As een van die vennote 'n verhouding het, is dit moeilik om te kies tussen die voortsetting van die ou verhouding of die voortsetting van die verhouding. In die meeste gevalle is die beëindiging van 'n verhouding 'n ingewikkelde proses wat baie emosionele krag en omgee verg. U kan leer hoe u 'n aangeleentheid kan beëindig en die afleidingsproses kan begin met die regte leiding, hetsy u of u bedrieglike maat.
Stap
Deel 1 van 3: Beëindig u saak
Stap 1. Beoordeel beide verhoudings diskreet
As u ook met iemand anders uitgaan, kan u verward en hartseer voel. Dit lyk asof die vertroue van u maat verbreek is, maar aan die ander kant moet u ook die gevoelens van die ander party in ag neem. Elke verhouding is anders, en u behoort albei verhoudings afsonderlik te kan evalueer voordat u 'n aksie beplan.
- Oorweeg of u dit eers aan u maat of meesteres moet vertel. Dit is gewoonlik die beste as u dit vooraf aan u maat vertel. Weet u meesteres al dat u 'n toegewyde verhouding het? As u beloof om te skei ter wille van 'n nuwe lewensmaat, of u verbind tot albei, moet u meer versigtig wees om u ontrouheid te hanteer. As u egter 'n verhouding met u gewone maat wil handhaaf, moet u alle bande met u meesteres verbreek. Om 'net vriende te wees' sal baie gevaarlik wees en 'n struikelblok wees vir die genesing van u primêre verhouding.
- Moet u in elk geval al die partye bymekaar kry en 'n ooreenkoms probeer aangaan? Hierdie situasie moes egter vermy word as een van hulle dit wou doen.
Stap 2. Besluit of u by u ou lewensmaat wil bly
As u van plan is om u verhouding met u meesteres te beëindig, moet u ook bepaal of u by u ou lewensmaat wil bly en hoe u die saak saam sal hanteer. U moet onthou dat slegs ongeveer 10% van die ontrouheidsverhoudings tot die huwelik kan voortduur, en gewoonlik sal hierdie huwelik nie lank duur nie.
- As u bymekaar wil bly, moet u besluit hoeveel u u maat oor u ontrou moet vertel. As u baie skuldig voel en dink dat belydenis die skuld sal verminder, moet u die belydenis so gou as moontlik aflê. As u seker is dat dit nie weer sal gebeur nie, moet u dit nie met u maat deel nie.
- Waarom voel u die behoefte aan 'n nuwe verhouding? Is dit net 'n kortstondige gebrek aan toewyding, of voel u ontevrede met u verhouding? Sou u gelukkiger voel deur u verhouding permanent te verbreek? Die besluit om die verhouding voort te sit of nie, hang nie net van u maat af nie.
Stap 3. Beëindig u bedrogverhouding op dieselfde manier as wat u 'n gewone verhouding sou beëindig
Net omdat 'n buite -egtelike verhouding anders kan wees as 'n gewone verhouding, beteken dit nie dat jy hom nie eer verskuldig is nie. As u besluit om dit te beëindig, doen dit eerbiedig, eerlik en direk.
As u meesteres agterkom dat u in 'n ander verhouding is, sal sy baie seergemaak word oor die feit dat u 'nie gekies' is nie, selfs al sien u haar nie so nie. As u u verhouding met u meesteres wil beëindig, bespreek in terme van wat verhoed dat hierdie verhouding werk, nie oor u verhouding of huwelik nie
Stap 4. Moenie die deur oop laat nie
Moenie 'n maklike manier soek om uit 'n verhouding te kom nie, deur die deur oop te laat en te hoop om weer bymekaar te kom. Moenie probeer of stel voor dat u 'kan terugkom' as u verhouding nie goed gaan nie, of u sal sien wat gebeur. As 'n verhouding beëindig is en dit verdien om beëindig te word, beëindig dit dan vir ewig.
As u 'n verhouding beëindig het net omdat u bedrieg is, dink aan die gesondheid van u verhouding. As u die aangeleentheid pleeg sonder om skuldig te voel, is dit die beste om beide verhoudings te beëindig
Stap 5. Doen 'n geslagsondersoek
As u gelyktydig met twee verskillende mense seks het, moet u dadelik vir geslagsiektes getoets word. Kyk na die veiligheid van u en u maat.
