Haarverlies, veral by tieners, is 'n baie irriterende en selfs 'n verleentheidsprobleem. Hare val uit as iets sy groei stop, en as dit bros of stukkend is. Hare wat ophou groei, groei eers weer totdat u die probleem wat haarverlies veroorsaak, vind en behandel. Probleme wat haarverlies op 'n jong ouderdom veroorsaak, sluit in spanning, swak haarversorging of gesondheidstoestande.
Stap
Metode 1 van 4: Om die oorsaak uit te vind
Stap 1. Raadpleeg 'n professionele haarstilis haarversorging en stilering
Sekere chemiese prosesse kan veroorsaak dat hare tydelik breek of uitval. Hierdie chemiese prosesse sluit in kleur, reguit of krulhare. Die hitte van die haarstryk kan ook haarverlies veroorsaak.
Haarstyle wat die hare baie styf trek, kan traksie -alopecia veroorsaak, wat skade aan die haarfollikels veroorsaak. As u pyn in die kopvel het, moenie u hare trek nie en dit styf vasbind aan 'n poniestert of 'n ander styl wat u hare ook trek
Stap 2. Beskou die familiegeskiedenis
Vra u ouers of daar 'n geskiedenis van haarverlies in u gesin is. Die mees algemene oorsaak van haarverlies of kaalheid by volwassenes, beide mans en vroue, is genetika. 'N Kombinasie van genetika en hormone kan egter veroorsaak dat haarverlies in die middel van tieners voorkom.
Onlangse studies het getoon dat haarverlies deur genetiese faktore deur beide ouers aan beide meisies en seuns oorgedra kan word
Stap 3. Let op oormatige haarverlies
Normaalweg val hare elke dag 50-100 drade uit. Stres en traumatiese gebeurtenisse (soos ongelukke, chirurgie of siekte) kan egter oormatige haarverlies veroorsaak. Onder normale omstandighede herstel hierdie oormatige verlies binne 6-9 maande. Langdurige spanning kan egter veroorsaak dat hierdie probleem tot permanente haarverlies ontwikkel.
Stap 4. Wees versigtig wanneer u hare trek
Tieners speel dikwels met hul hare (draai of trek) sonder om dit te besef. In sommige gevalle kan hierdie gedrag 'n simptoom wees van die siekte "trichotillomania", wat veroorsaak dat mense hul eie hare trek as hulle angstig of verward is. Alhoewel hierdie gedrag gewoonlik nie besef word nie, sal lyers kaalheid in verskeie dele van die kop ervaar.
Hierdie siekte word dikwels veroorsaak deur stres. Raadpleeg 'n terapeut of haar- en kopvelspesialis ("tricholoog") vir 'n behoorlike diagnose en behandeling
Stap 5. Besoek u huisdokter of dermatoloog vir mediese toestande
Baie siektes en mediese toestande veroorsaak haarverlies. Hormonale toestande soos onbeheerde diabetes, skildklier siekte of polisistiese ovariumsindroom kan haargroei belemmer. Mense met lupus ervaar ook haarverlies.
- Eetversteurings soos anoreksie of bulimie veroorsaak dat die liggaam nie noodsaaklike voedingstowwe soos proteïene, vitamiene en minerale benodig wat nodig is vir haargroei nie. Sommige vegetariese tieners ondervind ook haarverlies as hulle nie genoeg plantaardige proteïene kry nie.
- Atlete loop 'n groter risiko vir haarverlies omdat hulle meer geneig is om ystertekortarmoede te ontwikkel. Bloedarmoede kan uiteindelik tot haarverlies lei.
- Een van die oorsake van kaalheid wat dikwels gepaard gaan met die voorkoms van korsies en gebreekte hare, is ringwurm van die kopvel of tinea capitis. Alhoewel dit nie te gereeld by tieners voorkom nie, kan hierdie toestand voorkom. Hierdie toestand word veroorsaak deur 'n gisinfeksie en kan behandel word met orale medisyne en spesiale sjampoe.
Stap 6. Kyk of daar klein sirkelvormige kaal kolle is
Een of twee kaal areas op die kopvel dui op die veltoestand "alopecia areata" wat haarverlies veroorsaak. Hierdie toestand is 'n outo -immuun siekte wat veroorsaak dat die liggaam se immuunstelsel haarfollikels beskadig. Gelukkig is hierdie toestand behandelbaar, en gewoonlik groei die hare binne 1 jaar terug. Sommige lyers ondervind egter steeds herhaalde haarverlies, of selfs permanente haarverlies.
