Keelseer is irritasie of ontsteking van die keel, wat veroorsaak word deur 'n bakteriële, virale of wondinfeksie. Baie gevalle van keelontsteking hou verband met verkoue, en dit sal vanself verdwyn na 'n dag of twee met voldoende rus en vloeistofinname. Sommige gevalle van keelontsteking is moeilik om te behandel en kan 'n teken wees van 'n virale of bakteriële infeksie, soos mononukleose of keelontsteking. Lees die algemene wenke hieronder vir tuisremiddels en die prosedures wat u dokter aanbeveel.
Stap
Deel 1 van 4: Boererate om keelseer te verlig
Stap 1. Maak 'n mondspoelmiddel om swelling en ongemak te verminder
Meng 1 teelepel sout met ongeveer 250 ml warm water. Gooi hierdie vloeistof aan die einde van u keel en gorrel met u kop effens omhoog en spoeg die water uit. Gorrel elke uur of so.
Opsie: Gooi 'n teelepel suurlemoensap of asyn in u mondspoelmiddel en gorrel soos gewoonlik. Moenie ingesluk word nie
Stap 2. Gebruik pastille wat u sonder voorskrif kan koop om 'n seer keel te verlig
Baie kruie -pastille wat u kan koop, bevat pynstowwe soos suurlemoen of heuning.
- Sommige pastille, soos Sucrets Maximum Strength of Spec-T, is veilig en effektief en bevat 'n middel ('n plaaslike narkose) wat u keel verdoof om pyn te verlig.
- Probeer om nie langer as drie dae suigtablette te bevat wat narkose bevat nie, aangesien dit ernstige bakteriële infeksies, soos streptokokke (keelontsteking), wat mediese behandeling vereis, kan verdoesel.
Stap 3. Gebruik 'n keelsproei om pyn te verlig
Net soos pastille, kan keelspuite, soos Cepacol, help om pyn te verlig deur die oppervlak van die keel te verdoof. Volg die instruksies op die etiket vir die korrekte dosis, en raadpleeg u dokter of apteker oor die gebruik daarvan met ander medisyne of terapieë.
Stap 4. Verlig jou seer keel met 'n warm kompres
U kan 'n seer keel verlig met warm tee, pastille en keelspuite, maar hoe verlig u pyn van buite? Plaas 'n warm kompres aan die buitekant om jou nek. U kan 'n verwarmingsblok, 'n warmwaterbottel of 'n warm handdoek gebruik.
Stap 5. Maak 'n waterbad uit kamille -tee
Maak 'n koppie kamille-tee (of week 1 eetlepel gedroogde kamilleblom in 1-2 koppies kookwater en laat dit sit). Sodra u tee warm genoeg is om aan te raak, week 'n skoon handdoek daarin, draai dit uit en plaas dit om u nek, herhaal indien nodig.
Stap 6. Maak 'n gips met sout en water
Meng 2 koppies sout met 5 tot 6 teelepels louwarm water om 'n klam, maar nie klam mengsel te maak nie. Plaas die sout in die middel van 'n skoon, klein handdoek. Rol die handdoek aan die lang kant op en draai dit om jou nek. Bedek hierdie handdoekbord met nog 'n droë handdoek. Laat dit so lank as wat jy wil op jou nek.
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger of stoomterapie om pyn te verlig
Warm of koue stoom wat deur die lugbevochtiger beweeg, kan help om u keel te kalmeer, maar wees versigtig dat u kamer nie te koud of vogtig word om ongemaklik te wees nie.
Gebruik stoomterapie met warm water en 'n klein handdoek. Laat 2 - 3 koppies water 'n rukkie kook en skakel die hitte af. (Opsioneel: kook kamille, gemmer of suurlemoentee in water.) Laat dit vir 5 minute staan. Plaas u hand oor die stoom wat uit die water ontsnap om te sien of die stoom te warm is. Giet water in 'n groot bak, plaas 'n handdoek oor jou kop en rus jou kop oor die stoom wat uit die bak ontsnap. Asem diep deur jou mond en neus vir 5-10 minute. Herhaal soos nodig
Stap 8. Neem parasetamol of ibuprofen
Vir pynverligting is dit goed om parasetamol en ibuprofen te neem, maar vermy aspirien aan kinders jonger as 20, aangesien die kombinasie verband hou met 'n ernstige toestand genaamd Reye -sindroom. Volg die doseringsinstruksies op die etiket presies.
