Cha-Cha is een van die gewildste en lekkerste danse. Deur die basiese stappe te leer, sal u dans begin professioneel lyk. U kan basiese Cha-Cha-stappe uitvoer met behulp van enige energieke liedjie met 'n 4/4 maat. Varieer u dans deur af en toe 'n systap by te voeg, en u sal soos 'n pro lyk!
Stap
Deel 1 van 4: Begin van die begin af
Stap 1. Begin deur u voete bymekaar te bring
Bring jou voete bymekaar voordat jy begin dans, en lig jou linkerbeen effens op sodat jy op die voet van jou tone balanseer. Die grootste deel van die liggaamsgewig moet deur die regtervoet ondersteun word.
Stap 2. Stap voet na links
Moenie u regtervoet beweeg nie en stap na links totdat dit effens verby u skouerwydte is. As u na links stap, laat u bekken u voete volg. Die linkerheup moet effens links draai, net oor die linkerbeen.
Stap 3. Sleep u regtervoet totdat dit aan u linkervoet kom, dan terug
Nadat u u linkerbeen getrek het, sleep u regterbeen stadig totdat dit aan u linkervoet raak. Sleep daarna u regterbeen agter u. As u u regterbeen terugtrek, lig u linkerbeen effens op.
Stap 4. Swaai vorentoe na die linkerbeen
Sodra u regtervoet agter u is, skuif vorentoe sodat u gewig van u regtervoet na u linkervoet verskuif. Bring daarna u regtervoet vorentoe om u linkervoet te ontmoet. Dit is die belangrikste uitgangsposisie vir die Cha-Cha-dans.
Deel 2 van 4: Basiese Cha-Cha-stappe uitvoer
Stap 1. Begin met drievoudige stap
Bring jou bene bymekaar. Knip u regtervoet effens, maar hou die basis van u tone teen die vloer. Verlaag die hak van u regtervoet tot op die vloer terwyl u u linkervoet lig. Verlaag dan die hak van u linkervoet en lig die hak van u regtervoet. Herhaal nog een keer aan u regterkant.
- Die ritme van hierdie stap is 'cha cha cha' wat later die naam van hierdie dans geword het. Dit behoort twee slae te neem om na enige liedjie te dans.
- Die stap eindig met u regterhak op die vloer en u linkerhak effens van die vloer af, wat op die basis van u tone rus.
- Hierdie drievoudige stap is een van die mees basiese Cha-Cha-danspassies, dus moet u dit noukeurig oefen.
Stap 2. Voer 'n vorentoe skommelstap met u linkervoet
Moenie wyd trap nie, u linkervoet beweeg slegs ongeveer 30 cm vorentoe. As u vorentoe stap, moet u regterhak van die vloer af kom terwyl u na die basis van u regter tone swaai.
- Hierdie stap moet gedoen word op die derde maat van die liedjie.
- Swaaistappe moet glad wees; u voete moet altyd halfpad na die vloer wees wanneer u gewig van die een voet na die ander oorplaas. Terwyl u dit doen, bring u linkervoet terug totdat dit u regtervoet in die beginposisie ontmoet.
Stap 3. Voer 'n swaaistap van regtervoet na linkervoet
Swaai jou regterbeen terug sodat jou hak weer aan die vloer raak. Trek intussen u linkervoet totdat dit u regtervoet in die beginposisie ontmoet.
Hierdie stap moet gedoen word op die vierde maat van die liedjie wat gedans word
Stap 4. Herhaal drievoudige stap
Nadat u u linkerbeen in sy beginposisie teruggekeer het, herhaal die drievoudige stap, en begin hierdie keer met u linkervoet.
Stap 5. Voer 'n rugswaai met u regtervoet
Stap terug met jou regtervoet sodat die voet van jou toon van die vloer af is en jou hak glad nie beweeg nie. Swaai daarna terug na u linkervoet en stap u regtervoet terug om terug te keer na die beginposisie.
