Praat in die openbaar is iets wat u moet oefen, veral as u 'n introvert is of 'n lae selfvertroue het. Hierdie vaardigheid kan met 'n bietjie oefening en selfvertroue geslyp word. Gebruik die volgende metodes om u praatvaardighede te verbeter vir aanbiedings of om interaksie met ander te hê. Om goed in die openbaar te praat, benodig u goeie voorbereiding, selfversekerde denke en gedrag, en let op u stem en lyftaal.
Stap
Deel 1 van 3: gemaklik raak in die openbaar
Stap 1. Ken u gehoor
Die spanning van openbare toespraak, hetsy tydens aanbiedings of by sosiale byeenkomste, kom gewoonlik voor omdat u u gehoor nie goed ken nie. U weet nie of dit wat u sê korrek is nie. U weet nie of u woorde vir daardie mense aanvaarbaar is nie. Jy weet nie of jy slim klink of nie.
- Neem die tyd om in die openbaar te praat, om u gehoor te leer ken. Dit is veral maklik as u 'n voorlegging hou. Dink na oor waarom u gevra is om te praat en waar u praat. Beantwoord dan 'n paar verwante vrae.
- Probeer om uit te vind hoeveel gehore sal bywoon, hul ouderdom, geslag, opvoedkundige vlak (beide ervarings- en sosio-ekonomies), godsdiens, vriendelikheid en of die gehoor u ken. U kan dit alles in een maklike akroniem maak: BUG TARA (getal, ouderdom, geslag, opvoedingsvlak, godsdiens, vriendelikheid en u).
- Deur hierdie vrae te beantwoord, kan u 'n toespraak saamstel wat u gemaklik in die openbaar kan lewer. Die tipe gehoor beïnvloed die manier waarop jy praat.
- As jy kan, probeer om 3-7 mense in jou gehoor te ondervra. Ontdek die uitdagings, sodat u spesifieke verwysings kan maak. Vra ook oor hul suksesse, sodat u dit kan uitlig. Dit sal die gehoor se ondersteuning en vertroue opbou terwyl u praat.
Stap 2. Verander die manier waarop u dink
Negatiewe gedagtes wat verband hou met u vermoë om in die openbaar te praat, kan u vermoë om 'n toespraak te lewer, sowel as die ongelooflike kennis wat in u is, belemmer. In plaas daarvan om jou negatiewe gedagtes te laat bly, verander dit in positiewe gedagtes.
- Stel jou voor dat jy met selfvertroue praat en jou gehoor positief reageer. Stel jou voor die voordele wat jy vir jou gehoor kan inhou en herinner jouself daaraan dat jy op die regte tyd op die regte plek is.
- As u senuweeagtig of bang is, is die kans goed dat u ook senuweeagtig is oor die foute wat u gaan maak. Hierdie gedagtes verander u stem en lyftaal negatief.
- In plaas daarvan om negatiewe gedagtes in jou kop te laat vrot, herinner jouself daaraan om positief te dink. Positiewe gedagtes verlig jou gevoelens, wat jou meer ontspanne en selfversekerd laat voel. Byvoorbeeld: in plaas daarvan om te dink oor "ek moes nie 'n toespraak gemaak het nie!" Verander die denkwyse en gee jouself 'n bietjie motivering. Sê: "Sjoe, ek kan my kennis oor 'n onderwerp waaraan ek gewerk het, deel met wonderlike mense wat wil hoor wat ek te sê het!"
- Gebruik die geleentheid om as 'n kompliment te praat. Weet dat die mense wat kom, u regtig wil hoor praat. Daardie mense wil jou regtig hoor praat.
Stap 3. Leer om gemaklik te wees met stilte
U kan ongemaklik voel oor stilte, veral as u voor baie mense staan en kyk na elke beweging en wag dat u iets sê. Stilte is egter regtig 'n goeie tyd om asem te haal en alles te onthou wat u wou sê.
