Baie mense het 'n moeilike gesinslewe beleef wat soms baie pynlik kan voel. Ons kan egter verskillende probleme oorkom en op verskillende maniere in harmonie met familielede leef. Moenie kosbare tyd mors deur negatief te wees vir die naaste aan u nie. U benadering en woorde daaroor kan 'n groot verskil in die gesin maak.
Stap
Metode 1 van 4: Begin 'n bespreking
Stap 1. Onderbreek die gesprek om die probleem te bespreek totdat u bedaar het
Probleme wat in die gesin voorkom, is soms baie seer, veral probleme wat voorkom wanneer alle gesinslede bymekaarkom, byvoorbeeld op vakansiedae. As 'n argument aan die gang is, vertraag die drang om te praat totdat dinge bedaar het, sodat dinge nie erger word nie en voorkom dat 'n geveg plaasvind.
- Moenie oor die probleem praat as u emosies onstabiel is nie, omdat u steeds kwaad is of teleurgesteld voel. Stel die bespreking uit tot die volgende dag om u emosies te kalmeer, selfs al is u steeds ontsteld.
- Deur uit te stel, is u gereed om met gesonde verstand te bespreek of u u emosies kan beheer. U sal nie reaktief wees as u tyd het om te kalmeer en na te dink voordat u die probleem bespreek nie.
- Bespreking as hy kwaad is, vererger net die gespanne atmosfeer. Oorweeg hierdie redes wanneer u besluit om die bespreking vir 'n dag uit te stel, sodat u u impulsiewe reaksies kan beheer.
Stap 2. Bespreek die probleem persoonlik
Baie mense verkies om teksboodskappe of e -posse te stuur wat later spyt sal wees. Die reaksie op argumente of die oplossing van gesinsprobleme via teks of e -pos is die ergste opsie. Deur privaat te praat, help u om u vermoë, bewustheid en bereidheid om inligting te filter, te verhoog.
- Onthou dat woorde wat deur elektroniese toestelle oorgedra word, maklik verkeerd geïnterpreteer kan word. Die boodskap wat u stuur, klink dalk kwaad vir die persoon wat dit lees, alhoewel u dit nie doen nie.
- In plaas daarvan om vir haar 'n SMS te stuur, kommunikeer dan telefonies of beter nog, vra haar. As ons via elektroniese toestelle kommunikeer, kan ons nie liggaamstaal as 'n manier van empatie gebruik nie, en dit is moeiliker om besprekings wat gevoelens seermaak, te vermy.
- 'N Ander rede om nie via elektroniese toestelle te kommunikeer nie, is dat mense dit gewoonlik makliker vind om woorde te gebruik wat nie gespreek sou word as hulle direk interaksie gehad het nie.
Stap 3. Leer om ander mense se foute, insluitend u eie, te aanvaar
Soos die spreekwoord lui: "Bloed is dikker as water", jy kan jou vriende kies, maar jy kan nie jou familie kies nie. U kan gesinsbande verbreek, maar u sal alleen ly.
- Besef dat almal foute kan maak, insluitend familielede. U kan hulle egter steeds liefhê as die eerste stap om probleme op te los. Probeer om te verstaan waarom iemand verkeerd dink en optree omdat dit 'n weerspieëling van hulself is, nie as gevolg van u nie.
- Leer om die foute wat u maak, te aanvaar. Aanvaar as u die skuld kry as u is. Gebruik 'n ander perspektief as u gesinsprobleme hanteer en wiskundige probleme oplos wat reg of verkeerd bewys kan word, sodat die eindresultaat altyd die een verkeerd en die ander (of u) reg moet wees. Probeer in plaas daarvan om die kwessie te verstaan deur verskillende moontlikhede te oorweeg, want dit is wat die gesinslewe die nuanses gee wat dit soveel plesier bied!
- Durf die eerste persoon wees wat om verskoning vra, selfs al is u heeltemal onskuldig, byvoorbeeld deur te sê: "Ek weet jy is ontsteld. Eerlik, ek is regtig jammer en wil om verskoning vra. Wat moet ek doen, sodat ons kan besluit? weer? " Selfs al is hy nog steeds vyandig teenoor u, is u ten minste taktvol.
