Voel dit asof jou hare nie groei nie? Is u hare beskadig nadat u verskillende chemiese prosesse deurgemaak het, droog as gevolg van te veel blootstelling aan hitte, of kan dit maklik breek as u te gereeld borsel? Om hare te laat groei - en veral om vinniger te groei - moet dit herhidreer, versterk en herstel word van skade. Daar is geen magiese metode wat haargroei kan stimuleer nie. Hare sal groei as dit gesond is. As u 'n gebalanseerde leefstyl het en u hare en kopvel goed versorg, kan dit haargroei bevorder.
Stap
Deel 1 van 4: 'n Gesonde en gebalanseerde lewe lei
Stap 1. Voldoen aan die liggaam se vloeistofbehoeftes
As u nie genoeg drink nie, kan selgroei en voortplanting belemmer word - hare groei nie sonder H2O nie! Goeie hidrasie is nie net belangrik vir haargroei nie, maar verseker ook dat die liggaam behoorlik funksioneer. Probeer om ses tot agt glase water per dag te drink.
- Vervang elke dag een tot twee kafeïeneuse drankies met water.
- Stel 'n alarm in om u te herinner wanneer u 'n glas water moet drink.
Stap 2. Eet voedsel wat haargroei bevorder en 'n gesonde kopvel verseker
Proteïen, veral keratien, is die belangrikste ding wat hare bou. Om haargroei aan te moedig, eet 'n dieet wat ryk is aan boontjies, lensies en lae-vet vleis. Om die gesondheid van die kopvel te verbeter, eet voedsel wat natuurlik ryk is aan vitamien A (donkergroen groente en patats), vitamien C (sitrusvrugte), yster (lae-vet rooivleis) en omega-3 versadigde vetsure. (Avokado).
- Vermy riskante huidige dieet. Jou hare groei nie as jy voel dat jou liggaam in die moeilikheid is nie. Die voedingstowwe en vitamiene wat u nodig het om blink hare te hê, word uit die haarfollikels geneem en gebruik om die nodige funksies te behou. In sommige uiterste gevalle kan u hare selfs uitval.
- Eiers, piesangs, rosyne en olyfolie is ook ryk aan vitamiene en voedingstowwe wat nodig is om sterk hare te laat groei en 'n gesonde kopvel te handhaaf.
- As u te veel sout, koolzuurhoudende drankies, suiker, alkohol en wit meel verbruik, kan dit haargroei belemmer.
Stap 3. Slaap elke aand ten minste 8 uur
Voldoende slaap is belangrik vir 'n gesonde en gebalanseerde lewe. Angs en spanning kan die suurvlakke in die maag verhoog, wat die vertering en assimilasie van proteïene, vitamiene en voedingstowwe wat haargroei bevorder, blokkeer. Soms kan te veel spanning hormoonvlakke verander, die haargroeisiklus versteur en uiteindelik tot haarverlies lei. Slaap verminder stres en bevorder selgroei en selherstel.
Los jou foon, tablet of rekenaar by jou bed as dit tyd is om te slaap
Deel 2 van 4: Was, bevogtig, stilering en stilering van hare
Stap 1. Gebruik 'n voedende sjampoe en conditioner
Lees die etikette van al u haarprodukte aandagtig deur. Soek sjampoe en conditioners wat vitamiene A, B, C en/of E. bevat. Hierdie vitamiene voed en hydra jou hare. Vermy produkte wat twee of meer skoonmaakmiddels bevat, soos natriumlaurylsulfaat en ammoniumlaurylsulfaat. Hierdie produkte trek die natuurlike olies uit u hare en veroorsaak meer skade.
- As u hare droog is, soek 'n bevogtigende sjampoe. Kies intussen vir vetterige hare 'n verhelderende sjampoe of sjampoe wat intensief kan skoonmaak.
- Moenie u hare te gereeld was nie. Probeer om die een dag u hare te was en die volgende dag slegs 'n conditioner te gebruik.
- As u u hare was, dien die produk direk op u kopvel toe. Skrop tot skuimerig en laat die skuim tot onder in die hare val.
- As u 'n olierige kopvel het, moet u slegs 'n bevogtiger aan die punte van u hare toedien.
Stap 2. Gebruik 'n diep conditioner ('n bevogtiger wat u hare deeglik kan bevogtig)
Deur een keer per week 'n diep conditioner op u hare aan te bring, kan beskadigde hare van die wortels tot by die punte herstel, herstel en versterk word. U kan 'n diep conditioner by u gunsteling skoonheidswinkel koop of natuurlike bestanddele gebruik om u eie diep conditioner tuis te maak.
Stap 3. Gebruik 'n borselhare kwas
Deur hare met hierdie kam te kam, word die hare bevogtig, terwyl kroes verminder word en die tekstuur van die hare verbeter word. Nadat u hierdie kam gebruik het, is u nie meer afhanklik van stylprodukte nie en hoef u nie u hare te gereeld te borsel nie.
- As u u hare borsel, moet u daarop fokus om die natuurlike olies van u hare te versprei. 'N Borselhareborsel is ideaal hiervoor.
- Moenie 'n kwas met metaal- of plastiese tande gebruik nie.
- As u nat hare ontwrig, gebruik 'n kam met wye tande!