Deel 3 van 4: Probeer basiese systappe
Stap 1. Begin vanaf die aanvanklike standpunt
Die basiese systap begin met dieselfde basiese Cha-Cha danshouding. Staan met u voete saam en sleep u linkerbeen na die kant terwyl u gewig verskuif. Skuif u regterbeen na links en terug in 'n swaai sodat u gewig verander terwyl u u linkerbeen lig. Wip daarna vorentoe sodat u gewig weer op u linkerbeen is.
Stap 2. Stap voet na regs
In plaas daarvan om u regtervoet terug te trap om u linkervoet te ontmoet en terug te keer na die beginposisie, bring u u regtervoet na u linkervoet en na die kant toe. Jou regterbeen moet wyer as die skouerwydte van mekaar wees.
Stap 3. Sleep jou linkervoet totdat dit jou regtervoet ontmoet
Dra jou gewig oor na jou regterbeen en sleep jou linkerbeen stadig totdat dit aan jou regtervoet raak. Druk jou regtervoet wanneer dit jou linkervoet tref.
Stap 4. Stap terug na die regtervoet
As u voete weer in die beginposisie is, dra u gewig oor na u linkerbeen en stap u terug na regs om u gewig te aanvaar.
Stap 5. Voer 'n vorentoe skommelstap uit
Terwyl u regtervoet nog effens uit is, stap diagonaal met u linkervoet sodat u voete minder as skouerwydte uitmekaar is, maar u linkervoet voor u regtervoet. Plaas u linkervoet op die vloer en wieg vorentoe sodat u regterhak lig. Wip daarna na die regterbeen en keer die linkerbeen terug na die beginposisie.
Stap 6. Herhaal die systap aan die linkerkant
Ondersteun jou gewig op jou regterbeen en stap na links. Lig dan u regterbeen sodat slegs die basis van u tone die vloer raak. Skuif daarna u regtervoet na links sodat albei voete u gewig op u regtervoet ondersteun. Stap dan weer na links.
Stap 7. Voer 'n terugwaartse stap uit
Dra jou gewig oor na jou linkerbeen en stap terug met jou regtervoet. As jou regterhak die vloer raak, lig jou linkervoet effens totdat net jou hak die vloer raak. As u weer u regtervoet vorentoe stap, stap u na buite na regs en herhaal die systap.
Deel 4 van 4: Dance Cha-Cha Like a Professional
Stap 1. Gaan voort om die bekken te beweeg
Bekkenbeweging is 'n belangrike deel van Cha-Cha-dans. Jou bekken moet met jou voete beweeg. Beweeg u bekken na links terwyl u u linkerbeen opsteek. Draai terug en regs om agter jou voete te volg.
Stap 2. Ontspan jou arms
As jy Cha-Cha alleen dans, word albei arms ontspanne sonder 'n maat om vas te hou. Hou aan om u arms op die maat van die musiek te beweeg en volg u heupe terwyl u dit aanpas by die beweging van u voete.
Stap 3. Trek aan soos 'n Cha-Cha danser
As jy 'n meisie is, dra rompe en rokke wat met baie beweging vloei. U kan ook 'n serp om u heupe draai om die beweging te beklemtoon. Mans kan 'n langbroek dra om die lengte van die bene te beklemtoon. Mans en vroue moet dansskoene dra.
Wenke
- As u met 'n maat dans, moet die vroulike danser begin met die linkervoet wat die gewig ondersteun en die regterbeen knal. Manlike dansers moet begin met die regtervoet wat die gewig ondersteun en die linkervoet.
- Musiek sal jou help om die ritme te leer wat nodig is om Cha-Cha te dans. Probeer dans na die liedjie "Sway" gesing deur Michael Buble.
- Oefen soveel as moontlik. Die paspatrone vir selfs die basiese Cha-Cha-stappe is redelik ingewikkeld, en u sal baie oefening nodig hê voordat u dit regtig kan doen. Nog beter as u saam met 'n maat oefen.
- Meisies dans gewoonlik op hoë hakke, so jy moet gewoond raak daaraan om hoëhakskoene te dra.
