U kan goeie verhoudings met ander bou as u uself van oordeel kan bevry en probeer verstaan sonder om te oordeel. Neem die tyd om met mense op verskillende gebiede van u lewe te praat, en gebruik die volgende voorstelle, sodat u die geleenthede kan benut om goeie verhoudings te bou. Sukses in 'n verhouding met iemand sal jou lewe gelukkiger en meer vervullend maak.
Stap
Metode 1 van 2: Bou verhoudings met vriende of eggenoot
Stap 1. Maak tyd om mekaar te sien
Die volgende stappe sal handig wees as u 'n verhouding wil bou met iemand wat na aan u is, maar u vind dit moeilik om dit te verstaan. Veral as jou vriend introvert of skaam is en hulle nie gemaklik voel om oor ernstige of persoonlike dinge in die openbaar te praat nie.
Stap 2. Luister aktief
Laat hulle praat oor hul probleme, hoe hulle voel of wat hulle swaarkry. Probeer om nie afgelei te word in u gesprek nie en let goed op hulle. Dit word aktiewe luister genoem, en gaan voort met die ontwikkeling van hierdie vermoë met oefening. Skakel eers u selfoon uit, kyk na die persoon wat praat en knik af en toe of sê ja om te wys dat u hoor wat hy sê. Hou aan oefen sodat u kan konsentreer op wat hulle sê, nie op hoe u reageer op wat hulle sê of om u reaksie te beplan nie.
U vriende is moontlik nie gereed om persoonlike onderwerpe te bespreek nie, selfs al is u gereed om daarna te luister. Laat u vriende praat oor die alledaagse ervarings soos hulle wil, maar dit is 'n goeie idee om voort te gaan met luister- en verhoudingsbou-tegnieke
Stap 3. Stel vrae oor wat hulle so pas gesê het
Bou 'n verbinding en wys dat u luister deur te verwys na die punte waaroor hulle net gepraat het. Vra is die beste manier om dit te doen terwyl u die ander persoon betrek en verduideliking vra oor wat u nie verstaan nie. Probeer die volgende voorbeelde terwyl u die inhoud van u vraag aanpas by die onderwerp:
- 'As u praat oor die werk wat u laat stres het, was dit as gevolg van die werklading, of was daar 'n ander rede?
- "As my begrip korrek is, is u bekommerd dat u pa teleurgesteld sal wees omdat u na 'n ander stad wil verhuis?"
Stap 4. Gee aandag aan u lyftaal
Terwyl u luister, let op hul gesigsuitdrukkings en liggaamswyses of ander bewegings. As hulle hul arms kruis, wegbeweeg of herhaaldelike, senuweeagtige bewegings uitvoer, soos om hul hare te borsel, kan hulle ongemaklik voel. Nooi hulle om oor eenvoudiger onderwerpe te gesels.
Kom meer te wete oor die lees van lyftaal
Stap 5. Pouse om die ander persoon se standpunt te verstaan
Stel u drang uit om onmiddellik te reageer met die antwoord wat u eers dink, en probeer u voorstel hoe dit kan voel. Selfs as u dink dat hulle die situasie op 'n verkeerde manier interpreteer, probeer om uself in hul skoene te plaas en dieselfde siening te hê van wat aangaan. Kan u sien hoe u op dieselfde manier reageer, of ten minste die drang voel om so te reageer?
Jou vriend beweer byvoorbeeld dat jy hulle doelbewus buite die partytjie gehou het, maar eintlik het jy probeer om hulle te kontak om hulle uit te nooi, maar dit het misluk. In plaas daarvan om jouself dadelik te verdedig of aangeval te voel, kan jy jou voorstel hoe jy jouself behandel wil word as jy regtig voel dat hulle jou probeer vermy. Dit kan 'n goeie idee wees om u vriende uit te nooi na 'n ander geleentheid om hulle te laat weet dat u steeds vriende wil wees in plaas van om te redeneer oor klein dinge uit die verlede
Stap 6. Moenie iets sê waarmee jy nie saamstem nie
Om verhoudings op te bou, gaan nie net daaroor om 'n argument te wen of selfs u mening uit te spreek nie. Wees eerlik, maar moenie elke negatiewe argument of reaksie na vore bring sonder om daaroor na te dink nie. Respekteer u vriende deur hulle 'n ander mening te gee as u.