Deel 2 van 4: Algemene gesondheidsterapie om keelseer te verlig
Stap 1. Rus baie
Probeer, indien moontlik, gedurende die dag slaap, en slaap soos gewoonlik snags. Probeer langer slaap as u daaglikse roetine, wat ongeveer 11-13 uur duur, terwyl u steeds simptome ervaar.
Stap 2. Was of ontsmet u hande meer gereeld
Dit is geen geheim dat ons hande bakterieë is nie: ons raak ons gesigte en ander voorwerpe en vergroot die kans om bakterieë te versprei. Deur u hande gereeld te was terwyl u keel of koors het, kan u die oordrag van bakterieë voorkom.
Stap 3. Drink baie vloeistowwe, veral water
Water kan dun afskeidings in die keel help, en warm vloeistowwe kan help om simptome van keelirritasie te verlig. Om u liggaam goed gehidreer te hou, sal dit help om die infeksie te bestry en vinniger 'n keelseer te kry.
- Probeer om 3 liter water per dag vir mans en 2,2 liter per dag vir vroue te drink.
- As u koors het of tekens van uitdroging toon, moet u nie te veel koffie drink nie. Die verbruik van koffie meer as 1,2 liter (6 koppies) per dag is 'n diuretikum, wat beteken dat koffie u liggaam sal dehidreer. Onlangse navorsing het egter bevind dat normale koffieverbruik nie die liggaam se vermoë om vloeistowwe te behou, belemmer nie. Dit beteken dat dit minder veilig is om minder as 6 koppies koffie per dag te drink, en u hoef nie bekommerd te wees oor dehidrasie nie.
- Deur sportdrankies te drink wat elektroliete bevat, soos Gatorade, kan u liggaam die sout, suiker en ander noodsaaklike minerale vervang wat nodig is om 'n keelseer te beveg.
Stap 4. Stort elke oggend en aand
Gereelde stomende buie. As u bad, help u om u liggaam skoon te maak en vars te maak, en dit bied die stoom die geleentheid om u keel te versag.
Stap 5. Neem Vitamien C
Vitamien C funksioneer as 'n antioksidant, wat selle beskerm teen skade wat deur vrye radikale veroorsaak word. Vrye radikale is verbindings wat gevorm word wanneer ons liggame die voedsel wat ons eet omskakel in energie. Wetenskaplike bewyse dat vitamien C spesifiek kan help om keel op sy eie te verlig, is omstrede, maar vitamien C sal beslis nie jou keel erger maak nie. Jy kan dit net sowel vat.
Ander voedsel wat ryk is aan antioksidante is: groen tee, bloubessies en bosbessies, neute, artisjokke, pruimedante, appels en pekanneute, en vele ander
Stap 6. Maak knoffel tee
Hierdie drankie is baie voordelig omdat knoffel 'n natuurlike antibiotikum is.
- Sny vars knoffel (medium skywe).
- Sit die stukke knoffel in die beker/beker. Vul met water.
- Sit die beker in die mikrogolfoond. Prut vir 2 minute.
- Haal die beker uit. Gooi die knoffelstukke terwyl dit nog warm is.
- Voeg jou gunsteling teesakkie by (verkieslik 'n tee met 'n sekere geur sodat dit die knoffelaroma kan verminder), soos vanielje-gegeurde tee.
- Voeg 'n bietjie heuning of ander versoeter by (na smaak, sodat die smaak van die drankie lekkerder word).
- Drink 'n bietjie knoffeltee (teesakkies en versoeter moet dit lekker laat smaak). U kan hierdie tee drink soveel as wat u wil.
Deel 3 van 4: Voedsel om te vermy tydens keelseer
Stap 1. Vermy suiwelprodukte soos melk, botter of roomys
Vir sommige mense veroorsaak suiwelprodukte 'n toename in slymproduksie.
