Daar is spesifieke redes waarom u hoes moet veroorsaak as baie mense daarvan ontslae wil raak. Sommige van hierdie redes is byvoorbeeld om slym in die keel skoon te maak as u verkoue het of u moet voorberei vir openbare toespraak. Die "skepende" hoes is ook nodig vir mense met chroniese longsiektes, soos sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), met die doel om slym in die longe skoon te maak. Dieselfde geld vir mense met gestremdhede, soos quadriplegics (paraplegics) wat moontlik nie die spiervermoë het om produktief te hoes nie.
Stap
Metode 1 van 3: Die manier waarop u asemhaal verander
Stap 1. Asem vinnig en skerp in, en sluit dan u lugpyp
As u die manier waarop u asemhaal, verander en dit kombineer met die beperking van die lugstroom in u keel, kan dit hoes veroorsaak. Haal diep, vinnige en skerp asem met die doel om die mond en keel te droog. Draai jou keel vas, probeer dan uitasem. Maak ook u buikspiere styf en druk die lug uit terwyl u die lugweë tot in u keel toe hou. Dit kan help om hoes te veroorsaak.
Stap 2. Probeer 'n harde hoes (asemhalingstegniek en hoestoefening vir postoperatiewe pasiënte; begin stadig asemhaal, dan skerp uitasem totdat u 'n "huff" geluid maak)
Huffhoes is 'n soort hoes wat sag en laag druk is, veral vir diegene onder u wat nie voldoende longkapasiteit het nie of nie voldoende is om normaal te "hoes" nie. Gewoonlik word hierdie metode toegepas op mense met sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD). Daar is verskeie stappe om 'n harde hoes te doen, insluitend:
- Vertraag jou asemhaling deur uitasem vir 'n telling van vier.
- Inasem ongeveer 75% persent van die normale (inaseming) manier.
- Die vorm van die mond lyk soos die letter "O". Probeer om die stemkas (larinks) in 'n oop posisie te hou.
- Trek jou buikspiere saam om lug deur jou mond op te dwing. Hier moet u 'n sagte "huff" -geluid produseer.
- Asem vinnig en vlak in, maak dan nog 'n "huff" geluid.
Stap 3. Maak 'n "vals hoes"
Die skep van 'n "vals hoes" kan 'n werklike hoes veroorsaak. Maak eers jou keel skoon. Span u maagspiere vas om lug in u keel te druk, wat uiteindelik deur u mond kom.
Stap 4. Asem die koel droë lug in
In die winter is die lug dikwels koud en droog. U kan dit gebruik om hoes te veroorsaak. Koue, droë lug kan vog uit die keel en mond verwyder, wat 'spasmas' in die lugweë veroorsaak. Hierdie metode veroorsaak hoes, veral as u geneig is tot asma.
Haal diep, diep asem. Maak seker dat die lug die lugweë binnedring, selfs tot by die longe
Metode 2 van 3: Inaseming van stof
Stap 1. Asem die stoom uit die kookwater in
Kook water in 'n ketel (of ander waterverwarmer) en gooi die water in 'n bak. Terwyl u op die hitte let, plaas u gesig direk op die bak. Asem diep en vinnig in, sodat die waterdamp ingeasem word, en dan kondenseer in die longe. U stelsel sal die kondenswaterdamp as water behandel, sodat u liggaam dit probeer verdryf deur hoes te stimuleer.
Stap 2. Asem sitroensuur in
Sitroensuur is inderdaad in 'n aantal mediese proewe gebruik as 'n spuitmiddel ('n stof wat die hoesrefleks veroorsaak). U kan 'n bestanddeel wat sitroensuur bevat, soos lemoensap of suurlemoensap, in 'n vernevelaar plaas ('n toestel om 'n stof of medisyne te verdamp), wat 'n "mis" skep wat dan in die longe ingeasem kan word. Verder kan hierdie metode 'n hoesreaksie veroorsaak.,
Stap 3. Asem die aromatiese olie van die mosterd in
'N Vorige mediese studie het getoon dat die inaseming van mosterdolie 'n hoes kan veroorsaak. Gooi 'n paar druppels mosterdolie in 'n bottel en snuif die reuk uit om hoes te veroorsaak.