As u nie 'n veilige sekslewe in 'n verhouding beoefen nie, moet u dit aan u maat vertel. Selfs as u geen simptome van 'n geslagsiekte het nie, het u dit moontlik aan u maat oorgedra. U moet u maat vir hul veiligheid vertel
Stap 6. Vee foto's en aanlynkorrespondensie uit
Selfs as u dit wil erken, moet u seker maak dat u lewensmaat geen slegte foto's, e -posse of gesprekke tussen u en u kêrel op ander sosiale netwerke vind nie. Dinge soos hierdie sal 'n hindernis vir u wees om u verhouding te verbeter.
Deel 2 van 3: Praat met u maat
Stap 1. Besluit of u u ontrou moet erken
Terwyl 'n groot deel van die verhoudingsliteratuur aanbeveel om alle ontrou te erken, meen ander dat die besluit afhang van die omstandighede van u maat, u toewyding aan u maat en 'n verskeidenheid ander unieke faktore en die verhouding self.
-
As u vir u verhouding veg, sal erkenning die basis van u verbintenis bou, die vertroue wat u voorheen gehad het, herbou of u verhouding beëindig. U gaan immers voort uit 'n moeilike verhouding.
Stop 'n saak Stap 7 - U belydenis sal vir u permanente lewensmaat baie pynlik wees as u verhouding goed was en u as gevolg van sekere situasies 'n verhouding het. As u besluit het om dit nie weer te doen nie, beëindig die saak, kies die veilige pad en verbind u tot u maat.
- As jy getroud is, stem die meeste mense in om jou maat te vertel en probeer om die verhouding saam te verbeter, maar daar is baie faktore wat in ag geneem moet word by hierdie besluit.
Stap 2. Maak 'n eenvoudige belydenis
U hoef nie verskonings te kry as u van plan is om 'n bekentenis af te lê nie. Sê net: 'Daar is geen maklike manier om hieroor te praat nie, maar ek wil hê dat u moet weet dat ek 'n verhouding het. Dit alles is verby, ek voel baie skuldig en wil ons verhouding herbou soos dit was as u bereid is om my terug te aanvaar."
Moenie oordryf nie. U hoef nie alles in 'n belydenis van ontrou te verduidelik nie. Jou maat wil nie weet wat jy met ander mense doen nie, maar jy moet hom of haar vertel om getoets te word vir seksueel oordraagbare siektes
Stap 3. Bespreek jou verhouding en nie jou ontrouheid nie
Wat belangrik is in 'n verhouding is nie wat jy met die ander persoon gedoen het nie, maar wat jou laat bedrieg het. As u met u verhouding wil voortgaan, is die belangrikste ding om u werklike verhouding te bespreek, nie die byverhouding wat plaasgevind het nie. Fokus op die toekoms.
- Oor die algemeen is u maat baie kwaad en seergemaak, maar hy sal ook nuuskierig wees oor u maat. Hou 'n gesprek wat fokus op u eie verhouding, nie op verhoudings uit die verlede nie. As dit nie moontlik is nie, beëindig beide verhoudings.
- Moenie verskonings maak vir u optrede nie. U hoef nie valse verskonings te maak en redes saam te vat waarom u dit doen nie. Respekteer u maat deur die waarheid te vertel, sodat u 'n manier kan vind om in hierdie verhouding voort te gaan.
Stap 4. Gee aandag en vermy dinge wat u maat kan laat herinner aan u aangeleentheid
Vermy byvoorbeeld 'n restaurant waar u saam met u bedrieërmaat geëet het. Hierdie dinge kan veroorsaak dat u maat weer die pyn van u verhouding voel en hom of haar baie hartseer of kwaad laat voel. As u verhouding tuis plaasgevind het, oorweeg dit om simboliese stappe te neem, soos om die bed of eettafel wat u met u bedrieërmaat gedeel het, te verwyder of om te ruil.
Stap 5. Gee jou maat tyd om na te dink
Dit is moeilik om te weet hoe ons moet reageer as iemand vir u sê dat u verraai is. Jy moet jou maat ruimte gee, moenie hom dwing om daaroor te praat as hy nie wil nie, gee hom tyd om na te dink.