- Beskou praat as 'n opsie. Praat is nie iets wat jy hoef te doen nie, want jy staan voor baie mense. Praat is iets wat jy doen as jy gereed is.
- As u gemaklik is met stilte, sal u dit makliker vind om pouses en tussenposes te gee as u in die openbaar praat. U wil natuurlik nie 'n toespraak haas nie. Die stilte sal langer vir jou duur as vir diegene wat nie hoef te praat nie. Glimlag, versamel u gedagtes, maar nie te lank nie. As wat u sê goed genoeg is, sal die gehoor nie omgee vir 'n bietjie stilte nie.
- Gebruik stilte as 'n geleentheid om bewus te wees van u asemhaling en om uself te kalmeer. U kan ook stilte gebruik om 'n stelling meer 'treffend' vir die gehoor te maak. As u in die openbaar praat en wil hê dat u gehoor regtig iets moet geniet, gebruik dan stilte voordat u verder gaan. Stilte is jou vriend, nie jou vyand nie.
Stap 4. Vind uit hoe jou spraakpatroon lyk
Deur te verstaan hoe u in toevallige gesprekke met ander mense praat, kan u u spraakvaardighede verbeter.
- Gee aandag aan al die "vul" -woorde wat u gebruik wanneer u met ander mense praat. Vulwoorde is die klanke en woorde wat u maak as u u gedagtes verwerk en nie weet wat u volgende moet sê nie. Woorde soos "ah", "em", "kajak", ensovoorts. U kan ook minder vullers gebruik as u gemaklik is met stilte.
- Ons het almal spraakgewoontes wat ons regtig insink, omdat dit ons lewens lank herhaal word. Byvoorbeeld, as iemand nies, bid jy dalk vir daardie persoon. Hierdie spraakgedrag bestaan ook wanneer u in die openbaar praat. Bepaal watter gedrag u ken, verbaal en nie -verbaal. Watter gedrag laat jou senuweeagtig en magteloos lyk?
- Sodra u vasgestel het wat die gedrag is, kan u daaraan begin werk.
- Miskien, as u senuweeagtig is, pas u u bril aan, maak u naels skoon of gebruik u meer opvulwoorde.
- Om hierdie gewoontes te verander, leer om bewus te wees van wat u in verskillende situasies doen. Selfs byvoorbeeld, as u telefonies met 'n vriend praat, moet u weet wat u doen. As jy besef dat jy iets doen, probeer om op te hou.
Deel 2 van 3: Voorbereiding van jouself en toespraak
Stap 1. Beplan noukeurig
Neem die tyd om u toespraak goed te beplan, sodat dit natuurlik en normaal voel as u praat. As u vertroud is met die inhoud van die toespraak, voel u nie gestres nie.
- Stel jou voor dat jy 'n toespraak lewer, van om na die plek te gaan, na die verhoog te gaan, die toespraak te hou totdat jy terugkeer huis toe. Dit kan help om angs te verlig en u te herinner aan dinge waarvoor u nog moet voorberei.
- Dink daaraan om 'n toespraak te hou as 'n teaterstuk. As u u reëls nie goed onthou nie, kan u nie 'n gesprek begin en die aandag van die gehoor trek nie. Die gehoor weet altyd wanneer 'n teateropvoerder 'n reël vergeet.
- Hoe meer u voorberei, hoe minder sal u bekommerd wees. U kan dit ook nuttig vind as u 'n karakter skep. Jy hoef nie net jy te wees nie. U kan ook 'n nuwe persona skep. As u 'n introvert is, skep 'n ekstroverte karakter en speel die karakter in openbare toespraak.
- Beplan alles wat u kan beplan, sodat u, wanneer u praat, net moet konsentreer op wat u te sê het. U hoef nie net te weet hoe u toespraak sal lyk nie, maar u moet ook beplan wat u gaan aantrek en die kos wat u gaan eet.
