Akneeterapie met seesoutwater is 'n balneologiese metode wat al eeue lank beoefen word. Dit is nie presies bekend hoe seesout aknee verminder nie. Miskien help die hoë soutinhoud bakterieë op die vel, of die seesout vervang verlore minerale en help dit om die vel te genees. Seesout help ook om olie op te los in die vel wat porieë verstop. Deur te veel seesout te gebruik, kan die vel uitdroog en irritasie veroorsaak. Met sorgvuldige gebruik kan u egter ontslae raak van aknee met behulp van die seesoutmetode.
Stap
Metode 1 van 6: Gebruik 'n seesoutmasker
Stap 1. Was u gesig met 'n sagte reiniger
Maak u gesig eers skoon met 'n sagte reiniger wat gemaak is van nie-olie en nie-alkoholiese bestanddele.
- Giet 'n klein hoeveelheid skoonmaakmiddel op u vingerpunte en gebruik sagte sirkelbewegings om vuil te verwyder.
- Was u gesig ongeveer 'n minuut en spoel dit dan af met koue of warm water.
- Droog u gesig versigtig met 'n skoon handdoek.
Stap 2. Los seesout op in warm water
Meng 1 teelepel seesout met 3 teelepels warm water in 'n klein bak of koppie. Roer tot die seesout heeltemal opgelos is.
Maak seker dat jy seesout gebruik, nie tafelsout nie. Tafelsout bevat slegs NaCL. Dit kan ook jodium daarin bevat (kyk seker op die verpakking). Seesout bevat verskillende minerale, soos kalsium, magnesium, natrium, chloor, jodium, kalium, sink, yster en spoorminerale
Stap 3. Meng aalwyn, groen tee of heuning vir ekstra voordele
Daar is verskeie natuurlike middels wat die vel gesonder en helderder kan maak. Voeg 1 eetlepel van enige van die volgende bestanddele by:
- Aloe vera gel: U kan dit koop by winkels wat natuurlike gesonde voedsel verkoop. Aloe vera gel kan help om die vel te genees.
- Groen tee: Giet 'n bietjie groen tee en voeg dit by die seesoutmengsel om die antioksidante voordele van die tee te kry.
- Heuning: Gebruik heuning om sy antibakteriese kragte te benut en om genesing te bespoedig.
Stap 4. Wend die masker aan op die gesig
U kan die seesoutmengsel op u hele gesig of net op 'n spesifieke gebied aanwend. U kan u masker met u vingers oor u hele gesig versprei. Of gebruik 'n watte wat in die mengsel gedoop is. Pas dit dan op die aangetaste gebied toe.
Moenie die seesoutmengsel in die omgewing naby die oë toedien nie
Stap 5. Laat die masker vir 10 minute op die gesig
Laat die seesoutmasker op die vel droog word. Moet die masker egter nie langer as 10 minute op u gesig laat nie. Seesout suig vog uit die vel en maak die vel te droog.
Stap 6. Spoel u gesig totdat dit heeltemal skoon is
Spoel die masker van die vel af met koue of warm water.
Stap 7. Gebruik 'n skoon handdoek om die vel versigtig te droog
Moenie oor u gesig vryf nie, want dit kan die vel nog meer irriteer.
Stap 8. Smeer bevogtiger op die gesig aan
Dien 'n "nie-komedogene" bevogtiger toe. Nie-komedogeen beteken dat die bevogtiger nie porieë verstop nie.
- Voorbeelde van nie-komedogene bevogtigers is Olay, Neutrogena en Clinique. Maak seker dat die etiket die term 'nie-komedogeen' op die verpakking bevat.
- U kan die etiket van 'n bevogtiger nagaan by 'n winkel wat sekere handelsmerke verkoop. Maak seker dat die etiket 'nie-komedogeen' of ander terme aandui wat aandui dat die bevogtiger nie porieë verstop nie.
