Sere is sere of letsels in die maag of die boonste deel van die dunderm. Sere ontwikkel wanneer sure wat voedsel verteer, die maag of die dermwand beskadig. Omdat dit verband hou met verskillende oorsake, soos stres, dieet en lewenstyl, weet wetenskaplikes nou dat baie maagsere veroorsaak word deur 'n tipe bakterie wat Helicobacter pylori, of H. Pylori, genoem word. As dit nie behandel word nie, ontwikkel die meeste maagsere ernstiger. U moet dus die regte diagnose kry en u dieet en lewenstyl verander om 'n volledige herstel te maak.
Stap
Deel 1 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Herken die simptome van 'n ulkus
Maagprobleme is gewoonlik moeilik om te diagnoseer omdat die simptome van een probleem soortgelyk is aan dié van baie ander, insluitend gastritis, pankreatitis, Crohn se siekte en vele ander toestande. Dit is belangrik om 'n dokter te sien en 'n behoorlike diagnose te kry as u vermoed dat u 'n ulkus het om behoorlike behandeling te kry. Simptome van ulkusse sluit in:
- Aanhoudende of herhalende maagpyn
- Opgeblase of ongemaklike gevoel in die maag
- Naarheid en opgooi
- Verlore eetlus
- Bloedvlekke in braaksel
- Donker of swart stoelgang wat dui op bloeding in die boonste deel van die dunderm.
- Gewigsverlies, bleek gesig, duiselig kop en swak liggaam as gevolg van bloedverlies
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter om ander moontlikhede uit te sluit
As u maagprobleme het, is dit nie noodwendig 'n ulkus nie. Op grond van die geskiedenis van simptome, dieet en fisiese ondersoek, kan die dokter die moontlikheid uitsluit of verdere toetse doen om dit te bevestig.
- U dokter kan medikasie voorskryf om pyn en suurheid te verminder as u simptome sag is.
- Vertel u dokter as u bloed in u braaksel het, as u stoelgang swart bly of as u simptome erger word. Daar kan 'n ander ernstige toestand wees wat dit veroorsaak en dit moet behandel word. In daardie geval sal u gevra word om toetse te ondergaan om die oorsaak van die bloeding te bepaal.
Stap 3. Kry 'n diagnose
U huisarts kan u aanbeveel om 'n gastroënteroloog (spesialis in spysverteringskanale) te besoek. Dan sal u toetse ondergaan wat gebruik kan word om enige tipe spysverteringstelsel te diagnoseer.
- Twee nie -indringende toetse wat gebruik kan word om ander oorsake uit te sluit, is volledige abdominale ultraklank en MRI. Beide hierdie toetse toon geen ulkusse nie, maar dit help dokters om ander probleme uit te skakel.
- 'N Nie-indringende boonste gastro-intestinale X-straal kan die dokter help om die ulkus te sien. Nadat u 'n kalk genaamd barium geneem het, sal u 'n röntgenfoto neem om te kyk of daar tekens van maagsere in die maag is.
- Sodra 'n ulkus opgespoor is, kan die dokter 'n endoskopie aanbeveel om die presiese ligging en grootte van die ulkus te bepaal. U word liggies verdoof, en u dokter plaas 'n dun buis met 'n klein kamera aan die einde van u keel en in u maag. Met hierdie kamera kan dokters binne die spysverteringskanaal kyk en weefselmonsters neem, bekend as 'n biopsie. Dit is 'n eenvoudige en byna pynlose prosedure.
- 'N Asemtoets sal gedoen word om te sien of u liggaam tans 'n aktiewe ulkus het wat veroorsaak word deur die H.pylori -bakterieë. As daar 'n ulkus is, sal dit die ureum wat in die toets gebruik word omskep in koolstofdioksied, wat u uitasem.
- 'N Stoelkultuurtoets word uitgevoer om bloeding sowel as die teenwoordigheid van H.pylori -bakterieë te bevestig.
- 'N Bloedtoets sal gedoen word om te kyk of daar groei of teenliggaampies teen H. Pylori is. Bloedtoetse kan slegs blootstelling aan H. pylori toon, en dit sal nie bevestig dat daar 'n sweer is nie.
Stap 4. Spreek die wortel van die probleem aan
Sere moet genees word deur die toestand wat die ulkus veroorsaak, te behandel. Daarom is die regte diagnose baie belangrik, en u moet die behandeling volg wat deur die dokter voorgestel word. Die meeste behandelings sluit in medikasie, die uitskakeling van die oorsaak van die ulkus en dieetveranderings.