- Alopecia areata kan soms kaalheid op die kop en selfs die hele liggaam veroorsaak, al is dit skaars, as dit nie opgemerk word nie. Besoek 'n dermatoloog vir 'n behoorlike diagnose. Die vereiste ondersoek kan 'n eenvoudige waarneming van die hare onder 'n mikroskoop of 'n velbiopsie wees.
- Hierdie toestand is nie aansteeklik nie.
Stap 7. Raadpleeg 'n dokter oor die gebruik van dwelms
Kanker -chemoterapie is 'n mediese behandeling wat spesifiek bekend is om haarverlies te veroorsaak. Aan die ander kant bevat baie voorskrifmedisyne, insluitend aknee -medisyne, bipolêre versteuring en ADHD, ook haarverlies op hul lys van newe -effekte. Dieetmedisyne wat amfetamiene bevat, kan ook haarverlies veroorsaak. Gee u dokter 'n volledige lys van medisyne wat u tans gebruik (beide voorskrif en oor-die-toonbank) om vas te stel of dit haarverlies veroorsaak.
Metode 2 van 4: Haarversorging aanpas
Stap 1. Gebruik haarsorgprodukte wat by u haartipe pas
Dit kan verwarrend wees om een van die vele produkte op die rak van die haarwinkelwinkel te kies. As u egter die tyd neem om die etikette te lees en 'n sjampoe en conditioner te kies wat by u spesifieke behoeftes pas, is dit baie ver. As u byvoorbeeld gekleurde hare het, gebruik 'n produk met die naam "vir kleurbehandelde hare". As u hare beskadig is of gereeld chemiese behandelings ondergaan, soek 'n "2-in-1" sjampoe. Sommige professionele stiliste beveel aan om baba sjampoe te gebruik wat sagter op die hare is. Ongeag die prys, is die voordele van verskillende handelsmerke sjampoe en conditioner basies dieselfde. Moet dus nie voel dat u baie geld moet spandeer om produkte te koop wat by u tipe hare pas nie.
- Wees versigtig vir produkte wat beweer dat dit haarverlies voorkom of haargroei bevorder, want daar is geen wetenskaplike bewyse om dit te ondersteun nie.
- Vra u haarstilis of dermatoloog om advies om die geskikste haarsorgproduk vir u te bepaal.
Stap 2. Was u hare gereeld
Was u hare een keer per dag of elke tweede dag met 'n sagte sjampoe en conditioner, veral as u olierige hare het. U dink miskien dat elke dag u hare was om haarverlies te bevorder, maar dit is nie die geval nie. Haarfollikels kan nie behoorlik funksioneer as hulle met vuil of olie verstop is nie. Deur u hare gereeld te was, verbeter u die follikels se gesondheid en voorkom u haarverlies wat tot kaalheid lei.
- Die deel waaraan u moet let as u u hare met sjampoe was, is die kopvel, nie die haarskag nie. As u u hare alleen was, sal dit droog, bros en geneig wees tot breek.
- Gebruik conditioner na elke sjampoe om vog in u hare te herstel en die sterkte daarvan te verbeter. Anders as sjampoe, moet die conditioner nie die kopvel tref nie, maar moet die conditioner op die punte van die hare konsentreer. Deur 'n conditioner op die kopvel aan te bring, kan die follikels verstop raak en beskadig word.
- Moenie vryf om u hare met 'n handdoek te vryf nadat u dit met sjampoe was nie, aangesien dit hare kan beskadig en kan breek.
Stap 3. Beskerm hare teen hitte
Hitte van droërs, reguiters en krultang kan veroorsaak dat hare beskadig, bros en gebreek word. Vermy alle prosesse wat hitte kan beskadig: laat u hare op sy eie droog word en probeer 'n haarstyl wat ooreenstem met die natuurlike tekstuur van u hare.