Stap 4. Moenie ander blameer nie
Sê positiewe sinne wanneer u met familielede kommunikeer. Moenie negatiewe woorde gebruik nie, of sit ander in die hoek, want negatiewe situasies sal blywende probleme veroorsaak.
- Vermy woorde wat ander familielede veroordelend of beledigend is. As u praat, moet u nie veroordelende sinne gebruik terwyl u kwaad word nie. As u die ander persoon blameer, word hy of sy verdedigend en wil hy terugval, wat die stryd kan verhoog.
- As u met familielede stry, skakel die begeerte om die argument te "wen" uit. Probeer eerder 'n ander standpunt aanvaar. Bespreek maniere om probleme op te los en maak planne om saam lekker aktiwiteite te doen. Moenie dinge bespreek wat probleme veroorsaak nie, sodat probleme groter word. Leer om die ander kant van die mense naaste aan u te leer ken en dink aan nuwe maniere om met hulle te kommunikeer.
- Praat met kalm, sagte woorde en intonasie, eerder as om kwaad of ontsteld te klink. Spreek u mening kalm en stelselmatig uit terwyl u empatie toon. Probeer om jouself in die skoene van die ander persoon te plaas en argumente te voorkom deur simpatiek te reageer, byvoorbeeld deur af en toe met jou kop te knik.
Stap 5. Leer om familielede te vergewe
Dit is baie moeilik om familielede of iemand te vergewe. Dit is nog moeiliker as ons die naaste aan ons moet vergewe wat ons dink ons 'n onreg aangedoen het.
- Immers, as jy die ander persoon vergewe, sal jy jouself bevry van die seer gevoelens wat die geveg veroorsaak. Vergifnis beteken om te vergeet wat gebeur het sodat jy 'n gelukkige lewe kan lei sonder spanning en spanning.
- Sê opreg dat u die fout om watter rede ook al vergewe het. So moeilik as wat dit is, probeer om simpatie te betoon.
- Besef dat mense onvolmaakte wesens is, insluitend jy. Soms moet ons om verskoning vra en mekaar in ons daaglikse lewe vergewe. Dit geld ook vir jou.
Metode 2 van 4: Ontdek die oorsaak van die probleem
Stap 1. Identifiseer die probleem
Probeer om te verstaan wat aangaan. Miskien het u 'n gesondheidsprobleem of 'n persoonlike probleem wat u nie wil hê ander moet weet nie. Dit kan ook wees dat u die verlies van 'n geliefde betreur. Oorweeg die dinge waardeur u gaan om die probleem makliker te hanteer.
- Doen besinning om jouself te verstaan. Vra jouself die volgende vrae. Waarom verberg ek my probleme vir my gesin? Waarom is ek so teleurgesteld as gevolg van gesinsprobleme? Byvoorbeeld: U ondervind finansiële probleme omdat u ma gereeld geld mors. U besef dat die oorsaak van die probleem kommer is omdat u dink dat hy homself moet onderhou terwyl u nie gereed is om finansiële ondersteuning te bied nie.
- Moenie aannames maak oor wat ander mense dink nie. Nooi hom om te praat om uit te vind wat hy regtig dink. Moenie skinder oor familielede nie, want dit sal 'n probleem wees as hy uitvind. Fokus op die oplossing van die probleem, in plaas van om te fokus op wat aangaan.
- Bespreek u probleem met ander familielede, byvoorbeeld met 'n pa of broer wat bereid is om na u storie te luister en 'n oplossing te vind, want hulle kan u vertel wat werklik aan die gang is.
Stap 2. Soek inligting deur familielede te vra
Een manier om uit te vind wat die oorsaak van gesinsprobleme is, is om vrae te stel, nie verklarings af te lê nie. Dit maak ander verdedigend omdat hulle geoordeel voel.
- Om vrae te vra, maak die gesprek meer bevorderlik, sodat u kan uitvind wat die ander persoon pla sonder om hom te laat oordeel. Vra hom om voorstelle om die probleem op te los.