- Beplan u uitrusting die vorige dag. As u gereed is, hoef u nie bekommerd te wees nie. Beplan wat jy eet en wanneer. As u weet dat u senuweeagtig en nie honger sal voel voor 'n openbare toespraak nie, beplan u ete 'n paar uur vooraf.
Stap 2. Skryf 'n uiteensetting van die toespraak
U hoef nie die hele toespraak neer te skryf nie. Maak egter 'n uiteensetting van die toespraak wat u kan gebruik.
- U moet toesprake regtig memoriseer. Met 'n uiteensetting kan u egter seker maak dat u al die punte het wat u wil maak.
- Met 'n uiteensetting sal u spraak meer vloeibaar voel. U hoef nie paniekerig te raak as u die volgende punt wat u wil sê, vergeet nie, want u moet net kyk na die uiteensetting wat u gemaak het.
- Sluit ook die hoofsin van die toespraak in die uiteensetting wat u maak in. Soos in 'n opstel, sal hierdie kernsin help om oor te dra wat u probeer oordra. Hierdie kernsinne maak dit makliker vir u en u gehoor om presies te bepaal wat die punt van u toespraak is. Vir u gehoor verskyn u ook voorbereid en kundig.
- U kan skielik oor iets anders praat tydens 'n toespraak, afhangende van met watter forum u praat. U kan terugkeer na wat u wou sê as u 'n duidelike uiteensetting en kennis van die onderwerp het.
Stap 3. Oefen u spraakvaardighede terwyl u dit opneem
U sal meer selfvertroue hê met die oefening. Oefen goed: oefen u toespraak terwyl u dit opneem. Gee aandag aan die manier waarop u praat, die stem van u stem, u lyftaal en ander faktore. Kyk dan terug na die band en let op wat aandag nodig het. Maak veranderings soos nodig.
- Soos 'n atleet of kunstenaar, moet u ook oefen om suksesvol te wees. Praat 'n bietjie stadiger as u die toespraak oefen, sodat u regtig kan verstaan wat u sê en hoe u aan ander verskyn. As u 'n openbare toespraak hou, het u die neiging om vinniger te praat as gewoonlik. Met oefening kan u egter die tempo behou.
- Met oefening sal u ook u toespraak beter memoriseer en meer voorbereid voel. As u uiteindelik in die openbaar moet praat, is u goed voorbereid.
- Oefen die middelste deel van die toespraak keer op keer, want dit is die gedeelte wat die meeste vergeet word. Oefen u toespraak nie net van die begin af nie, probeer 'n paar keer van die middel tot die einde om dit alles in u geheue te hou.
Stap 4. Asem diep in, glimlag en drink water om jouself gehidreer te hou
Asemhaling is 'n belangrike komponent in die toespraak. Asem en suurstof wat u liggaam binnedring, sal u kalm en gefokus maak. As jy glimlag, kan jy gelukkig voel en water verhoog jou energie. As jy glimlag, sal jy beter voel.
- As u 'n minuut neem om asem te haal, verlaag u u hartklop terwyl u verwerk wat u doen en sê. As ons senuweeagtig is, haal ons meer vlak asem. Vlak asemhaling soos hierdie gee ons brein nie genoeg suurstof nie en die gees word afgelei.
- Diep, egalige asemhaling kan u help om u gees en liggaam te ontspan. Buitendien, glimlag. Deur te glimlag, word endorfiene in die brein vrygestel. Hierdie hormoon laat ons gelukkig voel. Maak ook seker dat u liggaam genoeg water kry. As u ontwater is, kan u nie helder dink nie. Jou liggaam word makliker moeg.
Stap 5. Ontspan en trek die regte klere aan
As u weet dat u soggens 'n toespraak hou, moet u in die nag baie rus. As u dan genoeg verfris voel, dra dan die klere wat u vooraf beplan het.
