Blokkering van sweetkliere kan 'n ongemaklike ontsteking veroorsaak, genaamd hidradenitis suppurativa (HS), of 'n toestand wat bekend staan as hitte -uitslag. Die beste manier om hitteuitslag te vermy, is om nie die vel te oorverhit nie. Die oorsaak van HS is nog onbekend, maar vroeë diagnose en behandeling kan voorkom dat die toestand vererger. Hoewel swak persoonlike higiëne nie HS veroorsaak nie, kan lewenstylveranderinge en 'n skoonmaakroetine help om sweetklier te verstop.
Stap
Metode 1 van 2: Voorkoming van verstopping van die sweetkliere
Stap 1. Maak die vel skoon met 'n antiseptiese seep
Gebruik 'n sagte, nie-irriterende seep, en fokus op die gebiede wat die sweetkliere waarskynlik verstop het. Hierdie gebiede is die lies, oksels, onder die borste en areas wat hulself kan vou.
- Laat die vel self droog word, moenie met 'n handdoek vryf nie.
- Neem elke dag of twee keer per dag 'n bad sodat die liggaam altyd skoon is.
Stap 2. Vermy stywe klere
Soorte klere wat teen die vel druk of vryf, verhoog die kans op verstopping. Daarom is dit beter om los klere te dra met natuurlike veselmateriaal, soos katoen of linne.
- Beugel -bh's kan die sweetkliere onder die borste verstop. Probeer om 'n ondersteunende bh te vind wat nie te veel druk op die vel plaas nie.
- Styf lyfbande kan ook sweetkliere verstop.
Stap 3. Hou op met rook
Navorsing toon dat rook die kans op die ontwikkeling van HS verhoog, alhoewel die oorsaak daarvan onbekend is. Rook is een van die hoë risikofaktore vir HS. Probeer dus ophou rook om blokkasies te voorkom.
- Raadpleeg u dokter of plaaslike gesondheidsorganisasie as u hulp nodig het om op te hou rook.
- Ondersteuningsgroepe, aanlynforums of individuele mentors kan help met die staking van rook. Baie ondernemings het aansporingsprogramme om werknemers te help om hierdie slegte gewoonte te verbreek. Hou aan om die manier te vind wat die beste by u pas.
Stap 4. Handhaaf 'n gesonde gewig
HS is die algemeenste by mense wat oorgewig of vetsugtig is. Om 'n verstopping van sweetkliere te voorkom, probeer om 'n gesonde gewig te handhaaf. As u oorgewig is, oorweeg dit om aan te sluit by 'n gewigsverliesprogram as aanmoediging en ondersteuning vir lewenstylveranderinge. Pas 'n gesonde dieet toe, vermy soet snacks en vetterige kosse, en eet baie vars groente en vrugte.
- Praat met u dokter of dieetkundige oor u gewigsverliesprogram en dieetbehoeftes.
- As u reeds HS het, kan gewigsverlies verdere vordering voorkom.
Stap 5. Moenie liggaamshare skeer nie
Deur die oksels en liesgebied te skeer, kan bakterieë in die kliere ingevoer word. As u hare wil verwyder in gebiede wat die meeste geneig is tot HS, vra u dokter of dermatoloog oor ander metodes om haar te verwyder.
- Die dra van parfuum of geurige deodorant kan ook die vel irriteer. Gebruik produkte sonder geur wat vir sensitiewe vel ontwerp is.
- Aangesien die skeer van die lies en oksels kultureel sensitief is, moet u moontlik met u dokter praat om 'n ondersteuningsgroep te soek. As u geslote klere dra, sal u die sosiale kompleksiteite van liggaamshare weerhou.
Stap 6. Hou die liesarea skoon en koel
Kies katoenonderklere om lugsirkulasie te bevorder en vermy stywe klere. Onderklere van sintetiese materiale sal die lugvloei beperk en die kans op sweetkliere verstop.
- Was die gebied een of twee keer per dag met seep, afhangende van u behoeftes. Gebruik antibakteriese seep en laat dit op sy eie droog word.
- Gebruik warm water om skoon te maak.
Stap 7. Vermy oorverhitting
Sterk sweet kan die sweetkliere ontsteek. Deur 'n sauna, 'n bubbelbad of 'n stoomkamer te gebruik, kan sweet vloei en die kliere verstop. Oefen dus vroeg in die oggend of laat in die aand as die temperatuur laer is. Moenie 'warm' joga doen wat daarop gemik is om die sweetvloei te verhoog nie.
- Antiperspirante is te hard vir 'n sensitiewe vel en kan blokkasies veroorsaak. As u 'n antiperspirant wil neem, vra u dokter vir 'n aanbeveling.
- Doen die oefening stadig, moenie oorverhit nie.
Metode 2 van 2: Oorkom sweetklierblokkering
Stap 1. Ken die simptome van hidradenitis suppurativa (HS)
Tekens van HS sluit in die voorkoms van swartoogpuisies in die lies- of anusarea, onder die borste of in die oksels. U kan 'n pynlike, ertjiegrootte knop onder die vel voel. Hierdie klonte hou soms maande of selfs jare aan. Daarbenewens kan 'n knop verskyn wat vloeistof vir 'n paar maande uitstroom.