-
Natuurlike olies kan op sigself as bevogtigers gebruik word. Nie-komedogene olies word beoordeel op 'n skaal van 0 tot 5, met 0 as die mees nie-komedogene. Die beste natuurlike olies om te gebruik is:
- Hennepolie (0)
- Minerale olie (0)
- Shea botter (0)
- Sonneblomolie (0)
- Kasterolie (1)
Stap 9. Was u gesig gedurende die dag indien nodig
As u u gesig gedurende die dag moet was (soos na 'n oefensessie), gebruik 'n sagte seep. Voer sagte sirkelbewegings uit terwyl u u gesig seep vir 'n maksimum skoon vel. Spoel deeglik af met koue of warm water en wend 'n nie-komedogene bevogtiger op u gesig aan.
Gebruik 'n seesout wat een keer per dag gesmeer word. Alhoewel u baie versoek word, gebruik hierdie bad en gesigwas net een keer per dag. As u dit te gereeld gebruik, word u vel te droog, selfs as u 'n bevogtiger gebruik
Metode 2 van 6: Die gebruik van seesout -gesigspuit
Stap 1. Meng seesout met warm water
Meng seesout en warm water in 'n verhouding van 1: 3. Hoeveel sout en warm water jy benodig, hang af van hoeveel seesoutverfrisser jy wil maak. Gebruik warm water om seker te maak dat die sout heeltemal opgelos is.
Meng byvoorbeeld 10 teelepels seesout in 30 teelepels (ongeveer 2/3 koppie) warm water
Stap 2. Voeg 'n deel natuurlike bestanddele by
Nadat die seesout in die warm water opgelos is, kan 'n deel van 'n natuurlike bestanddeel bygevoeg word wat die vermoë van die seesout om die vel te genees kan verhoog. Voeg een van die volgende bestanddele by. Byvoorbeeld:
- Voeg aloe vera gel by wat die vel kan genees.
- Voeg groen tee by wat vir minstens 3-5 minute gebrou is. Groen tee het antioksidante voordele.
- Voeg heuning by wat bekend is vir sy antibakteriese en genesende eienskappe.
- As u 10 teelepels seesout het, moet u 10 teelepels aloe vera -gel (of groen tee of heuning) byvoeg.
Stap 3. Giet die seesoutoplossing in 'n spuitbottel
Gebruik 'n skoon spuitbottel wat nog nooit gebruik is om chemikalieë te stoor nie. Dit sou beter wees as u 'n nuwe spuitbottel gebruik wat spesifiek gebruik word vir gesigverfrissers van seesout.
Stap 4. Bêre die mengsel in die yskas
Die seesoutmengsel sal langer hou as dit op 'n koel plek gestoor word.
Stap 5. Was en droog u gesig
Gebruik 'n sagte reiniger om u gesig te was. Masseer die vel met jou vingerpunte. Spoel u gesig met koue water. Droog liggies met 'n skoon handdoek.
Stap 6. Maak jou oë toe en spuit jou gesig en nek
Soutwater sal u oë steek, dus maak u oë toe of bedek dit. Spuit dan die gesig en nek eweredig met 'n seesoutverfrisser.
Stap 7. Laat die gesigverfrisser vir 10 minute
Laat die gesigverfrisser in die vel trek. Laat die gesigverfrisser nie langer as 10 minute aan nie. Seesout suig vog in en kan die vel te droog maak.
Stap 8. Spoel en droog u gesig
Spoel gesig en nek deeglik af met koue of warm water. Druk dit dan droog met 'n handdoek. Moenie oor u gesig vryf nie, aangesien dit u vel nog meer sal irriteer.
Stap 9. Gebruik 'n nie-komedogene bevogtiger
Nie-komedogeen beteken dat die bevogtiger nie porieë verstop nie.
Stap 10. Was u gesig gedurende die dag indien nodig
As u u gesig gedurende die dag moet was, soos na 'n oefensessie, gebruik 'n sagte seep. Voer sagte sirkelbewegings uit terwyl u u gesig seep vir 'n maksimum skoon vel. Spoel deeglik af met koue of warm water en wend 'n nie-komedogene bevogtiger weer aan.
Gebruik net 'n soutwaterverfrisser een keer per dag. Andersins is u vel te droog, selfs as u 'n bevogtiger gebruik
Metode 3 van 6: Gebruik 'n soutwaterbad vir aknee op die liggaam
Stap 1. Voeg 2 koppies soutwater by die badwater
Vul die bad met baie warm of warm water. Sodra die bad vol is, voeg 2 koppies seesout by die water. Die hitte van die water sal help om die sout op te los.
