Niemand hou van inspuitings nie, maar dit is dikwels nodig om 'n goeie gesondheid te handhaaf. Gelukkig is die hantering van pyn na 'n inspuiting 'n maklike en eenvoudige proses. Vir algemene pynverligting, beweeg u liggaam so gou as moontlik na die inspuiting, neem pynstillers en drink baie water om gehidreer te bly. Om swelling te behandel, berei 'n yspak of koue kompres voor om pyn en swelling te verminder. As u pyn by kinders na inspuitings wil verminder, maak seker dat hulle genoeg rus en drink baie water. Raadpleeg 'n dokter voordat u 'n pynstiller aan 'n kind gee. As u simptome nie verbeter en vererger word nadat u die behandeling ontvang het nie, kontak u dokter onmiddellik.
Stap
Metode 1 van 3: tree vinnig op na inspuiting
Stap 1. Beweeg die pasgemaakte arm of been so gou as moontlik
As u 'n inspuiting in u arm of been gehad het, wag totdat die dokter of verpleegster dit met gaas bedek het. Sodra dit klaar is, rol u arms stadig tot bo -op u kop in 'n sirkelbeweging 9 tot 10 keer om die bloed te laat vloei. As u 'n beeninspuiting kry, swaai u been stadig 9 tot 10 keer heen en weer en lig u knieë af en toe op. Die stilte van die pas ingespuitte ledemaat verhoog die kans dat daar seer word. Beweeg dus 'n bietjie nadat die dokter of verpleegster hul werk voltooi het.
- U hoef nie 'n marathon te hardloop of inspanning te doen nie. Net 'n bietjie liggaamsbeweging sodat die bloedvloei 30-45 sekondes glad bly.
- As u die inspuiting aan die kant van die liggaam of in die heup gehad het, strek die gebied soveel as moontlik sodat die inspuiting nie swel nie. Staan op om die proses makliker te maak.
Stap 2. Plaas 'n yspak op die aangetaste gebied om die spiere te ontspan
Nadat u 'n bietjie beweeg het, plaas 'n yspak vir 10 minute op die inspuitplek om spierpyn te verminder. Verwyder die yspak en laat die vel terugkeer na kamertemperatuur. Plak daarna weer die yspak vir 1-2 minute. Herhaal hierdie proses soveel keer as wat nodig is om die pyn te verminder.
Vermy die gebruik van 'n sak vol warm water om die inspuitplek saam te pers, want dit kan nie pyn soos 'n yspak verlig nie. U kan dit egter voor 'n inspuiting gebruik om die velabsorpsie te verhoog
Stap 3. Neem pynmedikasie om die simptome te verminder
Neem na die inspuiting 600 mg acetaminophen as dit u pynstiller is. U kan ook 400 mg ibuprofen neem om swelling te voorkom. Beide middels verminder pyn na die inspuiting. Vra u dokter om die mees geskikte medisyne te vind. As u swelling het, kies ibuprofen in plaas van acetaminophen.
- Moenie ibuprofen of acetaminophen meer neem as die aanbevole daaglikse dosis nie.
- Acetaminophen is die pynstiller wat in die geneesmiddel Tylenol voorkom.
Waarskuwing:
Moenie die bogenoemde medisyne op 'n leë maag inneem nie. U kan lewerskade en maagprobleme ontwikkel as daar nie voedsel in u spysverteringstelsel is nie, terwyl u ibuprofen of acetaminophen inneem.
Stap 4. Hou jouself gehidreer en drink baie water na die inspuiting
Drink 0,7 tot 1,4 liter water binne 3 tot 4 uur na die inspuiting om te verseker dat u gehidreer bly. Deur die vloeistofinname na die inspuiting te behou, sal u verseker dat u tydens die genesingsperiode geen pyne ondervind nie.
Moenie net baie water drink totdat u opgeblaas en naar is nie. Drink gereeld soos nodig na inspuitings om die liggaam te hidreer
Metode 2 van 3: Vermindering van swelling na inspuiting
Stap 1. Plaas 'n yspak of koue handdoek op die inspuitingsarea om swelling te verminder
As u 'n inspuiting gehad het en swelling opgedoen het, verlaag die temperatuur op die oppervlak van die inspuiting. Dien 'n yspak, koue kompres of handdoek geweek in koue water toe op die inspuitingsarea. Laat die yspak, handdoek of pers totdat die swelling verdwyn.
- Moenie 'n yspak op die inspuitingsgebied toedien sonder om die vel eers met 'n handdoek of 'n dik lap te bedek nie.
- Die koue sensasie kan pyn en sagtheid op die inspuitplek verminder, benewens die vermindering van swelling.
- U kan u eie yspak maak deur 'n plastieksak met ysblokkies te vul.
- Hitte kan help om spierpyne te verlig, maar verkoue kan help om swelling te verminder. Hitte help gewoonlik nie daarmee nie.