Stap 2. Vermy voedsel wat te veel suiker bevat, soos kolwyntjies of koeke tydens keelontsteking
Voedsel wat suiker bevat, kan die keel irriteer. Popsicles, veral dié wat nie suiker bevat nie, kan steeds gebruik word omdat dit kan help om keel te verlig.
Stap 3. Vermy koue kos en drank
Moenie toelaat dat die koue sensasie u mislei nie: u wil u liggaamstemperatuur handhaaf. Probeer iets warm drink, selfs al smaak dit nie te lekker nie.
Stap 4. Probeer om nie sitrusvrugte te eet nie
Vrugte soos lemoene, suurlemoene, lemmetjies en tamaties kan die keel vererger. Daarom moet u druiwe of appelasyn kies, wat ook verfrissend, maar nie te suur is nie.
Deel 4 van 4: Keelpyntekens benodig mediese aandag
Stap 1. As u seer keel langer as drie dae duur, raadpleeg 'n dokter
Beter veilig as jammer. U dokter kan na u keel kyk, u simptome beskryf en toetse uitvoer wat u hopelik weer op dreef kan bring.
Stap 2. Kyk vir simptome van keelontsteking
Jou seer keel is dalk net dit - inflammasie. Dit is egter moontlik dat dit wat u gedink het keelontsteking is, moontlik 'n gevaarlike infeksie is. Wees op die uitkyk vir hierdie tekens as u 'n seer keel het:
- Erge en skielike keelseer sonder griepsimptome (hoes, nies, loopneus, ens.).
- Koors bo 38,3 ° C. 'n Koors met 'n laer temperatuur dui op 'n moontlike virusinfeksie, nie strep nie.
- Swelling van die limfknope onder die nek.
- Wit of geel kolle of 'n laag op die keel en amandels.
- Die keel is helderrooi of donkerrooi kolle op die monddak op die rug naby die keel.
- Rooi kolle op die nek of ander liggaamsdele.
Stap 3. Kyk of daar tekens is van mononukleose, of mono
Mono word veroorsaak deur die Epstein-Barr-virus en word gewoonlik geassosieer met adolessente en jong volwassenes, aangesien die meeste volwassenes immuniteit teen hierdie virus het. Simptome van mono sluit in:
- Hoë koors, tussen 38. 3 ° - 40 ° C, met kouekoors.
- Keelpyn, met wit kolle op die mangels.
- Geswelde mangels en geswelde limfknope oor die hele liggaam.
- Hoofpyn, moegheid en gebrek aan energie.
- Pyn in die linker boonste buik, naby die milt. As die milt pynlik is, soek onmiddellik mediese hulp, aangesien dit kan beteken dat u milt gebars het.
Wenke
- Probeer minder praat. Dit laat jou keel rus. Praat kan ook stres by jou stem voeg.
- Eet sop. Sop is 'n goeie manier om van siektes ontslae te raak.
- Warm stort. Die hitte uit die water skep stoom, wat dan die lugweë kan oopmaak, wat genesing bespoedig en pyn verlig.
- Eet van tyd tot tyd hoesgom.
- Lig jou kop terwyl jy slaap en smeer Vapor -vryf op jou bors, onder jou neus en 'n bietjie op jou voorkop. Dampvryf kan u asemhaling vergemaklik en sodoende die suurstofvloei verhoog.
- Neem elke 24 uur u temperatuur terwyl u keelontsteking het. Raadpleeg 'n dokter as dit meer as 38,3 grade C bereik, aangesien dit 'n simptoom kan wees van 'n virale of bakteriële infeksie soos mono.
- Neem ibuprofen of soortgelyke medisyne vir tydelike verligting van simptome. Moenie hierdie medikasie aan kinders gee sonder die goedkeuring of voorskrif van 'n dokter of die advies van 'n professionele dokter nie.
- Bring laventel tot kookpunt in water. Voeg dan heuning by. Die reuk is baie geurig en kan ook u pyn verlig.
- Drink soggens vars uitgedrukte lemoene met 'n knippie sout en heuning.
- As jy nie daarvan hou om tee te drink nie, probeer koffie. Koffie kan ook jou seer keel kalmeer en jou beter laat voel.
- Bring die water tot kookpunt. Voeg dan die knoffel by. Sodra dit kook, sit die suurlemoen en baie heuning in die beker. Voeg dan die water by.