- Moenie tafelsout gebruik nie, want hierdie sout bevat slegs NaCl. Dit kan ook jodium daarin bevat (kyk seker op die verpakking). Aan die ander kant bevat seesout 'n verskeidenheid noodsaaklike minerale, waaronder kalsium, magnesium, natrium, chloor, jodium, kalium, sink, yster en spoorminerale.
- As u net 'n knippie tafelsout gebruik, sal dit geen ernstige skade berokken nie, maar u sal ook geen voordeel trek uit al die ander minerale wat in seesout voorkom nie.
Stap 2. Gaan die watertemperatuur na
Maak seker dat die watertemperatuur vir u gemaklik genoeg is. Baie warm of warm water werk die beste om seesout op te los, maar wag totdat die water 'n bietjie afkoel voordat u die bad binnegaan.
Stap 3. Week vir 15 minute
Dompel u in die bad en ontspan vir 15 minute.
- Op hierdie manier word die rug, bors of arms wat aknee is, ondergedompel.
- As u ook aknee op u gesig het, doop 'n waslap in 'n bad met water en plaas dit vir 10-15 minute op u gesig.
Stap 4. Spoel die soutwater af met koue water
Spoel die liggaam met die stortkop. Maak seker dat die seesoutwater heeltemal afgespoel word.
Stap 5. Tik liggies met 'n skoon handdoek om die liggaam te droog
Moenie die vel met 'n handdoek vryf nie, want dit sal die vel nog meer irriteer.
Stap 6. Bevogtig die vel
Oorweeg om 'n bevogtiger op u hele vel aan te bring. Seesout kan die vel uitdroog, en dit is nie voordelig nie. Bevogtig die vel met 'n nie-komedogene bevogtiger.
Metode 4 van 6: Gebruik 'n seesoutskrop
Stap 1. Maak jou eie seesoutskrop
Seesout kan gebruik word om die vel af te skrop of dooie vel selle te verwyder. Op hierdie manier groei die nuwe vel daaronder makliker en word dit weer regenereer. U benodig fyn, goeie kwaliteit seesout, bevogtigende olie en essensiële olies.
- Gebruik 1 koppie seesout. U kan dit by spesiale kruidenierswinkels, gesondheidswinkels en ander plekke koop. Moenie tafelsout gebruik nie, want die korrels is groot en kan te erg vir die vel wees.
- Voeg koppie bevogtigende olie by. Kokos-, druiwesaad-, jojoba- of amandelolie kan gebruik word. Kokosolie het antibakteriese eienskappe, sodat dit bakterieë wat aknee veroorsaak, kan doodmaak. Die inhoud van vetsuurkettings help ook om die blokkasie van swartkoppies op die vel op te los en die porieë oop te maak.
- Voeg 5-15 druppels essensiële olie by. Essensiële olies kan jou soutskrop 'n strelende of verfrissende geur gee. Kies 'n kalmerende geur, soos laventel of kruisement, of sitrus om te verfris.
- Meng al die bestanddele in 'n klein bak.
Stap 2. Dien 'n soutskrop op die vel toe
Skep 'n klont soutskrop uit en gebruik u vingerpunte om die vel diep skoon te maak. Doen dit in 'n stadige sirkelbeweging.
Stap 3. Spoel u gesig met koue water
Maak seker dat u al die soutskrop van u gesig afwas. Oormaat reste kan irritasie of droogheid van die vel veroorsaak as u toelaat dat die sout op die vel bly.
Stap 4. Druk die vel droog
Druk die vel saggies met 'n klein handdoek om dit droog te maak.
Stap 5. Gebruik hierdie soutskrop op 'n ander vel wat geneig is tot aknee
As u aknee op u rug, bors of arms het, kan u hierdie soutskrop gebruik om die vel op daardie gebiede te verwyder. Doen dieselfde prosedure as om 'n soutskrop op u gesig te gebruik.
Metode 5 van 6: Besoek 'n dermatoloog
Stap 1. Besoek 'n dermatoloog vir matige tot ernstige aknee
As u aknee ernstig is, raadpleeg 'n dermatoloog voordat u die seesoutmetode gebruik. Hierdie spesialis kan ander voorstelle hê wat meer geskik is vir u veltoestand.