- Doen alles wat nodig is om u liggaam te ontspan en u rustig te laat slaap. Oefen, kyk na 'n fliek, lees die boek wat jy nog altyd wou hê. Probeer om ten minste agt uur te slaap, sodat u verfrissend kan voel as u wakker word.
- Beplan die klere wat u sal dra, sodat u dit net moet dra as u 'n toespraak gaan hou. Jy moet iets dra wat jou vertroue gee en jou laat voel soos 'n wonderlike persoon. Of dit nou 'n nuwe pak is wat jou laat voel dat jy die wêreld kan regeer, of 'n deftige rok wat regtig by jou pas. Trek die regte en gepaste klere aan en dra iets wat u selfversekerd laat voel. As u voel dat u koel lyk, sal u selfvertroue skerp toeneem.
Deel 3 van 3: Openbare toespraak of voorleggings
Stap 1. Opwarm
Voordat u 'n toespraak hou, moet u eers u stem en liggaam voorberei.
- Strek jou liggaam sodat jy lig voel en nie styf lyk as jy praat nie.
- Berei u stembande voor met oefeninge, soos om u hele stembereik uit te spreek. Begin met die laagste noot en werk dan tot by die hoogste noot. Herhaal weer.
- Doen 'n paar spraakoefeninge en komplekse sinne om die mond voor te berei en die kakebeen ligter te maak.
Stap 2. Stel jouself voor
Selfs as u met mense praat wat u reeds ken, is self-inleiding 'n maklike manier om in u toespraak te praat en u gehoor voor te berei.
- Hierdie self-inleiding kan so eenvoudig wees as om u naam en uself te noem. Verduidelik waarom jy vandag praat.
- As dit gepas voel, kan u ook meer gemaklik wees. Begin met 'n klein persoonlike verhaal oor iets wat met u gebeur het, en bring dit in verband met die onderwerp waaroor u gaan praat. 'N Storie of grap is 'n goeie bui.
- U kan u gehoor kalmeer en fokus deur uself voor te stel voordat u begin praat. Boonop voel u meer ontspanne. U wil natuurlik hê dat u gehoor gemaklik om u moet voel.
Stap 3. Begin u toespraak deur u hoofsin te lewer
Gee dan kortliks die gedeeltes in u toespraak.
- Deur die hoofsin te lewer, sal die gehoor die onderwerp van u toespraak ken. Hulle sal ook sien dat u gereed is.
- Gaan dan voort met 'n kort uiteensetting van u toespraak. Sodoende toon u aan dat u hierdie geleentheid nie onderskat nie en dra u aan die gehoor oor dat u toespraak sy einde sal bereik. Die gehoor hou daarvan as hulle weet dat u toespraak op 'n stadium sal stop. Hulle sal dit makliker vind om van die begin af gefokus te bly en nie slaperig te wees nie.
- Deur 'n uiteensetting te gee, kan u ook onthou wat u gaan sê voordat u in u toespraak begin.
Stap 4. Maak oogkontak en gebruik goeie lyftaal
Kyk na u gehoor in die oë en gebruik gesigsuitdrukkings en hande. Wat ook al u onderwerp, onthou dat u toespraak nie vervelig is nie, en u ook nie.
- Kyk jou gehoor in die oë. Hou u oë op een persoon en hou dan oogkontak vir 'n sin of twee. Op hierdie manier lyk dit asof u met die gehoor praat en nie met die gehoor nie. Met oogkontak voel u ook rustiger. U voel gemakliker om u aandag op een persoon te vestig en u toespraak as 'n gesprek te behandel, eerder as om 'n groep mense aan te spreek.
- Jou lyftaal is net so belangrik soos jou woorde. As jy net regop staan en gespanne lyk, sal jy ook senuweeagtig en vervelig lyk. As jy te veel gestikuleer of te veel beweeg, sal jy ook paniekerig en senuweeagtig lyk. Staan regop, onthou al u senuweeagtige gewoontes. Beweeg terwyl u na 'n ander punt beweeg. Gaan daarvoor, nie te vinnig en nie te stadig nie. Maak seker dat u loopspoed ooreenstem met die spraaksnelheid.
