Ex-eggenoot het jou seergemaak en verneder? Dit is natuurlik dat een van u natuurlike reaksies is om terug te wil kom na hom; veral omdat mense geneig is om die moontlike wraakpogings teen diegene wat hulle aanstoot gegee het, voor te stel. As u gevoelens regtig seergemaak word, is daar niks daarmee verkeerd om 'wraak te neem' op sy dade nie, solank u wraak nog binne 'n redelike gang is. Maar besef dat wraak soms net 'n reeds slegte situasie vererger. Glo my, die beste wraak is as u bereid is om uself te verbeter en sonder die lewe beter aan te gaan. Met ander woorde, u geluk is die beste wraak!
Stap
Deel 1 van 3: Plot Minor Revenge
Stap 1. Plaas dom foto's van jou eks op hul sosiale media -bladsye
Maar onthou, moenie onvanpaste foto's plaas nie, of maak u maat ernstig in die verleentheid nie. Stuur net vir haar 'n foto van haar in 'n vreemde of lelike houding om haar 'n bietjie kwaad te maak.
- Blaai deur ou foto's wat u nog het. Het hy ooit regtig mollig gelyk of was dit regtig vreemd op 'n foto? Versamel die foto's en plaas dit op u eks se sosiale media -bladsye.
- Stuur die foto's na hul aktiewe sosiale media -bladsye. As julle nog steeds vriende op Facebook is, probeer om die foto op jou sosiale media -bladsye te plaas en dit met die naam van jou eks te merk.
Stap 2. Registreer die e -posadres om spam te ontvang
As u die e -posadres stoor, kan u dit registreer om irriterende spam soos daaglikse horoskope te ontvang. Maar onthou, moenie hierdie diens gebruik om onwettige dinge te doen nie, soos die versameling van persoonlike inligting van oud-vennote!
U kan ook die e -posadres aan 'n fiksheidssentrum gee wat gereeld promosies na e -posadresse van kliënte stuur. As die lingeriewinkel u e -posadres vra, kan u ook die e -posadres van u eks verskaf. Vroeër of later vul u sy posbus met irrelevante promosies
Stap 3. Probeer flirt met 'n paar van sy vriende
As u nog steeds u eks by verskillende sosiale geleenthede raakloop, probeer om met 'n paar van sy manlike vriende te nader en te flirt. Vertrou my, hierdie gedrag sal hom jaloers en onseker maak. Probeer dinge doen wat verband hou met flirt, soos om die man se arm aan te raak terwyl hy glimlag en hom in die oë te kyk.
Wees versigtig, hierdie aktiwiteit is pret; maar moenie te ver gaan nie en gee hoop aan mense van wie u nie hou nie
Stap 4. Probeer 'n poetsoproep doen
'N Prankoproep is 'n voorbeeld van 'n prettige wraakpoging wat u eks-eggenoot nie direk sal seermaak nie. Vra byvoorbeeld u vriend om voor te gee dat hy 'n kredietkaartagent is wat agterstallige geld wil invorder. U kan dit ook self doen deur voor te gee dat u 'n agent is vir 'n elektriese onderneming wat die diens van 'n ex-gade se huis stop.
Probeer om nie te lag nie en hou dinge so stil as moontlik as u vriend u eks bel. Maak seker dat hy nie besef dat jy hom terg nie
Stap 5. Verleent haar voor haar nuwe lewensmaat
As hy uitgevang word met iemand wat nuut is, doen iets om hom in die verleentheid te stel. U kan direk na hom toe gaan en hom vertel van die verleentheid wat hy in u huis agtergelaat het. U kan ook voorgee dat u uself beleefd voorstel as 'n poging om u eks in die verleentheid te stel.
Moenie onbeskof of oneerbiedig wees teenoor mense wat u nie ken nie. Onthou, dit is die ex-maat wat jou seermaak, nie die nuwe maat nie. Moenie u woede opneem oor iemand wat dit nie verdien nie
Stap 6. Ignoreer hom
Dit is die maklikste manier om u eks seer te maak. As hy nog steeds kontak met jou wil maak, probeer om hom te ignoreer. Moenie op sms'e, e -posse en oproepe antwoord nie. Hy sal waarskynlik besef dat jy kwaad is en hom nie vergewe het vir wat hy gedoen het nie.
