Selfs as u nie dink dat u so oud soos die gemiddelde 50-jarige is nie, kan u fisies net soos die ou lyk-of selfs meer! U lyk miskien 'n paar jaar ouer as u werklike ouderdom. As u jonger wil lyk, is daar 'n paar wenke oor lewenstyl, dieet en skoonheid wat u kan toepas as u 40 en ouer is. As natuurlike middels nie die gewenste resultate bied nie, is daar 'n aantal professionele kosmetiese prosedures wat u kan probeer.
Stap
Metode 1 van 5: Leefstylveranderinge
Stap 1. Oefen
Sport is baie belangrik vir almal, jonk en oud. Om te oefen het sy eie voordele vir mense wat hul 50's bereik het. Sluit kardiovaskulêre en gewigsoefeninge in by u roetine. Kardiovaskulêre oefening sal help om bloed in u liggaam te pomp, en gewigstraining sal u slap vel as gevolg van ouderdom verskerp.
- Goeie bloedsomloop in u liggaam versprei meer voedingstowwe en verskaf suurstof aan u vel.
- Oefening verhoog ook die hoeveelheid kollageen en help om vrye radikale in u liggaam te beveg.
- Kardiovaskulêre oefening kan u ook help om gewig te verloor, en sodra u 'n paar kilogram gewig en vet uit u liggaam afgeskud het, lyk u 'n paar jaar jonger.
Stap 2. Verminder stres en ontspan
Stres veroorsaak meer lyne en plooie en laat jou gesig nie vars lyk nie. Deur te ontspan, word die plooie wat u reeds het, nie ontslae nie, maar ten minste kan u verhoed dat u vel nog meer verouder as u van nou af probeer ontspan.
- Een van die eenvoudigste maniere om dit te doen is om die aantal glimlagte en gelag gedurende u dag te verhoog. Lag verminder die hoeveelheid streshormone in jou liggaam en verslap die gesigspiere. As daar niks om u is wat u kan aanmoedig en laat lag nie, soek grappies op die internet of kyk na 'n snaakse film of komedieprogram.
- U benodig ook voldoende slaap, wat elke aand 6-8 uur is. Opgeblase oë en sakke laat u ouer lyk, maar dit kan eintlik verminder word deur genoeg slaap te kry. Onthou dat sommige soorte allergieë wat baie ernstig is, ook oogsakke kan veroorsaak, dus vermy hierdie allergieë deur die oorsaak daarvan te vermy, of u kan ook behandeling kry vir allergieë (met toestemming en natuurlik deur die dokter). Slaap sal ook die produksie van streshormone in u liggaam verminder, wat baie goed is, omdat streshormone u vel minder gesond en minder ferm sal laat lyk.
Stap 3. Verbeter jou postuur
Dit is 'n eenvoudige truuk, maar om regop te staan, sal jou selfversekerd laat lyk, en selfvertroue is een van die belangrikste aspekte van jonk wees. As u met u liggaam en u kop omhoog loop, sal u onmiddellik jonger lyk.
Stap 4. Exfolieer
Afskilfering is 'n eenvoudige velbehandeling om dooie vel selle te verwyder en die produksie van nuwe velselle te stimuleer. Exfolieer 1-3 keer per week. As gevolg hiervan sal u vel helderder, stewiger en natuurlik jonger lyk!
Stap 5. Bevogtig jou vel en lippe
Die verouderingsproses maak u vel droog, en plooie kan maklik op 'n droë vel gevorm word. Gebruik 'n spesiale bevogtigende room vir u gesig; moenie bodylotion op u gesig gebruik nie. Die rede hiervoor is omdat die gesigvel meer sensitief is as ons vel op ander dele, en dat bodylotion 'n meer "sterk" samestelling het, wat baie puisies op u gesig kan laat groei. Ja, al is ons oud, sal ons gesigte steeds uitbreek as ons die verkeerde produkte gebruik! Smeer sonskermroom op u hande aan, en wend dan 'n handroom aan, sodat u die voorkoms van verouderingsvlekke kan voorkom. 'N Ander ding waaraan u moet let, is om u gesig met 'n handdoek droog te droog as u klaar is met stort en die lotion so gou as moontlik aan te bring. Die rede waarom u op u gesig klop, is dat as u u gesig effens growwe vryf en vryf en trek, plooie en oogsakke makliker vorm omdat die verouderde vel baie broos en onelasties is.
