Roos, die irriterende wit skubbe op die kopvel, is inderdaad 'n verleentheid. Gelukkig kan roos verwyder word met 'n oor-die-toonbank anti-roos sjampoe. As u bekommerd is oor die bestanddele in kommersiële roosmedisyne, is daar natuurlike alternatiewe. U kan u hare byvoorbeeld met 'n teeboomolie -oplossing was of u kopvel met aloe vera -gel masseer. Probeer ook lewenstylveranderings aanbring om die gesondheid van die kopvel te verbeter. Praat met u dokter as u roos ernstig is en boererate nie werk nie.
Stap
Metode 1 van 3: Gebruik van eksterne medisyne
Stap 1. Meng teeboomolie in u sjampoe om u kopvel te bevogtig en swam te bestry
Roos kan veroorsaak word deur 'n oormaat swamgroei op die kopvel. Die antimikrobiese en antifungale eienskappe van teeboomolie kan help om hierdie probleem te beveg. Gooi 5-10 druppels teeboomolie in 'n bottel met u gewone sjampoe, en skud dit goed en gebruik dit dan om u hare te was. Gaan voort met hierdie behandeling totdat die roos weg is.
- U kan ook sjampoe koop wat saamgestel is met teeboomolie. Vind 'n konsentrasie van 5%.
- Teeboomolie is giftig wanneer dit ingeneem word. Moet dit nooit in of naby die mond gebruik nie.
- As teeboomolie per ongeluk in u oë kom, spoel onmiddellik met warm water en skakel u dokter as u oë rooi of geïrriteerd is.
Waarskuwing:
Moenie onverdunde teeboomolie direk op die kopvel toedien nie, aangesien dit jeuk en irritasie kan veroorsaak. Hou op met die gebruik van produkte wat teeboomolie bevat as u 'n allergiese reaksie ondervind, soos uitslag, jeuk of 'n brandende of brandende gevoel.
Stap 2. Gebruik sitroengrasolie gemeng met sjampoe om ontsteking te verminder
Net soos teeboomolie, het sitroengrasolie antimikrobiese eienskappe wat sekere soorte roos help behandel. Sitroengrasolie verminder ook ontsteking in die kopvel. Soek 'n sjampoe wat 10% sitroengrasolie bevat, of voeg 'n paar druppels sitroengrasolie by u sjampoe of conditioner.
- U kan die behandeling met sitroengras vir 2-3 weke gebruik vir die beste resultate.
- Moenie onverdunde sitroengrasolie direk op die kopvel toedien nie, aangesien dit irritasie kan veroorsaak.
Stap 3. Masseer aloe vera gel vir 'n gemakliker kopvel
Om roos te behandel, vryf baie aloe vera -gel in u kopvel en laat dit 1 uur lank staan. Was u hare daarna met 'n sagte sjampoe en spoel u hare en kopvel deeglik af. Gebruik hierdie behandeling 2-3 keer per week totdat roos weg is.
- Aloe vera gel is ryk aan antioksidante en aminosure, en sy anti-inflammatoriese en bevogtigende eienskappe kan die herstel van 'n beskadigde of geïrriteerde vel bespoedig. Daarbenewens bevat aloe vera gel ook antifungale en antimikrobiese eienskappe. Al hierdie faktore maak aloe vera 'n uitstekende natuurlike behandeling vir roos.
- U kan verpakte aloe vera -gel koop of vars gel neem deur die aloe vera -plant te sny.
- Daar is mense wat geïrriteerd raak deur aloe vera gel. Vee dus 'n bietjie op die pols voordat u dit oor die kopvel vryf. Ideaal gesproke moet u 'n volle 24 uur wag om 'n reaksie te sien, maar die effekte kan vroeër verskyn.
- Hou op om aloe vera te gebruik as u simptome soos uitslag, jeuk of irritasie ondervind, of meer sensitief is vir sonlig (die vel brand makliker as gewoonlik).
Stap 4. Probeer klapperolie om ontsteking te verminder en vog by te voeg
Alhoewel daar nie veel navorsing is oor die doeltreffendheid van klapperolie vir die behandeling van roos nie, is daar bewyse dat hierdie behandeling kan help met die behandeling van verwante veltoestande, soos atopiese dermatitis. Om dit te doen, vryf 2 eetlepels (30 ml) klapperolie direk op u kopvel en laat dit 5-10 minute sit voordat u dit afspoel.
