Die pituïtêre klier is een van die belangrikste organe van die liggaam, veral omdat dit die funksie het om baie hormone in u liggaam te produseer. As hierdie kliere behoorlik funksioneer, moet u energiek en gesond voel. Besoek 'n dokter om te bepaal of die werking van u hipofise al dan nie is. As dit blyk dat die toestand nie goed is nie, sal u dokter u waarskynlik vra om hormoonterapie of meer natuurlike metodes soos u dieet te verander.
Stap
Deel 1 van 3: Uitvoer van mediese behandeling
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
As u vermoed dat u 'n probleem met u hipofise het, moet u onmiddellik 'n huisarts of 'n endrikonoloog raadpleeg, 'n dokter wat spesialiseer in die endokriene stelsel. Heel waarskynlik sal die dokter daarna 'n bloedtoets doen om die uitslag van die hipofise te meet.
Na die eerste konsultasie kan die dokter 'n meer diepgaande ondersoek aanbeveel, soos 'n MRI (magnetiese resonansie beeldingskandering)
Stap 2. Behandel die onderliggende mediese afwyking
In sommige gevalle word die wanfunksionering van die pituïtêre klier veroorsaak deur 'n ernstiger onderliggende mediese afwyking. Die dokter sal hierdie moontlikheid waarskynlik ook bevestig of uitskakel deur die ondersoek wat hy doen. Die siekte van Cushing word byvoorbeeld veroorsaak deur die groei van 'n gewas in die hipofise. As gevolg hiervan is die funksie van die pituïtêre klier chaoties en byna onmoontlik om te herstel sonder die hulp van 'n dokter.
Stap 3. Kry hormoonvervangingsterapie
Omdat die pituïtêre klier die produksie van verskillende soorte hormone in die endokriene kliere kan reguleer, moet dokters eers ongebalanseerde hormoonvlakke identifiseer. Dan sal hulle medikasie voorskryf om spesifieke hormonale wanbalanse te behandel, wat gewoonlik pille, vloeistowwe, inspuitings, spesiale pleisters of gels is.
- Tiroksien is byvoorbeeld 'n tablet wat een keer per dag geneem moet word, en word dikwels voorgeskryf om 'n TSH (skildklierstimulerende hormoon) wanbalans te behandel.
- Wees versigtig, hormoonvervangingsmiddels moet u lewenslank neem.
Stap 4. Wees voorbereid om die gewas chirurgies te verwyder
As die gewas naby die hipofise geleë is, sal die dokter waarskynlik skanderings en bloedtoetse bestel om die diagnose te bevestig. Dan werk hulle nou saam met 'n endokrinoloog of selfs 'n oogarts om die geskikte chirurgiese prosedure te bepaal. Daarna sal die chirurg 'n klein insnyding in die neus maak om die gewas te verwyder. As die operasie suksesvol was, moet u pituïtêre klier daarna volledig funksioneer.
Die meeste hipofise gewasse is nie lewensgevaarlik as dit behoorlik behandel word nie. Die teenwoordigheid daarvan kan egter ook die liggaam se stelsel versteur omdat dit die pituïtêre klier onderdruk of selfs help om hormone af te skei
Stap 5. Maak gereed vir bestraling
Om die oorblywende gewas na die operasie skoon te maak, of as chirurgie nie 'n opsie is vir u hipofise -tumor nie, kan u dokter 'n direkte bestralingsprosedure aanbeveel, ook bekend as bestraling. In hierdie prosedure word blootstelling aan bestraling na verwagting mettertyd die gewas vernietig. Nadat die behandeling voltooi is, sal u waarskynlik hormoonvervangingsterapie moet ondergaan.
Stap 6. Wees bereid om roetine kontrole uit te voer
Met of sonder 'n operasie, en ongeag of u 'n gewas in u liggaam het of nie, sal u dokter u waarskynlik vra om elke paar maande na u diagnose bloedtoetse te doen. Daarbenewens kan u ook versoek word om addisionele ondersoeke, soos x-strale of oogtoetse, te doen. Onderneem om al hierdie kontrole te ondergaan om die suksessyfer te verhoog.