U moet ook 'n lipbalsem aanbring sodat u vel gesond, vars en mooi lyk. Daar is ook 'n spesiale lipverfrissende lipstiffie en lipglans
Stap 6. Beskerm jou vel
UV -strale van die son kan u vel beskadig en vinniger verouder. Voorkom dit deur sonskermroom te dra as u uitgaan. U word ook aangeraai om 'n sonbril en 'n hoed met 'n wye rand om u vel te beskerm. Sonlig kan ook donker kolle op die vel en selfs velkanker veroorsaak. Vermy dus te veel direkte sonlig, veral sterk sonlig.
Daar moet ook onthou word dat u nie die vel donkerder moet maak nie. Hierdie proses sal jou vel droog en gekreukel maak, sodat jy ouer lyk
Stap 7. Hou op met rook
Rook veroorsaak dat die vel plooie kry, asook dat u naels en tande geel word. As u ophou rook, verbeter dit nie die gevolge wat u tot dusver gehad het nie, maar ten minste kan u toekomstige gevolge voorkom as u aanhou rook.
Metode 2 van 5: Dieetveranderings
Stap 1. Eet voedsel wat ryk is aan antioksidante
U liggaam produseer mettertyd vrye radikale, en vrye radikale kan die verouderingsproses versnel. Antioksidante help u om vrye radikale te beveg, dus om genoeg antioksidante te kry, sal u help om die verouderingsproses te beveg.
Alle soorte bessies en ander helderkleurige vrugte, volgraan, donker sjokolade, koffie, vrugtesappe, groente en neute is goeie bronne van antioksidante
Stap 2. Beperk die inname van suiker
Die oormatige inname van suiker in u liggaam veroorsaak die glyseringsproses. Hierdie proses kan die kollageen in u vel beskadig. As dit gebeur, word u vel minder elasties en word plooie makliker.
Stap 3. Beperk alkoholinname
'N Glas wyn elke paar dae sal nie 'n beduidende uitwerking op u liggaam hê nie, maar te veel alkohol kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Om gesond te bly, is 'n goeie manier om jou jeugdige gees te behou.
Stap 4. Eet tydlose kosse
Benewens voedsel wat ryk is aan antioksidante wat hierbo genoem word, moet u die gewoonte hê om voedsel te eet wat ryk is aan vitamiene en minerale wat nodig is om u beskadigde vel te herstel.
- Eet oesters wat ryk is aan sink. Sink werk om beskadigde vel te herstel.
- Olyfolie en avokado bevat goeie vette wat nuwe plooie kan voorkom.
- Voedsel met 'n hoë waterinhoud, soos komkommers en waatlemoene, hou die vel gehidreer.
- Koejawel is ryk aan vitamien C en help om kollageenvlakke in jou liggaam te herstel.
- Patats bevat beta-karoteen, wat u kan help om u vel te droog en die spoed van u selregenerasie te verhoog.
- Vroue moet ook meer peulgewasse, sojabone, rooi klawertee en vlasaad inneem. Hierdie voedsel is 'n bron van fito -oestrogenen, wat u kan help om velveroudering te beveg.
- Verminder die verbruik van witrys en witbrood, vervang dit met bruinrys of volgraanbrood.
Metode 3 van 5: Skoonheidswenke vir vroue
Stap 1. Trek 'n serp aan
Vir vroue is 'n ou vel wat lyk soos 'n sak wat onder u gesig hang, een van die duidelikste tekens van veroudering. 'N Spesiale serp sal u help met 'n moderne styl en 'n kort tydjie om die deel van die vel te bedek en u jonger te laat lyk.
- Kies 'n ligte serp met 'n eenvoudige ontwerp en vermy 'n serp met onnodige bykomstighede. Die doel om 'n serp te dra, is om die dele van jou nek te bedek wat jy nie wil wys nie, sonder om die aandag op daardie gebied te vestig.
- Moenie swaar serpe en hemde met 'n hoë kraag dra nie, aangesien dit dikwels merke op u nekarea kan laat.
Stap 2. Kleur jou hare in
Grys hare laat jou ouer lyk. Raadpleeg 'n professionele haarstilis en bespreek watter haarkleur u jonger laat lyk, natuurlik sonder om u hare te beskadig.
- Vermy om self te kleur, want vrye haarkleur bevat baie chemikalieë wat uitdroog en u hare kan beskadig.
- Oor die algemeen kies die meeste mense om hul hare te kleur met hul natuurlike haarkleur.