- Hierdie simptome begin gewoonlik direk na puberteit, gekenmerk deur 'n enkele pynlike knop.
- Persone wat die meeste geneig is om simptome van HS te ontwikkel, is vroue, van Afro -Amerikaanse afkoms, oorgewig, rokers en het 'n geskiedenis van HS.
- Sommige HS is sag en kan tuis behandel word. Vir meer ernstige gevalle vereis HS se sorg.
- HS raak minstens 1% van die bevolking.
Stap 2. Gebruik 'n warm kompres
Om 'n skoon, warm waslap vir 10-15 minute op die vel te plaas, kan help met die pyn van verstopte sweetkliere. As daar 'n diep, pynlike knop veroorsaak word deur 'n verstopping, kan kompresse die pyn verlig.
- U kan ook 'n warm teesakkie as kompress gebruik. Steil teesakkies in kookwater. Lig dan op en hou by die HS -gebied.
- Die warm effek verlig die pyn, maar verwyder nie die knop nie.
Stap 3. Maak die vel skoon met antibakteriese seep
Kies 'n seep wat nie die vel irriteer nie. Soek geurvrye seep wat gemaak word vir 'n sensitiewe vel. Seep tot skuimig, en spoel deeglik af. Laat die vel self droog word.
- Na skoonmaak, moet u moontlik 'n vrye antibiotiese room aanwend.
- Vermy rome, lotions, ens. Wat bevogtigend is omdat dit sweetkliere en porieë sal verstop.
Stap 4. Neem sinkaanvullings
Studies toon dat sinkaanvullings die waarskynlikheid van verhoogde ontsteking help verminder. Sinkaanvullings sluit in sinksulfaat, sinkasetaat, sinkglikien, sinkoksied, sinkchelaat en sinkglukonaat. Hierdie tipe sink word as veilig beskou as dit in aanbevole dosisse gebruik word.
- Alhoewel klein hoeveelhede sink veilig is vir swanger vroue, raadpleeg eers u dokter en gebruik dit met omsigtigheid. Studies het nie die moontlikheid van skade aan die fetus uitgeskakel nie.
- Vermy sinkchloried. Daar is geen studies oor die veiligheid of doeltreffendheid daarvan nie.
Stap 5. Gebruik antibiotika om die infeksie te behandel
U dokter kan antibiotika voorskryf om bestaande infeksies te behandel en te voorkom dat nuwe infeksies verskyn. Daar is verskillende tipes antibiotika wat voorgeskryf word vir langdurige voorkomende gebruik.
- As daar geen bakteriële infeksie is nie, kan antibiotika voorgeskryf word om verdere ontwikkeling te onderdruk.
- Antibiotika is beskikbaar in pilvorm wat oraal geneem moet word, of in 'n salfvorm wat op die besmette gebied toegedien kan word.
Stap 6. Probeer steroïedmedikasie om inflammasie te verminder
Kortikosteroïed (steroïed) tablette, soos prednisoloon, kan vir 'n kort tydperk voorgeskryf word. Hierdie opsie is die doeltreffendste as HS -simptome baie pynlik is en daaglikse aktiwiteite bemoeilik.
- Steroïede moet nie op lang termyn gebruik word nie, omdat dit negatiewe newe -effekte veroorsaak. Langtermyn-effekte sluit in osteoporose, gewigstoename, katarak en geestesgesondheidsprobleme soos depressie.
- Steroïedinspuitings op die gebied van infeksie is ook effektief vir korttermynbehandeling.
Stap 7. Vra u dokter oor alfa -remmers van tumornekrosefaktor (TNF)
Dit is 'n nuwe klas inspuitbare geneesmiddel wat inflammasie verminder en die vordering van HS stop. Voorbeelde sluit in Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) en Golimumab (Simponi Aria ®).
- Dit word ook gebruik om inflammatoriese probleme soos rumatoïede artritis, psoriatiese artritis, artritis by kinders, inflammatoriese dermsiekte (Crohn en kolitis), ankiloserende spondilitis en psoriase te behandel.
- Omdat dit nuut is, is die geneesmiddel steeds duur. Die meeste versekeraars dek dit, maar kyk eers om seker te wees.
Stap 8. Oorweeg chirurgie
Vir blokkasie van sweetkliere en ernstige gevalle van HS, is chirurgie 'n praktiese opsie. Knoppe wat vloeistof dreineer, word verbind deur "kanale" onder die vel en kan chirurgies verwyder word. Hierdie prosedure is gewoonlik effektief in die behandeling van verstoppings of HS in hierdie gebiede, maar probleme kan op ander gebiede ontstaan.
- Die verwydering van vloeistof uit die geswelde gebied deur chirurgie kan die probleem op kort termyn oplos.
- Chirurgie om die vel oor al die besmette gebiede te verwyder, kan aanbeveel word. In hierdie geval word 'n veloorplanting uitgevoer om die operasie te herstel en die wond toe te maak.
Wenke
- Vermy warm omgewings wat jou baie laat sweet.
- Rookstop en gewig verloor is die twee doeltreffendste maatreëls om HS te behandel.