Bespreek openlik of daar meningsverskille is wat tot probleme of negatiewe emosies kan lei. Meningsverskille wat nie 'n groot invloed op u verhouding het nie, kan geïgnoreer word. Byvoorbeeld, verskille in politieke sienings beïnvloed gewoonlik nie die daaglikse interaksie tussen vriende nie, solank hulle nie voortdurend daaroor stry nie
Stap 7. Fokus slegs op die kwessies wat saak maak
Hanteer meningsverskille of konflik met 'n kritiese perspektief, en hoef nie haastig te wees om 'n oplossing te vind nie. Kan hierdie probleem die verhouding belemmer, of is dit net 'n geringe ergernis wat u kan ignoreer of aan kan werk? Een aspek van die bou van verhoudings is om die ander persoon toe te laat om te doen waaroor jy nie saamstem nie, solank dit vir hom goed is.
- Dikwels kan julle twee 'n ooreenkoms sluit om nie by sekere aktiwiteite of geleenthede betrokke te raak nie. Kyk byvoorbeeld alleen televisie as ander mense nie van die program hou wat u kies nie, of laat u maat ontmoet met vriende wat u nie ken nie.
- Soms kan selfs oënskynlik oorweldigende probleme opgelos word deur 'n wedersyds respekvolle ooreenkoms te maak. Byvoorbeeld, miskien kan julle twee mekaar waardeer deur saam godsdienstige seremonies by te woon as daar belangrike feeste of aktiwiteite op sekere dae is, maar stem saam om nie saam weeklikse eredienste by te woon nie.
Stap 8. Vergewe indien nodig die ander persoon se optrede
Vergifnis is makliker gesê as gedaan, maar as daar vyandigheid tussen jou en jou vriend is, moet jy dit vriendelik uitwerk, óf deur dit self te betrek. U hoef nie die motiewe vir die optrede van u vriend te verstaan nie, maar as u vir ewig 'n verhouding met hulle wil bou, probeer om u haat te vergeet.
Wees voorbereid as dit blyk dat u vriend nie bereid is om te erken dat hy verkeerd was nie, en hulle kan selfs kwaad word as u sê dat u hulle wil vergewe. Hou hierdie jammerte in u hart as die situasie so is
Stap 9. Spreek dankbaarheid uit
Skep 'n nouer verhouding as iemand iets vir u doen. Dank hulle vir hul lof, hulp en vriendelikheid. As u 'n emosioneel positiewe verhouding het, sal dit makliker wees om dit te verstaan, of dit kan u ten minste verhinder om tot negatiewe gevolgtrekkings oor hul optrede te kom.
Metode 2 van 2: Bou verhoudings met ander in die algemeen
Stap 1. Wees versigtig met die graderings wat u gee
Baie van ons maak onmiddellik 'n oordeel as ons inligting oor iemand hoor. Dit beteken nie dat ons teen hulle moet optree of dat ons slegte mense word as ons daaraan dink nie. Dit is egter goed om toe te gee dat oordeel ons in staat stel om verhoudings met ander mense op te bou. Wees in die eerste plek daarvan bewus wanneer u hierdie oordeel neem.
- Wil u nie sekere onderwerpe met u vriende bespreek nie, omdat u aanvaar dat hulle nie sal belangstel nie?
- Word u geïrriteerd of bekommerd as u iemand sien wat u nie onderweg of in die openbare vervoer ken nie, voordat hy iets gesê of gedoen het wat die moeite werd is om te oordeel?