Aknee word as matig beskou as u meer as 20 oop komedone (swartkoppies) of geslote komedone (witkoppies) het. 'N Ernstige aknee-toestand beteken dat u 30-40 puisies en 5 of meer siste (groot puisies) het
Stap 2. Gebruik die seesoutmetode vir 'n week
Probeer vir 'n week 'n seesout -gesigreiniger. As die toestand van die gesig nie verbeter nie, besoek 'n dermatoloog.
Stap 3. Raadpleeg 'n dermatoloog oor ander behandelings
Ligte aknee (minder as 20 oop of geslote komedone) kan op ander maniere behandel word. Hierdie behandeling sluit in die gebruik van aktuele medisyne wat vrylik vry is, soos benzoylperoksied of salisielsuur.
Stap 4. Praat met u dokter oor die voorbehoedpil
Vroue met aknee kan baat vind by die gebruik van geboortebeperkingspille met estrogeen- en progestienderivate. U kan 'n matige verbetering in die veltoestand voel vir aknee wat aangesteek is of nie, met behulp van voorbehoedpille.
Metode 6 van 6: Voorkoming van aknee
Stap 1. Moenie aan die vel raak nie
Moenie swartkoppies, geslote swartkoppies of puisies aanraak of druk nie. Dit verhoog die risiko van letsels en infeksies. Daarbenewens kan dit ook veroorsaak dat aknee versprei.
Stap 2. Gebruik slegs ligte grimering
Grimering kan aknee erger maak omdat dit porieë kan verstop. As u by make-up wil bly, maak seker dat die skoonheidsmiddels wat u gebruik nie-komedogeen is. Maak ook seker dat u grimering verwyder voordat u gaan slaap.
Stap 3. Was u gesig na oefening
Oormatige sweet kan ook porieë verstop en die kans op aknee uitbreek. Was u gesig met 'n sagte reiniger na die oefening. Dien daarna 'n bevogtiger op die vel toe.
Stap 4. Verminder u inname van verwerkte suiker en suiwelprodukte
Alhoewel voedsel nie aknee direk veroorsaak nie, kan sekere kosse vir sommige mense die risiko verhoog om aknee te ontwikkel. Suiwelprodukte en voedsel wat baie suiker bevat, kan inflammasie verhoog en 'n omgewing bied waarin bakterieë kan floreer.
Stap 5. Moenie die vel vryf nie
Moenie die vel skrop of die vel met aknee hard was nie. Hierdie aksie kan die vel irriteer en aknee erger maak.
Stap 6. Vermy die gebruik van harde of antibakteriese seep
Hierdie reinigers en seepe het min invloed op die verbetering van die toestand van die vel. In werklikheid kan albei die vel meer geïrriteerd maak.
Stap 7. Moenie olierige of olie-gebaseerde kosmetiese produkte gebruik nie
As u ekstra olie by u vel voeg, sal u porieë verstop en u veltoestand vererger. Kies kosmetiese produkte sonder olie.
Stap 8. Dra los klere
As u 'n vel het wat aknee vat, dra u moontlik klere wat te styf is of irritasie veroorsaak. Om 'n hoed te dra, kan byvoorbeeld die risiko van aknee op die voorkop verhoog.
Wenke
- Aknee begin gewoonlik rondom puberteit verskyn omdat hormone, veral testosteroon, toeneem en hierdie hormoon stimuleer die produksie van talg. Vroue het ook die hormoon testosteroon. Miskien is dit een van die redes waarom aknee dikwels net voor u menstruasie erger word.
- Hierdie metode moet nie die medisyne wat gebruik word, belemmer nie. U moet egter met u dermatoloog bespreek oor u toestand. Vertel hom wat u tuis doen om u veltoestand te behandel.
Waarskuwing
- Moenie die vel te lank week nie. Alhoewel seesout goeie voordele inhou, kan oormatige gebruik die vel te veel laat uitdroog.
- Moenie droë seesout direk op die vel toedien nie. Seesout kan die vel effens irriteer en die vel te droog maak.