- As u saam met u maat woon, moet u 'n paar dae 'n ander blyplek kry. Gee jou maat tyd om stil te dink. Of omgekeerd, as u maat wil vertrek, laat hom dan gaan.
- Moenie die probleem dwing nie. As u maat nie daaroor wil praat nie, kan u dit nie dwing nie. Soms het ons baie tyd nodig om te weet wat ons werklik voel.
Stap 6. Oorweeg paartjie -terapie
Oor die algemeen sal paartjies wat ontrouheid ervaar het, ander oor die situasie vertel. Paartjie-terapie is 'n uitstekende manier om 'n nuwe perspektief op die verhoudingsdinamika te kry, veral as u 'n langtermynverhouding het wat erger word. As u hierdie verhouding wil red, soek hulp.
Stap 7. Vermy ultimatums
Die pad na genesing sal 'n bietjie proses neem, maar om 'n ultimatum te stel, is 'n vinnige manier om die verhouding manipulerend en ongesond te maak. Net omdat jy 'n verhouding gehad het, beteken dit nie dat jy tot 'n reeks ingewikkelde ultimatums moet instem om jou maat gelukkig te maak nie.
Sommige paartjies dink dat dit 'n vinnige oplossing is om 'n verraadde persoon 'n 'gratis kaart' te gee om hulle eenkeer te bedrieg. Dit maak dit egter gewoonlik erger en nou sal u te doen hê met twee beseerde mense. Hierdie metode sal nie die verhouding kan herstel nie
Deel 3 van 3: Omgaan met die bedrog van u eggenoot
Stap 1. Gedra u op 'n manier wat u trots maak
As jy agterkom dat jou maat jou bedrieg, bly kalm en haal diep asem. Om die probleem op te los, nuwe probleme te skep en paniekerig te raak, sal die situasie nie beter maak nie. As alles begin bedaar het, moet u steeds verskeie probleme ondervind. Probeer om jouself tyd te gee, al voel jy depressief en siek om die waarheid uit te vind.
Vermy die Jerry Springer -scenario. U hoef nie verborge kameras of openbare vernedering te gebruik om met u maat se meesteres om te gaan nie. Jy is nie op televisie nie. Behou u waardigheid
Stap 2. Praat kalm met jou maat
As u vermoed dat u maat u bedrieg en dit wil bevestig, of as u seker is dat u dit wil beëindig en gefokus bly op u verhouding, moet u hom op 'n rustige manier hanteer. Jou maat is meer geneig om die waarheid te sê as jy kalm is.
As u begin skree, sal u maat waarskynlik nog 'n leuen bedink om u te kalmeer en die gesprek so vinnig as moontlik af te lei. As u die waarheid wil weet, doen dit rustig
Stap 3. Besluit of u die verhouding wil beëindig
Dit is baie moeilik om vertroue in 'n verhouding te herbou, en soms is al die moeite wat u doen, nie die moeite werd nie. Bepaal of u bereid is om u weer tot die verhouding te verbind en probeer genees wanneer die saak verby is.
As u maat nie die saak wil beëindig nie of huiwerig is, moet u dit beëindig
Stap 4. Gee jouself tyd
U aanvanklike instink kan 'n verrassing wees. U kan woede, depressie en allerhande emosies tegelyk ervaar. U voel selfs bevry as u 'n sukkelende verhouding beëindig. Wat jy ook al deurmaak, probeer om jouself tyd te gee om dit alles te verwerk. Vra jou maat om weg te gaan as julle saam woon, of gee jouself 'n rukkie om die verhouding te heroorweeg. Moenie oorhaastige besluite neem nie.
Wenke
- Vergifnis is 'n belangrike deel van die vergeet van die verlede na 'n verhouding, of dit nou vir jou of jou maat is. In albei gevalle moet u uself en u maat vergewe. Moenie mekaar blameer deur die ware oorsaak van die saak vas te stel nie.
- In die geval van buite -egtelike verhoudings, kan die huwelikskonsultant albei vennote herstel nadat die saak geëindig het. Diegene wat nie getroud is nie, kan 'n paartjie -konsultant besoek vir dieselfde doel.