Verwyder eks-gade rekeninge van u sosiale media. Die meeste mense voel verneder as hulle van die vriendelys verwyder word van mense wat hulle eens liefgehad het
Stap 7. Maak seker dat hy die rede agter u woede verstaan
Jou wraakpogings sal nie werk as hy nie die rede agter jou woede verstaan nie; veral omdat wraak die persoon moet laat weet dat hy of sy jou seergemaak het. Verduidelik alles duidelik sodat u wraakpogings nie tevergeefs is nie.
- Daar is baie maniere waarop u hom kan laat verstaan wat u doen. U kan hulle byvoorbeeld direk vertel deur te sê: "Ek het nie op u boodskappe geantwoord nie omdat u my seergemaak het."
- As u nie met haar wil praat nie, probeer om op sosiale media neer te skryf hoe u voel, waar sy meer geneig is om daaroor te lees.
Deel 2 van 3: 'n goeie lewe
Stap 1. Oorweeg of wraak die regte stap is
Het u regtig wraak nodig? Dink mooi na oor u motivering voordat u iets doen. Watter voordele dink u sal u kry nadat u dit gedoen het?
- Dikwels veroorsaak wraak slegs die situasie - maar nie verbeter nie. As u besluit om u eks terug te keer, word u waarskynlik later deur gevoelens van leegte, hartseer of woede belemmer.
- Dink voor die daad. Maak seker dat u die situasie ten volle begryp om seker te maak dat u wraakpoging die moeite werd is. Dink mooi na of u gelukkiger sal voel nadat u dit gedoen het.
- Probeer die drang om wraak te soek as natuurlik. Verstaan egter dat 'net daaroor dink' baie beter is as 'eintlik doen'.
Stap 2. Begin oefen
Die verbetering van die selfkwaliteit na 'n breuk is een van die perfekte wraakpogings! Besef u eks-eggenoot dat u 'n beter mens kan wees nadat hulle vertrek het. Oefen om u voorkoms en algemene gesondheid te verbeter.
- Kies 'n tipe oefening wat u kan geniet en volg. As u van fietsry hou, begin dan ten minste 'n paar keer per week gereeld fietsry.
- Voordat u 'n nuwe oefen- of dieetprogram begin, raadpleeg u dokter om seker te maak dat u liggaam fiks genoeg is om dit te doen.
Stap 3. Pas jouself goed op
As u van 'n verpletterende pyn probeer herstel, is hierdie stap belangrik. Probeer om die emosies wat u voel te aanvaar, en probeer om dit op u eie manier te bestuur.
- Laat jouself toe om die emosies wat ontstaan, te ervaar en te bestuur. As u seergemaak voel, moet u nie die gevoel ignoreer nie. As jy lus is om te huil, huil soveel as wat jy wil.
- Doen dinge wat jou gelukkig maak. Gaan uit die huis en geniet dit saam met jou vriende. Indien moontlik, besoek ook u naaste familielede.
- Soms is 'n gelukkige mens die mees perfekte vorm van wraak. Stel jou voor hoe jou gewese lewensmaat voel as sy jou nog steeds gelukkig sonder haar op jou sosiale media-bladsye sien. Glo my, hy sal baie meer seergemaak voel daardeur.
Stap 4. Fokus op die hede
In plaas daarvan om in die verlede te leef, fokus op 'n goeie lewe in die hede. Onthou, jy kan nie die verlede uitvee nie; die enigste ding wat u kan doen, is om die beste uit die hede te put.
- Dit is natuurlik om te verdrink in pyn en hartseer. Maar as u in die versoeking voel om dit te doen, probeer u stadig terug te trek uit die skaduwees van die verlede. Sê vir jouself: 'Dit is deel van my verlede. Ek is gereed om vorentoe te gaan en my lewe beter te lei.”
- Dink aan die positiewe dinge wat in u lewe gebeur. Fokus op u stokperdjies, loopbaan en sosiale lewe. Moenie maklik deur onbelangrike negatiewe gedagtes versoek word nie.