Miskien moet u hitte gebruik wanneer u u hare vir 'n spesiale geleentheid styl. As u u hare moet verhit, gebruik 'n hittebeskermer op u hare
Stap 4. Vermy om hare te trek
Trekkingsalopecia word veroorsaak deur aanhoudende trek aan die haarskag oor 'n lang tydperk. Vermy vleg, poniestert of styl jou hare te styf. Probeer ook dat u hare nie trek as u dit kam, krul of reguit maak nie. Gebruik 'n dun kam om die verstrengelde hare saggies glad te maak. Vermy ook menyasak -hare.
Stap 5. Styl jou hare nadat dit droog is
Nat hare is meer geneig om te rek en te breek as dit getrek word. As jy jou hare wil vleg of bons, wag totdat dit heeltemal droog is.
Stap 6. Verminder blootstelling aan chemikalieë
Wees versigtig as u gereeld u hare kleur of chemiese produkte gebruik. Chemiese prosesse, soos om hare reguit te maak of te krul, kan haarfollikels beskadig en verswak, wat veroorsaak dat hare breek en val. Langtermyn blootstelling aan chemikalieë in swembaddens het dieselfde effek.
- Vermy chemiese behandelings op u hare waar moontlik.
- Dra 'n swempet terwyl u in die swembad is om u hare te beskerm. Gebruik haarsorgprodukte wat slegs vir swemmers gebruik word om die vog wat uit u kopvel en hare verloor word, te herstel as u gereeld swem.
Metode 3 van 4: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Leef 'n gesonde en gebalanseerde dieet
Die regte dieet bevat die nodige vitamiene en minerale om hare gesond te hou. 'N Ongebalanseerde dieet (soms by vegetariërs of met eetversteurings) lei dikwels tot haarverlies. Om te verhoed dat dit gebeur, moet u die volgende voedingstowwe inneem:
- Yster en sink: hierdie minerale wat in lae-vet rooivleis, sojabone en lensies voorkom, kan die groei van haarfollikels help.
- Proteïen: vleis, vis, neute en jogurt kan selgroei en haarherstel bevorder.
- Omega-3-vetsure: Vetterige vis soos salm kan die haarsterkte en glans verhoog. Ander voordele sluit in die vermindering van depressie en die verbetering van die hartgesondheid.
- Biotien: Hierdie B -vitamien word in eiers aangetref en is noodsaaklik vir die groei van gesonde selle, insluitend haarselle.
Stap 2. Vul die dieet aan met vitamienaanvullings
Sommige vitamiene, soos vitamien D, kan haargroei help, maar is moeilik om uit voedsel te verkry. Vitamien D -aanvullings (ongeveer 1 000 IE per dag) kan help om hare te herstel. Neem een keer per dag vitamien B -aanvullings soos biotien, vitamien E, sink en magnesium om voldoende inname van hierdie noodsaaklike vitamiene en minerale te verseker.
Alhoewel dit nie haarverlies direk kan voorkom nie, hou hierdie aanvulling u hare en liggaam gesond
Stap 3. Oorkom stressors in die lewe
Haarverlies kan verband hou met langdurige spanning of 'n baie traumatiese gebeurtenis, soos 'n ongeluk of operasie. In die geval van telogeen effluvium kan 1/2 tot 3/4 van die hare op u kop uitval, en baie daarvan word in die bad se dreine, kamme of u hande gelaat. Die impak van hierdie toestand is gewoonlik tydelik en sal binne 6-9 maande genees, hoewel dit ook 'n chroniese probleem kan word as die spanning wat u ondervind nie behandel word nie. Sodra stres beheer is, groei hare gewoonlik terug.
- Probeer stresverminderende aktiwiteite soos joga, meditasie of hardloop. Neem elke dag tyd om die dinge waarvoor u lief is te doen, en werk daaraan om kalmte en vrede in u lewe te herstel.
- As u te veel spanning ondervind, praat met 'n terapeut of berader om u te help verlig en te herstel.
Metode 4 van 4: Soek mediese behandeling
Stap 1. Neem 'n oor-die-toonbank medisyne teen verlies
Oor-die-toonbank medisyne soos Rogaine is baie voordelig as dit voortdurend gebruik word, maar slegs om haarverlies te stop, nie om dit terug te laat groei nie. In sommige gevalle kan die hare egter weer groei. U kan korter en dunner hare sien as wat u normaalweg sou doen, maar hierdie soort groei sal vertraag word as u ophou om die medikasie te neem.