Stap 4. Kook die chili
Chili bevat 'n stof genaamd capsaïcine (capsaïcine) wat die mond, keel en lugweë kan irriteer. Deur die chili te kook, sal sommige van sy molekules in lug omskep, wat u dan kan inasem. Op daardie tydstip kom irritasie in die keel en longe voor, wat vir baie mense 'n hoes kan veroorsaak,
Stap 5. Suig die slym in die keel af
As u verkoue is en u neus verstop is, trek die slym terug in u mond en keel om hoes te stimuleer. Dit kan postnasale drup beïnvloed, wat 'n toestand is wanneer slym (snot) deur die neusgange in die keel sal insypel. Wat hierdie metode betref, kan dit 'n hoes veroorsaak en moontlik selfs die hoes verleng.
Stap 6. Inaseming van allergene soos stof of rook
As u per ongeluk allergene soos stof, stuifmeel of rook inasem, veroorsaak dit gewoonlik hoes, veral as u sensitief is vir allergeen. Plaas jou gesig voor die stof en maak dan jou mond oop. Asem vinnig en diep.
Alternatiewelik, vra iemand om die rook in u gesig te blaas. Asem deur u mond om die rook aan u longe te gee. Vir diegene onder u wat nie-rokers is, kan hierdie metode gewoonlik hoes direk stimuleer. As u egter 'n roker is, is hierdie metode moontlik nie baie effektief nie
Stap 7. Ruik 'n groot hoeveelheid onaangename reuk
Die longe het 'n manier om vuil, irriterende reuke op te spoor wat 'n hoesreaksie veroorsaak, soos giftige chemikalieë of vuil reuke. In die proses is die longe geneig om die geheue van die reuk te "teken" as 'n manier om hulself te beskerm. Dit is die rede waarom u gereeld skerp en skielik reageer, soos verstikking of hoes, as u 'n knaende slegte reuk inasem.
Soek en vind iets wat regtig sleg ruik, soos ou kos of ontlasting. As reaksie op 'n vieslike reuk, kan u verstik of hoes
Metode 3 van 3: Poging om te hoes vir mediese doeleindes
Stap 1. Gebruik 'n hoesstimulator
Hierdie tipe toestel word gebruik vir mense met gestremdhede wat nie normaalweg hoes nie. Gewoonlik word hierdie toestel onder die vel ingeplant naby die nek of bo -bors. Die funksie daarvan is om 'n elektroniese sein na die freniese senuwee (in die nek) te stuur, sodat die diafragma saamtrek en 'n inaseming veroorsaak. Deur hierdie sein voort te sit, kan 'n klein kramp veroorsaak wat hoes veroorsaak.
Stap 2. Druk druk op die bors uit
'N Versorger of selfs 'n verpleegster kan pasiënte met gestremdhede help om te hoes deur stewig op die bolyf (romp) onder die ribbes te druk. Terselfdertyd moet die pasiënt uitasem of probeer hoes. Hierdie druk moet 'n hoes veroorsaak, wat weer kan help om die longe skoon te maak in geval van 'n borsinfeksie.
'N Versorger moet versigtig wees om druk uit te oefen om besering of besering aan die pasiënt te voorkom
Stap 3. Gebruik fentaniel om hoes te stimuleer
Fentanyl is 'n pynstiller wat deur 'n gesondheidswerker as narkose gegee word. 'N Binneaarse inspuiting van fentaniel veroorsaak dat die pasiënt hoes veroorsaak,
Fentaniel inspuitings word slegs gebruik as die pasiënt onder narkose ondergaan vir 'n mediese prosedure. Wat hierdie metode betref, is dit nie 'n algemene metode om hoes te veroorsaak nie
Waarskuwing
- Die inaseming van baie stowwe of stowwe kan die liggaam baie skadelik wees. Die inaseming van waterdamp, óf gewone óf met essensiële olies, is die enigste aanbevole metode van inasemingstegniek met deeltjies. Alle soorte inaseming (inasemingsmetodes), insluitend allergeen, moet vermy word.
- Inaseming van tweedehandse rook kan baie gevaarlik wees en moet vermy word.