- Byvoorbeeld: jou suster het die afgelope paar dae geweier om hallo te sê en jou uit te nooi om koffie te drink soos gewoonlik. Om die oorsaak uit te vind, vra: "Sies, dit is lanklaas dat ons nog nie gepraat het nie. Hoekom, sus?" 'N Ander voorbeeld: hanteer die probleem dat u ma gereeld geld mors deur te vra: "Dit lyk asof u die afgelope tyd baie geld aan klere bestee het. Het u u geld goed bestuur?"
- Vra oop vrae wat die ander persoon die geleentheid bied om te verduidelik en luister dan aandagtig na wat hy te sê het.
Stap 3. Nooi gesinslede om te kommunikeer
Byna alle gesinsprobleme word veroorsaak deur swak kommunikasie. Vyandigheid of onttrekking sal probleme net vererger omdat gesinsprobleme moeiliker hanteer kan word as daar geen kommunikasie is nie. Hoe moeilik dit ook al is, neem die inisiatief om die interaksie te begin.
- Betrek 'n ouer en wyser familielid by 'n vergadering om 'n oplossing te vind of vra hom om die bemiddelaar te wees om met die persoon in konflik te praat. Ignoreer in so 'n situasie eers selfbeeld, sodat goeie kommunikasie tot stand kan kom. Onthou dat slegs grootmense die inisiatief waag om probleme op te los.
- Moenie die groeiende gesinsprobleme ignoreer nie, want die verhouding word geleidelik taai sodat die situasie erger word. Verduidelik hoe u voel as gevolg van die konflik, maar kies die regte tyd en metode. Moenie probleme ondervind as die hele gesin vir die nuwe jaar saam eet nie.
- Moenie alkohol drink voordat u die probleem met 'n familielid bespreek nie. Vir baie mense kan alkohol negatiewe emosies veroorsaak en moet dit vermy word, veral voordat familiebyeenkomste gehou word om kwessies te bespreek.
Stap 4. Oorweeg of die probleem saam bespreek moet word
Ken sommige van die tekens wat aandui dat die probleem so ontwikkel het dat verhoudings in die alledaagse lewe baie sleg is en bespreek moet word, byvoorbeeld omdat daar in die gesin dikwels argumente, gevegte, kwaai uitbarstings is, mekaar vermy, isolasie, en die ergste is fisieke gevegte.
- Soms word probleme veroorsaak deur meningsverskille, byvoorbeeld as gevolg van verskillende kulturele waardes of oortuigings. Ouers en kinders het soms verskillende keuses ten opsigte van lewenstyl, persoonlike voorkeure of oortuigings.
- Gesinsprobleme is soms die gevolg van gesinsgeweld, geestesversteurings, afknouery, gebrek aan integriteit, veranderinge in die daaglikse lewe, finansiële probleme, spanning, ontrouheid en jaloesie.
Metode 3 van 4: Die hantering van gesinsprobleme
Stap 1. Probeer tot 'n ooreenkoms kom
Kompromis beteken om 'n onderling ooreengekome oplossing te bepaal, alhoewel albei partye nie heeltemal kry wat hy wil hê nie. Kompromitte is een van die beste maniere om gesinsgeskille of probleme op te los.
- Begin om 'n oplossing te soek deur te bepaal of die probleem opgelos kan word deur die oorsaak te oorweeg en wat gedoen is om dit op te los. As u die probleem herhaaldelik probeer oplos het, maar die resultaat dieselfde is, het u moontlik 'n ander benadering nodig.
- Oorweeg wat onderling ooreengekom is en of u sekere dinge aanvaar. Dit is moeilik om geskille te hanteer as u net nie wil ruk nie.
- Een manier om 'n kompromie op te los om geskille op te los, is om saam te gaan sit en dan twee sirkels te maak as 'n hulpmiddel om gesinsprobleme te bespreek. Skryf in die eerste sirkel al die dinge neer wat u verwerp. Skryf in die groter sirkel buite die eerste sirkel neer waarmee u saamstem. Bespreek dan die aantekeninge.