Moenie Rogaine gebruik as u swanger is of 'n swangerskap beplan nie
Stap 2. Raadpleeg 'n dermatoloog as u simptome baie ernstig is
Baie vinnige haarverlies op 'n jong ouderdom moet onmiddellik deur 'n professionele dokter behandel word. Ongewone haarverlies, soos kaalheid op verskeie plekke, of haarverlies in slegs een area, kan ook 'n ernstige probleem aandui. Pyn, jeuk, rooiheid, skubberige kopvel en ander abnormale simptome moet by die dokter aangemeld word, sowel as haarverlies wat gepaard gaan met gewigstoename, spierswakheid of maklike pyn en moegheid.
- Die dermatoloog sal u mediese geskiedenis opneem en u hare en kopvel ondersoek om die oorsaak van haarverlies te diagnoseer.
- Die dermatoloog kan ook ander toetse uitvoer, soos bloedtoetse om die teenwoordigheid van sekere siektes, ondersoek van die haaras onder 'n mikroskoop of 'n velbiopsie te bevestig.
Stap 3. Gee akkurate inligting aan die dermatoloog
Tydens die ondersoek sal die dermatoloog verskillende vrae stel. Wees voorbereid om die volgende vrae te beantwoord:
- Is die hare wat slegs uit die kopvel val, of ook uit ander liggaamsdele?
- Val u hare in 'n sekere patroon, soos 'n afneembare haarlyn of uitdunning van die kop, of kom dit oor die hele kop voor?
- Kleur jy jou hare?
- Droog u u hare met 'n gereedskap? Indien wel, hoe gereeld doen u dit?
- Watter sjampoe gebruik jy om jou hare te behandel? Watter ander haarsorgprodukte, soos gels en bespuitings, gebruik u?
- Was u siek of het u onlangs hoë koors gehad?
- Was u die afgelope tyd onder baie spanning?
- Het jy gewoontes soos om jou hare te trek of om jou kopvel te krap as jy angstig is?
- Neem u enige medikasie, insluitend voorskrifvrye medisyne?
Stap 4. Vra vir voorskrifmedisyne om kaalheid te behandel
'N Dermatoloog kan finasteried (Propecia) voorskryf. Hierdie middel word in tabletvoorbereidings verkoop en moet daagliks geneem word. Die voordeel van hierdie middel is om haarverlies te stop, nie om dit terug te laat groei nie.
Propecia word gewoonlik aan mans voorgeskryf vanweë die risiko dat fetale afwykings by swanger vroue veroorsaak word
Stap 5. Praat indien nodig oor die verandering van medisyne
As u haarverlies veroorsaak word deur 'n newe -effek van medisyne wat gebruik word om ander toestande, soos aknee of ADHD, te behandel, kan u dokter u behandelingsopsies verander.
- Moet nooit skielik ophou om die geneesmiddel te gebruik nie, want dit kan u gesondheidstoestand vererger.
- Behoorlike behandeling van diabetes of skildklier siekte moet haarverlies verminder of voorkom.
Stap 6. Oorweeg die gebruik van kortikosteroïede vir die behandeling van alopecia areata
As u dermatoloog 'n outo -immuun toestand het, moet u met hom praat oor die gebruik van kortikosteroïede. Hierdie sterk anti-inflammatoriese middel sal die immuunstelsel van die liggaam onderdruk en alopecia areata oorkom. U dermatoloog kan u op drie maniere kortikosteroïede gee:
- Plaaslike inspuiting: steroïedinspuiting direk in die kaal gebied. Newe -effekte sluit in pyn en tydelike daling van die vel wat gewoonlik vanself verdwyn.
- Tablette: newe -effekte van orale kortikosteroïede sluit in hoë bloeddruk, gewigstoename en osteoporose. As gevolg hiervan word kortikosteroïedtablette selde voorgeskryf om alopecia te behandel, of word dit slegs vir korttermynbehandeling gegee.
- Aktuele salf: salf of room wat steroïede bevat, kan direk op die kaal gebied toegedien word. Die gebruik van salf is vir die pasiënt ligter as inspuitings, en word dikwels aan kinders en adolessente voorgeskryf. Die doeltreffendheid van steroïdesalwe en -room is egter nie so sterk soos die inspuitings nie. Die dermatoloog kan ook ander aktuele medisyne voorskryf wat op die kaal kopvel toegedien moet word.