Stap 4. Sny die punte van die hare gereeld
Deur u punte gereeld te snoei - ongeveer elke 6 of 8 weke - kan u hare gesond lyk en voel. Dit belemmer nie haargroei nie. Groei vind plaas by die wortels, nie die punte van die hare nie.
Deur die punte van die hare gereeld te snoei, kan dit ook voorkom dat gesplete punte versprei en haarbreuk veroorsaak
Stap 5. Moenie 'n haarstyl kies wat vereis dat dit te sterk of teisterend getrek word nie
Sommige haarstyle trek aan die haarwortels en kan haargroei vertraag. Haarstyle wat aan die kopvel trek, soos mielies, vlegsels en hoë poniestert kan ook hare breek. Kook kan ook aan die hare se wortels trek en die punte van die hare beskadig.
Stap 6. Verwyder jou hare of kies 'n haarstyl wat nie te haartrek nie
In plaas daarvan om 'n broodjie te skep wat te veel aan u hare trek en die wortels en ente beskadig, laat u hare natuurlik los. Maak 'n los vlegsel as jy jou hare moet bind. Wil jy hardloop? Trek jou hare terug en skep 'n los poniestert.
Moet u net seker maak dat die hare nie die oë blokkeer nie? Jy kan 'n oulike kopband of bandana dra
Deel 3 van 4: Beskerming van hare teen hitte
Stap 1. Gebruik 'n hittebeskermer
As u u hare droogmaak, reguit maak of krul, voorkom u verdere skade deur 'n hittebeskermer te gebruik. Dien hierdie hittebeskermer toe wat u by 'n skoonheidswinkel kan koop voordat u u hare stilmaak.
Stap 2. Moenie droogblaas nie
Deur onnodige hitte op beskadigde hare toe te pas, sal dit meer beskadig word. Laat u hare natuurlik droog word in plaas van te droog.
- Gebruik altyd 'n hittebeskermer wanneer u dit droogblaas!
- As u 'n diffuser het, gebruik dit! Dit heg aan die punt van die föhn en help om die hitte eweredig deur die hare te versprei.
Stap 3. Beperk die gebruik van krultang of plat yster
Net soos om te droog, sal krul of reguit beskadigde hare dit net meer beskadig. As u u hare krul of reguit maak, moet u dit nie föhn voordat u dit styl nie. Laat hare natuurlik droog word.
- Gebruik altyd 'n hittebeskermer as u u hare krul of reguit maak!
- Gebruik 'n krultang of plat yster wat die temperatuur aandui. Stel hierdie toestel soveel as moontlik op die laagste hittevlak.
Deel 4 van 4: Elke week masseer die kop
Stap 1. Kies die tipe olie wat gebruik gaan word
U kan u kop met verskillende olies gebruik. U kan kies uit jojoba-, klapper-, olywe-, ricinus- of mielieolie. U kan ook verskillende essensiële olies gebruik, soos amandel-, laventel- of sederhout.
Stap 2. Giet 'n paar druppels olie op die vingerpunte
Giet ongeveer 'n eetlepel van die gekose olie in 'n klein skottel. Doop vingerpunte in olie. Beweeg jou vingers oor die bord sodat oortollige olie daarop val.
As die bottel 'n drupper bevat, kan u die olie direk op u kopvel gooi
Stap 3. Masseer die kopvel
Masseer die kopvel met die vingers om die wortels te stimuleer. Masseer die kopvel vir ongeveer tien minute. Doop u vingerpunte in die bord olie indien nodig.
As u kopvel olierig is, moet u nie te veel olie gebruik nie. Gebruik dit spaarsaam
Stap 4. Borsel die hare met 'n varkhaarborsel
Borsel hare van wortel tot punt met hierdie kwas. Dit versprei die natuurlike olies en olies van die hare deur die hare. Moenie 'n kwas met metaal- of plastiese tande gebruik nie.
Stap 5. Laat die olie deur die hare trek
As u hare olierig of normaal is, laat die olie 'n paar uur week. As u hare droog is, laat die olie oornag in beskadigde hare sak. Wikkel u hare in 'n sagte handdoek of dra 'n stortdop om kroes te voorkom (en voorkom dat u kussingsloop vlekke kry terwyl u slaap).
Stap 6. Maak die hare deeglik skoon
Nadat u hierdie haarbehandeling gedoen het, was u hare met sjampoe en water. Miskien moet u dit 'n paar keer was om van die olie ontslae te raak.
- Moenie na hierdie behandeling 'n haarversorger gebruik nie.
- As u hare natuurlik nie vetterig is nie, kan u hierdie stap oorslaan en die olie in u hare laat as u wil.
Stap 7. Droog en styl jou hare
Droog jou hare met 'n handdoek. Borsel hare met 'n varkhaarborsel. Laat hare natuurlik droog word. As u wil droogblaas, gebruik 'n produk wat u hare teen hitte beskerm. Maak jou hare los, vleg dit vas of bind dit vas in 'n los poniestert.
Wenke
- Die gemiddelde hare groei tot 15 cm per jaar en meer by warmer temperature.
- Deur hare te kleur, permanent te maak en chemies reguit te maak, kan die haaras beskadig word. Stop hierdie proses sodat die haarwortels genees en die hare weer groei.
- Moenie jou hare te gereeld borsel nie. Swak haarwortels val uit en hare val uit.
