildste keuse as dit kom by die verbetering van die aantal goeie bakterieë, maar dit is nie die enigste nie. Gefermenteerde voedsel soos kimchi, suurkool, kombucha, gegiste tee, ens. Bevat ook probiotika, lewende organismes wat die liggaam nodig het om gesond en gebalanseerd te bly, sodat vorm nie floreer nie.
- Omdat probiotika ook help om die spysverteringstelsel te reguleer, voeg baie vervaardigers probiotika by produkte wat nie natuurlik probiotika bevat nie. Kaas-, sap-, graan- en granola -stawe met probiotika kan by die winkel gekoop word.
- Neem alternatiewe probiotiese aanvullings. As u nie van jogurt of suurkool hou nie, kies 'n probiotiese aanvulling. Hierdie aanvulling bevat goeie bakterieë wat ook in jogurt voorkom, slegs in pilvorm. Neem hierdie aanvulling teen die aanbevole dosis terwyl u antibiotika neem.
Stap 3. Probeer knoffel
Knoffel het antifungale eienskappe wat die swam wat infeksie veroorsaak, kan doodmaak. As u baie knoffel verbruik terwyl u antibiotika neem, kan dit help om gisinfeksies te voorkom. Knoffelaanvullings is 'n ander alternatief, en dit verhoed dat u asem dae lank na knoffel ruik.
Sommige vroue smeer knoffel direk op die vagina aan as hulle voel dat die infeksie begin verskyn. Om hierdie metode te probeer, draai 'n geskilde knoffelhuisie in 'n klein stukkie kaasdoek. Bind vas en laat die tou hang. Steek dit in die vagina met die oorblywende tou wat buite die vagina hang om dit maklik te verwyder. Laat dit 'n paar uur of die hele nag staan, haal dit dan uit en gooi dit weg
Stap 4. Neem goue seëlaanvullings
Goldenseal is 'n natuurlike middel wat deur baie mense gebruik word om gisinfeksies te voorkom. Raadpleeg u dokter voordat u hierdie aanvulling, of enige ander kruie -aanvulling, neem om seker te maak dat dit saam met u ander medisyne geneem kan word.
Stap 5. Beperk die inname van suiker
Verhoogde suikervlakke kan lei tot oorgroei van vorm. Vermy kos of koeldrank met 'n hoë suikerinhoud. Kies rou vrugte en heuning as jy iets soets wil eet.
Stap 6. Moenie kos eet wat met gis gefermenteer is nie
Daar is min bewyse om die idee te ondersteun dat alkoholiese drank, brood en ander voedsel wat met gis gemaak word, gisinfeksies kan veroorsaak, maar dit beperk nie u inname van hierdie kosse nie, selfs al het dit nie veel gevolge nie.
Deel 2 van 3: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Dra onderklere van katoen
Katoen is 'n materiaal wat lug toelaat om te sirkuleer en sodoende voorkom dat oortollige vog opbou. As u van onderbroek van satyn en kant hou, kan u dit oorweeg om katoenonderklere te dra terwyl u antibiotika neem. As u mooi onderklere moet dra, moet u 'n onderbroek met 'n katoenvoering kies.
Stap 2. Moenie stywe klere dra nie
'N Strak broek, rekbare onderklere of broekiekouse, of materiaal wat lugsirkulasie nie toelaat nie, kan die vaginale gebied klam hou, wat die perfekte toestand is vir die groei van gis.
- Dra lospassende jeans eerder as 'n stywe/skinny jeans.
- Dra 'n rok of romp as jy kan.
- Dra los oefenklere eerder as stywe.
Stap 3. Gebruik 'n kondoom tydens seksuele omgang
Sperma het 'n ander pH as die binnekant van die vagina, sodat seks sonder kondoom die balans kan versteur. As u bereid is om voorsorg te tref tydens die neem van antibiotika, oorweeg dit om 'n rukkie kondome te gebruik.
Deel 3 van 3: Hou skoon
Stap 1. Moenie wegkruip nie
Selfs as u nie antibiotika gebruik nie, kan douching 'n vaginale omgewing skep wat gisgroei ondersteun. Douchoplossings bevat gewoonlik chemikalieë wat die goeie bakterieë doodmaak en ruimte laat vir die slegte om te beset. Douching kan ook die pH -vlak van die vagina verander.
- Was slegs met warm water in plaas van om te was.
- Moenie harde chemiese seep of vloeibare seep gebruik nie.
Stap 2. Moenie vroulike parfuum of bespuitings gebruik nie
Bykomende reukprodukte kan irritasie veroorsaak. Moenie parfuum of vaginale spuitstof gebruik nie. As u u vagina moet ruik, gebruik 'n spuitwater en 'n ligte essensiële olie, soos 'n paar druppels laventel.
Stap 3. Gebruik ongeurde pads in plaas van tampons
Tampons kan swamgroei ondersteun. As u menstruasie ondergaan terwyl u antibiotika gebruik, gebruik pads. Maak seker dat die pads nie geurig is nie, want parfuum op chemiese basis kan die vagina irriteer.
Stap 4. Vee die liggaam deeglik af nadat u urineer het
Vee van voor na agter af sodat bakterieë uit die anale gebied nie na die vagina oorgedra word nie, wat infeksie kan aanmoedig. Maak seker dat die vaginale area skoon en droog gehou word.
Stap 5. Gebruik ongegeurde wit toiletpapier
Kleurstowwe en geure wat die vagina raak, kan gisgroei veroorsaak.
Waarskuwing
- As u simptome van gisinfeksie het, raadpleeg u dokter om seker te maak dat dit 'n gisinfeksie is. Ander vaginale siektes kan soortgelyke simptome toon.
- As u sekere medisyne gebruik om bloeddruk of diabetes te behandel, moet u met u dokter praat oor voorkomende maatreëls vir gisinfeksies. Daar is baie tipes van hierdie middels wat die risiko van gisinfeksie kan verhoog.