Stap 3. Verander jou kapsel
Bespreek dit met u stilis en vra advies oor haarstyle wat u jonger sal laat lyk. Onthou dat dit verswak namate hare begin verouder. As gevolg hiervan lyk lang hare bros en ongesond, so kort hare is soms die regte keuse om u vars te laat lyk as u in die 50 is.
- As jou hare natuurlik krullerig is, laat dit soos dit is. Krullerige hare kan jou frisser en jonger laat lyk in jou vyftigerjare as as jy reguit lang hare het. As u ook probeer om u hare reg te maak, sal u hare beskadig word omdat die haaruitstrykproses baie harde middels gebruik en hoë temperature in die proses gebruik.
- Pony kan 'n goeie idee wees. Pony kan help om jou gekreukelde vel te bedek. Kies lang pony's, dun pony's of kantknalle. Hierdie style van pony's sal beter lyk as dik, plat pony.
- Probeer 'n haarslag in die salon. Op hierdie manier sal u hare netjies en volumineus lyk, sodat u jonger en varser lyk.
- Oorweeg om 'n sagter haarstyl te kies. Gekompliseerde en stywe haarstyle lyk nie reg op ouer vroue nie. Sagte kapsel, met golwe wat natuurlik lyk, sal u aantreklik en jeugdiger laat lyk. Soek idees wat vir u kan werk in haartydskrifte, en vra u stilis om dit na u gewenste styl te sny. Hou in gedagte dat nie alle haarstyle by u pas nie, dus raadpleeg 'n stilis wat u vertrou om advies oor die snit wat u pas.
Stap 4. Trek ligte skoonheidsmiddels aan
Soms dra mense dik skoonheidsmiddels om hul verouderde gesigte te bedek, maar as u net genoeg dra, sal u jonger lyk.
- Kies 'n ligte lipglans, lippotlood of lipvlek. Vermy die gebruik van lipstiffies met sterk pigmentasie. As u plooie op u lippe het en lipstiffie nie u lippe eweredig kleur nie, is 'n lippotlood miskien 'n goeie keuse om u lippe eweredig te kleur. Maak seker dat die kleur van die lippotlood en lipstiffie nie te verskillend is nie, sodat die resultate goed lyk.
- Dra 'n bloos wat by u velkleur pas, en pas meer op die wangbene en die buitekant van die neus toe om velplooie wat ontstaan as gevolg van veroudering, te verminder. Gebruik poeierblos, aangesien vloeibare bloos moeilik eweredig toegedien sal word en u gesig onnatuurlik sal laat lyk.
- Vermy die gebruik van produkte wat u gesig blink en blink laat lyk.
-
Dit is beter om u oë met oogskadu te teken as met 'n tradisionele voering. As oogskadu u nie pas nie, kan u 'n gel-gebaseerde oogomlyner met 'n klein kwas gebruik. Trek u ooglyn so na as moontlik aan u wimpers met 'n dun, nie dik lyn nie. Ons beveel houtskool of donkerbruin, soliede swart sal jou oë te donker laat lyk. Make-up op u oë moet sag en natuurlik lyk, nie oordrewe nie.
Het 'n foutlose vel in 'n week Stap 1Bullet3 Stap 5. Laat u kenhare self verwyder, of kry 'n kinskeerbehandeling
Hare groei gewoonlik op die ken van vroue wat ouer word. As u dit moeilik vind om gereeld te pluk, kan u dit met professionele hulp skoongemaak, maar dit kos natuurlik geld, en dit werk nie altyd om u kenhare deeglik skoon te maak nie.
Kyk jonger op 50 Stap 16 Stap 6. Sit valse wimpers aan
As u wimpers dunner word as gevolg van veroudering, dra vals wimpers of verlengwimpers om u oë jonger te laat lyk. Kies vir wimpers met 'n natuurlike voorkoms om u jonger te laat lyk, want as u dit te veel doen, sal u soos 'n ouderdomsbewuste persoon lyk.
Groei Bushier Wenkbroue Stap 10 Stap 7. Maak jou wenkbroukleur donkerder
Jong mense het gewoonlik donkerder wenkbroue, en die kleur sal vervaag namate die persoon ouer word. As u wenkbroue uitval of vervaag, teken dan die wenkbroue liggies met 'n wenkbroupotlood volgens die natuurlike vorm van u wenkbroue; u kan ook spesiale wenkbroue "skaduwees" gebruik wat in die winkels verkoop word. 'N Stel wenkbrou -stel met gereedskap wat u kan help om skaduwee netjies en volgens die rigting aan te bring. Moenie dit te veel gebruik nie en oefen om daaraan gewoond te raak. Begin met ligte trekke en verdik dit stadig. Dit sal makliker wees as u dit dun begin dra en dit dan stadig verdik, as as u haastig is en te dik dra en dit moet skoonmaak om weer te begin.