Stap 2. Neem 400 milligram ibuprofen om swelling en pyn te verminder
Neem 2-3 pille ibuprofen sodra u ontsteking of swelling op die inspuitplek begin voel. Anders as acetaminophen, is ibuprofen 'n pynstiller teen swelling. Dit beteken dat die geneesmiddel swelling en inflammasie eintlik kan verminder. Maak seker dat u iets geëet het voordat u die medisyne gebruik om maagpyn en orgaanskade te voorkom.
U kan binne 1 uur tot 1200 milligram ibuprofen neem
Wenk:
U kan acetaminophen saam met ibuprofen neem, maar dit verminder nie swelling of ontsteking nie. Oor die algemeen is die vermenging van acetaminophen en ibuprofen veilig om oormatige pyn te verlig, maar daar is aanduidings dat dit gevaarlik kan wees as dit te gereeld gebruik word.
Stap 3. Rus die inspuitplek en moenie die spiere in die gebied te veel gebruik nie
Om die voorkoms van pyn in die geswelde gebied te vermy, moet u ten minste 4-6 uur nie die spiere naby die inspuitplek gebruik nie. As u byvoorbeeld 'n skouerinspuiting het, moet u nie die boonste biceps, skouer of borsspiere gebruik nie. Hou alle spiere in die omgewing ontspanne om te voorkom dat die ontsteking erger word.
Selfs as u gewoonlik na die inspuiting wil beweeg, neem swelling en inflammasie gewoonlik langer as dit nie rus nie
Stap 4. Bel u dokter vir 'n voorskrif vir sterker anti-inflammatoriese middels
Soms kan sterker of spesifieke anti-inflammatoriese middels nodig wees. As die swelling nie verdwyn nie, het u koors of 'n gevoel van jeuk wat nie verdwyn nie, skakel u dokter so gou as moontlik om te sien of u spesiale medisyne benodig.
Oor die algemeen moet u u dokter raadpleeg as u simptome mettertyd erger word
Metode 3 van 3: Pyn verminder by kinders
Stap 1. Dra die aandag van die kind na die inspuiting af sodat hy nie bang is en minder pyn voel nie
Kinders kan kieskeurig of oorreageer op pyn tydens inspuitings. Doen dus u bes om sy fokus na iets anders te verskuif. Laat hom met sy gunsteling speelding speel, lees vir hom 'n boek, of laat hom 'n video op sy telefoon of tablet kyk. As die inspuiting voltooi is, bied u kind 'n beloning, soos 'n plakker of 'n snoepie, aan om goeie gedrag te beloon.
Maak seker dat u kind nie veel beweeg tydens die inspuiting nie, aangesien dit die persoon wat die inspuiting gee, moeilik kan maak
Stap 2. Gee die kind baie water om te drink en moenie die inspuitplek verbind nie
Die 2 maklikste maniere om pyn by 'n kind na 'n inspuiting te verminder, is om baie water te gee en die inspuitingsgebied stil te hou. Gee u kind 'n glas water na die inspuiting en vra hom om dit klaar te maak. Maak dan seker dat die kind die volgende 2-3 uur nog 1 of 2 glase water drink. Moenie die ingespuitte gebied verbind of druk uitoefen nie.
Gee u kind 1-3 keer 250 ml water om hom gehidreer te hou. Moedig u kind aan om meer te drink as hy wil
Wenk:
U kan sap gee in ruil vir 'n glas water. Ander vloeistowwe kan gebruik word om u kind gehidreer te hou solank dit min suiker en sout bevat.
Stap 3. Vra u dokter of u vir u kind acetaminophen of ibuprofen kan gee
Kinders ouer as 5 jaar mag acetaminophen of ibuprofen neem vir pynverligting, solank daar geen nadelige reaksies op ander medisyne is nie. Raadpleeg die toediening van beide medisyne aan die dokter wanneer hy u kind inspuit.
Moenie produkte op aspirien gee as u kind koors of griepagtige simptome het nie. Die middel is onder geen omstandighede bedoel vir kinders jonger as 3 jaar nie
Stap 4. Dien 'n koue waslap toe op die geswelde of ontsteekte gebied
As die inspuitplek begin swel nadat die kind die inspuiting gekry het, berei 'n skoon waslap voor en maak dit nat met koue water. Vou die stof totdat dit 'n klein, sagte vierkant word. Vra die kind om te gaan sit of lê, en plaas die lap op die gebied wat begin swel. Dit verminder swelling deur die vel af te koel terwyl die kind rus.
U kan 'n yspak gebruik as u wil, maar u kan dit moeilik vind om u kleintjie stil te sit as die yspak koud teen hul vel is
Wenke
Dien 'n aktuele narkose toe op die gebied wat ingespuit moet word, sodat dit nie seermaak nie
Waarskuwing
- Bel u dokter of gaan na die noodkamer as u naarheid, braking, gesig swelling, gesigverlies of koors ervaar na 'n inspuiting wat nie hierdie simptome kan veroorsaak nie.
- Bel u dokter as u enige vrae het oor u medikasie of as u voel dat u toestand erger word na die inspuiting en nie beter word nie.