- Die oorsaak is dikwels 'n H. pylori -infeksie, en in hierdie geval sal u dokter antibiotika voorskryf om dit te help behandel. Aangesien behandeling van H. pylori kombinasie-terapie vereis, word u ook 'n protonpomp-remmer voorgeskryf, soos omeprazool e (Prilosec) of 'n H2-agonis (Pepcid), wat die suurproduksie in die maag blokkeer en die maag laat genees.
- Sukralfaat word ook gereeld gebruik om ulkusse te behandel.
- Uiterste gevalle kan 'n operasie vereis, veral as daar komplikasies is van 'n ulkus wat te lank onbehandel is.
Stap 5. Vermy nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) en aspirien
NSAIDs en aspirien kan eintlik ulkusse veroorsaak en simptome vererger. Vermy NSAIDs as daar 'n aktiewe ulkus is en daarna vir 'n lang tyd.
As u medikasie nodig het om pyn te verlig, vra u dokter vir ander opsies. In sommige gevalle kan u 'n NSAID met 'n suurverminderaar neem, of alternatiewe behandelings probeer om pyn te verminder
Stap 6. Probeer oor-die-toonbank teensuurmiddels om simptome te verminder
Gewoonlik voel u buikpyn en sooibrand, met 'n brandende gevoel en naarheid in die boonste buik, onder die ribbes. Teensuurmiddels kan simptome tydelik verlig, maar genees nie die ulkus nie. Wees versigtig wanneer u teensuurmiddels gebruik, aangesien dit die werk van die kernmedikasie kan blokkeer. Hier is 'n seleksie van teensuurmiddels sonder voorskrif:
- Kalsiumkarbonaat, wat in produkte soos Tums en Rolaids voorkom, is waarskynlik die algemeenste teensuurmiddel wat vrylik beskikbaar is.
- Natriumbikarbonaatprodukte soos Alka-Seltzer en Pepto Bismol (Bismut Subsalisilaat) kan ook gebruik word om die maagvoering te kalmeer, en is wyd beskikbaar.
- Magnesiumhidroksied word ook algemeen aanbeveel, verkoop onder die handelsnaam Phillips 'Milk of Magnesia.
- Mengsels van aluminiumhidroksied en magnesiumhidroksied word verkoop onder die handelsname Maalox, Mylanta en ander handelsmerke.
- 'N Ander minder algemene teensuurmiddel is aluminiumhidroksied, wat onder meer onder die handelsname AlternaGEL en Amphojel verkoop word.
Deel 2 van 3: Verandering van u dieet
Stap 1. Vermy voedsel wat die simptome vererger
Ulkusgevalle wissel van persoon tot persoon, dus is dit moeilik om te bepaal watter kosse goed is vir ulkuslyers en wat nie. Vir sommige veroorsaak pittige kos nie 'n probleem nie, maar olywe of brood maak dit siek. Probeer relatief sagte kos tydens ulkusherstel, en identifiseer voedsel wat die simptome vererger.
- Gewoonlik sal voedsel wat suiker bevat, verwerkte voedsel, soutvleis, alkohol en koffie ulkusse vererger.
- Verhoog vloeistofinname.
- Probeer 'n kosjoernaal hou en skryf alles neer wat u op een dag eet. U kan dus uitvind watter kosse pyn kan veroorsaak.
- Dit is verstandig om sekere kosse op kort termyn te verminder, sodat u op die lang termyn gesond kan word. Met 'n bietjie dissipline kan u vinniger herstel en terugkeer na 'n minder beperkende dieet en lewenstyl.
Stap 2. Verhoog veselinname
Daar is ramings dat die gemiddelde mens elke dag ongeveer 14 gram vesel kry. Probeer om u veselinname tot 28-35 gram per dag te verhoog om die spysverteringskanaal te herstel. 'N Veselryke dieet wat uit baie vrugte en groente bestaan, verminder die kans dat sere ontwikkel en help om bestaande ulkusse te genees. Probeer om u veselinname uit die volgende voedselbronne te kry:
- appel
- Lensies, boontjies en boontjies
- Spruitjies, broccoli en ander koolfamilies
- Bessies
- Avokado
- Semelsvlokkies
- Lynzaad
- Volkoring pasta
- Gars en koring
- Hawermout
Stap 3. Eet baie kosse wat flavonoïede bevat
Sommige navorsing toon dat voedsel wat natuurlike flavonoïede bevat, sere vinniger kan genees. Flavonoïede kom natuurlik in baie vrugte en groente voor, sodat dit ideaal is vir verbruik. Bronne van flavonoïede is:
- appel
- Seldery
- Cranberries
- Bloubessies
- Pruime
- Spinasie
Stap 4. Probeer drop
Tees en aanvullings wat drop bevat, kan sere genees en hergroei voorkom. Onderskei tussen dropgom, wat eintlik 'n maagstoornis veroorsaak, en die natuurlike drop wat in aanvullings en tee gebruik word. Gebruik natuurlike drop as 'n bykomende behandeling.