Gereelde monitering is baie belangriker vir diegene onder u wat probleme met die hipofise het en/of 'n swangerskap beplan
Stap 7. Vermy mediese aanbevelings wat nie wetenskaplik getoets is nie
As u die funksie van die hipofise wil verander, sal u waarskynlik baie pseudowetenskaplike inligting in die gesig staar. Voordat u dit toepas, moet u seker maak dat die inligting wat u lees of volg, 'n mediese toetsproses deurgegaan het, nie net op persoonlike opinies nie.
Sommige mense beweer byvoorbeeld dat hulle 'n manier gevind het om die pituïtêre klier te ontkalk, alhoewel hul voorgestelde metode nie wetenskaplik getoets is nie
Stap 8. Doen niks
Onthou, die verandering van die huidige hormonale balans is nie noodwendig die regte besluit nie. Daarom kan die stimulering van die hipofise tot wanopvattings lei as dit letterlik opgeneem word. Verstaan dat u die pituïtêre klier die regte hoeveelheid hormone wil produseer, niks minder nie en niks meer nie. Bespreek daarom met u dokter voordat u die hormoonvlakke in die liggaam verander, ongeag hoe gering die verandering is.
Deel 2 van 3: Verandering van u dieet
Stap 1. Verminder suikerinname
Om die pituïtêre klier te balanseer, stop met die gebruik van geraffineerde suiker en eet meer vars kos in plaas van verwerkte produkte. Lees altyd etikette op voedselverpakkings en vermy verborge suikers waarvan die name vreemd klink, soos mielie -fruktose. Die pituïtêre klier is verantwoordelik vir die regulering van die produksie van HGH (menslike groeihormoon). Intussen kan die inname van te veel suiker en verfynde koolhidrate die insulienvlakke verhoog, die produksie van HGH belemmer en ontsteking in die senuweestelsel veroorsaak.
- Wees bewus van voedsel wat baie suiker bevat, soos jogurt, graan, granola bars en gegeurde drankies.
- Soek gesonder alternatiewe. Probeer byvoorbeeld om water te drink met 'n skyfie suurlemoen in plaas van gaskoeldrank.
Stap 2. Verhoog indien nodig proteïeninname
Die daaglikse inname van proteïene beslaan ongeveer 10-35% van u totale daaglikse kalorieë. Probeer dus om u proteïeninname te bereken en bepaal of u meer vetvleis, neute, eiers en vis wil eet of nie. As u byvoorbeeld steak vir aandete eet, sal u liggaam dit oor die algemeen omskakel in aminosure wat as brandstof vir die pituïtêre klier gebruik kan word om hormone te produseer. Raadpleeg egter steeds 'n dokter voordat u hierdie metode toepas, ja!
Verhoogde proteïeninname kan gevaarlik wees vir diegene onder u wat niersiekte het. Kry toestemming van u dokter as dit u situasie is
Stap 3. Moenie groot hoeveelhede kos eet voor jy gaan slaap nie
Die produktiwiteit van die pituïtêre klier bereik 'n hoogtepunt in die nag as u slaap. Op hierdie tydstip produseer die pituïtêre klier verskillende soorte belangrike hormone in groot hoeveelhede. Vermy daarom te veel eet, veral dié wat deur koolhidrate gedomineer word, ten minste twee uur voor die bed, sodat die insulienvlakke in die liggaam stabiel bly. As u dit doen, kan u die prestasie van u hipofise maksimeer.
Vir sommige mense kan klein eetgoed ook help om hormone te balanseer
Stap 4. Verhoog die inname van vitamiene D, E en A in die liggaam
U kan natuurlik 'n multivitamien koop wat al drie vitamiene tegelyk bevat. Die beste manier om u vitamieninname te verhoog, is egter om natuurlike voedsel te eet wat ryk is aan vitamiene, soos salm of paprika. Hierdie drie tipes vitamiene kan hormoonproduksie stimuleer deur vrye radikale en skadelike chemikalieë uit u hipofise uit te skakel.
