Ons voel almal die gevolge van veroudering, maar dit beteken nie dat ons nie jonk en lewendig kan lyk as ons probeer nie. Om 10 jaar jonger te lyk, kan u baie make -up-, hare- en modetruuks volg om die jeugdige voorkoms te kry wat u wil hê. U kan ook probeer om 'n lewenstyl te handhaaf wat u vars kan laat lyk. Die belangrikste ding om te onthou is dat u pragtig is, ongeag u ouderdom; In werklikheid lyk baie mense op 'n ouer ouderdom aantrekliker as hulle selfvertroue ontwikkel en in hul voorkoms groei. As u wil weet hoe u 10 jaar jonger moet lyk, gaan na stap 1 om te begin.
Stap
Metode 1 van 3: Sorg vir jou gesig
Stap 1. Gebruik elke dag 'n gesigsreiniger
Maak seker dat u 'n skoonmaakmiddel gebruik wat nie te veel olie bevat nie. As u skoonmaakmiddel te hard is, kan dit u vel uitdroog en u te vinnig laat verouder. Maak seker dat die skoonmaakmiddel vir u ouderdom, nie vir tieners nie, gemaak is en dat dit bevogtigend en sag op u vel is. U moet 'n skoonmaakmiddel gebruik voordat u grimering aanbring.
As u nie 'n gesigsreiniger gebruik nie, is dit 'n goeie idee om daaraan gewoond te raak, veral as u ouer is. Cleanser verwyder chemiese reste uit u gesig, sowel as make -up wat veroudering kan veroorsaak as u dit te lank op u gesig laat
Stap 2. Bevogtig altyd u gesig na skoonmaak
Dit is baie belangrik om u vel te bevogtig om dit vars en skoon te hou, net so belangrik as om dit van skadelike bestanddele skoon te maak. Soek bevogtigers wat gemaak is vir "anti-veroudering" en het 'n diep bevogtigende effek. Mans kan hierdie produk sowel as vroue gebruik, selfs al is hulle nie gewoond daaraan om bevogtigers of iets op hul gesig te gebruik nie.
Stap 3. Beskerm u gesig teen die son
Sonblok is nie net vir die strand nie. As u 10 jaar jonger wil lyk, moet u sonbeskerming dra wanneer u in die son is. U kan 'n bevogtiger kry wat reeds SPF bevat, wat kan voorkom dat u gesig uitdroog en dit teen die son beskerm. Sonskade is een van die dinge wat voortydige veroudering kan veroorsaak, dus maak seker dat u ten minste SPF 15 elke dag dra. Andersins kan u plooie, donker kolle en 'n dowwer velkleur kry as wat u wil.
Moenie net sonskerm op u gesig sit nie. Dra dit bo -op u hande, arms, bors en dele van u liggaam wat aan die son blootgestel word. Dit sal veroudering op u bors of hande voorkom
Stap 4. Skil jou vel af
Afskilfering is 'n ander aksie wat u moet gebruik as u wil hê dat u vel jonger moet lyk. Dit laat u vel sagter en helderder lyk, en laat u verkwik voel. Maak weer seker dat u 'n room kies wat geskik is vir u ouderdom, sodat dit so sag is as wat nodig is. Maak die gewoonte om afskilfering deel te maak van u daaglikse roetine.
Stap 5. Maak gebruik van gesigshare
Dit is wat mans en vroue met hul gesigshare moet doen om 10 jaar jonger te lyk:
- Vroue moet hul wenkbroue mooi en dik hou. U dink miskien dat dun wenkbroue u sexy laat lyk, maar dit laat u eintlik oud lyk. As u ouer word en u wenkbroue dun word, gebruik 'n potlood van dieselfde grootte as u om u wenkbroue in te vul sodat u gesig jonger lyk. As u dikker wenkbroue het, sal u gesig jonk en volledig lyk.
- Mans moet nog steeds hul gesigte skeer; Met rommelige gesigshare laat hulle ouer lyk as wat hulle werklik is. U sal verbaas wees hoe jonk u lyk deur die gesigshare af te skeer.
Stap 6. Sit die regte grimering aan
Daar is baie truuks wat u kan help om net makliker te lyk deur die regte make -up te dra. As u die beste make -up aanbring, verberg dit nie net u vlekke nie, maar dit beklemtoon ook u beste eienskappe, bring u gesig tot lewe. Hier is 'n paar truuks wat u moet probeer:
- Gebruik 'n room -verbloemer. Wasverborger kan rondom u plooie opbou en u ouer laat lyk as wat u werklik is. Vir verbloemers kan minder dra jou eintlik jonger laat lyk; As u te veel dra, beklemtoon dit u plooie in plaas daarvan om u onvolmaakthede te bedek.