Stap 5. Vermy pittige kosse soos chili en peper
Eet minder, of eet dit glad nie.
Alhoewel dokters nou glo dat pittige kosse nie maagsere veroorsaak nie, rapporteer sommige mense wat maagsere gehad het dat hul simptome vererger nadat hulle pittige kos geëet het
Stap 6. Vermy lemoene as dit probleme veroorsaak
Suur vrugte drankies, soos lemoensap en ander sitrusvrugte, kan ulkus simptome vererger. Vir sommige is dit dalk nie 'n probleem nie, maar dit is baie pynlik vir ander. Beperk u inname van lemoene as die ulkus erger word.
Stap 7. Hou op om koffie en koolzuurhoudende drankies te drink
Koffie bevat baie suur, wat die simptome van ulkus kan vererger. Gaskoeldrank en kola kan ook die maagwand irriteer en die simptome vererger. Probeer om nie op die kort termyn koffie te drink as u maagsere het nie.
Op sy eie maak kafeïen nie sere erger nie, maar suur koeldrank, sterk tee en koffie kan sere erger maak. Probeer dit vervang met 'n sagte kruietee. As u die kafeïen -effek benodig, kan u guarana by u tee voeg
Deel 3 van 3: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Hou op met rook
Rook kan die kans op die ontwikkeling van ulkusse verhoog omdat dit moeilik is om 'n bestaande ulkus te genees. Rokers is twee keer meer geneig om maagsere te ontwikkel as nie -rokers, daarom is dit belangrik om op te hou rook as jy wil hê dat sere heeltemal genees.
- Rooklose tabak en ander vorme van tabak dra ook dieselfde risiko vir maagprobleme, indien nie erger nie. Probeer u bes om op te hou om tabak te gebruik as u 'n ulkus het.
- Praat met u dokter oor metodes om rook te verminder, insluitend die gebruik van voorskrifmedisyne om u nikotienverslawing te verminder. Daar is nikotien kolle en aanvullings wat ook kan help.
Stap 2. Vermy alle soorte alkoholiese drank totdat die ulkus heeltemal genees het
Alkohol irriteer die voering van die maag en vertraag genesing. As u 'n ulkus of ander maagprobleem genees, is dit belangrik om alkohol tydens u herstel te vermy. Net een of twee biere kan sere erger maak.
Alkohol met matigheid is moontlik veilig nadat die behandeling voltooi is, maar praat met u dokter voordat u weer alkohol wil drink
Stap 3. Slaap met jou kop effens verhewe
Vir sommige mense word die sweer snags erger. As u op u rug slaap, kan u maagsere meer seer maak en slaap ongemaklik maak. Probeer lê met u kop en skouers omhoog sodat u liggaam kantel. Sommige mense kan beter slaap in hierdie posisie as hulle aan maagsere ly.
Stap 4. Eet gereeld kleiner porsies
As u groot maaltye in die middel van die dag eet, kan u maagsere erger word. Probeer eerder om kleiner porsies meer gereeld te eet, in plaas van groot porsies wat slegs twee of drie keer is. Dit is makliker vir die maag om klein hoeveelhede voedsel te verteer.
- Vermy te naby slaaptyd, wat snags 'n maagpyn kan veroorsaak, sodat u nie lekker kan slaap nie.
- Sommige mense voel dat ulkussimptome erger word nadat hulle geëet het, terwyl ander meen dat eet maagseer kan verminder. Probeer om met u dieet te eksperimenteer om te sien wat die beste werk.
Stap 5. Wees versigtig met die middels wat u neem
Elke keer as u 'n dokter besoek, moet u u dokter vertel dat u maagsere gehad het en dat hy hierdie geskiedenis van maagprobleme in ag moet neem by die voorskryf van medikasie. Selfs as u jare lank geen ulkus gehad het nie, kan sekere medisyne u maag steeds irriteer. Raadpleeg altyd 'n dokter voordat u medisyne verander of nuwe medisyne neem.
Stap 6. Wees geduldig
Die maag neem tyd om heeltemal te genees, en die meeste dokters beveel 'n redelik streng benadering tot herstel aan, en laat dit minstens 2-3 maande toe voordat u uself as 'genees' beskou. Daarna ook terug na die dieet en lewenstyl wat voorheen veroorsaak het dat die ulkus 'n nuwe ulkus gevorm het, miskien met 'n erger intensiteit. Dit is dus baie belangrik om vir u gesondheid te sorg en genoeg tyd te gee om volledig te genees.