Om u vitamien D -inname te verhoog, moet u voedsel soos tuna en volgraan eet. Gebruik intussen wortels en groen blaargroentes om vitamien A -inname te verhoog
Stap 5. Verhoog die inname van mangaan in die liggaam
Voedsel soos peulgewasse en groen blaargroentes kan die inname van mangaan wat deur die liggaam gebruik kan word, onmiddellik verhoog. Oor die algemeen word sommige van die mangaanopname deur die bene geabsorbeer, en sommige word in die pituïtêre klier gestoor. Probeer daarom om meer voedsel te eet wat mangaan bevat om die werking van die pituïtêre klier te behou en die inname van antioksidante in die liggaam te verhoog.
Stap 6. Probeer kruie neem
Melkdistel of sagbessie kan in tee of ander drankies gemeng word. Daarbenewens word beweer dat ginseng en lusern die prestasie van u hipofise kan verbeter. U kan gewoonlik hierdie vier soorte kruie in die vorm van aanvullings of pille gebruik. Bespreek egter steeds met u dokter voordat u hierdie metode toepas, veral as u tans medisyne gebruik wat deur u dokter voorgeskryf word.
Deel 3 van 3: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Bly ontspanne
As die liggaam gestres word, produseer die liggaam die hormoon kortisol. Ongelukkig kan oormatige kortisolvlakke die hormonale balans versteur en die werking van pituïtêre en byniere versterk. Om te verhoed dat dit gebeur, probeer om tyd in 'n warm bad te neem, 'n prettige boek te lees, tyd saam met geliefdes deur te bring, 'n joga -klas te neem of ander aktiwiteite te doen wat u stresvlakke kan verminder.
Stap 2. Slaap elke nag die aanbevole hoeveelheid slaap
Aangesien die produksie van die hormoon deur die pituïtêre klier snags 'n hoogtepunt bereik, moet u altyd genoeg slaap kry om die werking daarvan te maksimeer. Moet daarom nie kafeïen inneem nie en kyk nie na blou skerms, soos selfone nie, voordat u gaan slaap. Die aanbevole slaaptyd vir volwassenes tussen 18 en 60 jaar is 7 uur of meer per nag. Intussen verg ouderdomme onder of bo hierdie reeks langer slaap.
Deur genoeg slaap te kry, kan u ook die kortisolvlakke verlaag, wat die funksie van die pituïtêre klier verbeter
Stap 3. Oefen ten minste drie keer per week
Deur die hartklop te verhoog, kan die liggaam se stelsels doeltreffender funksioneer en die produksie van hormoon in balans bring. U hoef nie te intens te oefen nie. Verhoog eerder u hartklop vir 30 minute, ten minste drie keer per week, om die voordele daarvan te pluk. Probeer byvoorbeeld om altyd die trap te neem in plaas van die hysbak, waar moontlik.
Stap 4. Doen joga
Sommige joga -posisies in die inversie -kategorie, soos die Upward Bow (Wheel) of Urdhva Dhanurasana, kan die bloedvloei na die pituïtêre klier verbeter. Om dit te leer, probeer om op die internet te blaai vir joga -tutoriaalvideo's en oefen 'n paar van die aanbevole posisies. As u wil, kan u ook by die naaste joga -klas aansluit, weet u!
Wees versigtig, joga -posisies met 'n inversie -kategorie kan gevaarlik wees vir sommige mense, veral vir u wat 'n beroerte gehad het. Maak dus seker dat u altyd met u dokter bespreek voordat u 'n nuwe soort oefening probeer
Stap 5. Het 'n gesonde gewig
As u oorgewig is, kan u die produktiwiteit van die pituïtêre klier verminder en sekere hormone, soos HGH, te veel produseer en die produksie van ander hormone beperk. Om dit te oorkom, probeer om u dieet te verander om gewig te verloor en die balans in die pituïtêre klier te herstel. Indien nodig, kan u dit ook onder toesig van 'n spesiale dieetkundige doen.