Stap 2. Nooi gesinslede om een-tot-een te gesels
Baie gesinne slaag nie daarin om hul funksie as 'n span uit te voer nie. Die gesin sal 'n verlamde span word as daar negatiewe interaksies in die daaglikse lewe voorkom. Dit kan slegs oorkom word as alle familielede bymekaar wil kom.
- In plaas daarvan om 'n aanstootlike kwessie te bespreek tydens 'n familiebyeenkoms op Oujaarsaand of tydens aandete by 'n gesinspartytjie, moet u uitvind wie regtig in konflik is. As daar probleme ontstaan tussen u en een van die mense wat by die geleentheid is, sal die res van die gesin baie ontsteld voel om by u onderneming betrokke te wees, omdat hulle daarteen beswaar sal hê.
- Vra om te ontmoet tydens middagete of koffie. Om 'n een-tot-een-gesprek in 'n neutrale omgewing te voer, sal baie help om enige klagtes wat u of die ander persoon wil oordra, na vore te bring. Oor die algemeen verkies mense om persoonlik dinge te sê wat moeilik is om in die openbaar te sê.
- Moenie praat oor probleme as u probleme ondervind nie, byvoorbeeld omdat u 'n belangrike taak moet voltooi, telefonies besig is, skottelgoed was, ens. Vind eerder 'n tyd wanneer u op die ander persoon kan fokus en 'n oplossing vir die probleem kan vind.
Stap 3. Raadpleeg 'n gesinsberader
Alhoewel die oplossing van gesinsprobleme gewoonlik meer effektief is as dit een-tot-een bespreek word, is daar tye wat u die hele gesin moet betrek. Hierdie metode is meer nuttig vir die hantering van probleme wat alle gesinslede raak, eerder as net interpersoonlike konflikte waarby verskeie mense betrokke is.
- Gesinsprobleme moet saam bespreek word as dit veroorsaak word deur werkverlies, gestremdheid of finansiële probleme. Almal sal dit nuttig vind as u hulle nooi om bymekaar te kom en 'n kans kry om voorstelle te bied vir die oplossing van probleme.
- Gebruik onderlinge ooreenkoms as basis vir die bepaling van strategieë wat positiewe veranderinge in die gesinslewe meebring. By die neem van besluite dink meer mense dat dit altyd beter is as net een persoon.
- Moenie toelaat dat iemand die bespreking oorheers nie, en niemand moet tydens die gesprek kwaad word of ander familielede verkleineer nie.
Stap 4. Skryf 'n brief aan die persoon met wie jy in konflik is
In plaas daarvan om te kommunikeer via elektroniese toestelle wat baie styf en onpersoonlik lyk, is 'n opregte handgeskrewe brief gewoonlik meer effektief om moeilike probleme die hoof te bied.
- Handskrif sal meer nuttig wees omdat dit vir die leser meer persoonlik voel. Behalwe dat dit meer vriendelik is, toon dit ook dat u die brief met sorg en vriendelikheid skryf, sodat die ontvanger sal besef dat u wil opmaak.
- Alhoewel sommige mense goed en skriftelik kommunikeer, spreek hulle steeds hul gedagtes en gevoelens persoonlik of telefonies uit. As u een van hulle is, kan 'n nuttige opsie 'n brief wees.
- Verduidelik in die brief hoe u voel en waarom u die probleem wil hanteer. Gebruik die woord "ek" of "ek" meer as die woord "jy", sodat dit wat jy oordra, jou eie perspektief is sonder om iemand te blameer en jy praat nie vir ander nie. Beskryf die impak wat u as gevolg van die konflik ondervind, stel 'n oplossing voor en gee redes.
Stap 5. Los gesinsprobleme op as gevolg van jong kinders se gedrag
Soms is die kind die oorsaak van gesinsprobleme, byvoorbeeld omdat hy ander nie respekteer nie, met broers en susters baklei of versuim om take te verrig. As hy baie jonk is, probeer om die probleem op 'n ander manier te hanteer.