- Gebruik bloos reg. Net een klontjie op jou wangbene is genoeg. As jy dit in die holtes van jou wange dra, laat jy eintlik ouer lyk. Dit is omdat u gesig gewoonlik dunner word namate u ouer word, en as u sodoende bloos toedien, sal u gesig dunner lyk.
- Vervang u swart oogomlyner met bruin. Swart lyk harder op u gesig namate u ouer word, dus kies 'n ligter bruin om u oë te raam. Deur dit te smeer, sal u ook 'n meer natuurlike en jeugdige voorkoms kry.
- Merk jou wimpers. Probeer mascara verdik, krul jou wimpers, of probeer selfs 'n verdikkingsmiddel om jou wimpers te laat lyk. Namate u ouer word, word u wimpers dun, en u kan dit probeer blokkeer.
- Gebruik eenvoudige lipstiffie. Net ligpienk sal volstaan; as u u lippe te veel omlyn en kleur, lyk dit of u te hard probeer. U lippe word natuurlik molliger namate u ouer word, sodat u dit 'n bietjie kan verdik, maar as u dit oordryf, kry u nie die voorkoms wat u regtig wil hê nie. Elke vrou kan soek na die perfekte rooi skakering om haar lippe te beklemtoon; baksteen of tamatierooi kan 'n meer dramatiese, maar minder dramatiese voorkoms vir u lippe gee.
Metode 2 van 3: Omgee vir jou liggaam
Stap 1. Oorweeg dit om u grys hare te bedek
Alhoewel baie mense dink dat grys hare vir mans en vroue sexy en stylvol is, is die kans goed dat u die natuurlike skoonheid wil bedek as u op hierdie bladsy is? As dit die geval is, besoek 'n stilis oor die kleur van u hare vir 'n meer natuurlike en muse voorkoms. U kan ook u hare self of met 'n betroubare vriendin kleur as u dit tuis wil gebruik. U sal verbaas wees oor die verskil wat dit maak deur die oorspronklike kleur van u hare te herstel.
- U moet egter ook onthou dat die kleur van u hare dit eintlik beskadig, en daarom kan u beskadigde hare in die gedrang kom terwyl u grys hare verwyder deur u te verwyder. Dit hang van jou af.
- Vroue wat hul hare kleur, moet oorweeg om hoogtepunte te kry om hul hare sagter te laat lyk.
Stap 2. Kry 'n meer moderne kapsel
U voel moontlik die gevolge van veroudering omdat u sedert die 80's dieselfde kapsel gehad het. Dit is nou die tyd om 'n jonger, ouliker en nuwerwets haarstyl te hê om u pragtige gesig te wys. Kyk op die internet of tydskrifte om te sien watter style ander geïnspireer moet word, of vra u stilis. U hoef nie die mooiste haarstyl te kry waarvan u nie hou nie, maar as u hare verander, kan u dadelik 10 jaar jonger lyk. Hier is 'n paar dinge wat mans en vroue kan probeer:
- Vroue kan die voorste pony sny as dit by hul gesig pas; Mense met 'n groter voorkop is gewoonlik beter daaraan toe om 'n voorste knal te gebruik. Die voorste pony is modern en nuwerwets en kan 'n vrou jonger laat lyk. Lae kan vroue ook jonger laat lyk, wat hul hare volume en 'n sprong gee. As u een van die vroue met baie lang hare is, kan u dit oorweeg om dit te sny om u gesig te raam en net bokant u skouers te val.
- Mans moet hul hare laat groei sodat die funksies nie te styf lyk nie. Net 'n paar sentimeter - as dit te lank is, sal dit hulle ouer en moeg laat lyk. Vind balans. Mans wat kaal is, moet hul koppe skeer. Dit sal 'n indruk maak, en sal hulle jonger en aantrekliker laat lyk as hulle dunner word of kaal word.
Stap 3. Hou jou tande gesond
Helder, reguit en skoon tande kan u baie jonger laat lyk. Geel, krom, rottende tande kan jou ouer laat lyk as wat jy werklik is. As u 'n tandheelkundige probleem het wat u nie geïgnoreer het nie, is dit nou die tyd om dit op te los; besoek die tandarts indien nodig. As u nie 'n ernstige tandheelkundige probleem het nie, maar nie regtig omgee vir u tande nie, is dit nou die tyd om seker te maak dat u u tande minstens twee keer per dag borsel en gereeld floss. U kan soek na tandepasta of bleikstroke wat wit word, solank u seker maak dat u dit veilig en effektief gebruik.