Stap 5. Gee aandag aan u artikulasie
As u in die openbaar praat, moet u aandag gee aan u artikulasie. Jy moet mense klink. As ander mense jou nie kan verstaan nie, sal hulle vinnig verveeld raak.
- Praat stadig en hard, sodat almal jou kan hoor. Moet dit natuurlik nie oordryf nie. Probeer om elke woord te voltooi voordat u die volgende sê.
- U kan dit nuttig vind om te onthou dat u moet asemhaal en stil kan wees.
- Gee aandag aan u stemtoon. Moenie toelaat dat u soos 'n eentonige robot klink nie. U kan die toon van u stem verander, om baie geïnteresseerd of baie sag te wees, om sekere gevoelens oor te dra.
Stap 6. Toon energie
U gehoor sal energie hê, en u ook. As die energie wat u toon, senuweeagtige energie is, sal u gehoor dit ook voel. Moenie die energie van die gehoor volg nie; lei daardie energie.
- Die manier waarop u praat en u lyftaal sal u gehoor wys watter energie in u liggaam is. Jy is passievol oor die onderwerp wat jy bespreek en jy ken die onderwerp goed genoeg om in die openbaar te kan praat. Gebruik die energie om die gehoor te lei.
- Onthou om positief te dink en te glimlag. Hierdie soort positiewe energie sal die gehoor beïnvloed, en as gevolg hiervan sal dit ook na u toe terugkeer.
Stap 7. Volg u uiteensetting
Skryf, indien nodig, die skelet terug. Moet egter nie die uiteensetting kyk en lees nie.
- As u oefen en met u gehoor praat, hoef u nie die uiteensetting wat u gemaak het, te sien en te lees nie. Soms moet u egter daarna kyk, sodat al die belangrike punte oorgedra kan word.
- As u op 'n podium praat, kan u ook die uiteensetting van u toespraak op die podium plaas. Terwyl jy praat, kan jy van die podium af wegstap. U kan u buitelyn ook as 'n ankerpunt gebruik. Hierdie punt is 'n veilige plek wat u altyd kan besoek. Haal asem, laat die gehoor toe absorbeer wat u te sê het, en kyk dan weer of u op die regte pad is.
Stap 8. Om pret te hê
Mense met goeie praatvaardighede het gewoonlik baie plesier om in die openbaar te praat. U moet trots wees dat u u kennis kan deel en dat mense wil hoor wat u te sê het.
- Aan die einde van u toespraak wil u moontlik die hoofpunte saamvat en u hoofpunte herformuleer.
- Dankie aan u gehoor dat u na u toespraak geluister het en 'n goeie gehoor was. Vra dan of hulle vrae het.
- Voordat u met u toespraak begin, is dit 'n goeie idee om 'n paar vrae neer te skryf wat u self het oor die onderwerp wat u gaan bespreek, vrae wat u al voorheen gehoor het, of vrae wat u dink u gaan stel. Beantwoord die vrae goed. Die beantwoording van die vrae behoort nie moeilik te wees nie, want u ken die onderwerp alreeds goed.
- As niemand vra nie, toon aan dat u ervare is deur sekere vrae te stel. Gebruik dan een van die vrae wat u neergeskryf het.
Wenke
- Rus die aand voor u toespraak, sodat u verkwik voel.
- Oefen, sodat u nie op u notas hoef te vertrou nie en die gehoor kan sien.
- Glimlag en dink positief.
- Skep 'n alternatiewe persoonlikheid van jouself, dit is iemand wat oor uitstekende redenaarsvaardighede beskik. Speel hierdie karakter op die verhoog.
- Onthou om aan te hou asemhaal en te ontspan. Die gehoor wil hoor wat u te sê het. Gee hulle die kans om te hoor wat u te sê het.
- U kan begin deur 'n snaakse storie te vertel.