- U kan ook 'n stortdop aantrek en die klapperolie oornag laat as u wil. Spoel die volgende oggend met warm water.
- U moet eers die klapperolie warm maak deur dit vir 'n paar minute tussen u hande te vryf of dit met warm water te meng voordat dit op u kopvel aangebring word.
- 'N Ander opsie is om 'n sjampoe te koop wat klapperolie bevat.
- Soek klapperolie by 'n supermark of gesondheidswinkel.
Stap 5. Was u kopvel met koeksoda vir 'n deeglike reiniging en afskilfering
Koeksoda kan die roosskubbe afskrop en ook die swam bestry wat soms roos veroorsaak. Om jou kopvel en hare skoon te maak met koeksoda, maak 'n pasta met 180 ml water en 4 eetlepels (60 gram) koeksoda. Vryf dit in jou kopvel en laat dit vir 1-3 minute sit voordat jy dit afspoel.
- As u wil, kan u ook 'n paar druppels teeboomolie byvoeg om die maksimum effektiwiteit van hierdie oplossing te verseker.
- Oormatige gebruik van koeksoda kan jou hare uitdroog en jou kopvel irriteer. Probeer hierdie metode nie meer as 'n week nie, en stop as u irritasie ervaar of as u hare dof en droog word.
- U kan die harde effekte van koeksoda verminder deur 'n bevogtigende conditioner te gebruik wat klapperolie of arganolie bevat.
Stap 6. Voeg fyngedrukte aspirien by die sjampoe om 'n wasmiddel met salisielsuur te maak
Aspirien bevat salisielsuur, 'n verbinding wat natuurlik in wilgerbas voorkom. Omdat dit 'n olierige vel reinig en ontsteking verminder, is salisielsuur ook 'n algemene bestanddeel in roosbehandelings. Probeer die volgende keer dat u u hare was 1-2 onbedekte aspirien tablette vergruis en meng dit met 1 eetlepel (15 ml) sjampoe. Was u hare soos gewoonlik, maar laat die sjampoe 2-3 minute sit voordat u dit spoel.
- U kan ook roos sjampoe koop wat salisielsuur bevat.
- Stop hierdie behandeling as u irritasie, rooiheid, 'n brandende gevoel of tekens van 'n allergiese reaksie soos jeuk, korwe of swelling ondervind.
- Probeer hierdie behandeling twee keer per week vir 4 weke, of totdat die simptome verdwyn.
Metode 2 van 3: Dieet en lewenstyl verander
Stap 1. Verhoog u inname van omega 3 -vetsure
Omega 3 is 'n soort gesonde vet wat die gesondheid van die vel en hare kan verbeter, asook verskeie ander voordele. As u probleme met roos het, probeer om meer omega-3-ryk kos te eet, soos vetterige vis (byvoorbeeld salm, makriel en tuna), neute, sade en olie uit sade.
- Omega 3 -vetsure kan ook verkry word uit aanvullings, soos visolietablette.
- Probeer om daagliks 1,1 tot 1,6 gram omega 3 -vetsure in te neem.
Stap 2. Gebruik 'n dieet wat ryk is aan groente en vrugte om die risiko van velprobleme te verminder
Studies toon dat mense wat baie vrugte en groente eet, minder geneig is om velprobleme te ontwikkel wat verband hou met roos, soos seboreïese dermatitis. Probeer om elke dag kleurvolle vrugte en groente te eet, sodat u 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe, vitamiene en minerale kry.
- Goeie groente-opsies is blaargroentes, boontjies en peulgewasse, groente van koolsoort (soos broccoli en blomkool) en kleurvolle groente soos wortels, radyse, paprika en patats.
- U kan ook 'n verskeidenheid vitamiene en minerale uit vrugte kry, soos bessies, appels, lemoene, piesangs, druiwe en spanspekke.
- Probeer elke dag 5 porsies groente en 4 porsies vrugte eet. Kyk na die volgende grafiek om te bepaal wat die porsiegrootte is vir verskillende soorte groente en vrugte: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables -bedienings- groottes.