Stap 4. Dra die mooiste klere
Dit is baie belangrik om aantreklike klere aan te trek wat u skraal en modern laat lyk. Solank u nie iets probeer dra waaraan mense van u ouderdom gewoond is nie, kan u klere gebruik. Om aan te pas volgens jou ouderdom en liggaamstipe kan 'n groot verskil maak aan hoe jy lyk. Hier is 'n paar dinge om te probeer:
- Vroue moet aantreklike hemde dra sonder om te veel splitsing te toon. Deur dit te doen, kan hulle ouer lyk.
- Beide mans en vroue kan baat by 'n opdatering van die klerekas. As u die afgelope paar jaar of dekades nie inkopies gedoen het nie, is dit dalk nou die tyd om 'n inkopiepartytjie saam met nuwerwetse vriende te hou om te sien wat tans gekoop word. Alhoewel u u styl kan behou, moet u ook probeer om u voorkoms op te dateer.
- Moenie te stywe klere dra om jonger te lyk nie; beter, kies 'n pakkende kleur wat u beste eienskappe na vore bring.
- Dra ligte kleure. Donkerbruin, grys en swartes laat jou eintlik ouer en vervelig lyk. Ligter kleure, soos blou, rooi, groen of pienk, sorg vir 'n aangenamer en lewendiger atmosfeer. Alhoewel donker kleure skraler is, laat dit jou ouer lyk. Om te voorkom dat dit heeltemal donker word, meng u donker klere met ligte klere of juweliersware; 'N Swart broek kan byvoorbeeld gekombineer word met 'n helder top.
- Vroue moet ook sorg dat hulle die regte bykomstighede dra. Om halssnoere by oorbelle te pas, laat hulle gewoonlik ouer lyk; Dra eerder helder ringe, oulike oorbelle en juweliersware wat nuwer en minder omvangryk is.
Stap 5. Moenie vergeet om te hidreer nie
U moet altyd ten minste 236 ml glase drink om u vel vars te laat lyk en seker te maak dat u liggaam gesond voel. Drink een of 'n glas water by elke ete gedurende die dag. U hoef nie dors te wees om 'n glas water te drink nie. As u klaar is met oefen, drink meer water as gewoonlik om dit aan te vul. Dit sal jou jonk laat lyk - en voel - en dit kan 'n aantal jare neem om te kyk hoe jy lyk en voel.
Stap 6. Oefen elke dag
Maak seker dat u ten minste 30 minute per dag oefen, of dit nou 'n wandeling, 'n kort joga -klas of 'n oggendloop is. U voel miskien dat u te besig is om te oefen, of dat u nie goed voel nie, maar daar is oefeninge wat byna almal kan help. Dit gee jou ook energie en laat jou jonger en meer aktief voel. As u 'n gereelde oefenroetine volg, sal dit u help om in 'n japtrap jonger te lyk.
- U moet natuurlik voorkom dat u te maer lyk deur elke dag gesonde maaltye te eet, anders lyk u ouer as u nie die liggaam die voedingstowwe gee wat u benodig tydens die oefensessie nie.
- Ouer mense moet joga probeer. Dit is 'n oefening met 'n lae impak, wat u kan help om sterk te word en meer aktief te voel. Fiets, stap en Pilates, indien moontlik, doen hiervoor.
- As oefening u seer maak, is dit slegs 'n deel van die proses! Maar deur massering kan u ontspan en jonger voel en lyk, veral na 'n baie besige week vol oefening.
Stap 7. Handhaaf 'n gesonde dieet
Deur drie gesonde maaltye per dag saam met gesonde versnaperinge en baie water te eet, kan u jonger lyk en voel. As u slegs verwerkte voedsel eet en altyd ooreet, sal u ouer lyk as wat u werklik is. Voedsel wat ryk is aan vitamien C, soos broccoli en lemoene, kan jou jonger laat lyk en voel, en antioksidante soos bessies kan jou vel vars hou. Wortels en patats is ook goed vir jou vel, en lae-vet jogurt kan help om jou tande sterk te maak.