Kyk jonger op 50 Stap 17 Stap 8. Skeer jou wenkbroue
Verwyder of skeer wenkbroue wat te lank is en sny dit om dit mooi te maak. U kan ook die grys uit u wenkbroue pluk of 'n bietjie donkerder as u hare kleur.
'N Fout wat jy nooit moet maak nie, is om al jou wenkbroue te pluk en valse wenkbroue te teken of 'n wenkbrou -tatoeëermerk te laat doen. Dit sal dit onnatuurlik laat lyk en selfs ouer laat lyk
Metode 4 van 5: wenke vir mansversorging
Kyk jonger op 50 Stap 18 Stap 1. Vergeet kam om kaalheid en pruike te bedek
As u kop kaal word, wil u dit probeer wegsteek deur die kaal gebied met u hare te bedek of 'n pruik te dra. Beide opsies is onprakties en sal baie maklik deur ander besef word. As u kaalheid wegsteek en pruike dra, laat u ouer lyk.
Wat u kan doen, is om u hare kort te sny. Met kort hare sal jy netjieser lyk en die kaal deel van jou kop minder sigbaar maak. Boonop is kort kapsels eintlik geskik vir mans van alle ouderdomme, so 'n kapsel in hierdie styl toon nie regtig u ouderdom nie
Kyk jonger op 50 Stap 19 Stap 2. Balanseer jou gesig
As u snor en baard bly groei, alhoewel die hare op u kop uitgeval het, kan u probeer om u snor en baard af te sny sodat dit netjies lyk.
- Vir mense in die 50's is goed versorgde gesigshare ideaal om u jeugdig en manlik te laat lyk.
- Soos u ouer word, lyk u liggaam miskien swak en nie so sterk soos toe u jonger was nie, maar gesigshare help u voorkoms behou, sodat u altyd manlik en sterk kan lyk.
- Soms word die baard wit voor die kophare, as dit u pla, kan u dit met spesiale baard en snorverf inkleur. Hierdie spesiale verf kan u by die winkel koop, en u kan dit self inkleur. Maak seker dat u die gegewe instruksies volg.
Kyk jonger op 50 Stap 20 Stap 3. Kleur jou hare in
As u hare nog welig is, maar grys geword het, vra u stilis om u hare in te kleur. Kies 'n haarkleur wat soortgelyk was aan u natuurlike haarkleur toe u jonger was. As u hare al lankal grys word, kan u 'n "sout-en-peper" kleurstof probeer, dit is hare wat lyk soos 'n mengsel van swart en wit hare. Hierdie styl laat jou hare meer natuurlik lyk.
Raadpleeg eers 'n professionele haarverpleegster voordat u u hare verf. Sommige soorte haarverf bevat chemikalieë wat u hare kan beskadig en verswak. As u u eie hare verf, moet u die gegewe instruksies volg vir die beste resultate
Kyk jonger op 50 Stap 21 Stap 4. Skeer die oorhare en neushare
Die hare op u ore en neus groei gewoonlik vinnig in u 40's en 50's, so ongeskeerde hare is 'n sigbare teken van veroudering. Skeer die hare elke keer as u dit uit u neus/ore sien kom.
As u wit nekhare uit u kraag steek, moet u dit elke paar dae skeer. U kan ook nekhare permanent verwyder en tyd bespaar op toekomstige skeer
Metode 5 van 5: Professionele kosmetiese behandeling
Kyk jonger op 50 Stap 22 Stap 1. Dien 'n retinoïedroom toe
Retinoïde ys help die liggaam om meer kollageen te produseer, en die kollageen vernuwe jou vel, laat dit jonger en gesonder lyk, en verminder ook die voorkoms van plooie en sproete wat veroorsaak word deur veroudering.
- U kan retinoïde-ys sonder voorskrif koop, maar retinoïde-ys wat oor die toonbank gekoop word, werk gewoonlik beter op u vel.
- Gee aandag aan jou naels. Wat hier bedoel word, probeer om aandag te skenk aan u naels, is dit nog steeds normaal? Of is jou naels geel en dik? As u naels geel is, het hulle waarskynlik skimmel. Dit is baie maklik om hierdie probleem op te los en u naels weer jonk te laat lyk. Kontroleer u naels by u dokter, hy sal 'n vloeibare middel vir swamme vir u voorskryf. U kan ook antifungale vloeistowwe in die medisyne -afdeling in die winkel kry.