Stap 3. Verhoog die verbruik van biotienryke voedsel om 'n gesonde vel en hare te ondersteun
Biotien is 'n noodsaaklike B -vitamien wat gesonde hare, vel en naels kan bevorder. Praat met u dokter oor die planne om biotienaanvullings te neem, of kry dit uit voedselbronne, soos:
- Eiergeel
- Neute
- Salm
- Hart
- Voedingsgis, wat as 'n plaasvervanger vir botter of kaas by voedsel gevoeg kan word of oor voedsel besprinkel kan word, of in roomsoppe of omelette geroer kan word.
Stap 4. Praat met u dokter oor die gebruik van sink om gesonde selgroei te bevorder
Sink is 'n dieetmineraal wat belangrik is vir die handhawing van 'n gesonde immuunstelsel. Sink help ook om die herstel te bespoedig en voorkom toestande wat die vel, hare en kopvel beïnvloed. Vra of sinkaanvullings vir u voordelig is.
U kan ook sink kry uit voedselbronne, soos rooivleis, skulpvis, peulgewasse (soos kekerertjies en lensies), neute en sade, eiers, suiwelprodukte, volgraan en aartappels
Weet jy?
Sink kan ook help as 'n eksterne behandeling. Hierdie mineraal is 'n algemene bestanddeel in sjampoe teen roos.
Stap 5. Doen aktiwiteite wat spanning verlig om die algemene gesondheid te verbeter
Die verband tussen stres en roos is nie duidelik nie, maar sommige studies toon dat mense met hoë stres en angs meer geneig is tot velprobleme soos atopiese dermatitis. As u reeds roos het, kan stres die probleem vererger. As u stresvol is, probeer om dit te verminder deur:
- Doen kalmerende aktiwiteite, soos joga of meditasie
- Geniet tyd saam met vriende en familie
- Doen stokperdjies en kreatiewe aktiwiteite wat u geniet
- Luister na stil musiek
- Slaap dikwels goed en kwaliteit
Metode 3 van 3: Soek mediese behandeling
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as u tekens van infeksie op u kopvel sien
Roos benodig gewoonlik nie mediese behandeling nie, maar dit kan soms met meer ernstige probleme verband hou. U hoef nie 'n dokter te sien as roos nie gepaard gaan met ander simptome nie. Maak egter 'n afspraak met u dokter as roos gepaard gaan met simptome soos rooiheid, pyn of swelling van die kopvel.
Simptome soos hierdie kan ook dui op ander velprobleme, soos seboreïese dermatitis
Stap 2. Soek mediese hulp as roos ernstig is of nie op tuisbehandelings reageer nie
As roos ernstig is of as boererate nie help nie, is dit dalk tyd om 'n dokter te raadpleeg. U moet ook u dokter skakel as u abnormale jeuk en ongemak ervaar. Dokters kan die oorsaak van roos identifiseer en toepaslike behandeling gee.
- As roos byvoorbeeld deur 'n inflammatoriese siekte veroorsaak word, kan kortikosteroïedbehandelings of immuunrespons -remmers nuttig wees.
- Vir aanhoudende swaminfeksies van die kopvel kan u dokter sterk antifungale medisyne of sjampoe voorskryf.
Wenk:
As 'n wenk, raadpleeg u dokter as u ten minste 1 maand sonder sukses huismiddels of roosvrye behandelings gebruik het.
Stap 3. Soek mediese hulp as roos gepaard gaan met 'n verswakte immuunstelsel
As u 'n toestand het wat u immuunstelsel verswak, soos 'n oorerflike immuunstelsel, MIV/vigs, kanker of diabetes, skakel u dokter as u roos het. Die dokter kan kyk of die roos deur 'n infeksie in die kopvel veroorsaak word, en indien nodig behandeling gee.
- Sommige medisyne, soos steroïede en chemoterapie -middels, kan ook die immuunstelsel verswak. Bel u dokter as u roos ervaar tydens die gebruik van hierdie medikasie.
- Onbehandelde velinfeksies kan ernstige komplikasies tot gevolg hê as u immuunstelsel swak is. Moet dus nie huiwer om dit te sien nie.