Byna elke vrug of groente of natuurlike voedsel het die voordeel dat u jonger lyk. Vermy verwerkte en vetterige kosse, en u sal jonger lyk as ooit
Metode 3 van 3: Handhaaf gesonde gewoontes
Stap 1. Verminder u spanning
Toegegee, "moenie bekommerd wees nie, wees gelukkig" klink cliché, maar dit beteken in wese 'n stresvrye lewe. Hoe minder spanning in u lewe, hoe minder moegheid en trane sal u geestelik hê, wat tot minder moegheid en fisiese trane sal lei. Het u al ooit 'n vriend in 'n moeilike tyd beleef en hy lyk verslete en ouer? Ons gaan almal deur moeilike tye, maar hoe ons dit hanteer, maak 'n verskil. Probeer altyd genoeg rus en ontspanning kry. As die lewe baie vermoeiend voel, probeer om te mediteer en u gedagtes skoon te maak; die meeste probleme is tydelik.
- Joga doen is 'n uitstekende manier om spanning te verminder, die lewe te geniet en vir u liggaam te sorg.
- Ongelukkig sal sommige dinge jou altyd stres. U kan nie stres heeltemal vermy nie. Maar as u probeer om 'n positiewe persoonlikheid te hê en maklike planne om stres te hanteer, kan dit u help om dit te hanteer.
- Lag soveel as moontlik. As jy lag by jou lewe voeg, kan dit stres verminder en jonger lyk en voel.
Stap 2. Handhaaf goeie postuur
Hou u rug en kop reguit, en u voel nie net beter en gereed om die dag aan te pak nie, maar u sal baie makliker daaruit lyk. Die volgende keer dat u lus voel, dink aan hoe oud dit u sal laat lyk en voel. Dit hang alles af van persoonlikheid - as u 'n goeie liggaamshouding handhaaf, lyk u meer aktief en gereed om die dag aan te pak, en begin u vinnig jonger lyk en voel!
Dieselfde met sit. As u sit of staan, moet u u rug reguit maak
Stap 3. Kry genoeg rus
Terwyl almal 'n ander pouse nodig het, moet u ten minste 7-8 uur gaan slaap, sodat u waaksaam en nie slaperig kan voel nie. U wil nie hê dat u gesig opgeblase moet lyk of dat u vel slap moet lyk nie, omdat u nie genoeg slaap nie. As u nie genoeg rus nie, sal u lus wees en nie ander gesonde gewoontes handhaaf nie. Namate u ouer word, toon u liggaam makliker tekens van moegheid, dus maak seker dat u die slaap vind wat u benodig.
Dit is waar dat u, soos u ouer word, min of meer rus nodig sal hê. Luister na wat jou liggaam jou vertel en volg dit
Stap 4. Vermy rook
Rook is nie net sleg vir jou gesondheid nie, dit laat jou ook ouer lyk as wat jy werklik is - en vinnig. As u 'n roker is, moet u hierdie gewoonte stop sodat u lippe nie uitdun nie, u vel nie droog en gerimpel is nie en u hare weer glans kan gee. Rook maak ook jou hande en naels dof, wat 'n ander ding is wat jou ouer laat lyk as wat jy werklik is. U sal verbaas wees hoe vinnig hierdie gewoonte u jonger kan laat lyk.
Stap 5. Vermy te veel of te gereeld
Dit is goed om af en toe saam met vriende te drink en om pret te hê, en u hoef nie heeltemal op te hou drink as u daarvan hou om saam met u vriende by 'n geleentheid te kuier nie; U wil immers meer pret en opgewonde voel, nie waar nie? Maar dit is bewys dat u gereeld alkohol drink om u vel pofferig en droog te laat lyk, en dit is iets wat u moet vermy as u tien jaar jonger wil lyk.
Natuurlik is dit om pret te hê om jonk te lyk. En vir sommige is alkohol 'n prettige sosiale smeermiddel. As u daarvan hou om mal te word en 'n paar martini's op 'n slag te drink, moet u nie heeltemal alkohol uit u lewe verwyder nie
Stap 6. Wees trots op u ouderdom
Alhoewel u baie stappe kan doen om u veroudering te verminder, moet u trots wees op die jare wat u behaal het, in plaas daarvan om te probeer bedek wie u werklik is. U het beslis goeie dinge in u lewe bereik, en u wil nie meer soos u twintigs of dertigs lyk nie. As u 'n jeugdige persoonlikheid handhaaf en trots is op wie u is en hoe u lyk, sal u jonger lyk as iemand wat probeer om tekens van veroudering te bedek.