- Verduidelik die probleem wat met die kind gebeur wat die probleem veroorsaak, byvoorbeeld: "Ek sien dat u sukkel om vroeg op te staan en dikwels laat is vir skool. Ek wil u help om hierdie probleem op te los."
- In plaas daarvan om u kind te skel, vra hom om aan 'n oplossing te dink deur maniere voor te stel om die probleem met u hulp op te los.
- Gee positiewe versterking as hy vorder terwyl hy probeer om die probleem op te los. Probeer om die ware wortel van die probleem uit te vind, byvoorbeeld: sukkel hy vroeg om op te staan omdat hy so laat in die nag toegang tot sosiale media het?
- Moenie toelaat dat u kind doen wat hy wil om probleme te veroorsaak nie. Toon liefde en begeerte om dinge uit te werk, want jy gee om vir hom en wil dinge regstel.
Metode 4 van 4: Aanvaarding van die omstandighede
Stap 1. Definieer grense
As gesinsprobleme veroorsaak word deur familielede wat negatief optree, sodat u benadeel of baie versteur word, is dit niks verkeerd om afstand te hou en grense te stel nie. Eintlik is dit presies wat u moet doen.
- Vra jouself af of hy negatiewe dinge aan jou gedoen het, byvoorbeeld: emosioneel leegmaak, finansieel seermaak, onderdruk, ens.
- U het die reg om grense te stel om uself te beskerm. Byvoorbeeld: tydens 'n gesinsbyeenkoms kan u hom ontmoet en hom steeds respekteer. U wil egter nie meer sy huis besoek of geld leen nie, want u het die reg om dit te doen.
- Maak u grense op 'n vriendelike en beleefde manier duidelik, maar ferm. Byvoorbeeld: jy wil nie by sy huis bly nie, want daar is altyd gevegte wanneer jy besoek. U kies dus om in die naaste hotel te bly.
Stap 2. Weet wanneer dit tyd is om toe te gee
Daar is gesinsprobleme wat nie opgelos kan word nie, of dit kan lank neem om dit op te los. Uiteindelik word u gedwing om die feit te aanvaar dat u 'n rukkie met hom moet verbreek, alhoewel dit nogal hartseer is.
- Besef dat daar onoorkomelike gesinsprobleme is, byvoorbeeld: hartseer oor die verlies van 'n geliefde of omdat u ouers u nie kan aanvaar vir wie u is nie. As u probeer kommunikeer en 'n goeie verhouding onderhou, maar sonder sukses, vergeet net die probleme en probeer u lewe so goed moontlik lei.
- Selfs as gesinsprobleme baie persoonlik is, is dit tyd om te oorweeg om met u gesin te breek as u deur u of ander fisies of seksueel misbruik is. Dit is heeltemal ondraaglik. Geweld moet by die polisie of kinderbeskermingsagentskap aangemeld word.
- Ernstige dade van geweld wat steeds in u lewe inmeng, kan een van die oorsake van gesinsprobleme wees. As u probeer het om hom te help, maar hy steeds weier, skakel dan af sodat u lewe in vrede kan terugkeer.
Stap 3. Kry berading
Hierdie advies is nie noodwendig op almal van toepassing nie. Baie pynlike en nadelige gesinsprobleme kan slegs met professionele hulp opgelos word. Doen dit so as ander pogings nie werk nie. Moenie skaam wees om ander mense se hulp te vra nie.
- As 'n familielid weier om berading by te woon, kom alleen. 'N Professionele terapeut kan u help om die beste manier te vind om probleme onder die knie te kry en deur gesinsongelukke te werk. Vir sommige kan dit nuttig wees om boeke oor gesinsverhoudings te lees en om by 'n ondersteunende groep aan te sluit.
- Professionele hulp is soms die enigste oplossing om verhoudings te herstel as gesinsprobleme ontstaan omdat een van die partye in die konflik 'n geestesversteuring het of geweld pleeg. Daar is probleme wat so kompleks is dat dit nie alleen opgelos kan word nie.
- Die berader kan neutraal luister, sodat hy of sy advies kan gee of konflikstrigters kan uitwys waaraan u nie gedink het nie, omdat u dit self deurgemaak het.