Stap 5. Probeer om verskoning vra
Nadat u herstel het, probeer om u eks-eggenoot te vergewe; probeer om die verlede te bedek en beter aan te gaan met u lewe.
- Onthou, om hom te vergewe, is nie dieselfde as om sy gedrag te regverdig nie. Om te vergewe, moet jy net erken dat een slegte daad hom nie noodwendig 'n slegte persoon maak nie. Dink hieraan: 'Hy het foute gemaak soos alle mense op hierdie aarde. Ek is gereed om hom te vergewe en verder te gaan.”
- Onthou, om verskoning te maak, maak jou nie noodwendig 'n swak persoon nie. Glo my, dit verg enorme krag en moed om iemand te vergewe wat jou seergemaak het.
Deel 3 van 3: Konfronteer 'n man wat jou seermaak
Stap 1. Skryf jou gedagtes neer
Soms is dit die perfekte manier om wraak te neem deur jou gevoelens te vertel en te verduidelik wat hy gedoen het wat jou seergemaak het. Laat u eks-eggenoot, indien moontlik, weet dat u met hulle wil praat. Vertrou my, 'n produktiewe konfrontasie kan jou in 'n japtrap laat beter voel. Probeer om eers u gevoelens en gedagtes op 'n stuk papier neer te skryf voordat u u eksgenoot konfronteer.
- Skryf neer hoe jy voel en hoekom jy dit voel. Probeer om elke detail spesifiek te verduidelik.
- Fokus op die resultate wat u wil hê. Wil u 'n verskoning aanvaar? Of wil u bloot u eks-huweliksmaat skuldig laat voel deur te verduidelik wat hy of sy gedoen het wat u seergemaak het?
Stap 2. Raak ontslae van enige verwagtinge
Vertrou my, verwagtinge sal u gedrag grootliks beïnvloed; en as u kwaad is, is u minder geneig om u emosies te beheer. As u verwag dat u eks op 'n sekere manier in die gesprek sal reageer, is u meer geneig om kwaad of gespanne te raak as dinge u verwagtinge oortref.
- Laat die gesprek tussen julle twee natuurlik vloei. U hoef nie verbaas of gefrustreerd te wees as die gesprek nie gaan soos u gedink het nie.
- Gaan die gesprek aan deur toe te gee dat u nie seker weet wat gaan gebeur nie. As u hierdie perspektief het, sal u dit beslis makliker vind om op ongewenste situasies te reageer.
Stap 3. Gebruik "ek" toespraak
"Ek" toespraak fokus op "wat jy voel", nie "wat hy gedoen het nie". As u dit doen, kan u nie die situasie beoordeel en ander blameer nie. Die uitdrukking "ek" het drie belangrike dele. Die eerste deel is wanneer u u gevoelens oordra deur te sê: "Ek voel …". Die tweede deel is wanneer u die gedrag verduidelik wat die gevoel veroorsaak. Terwyl die derde deel die rede is vir die gevoel.
- Byvoorbeeld, moenie sê: "Jy het gelieg en my seergemaak nie. U het gesê dat u 'n bietjie tyd nodig het, terwyl u eintlik met ander vroue begin uitgaan het nadat ons geskei het. U kan dadelik sê dat u nie meer in my belangstel nie."
- Verander die perspektief van die sin hierbo deur "I" -woorde te gebruik, byvoorbeeld: "Ek voel baie seergemaak as jy erken dat jy tyd nodig het vir jouself, terwyl jy in werklikheid met 'n ander vrou uitgaan. Ek voel hartseer en teleurgesteld omdat jy nie eerlik met my was nie."
Stap 4. Vra vir hom om verskoning
'N Verskoning van die persoon wat jou seergemaak het, is 'n kragtige middel om jou gevoelens te herstel. Nadat u dit gehoor het, sal u wrok beslis verminder word en u sal ook gehelp word om hom te vergewe. Probeer om beleefd om verskoning te vra voordat die gesprek eindig.
- U kan die gesprek afsluit deur te sê: "Ek weet dat u waarskynlik nie skuldig voel nie, maar ek dink u moet om verskoning vra."
- Vertrou my, jy sal baie beter voel as jy jou gevoelens uitdruk en die verskoning aanvaar. Daarna sal dit makliker wees om verder te gaan.