- Hou jy nie van mense met eienaardige persoonlikhede soos om 'n tatoeëring te maak of sekere aktiwiteite te kies nie?
Stap 2. Moenie 'kortsigtige' gedrag kritiseer nie
'N Algemene klagte van mense wat dit moeilik vind as hulle 'n verhouding wil bou, is dat die ander persoon klein, onvolwasse of selfs dom is. As jy op sulke afbrekende maniere van iemand af wegbly, kan jy dit nooit vind nie. die ander kant van hul persoonlikheid.
- Prettige mense irriteer dikwels ander wat nie die rede vir hul plesier verstaan nie. As iemand meer as jy hou om te partytjie hou, of as jy buitensporig en irriterend optree in jou groep vriende, probeer om te sien of jy nog goed met jou vriend kan gesels as dit rustiger was.
- U keuse van mode, grimering of selfs aktiwiteit is dikwels meer gepoleer as wat u dink. Moenie toelaat dat u betrokke is by oordeelkundige gesprekke nie.
- Maak u horisonne oop oor ander mense se lewenstyle. Aktiwiteite wat jy nie geniet nie, kan vir ander mense aangenaam wees, of voordele wat jy nie uit jou leefstyl kan put nie. Selfs as iemand erken dat "hul plesiere verkeerd is" en nie nuttig lyk nie, probeer om hul gewoontes as stresverligende of energieverbeterende aktiwiteite te beskou voordat hulle terugkeer na meer produktiewe, meer uitdagende aktiwiteite.
Stap 3. Probeer om 'n ander aksent of skryfstyl in u eie taal te "vertaal"
Dit is maklik om iemand te beoordeel volgens sy aksent, die gebruik van 'terme' of selfs sekere frases wat u irriteer. Voordat u reageer, moet u dink dat u of 'n vriend wat u respekteer, dieselfde stelling in 'n ander toon of woordkeuse sê. Klink hierdie metode meer redelik?
Stap 4. Probeer oefen hoe om 'n gesprek te begin
As jy nuwe mense wil ontmoet, vind maniere om 'n gesprek te begin. Dit is makliker om die persoonlikheid van die ander persoon meer presies te ken sodra u met hom gesels het. Probeer 'n paar van hierdie maklike maniere:
- Stel eenvoudige vrae om te begin. As u rook, vra of hulle 'n aansteker het. Vra iemand wat jy nie in 'n groot stad ken nie, of hy of sy van 'n ander stad is.
- As iets snaaks of skokkends naby jou gebeur, los 'n opmerking of maak oogkontak en glimlag vir hulle.
- Bring dinge wat 'n gesprek begin, soos 'n hond, of dra iets opvallend en uniek.
Stap 5. Lees meer literêre fiksie
Een studie dui daarop dat die lees van 'literêre fiksie' of werklike fiksie u vermoë kan verbeter om verhoudings met ander mense op te bou. Dit kan wees omdat hierdie werke die motivering van die karakters in die verhaal kan verduidelik of hul ervarings in meer realistiese situasies kan uitdruk, sodat lesers die motivering van ander mense in die alledaagse lewe kan verstaan.
Hierdie metode werk waarskynlik eers as u 'n verhaal gelees het wat u emosioneel betrokke laat voel. As u 'n verhaal lees net soos om huistake te doen, stop dan en probeer 'n ander fiksie -werk wat lekkerder is
Stap 6. Kyk films en televisie sonder klank
Probeer oefen om lyftaal en gesigsuitdrukkings te lees deur die volume en teks van die gesprek af te skakel terwyl u probeer verstaan wat aangaan. As u probleme ondervind, probeer om na 'n film te kyk saam met 'n vriend wat lyftaal kan lees en vra hulle om die interpretasie daarvan aan u te verduidelik. As u meer oefen, kyk dan alleen.