Wit tande Stap 26 Stap 2. Jy is nooit te oud om jou tande reg te maak nie, as jou tande skeef is of as jy jou tande mis, oorweeg dit om jou tandarts te besoek om dit reg te stel
Hulle het onsigbare drade wat u tande reguit maak. Pragtige tande laat almal aantreklik lyk, jonk en oud.
Kyk jonger op 50 Stap 23 Stap 3. Maak jou tande wit
Geel tande is nog 'n teken van veroudering. U kan 'n tandekitstel gebruik om u tande tuis tydelik te wit. Vir meer langdurige resultate, besoek u tandarts en laat 'n professionele tandewitproses doen. Hou in gedagte dat sommige kosse u tande geel maak, net soos rook. As u wil hê dat u tande langer moet bly, vermy kos en drankies wat dit geel sal maak, 'n voorbeeld is koffie.
Kyk jonger op 50 Stap 24 Stap 4. Probeer kosmetiese akupunktuur
Alhoewel akupunktuur tegnies 'n vorm van alternatiewe medisyne is, moet u steeds 'n gelisensieerde akupunktur vir hierdie behandeling raadpleeg. Kosmetiese akupunktuurbehandelings is baie natuurliker as inspuitbare kosmetiese behandelings, dus word kosmetiese akupunktuur as relatief veilig beskou.
Akupunkturnaalde word in u gesig, nek en kop ingesteek. Die naalde stimuleer u velselle en verhoog die bloedsomloop, sodat u vel meer kollageen en elastien produseer. As gevolg hiervan word die vel in hierdie gebiede stewiger en lyk dit jonger
Kyk jonger op 50 Stap 25 Stap 5. Vra oor laser- en radiofrekwensiebehandelings
Behandeling met laser- en radiogolwe veroorsaak mikroskopiese krake in u vel, en dit stimuleer die produksie van kollageen in u vel.
Radiogolfbehandeling sal baie pynlik wees, maar as u dit kan verduur, sal u binne 6 maande 'n stewiger en jonger vel sien
Kyk jonger op 50 Stap 26 Stap 6. Probeer suur inspuiting
Hyaluronzuur word in u vel ingespuit, dan veroorsaak die suur plooie en ouderdomslyne. As gevolg hiervan sal die plooie op u gesig binne 'n kort tydjie gladder lyk.
Daar is verskillende soorte behandeling met suurinspuitings, praat met u dokter oor die inspuiting wat die beste by u pas. 'N' Ligte 'inspuiting sal goeie plooie verwyder, maar vir groter en meer opvallende plooie benodig u 'n' swaar 'inspuiting
Kyk jonger op 50 Stap 27 Stap 7. Lees meer oor skleroterapie
Dit is 'n spesiale prosedure om sigbare are op u vel te verminder of te verwyder. Die are word meer opvallend namate u ouer word, en u sal jonger lyk as u vel daarsonder mooi lyk.
Hierdie behandeling was vroeër baie pynlik, maar nuwe tegnieke en tegnologieë is baie vinniger en minder pynlik
Kyk jonger op 50 Stap 28 Stap 8. Lees meer oor fotodinamiese verjonging
In hierdie behandeling word 'n ligte skoot in kombinasie met 'n spesiale middel afgevuur om abnormaal gepigmenteerde velselle uit te skakel. Binne 2-3 behandelingsessies sal u sonbeskadigde vel weer natuurlik lyk.
Hou in gedagte dat hierdie behandeling ook vir leer gebruik word, aangesien 'n soortgelyke proses op voorkankerige selle toegepas kan word
Kyk jonger op 50 Stap 29 Stap 9. Probeer die "peeling" behandeling
In hierdie behandeling word suur gebruik om die buitenste lae van u vel te verbrand. Op hierdie manier verdwyn die vel wat beskadig is, en word die groei van 'n nuwe vel gestimuleer, wat 'n nuwe, gladde en jeugdige vel tot gevolg het.
- Trichloorazynsuur is die suur wat die meeste gebruik word vir hierdie proses.
- Sommige van hierdie behandelings kan letsels op die vel laat, en dit kan 'n paar weke neem om te genees. Behandelinge met nuwe tegnologieë en tegnieke veroorsaak egter minder pyn en ongemak.
