Oprigting is iets wat normaal en natuurlik is vir mans. U sal egter natuurlik skaam voel as u 'n ereksie in die openbaar het. Voorkom erektiele verleentheid deur u klere aan te pas, bewyse te verberg en u oprigting so vinnig as moontlik af te haal.
Stap
Deel 1 van 3: Voorkoming van skaamte
Stap 1. Dra 'n goed gepaste broek en onderbroek
Jou oprigting sal nie te skaam wees as jy klere dra wat by jou liggaam pas nie. U kan 'n ereksie verberg en selfs voorkom dat dit gebeur deur 'n goed gepaste broek en onderklere aan te trek. Kies 'n boksbroek en broek wat by u liggaamsvorm pas.
- Te stywe onderbroek maak jou oprigting duidelik sigbaar en selfs moeilik om te verloor. Boonop word dit moeilik om te beweeg as 'n ereksie verskyn het.
- Bokse en atletiekbroeke wat te los is, sal dit vir u moeilik maak om u ereksie weg te steek.
Stap 2. Dra 'n donkerkleurige broek
'N Donker broek het 'n swakker kontras as 'n ligte broek. As u dus 'n ereksie kry terwyl u 'n wit jeans dra, is u bult makliker om te sien. As u bekommerd is dat u nie u ereksie kan beheer nie, dra donkerblou, swart of ander donker kleure.
Stap 3. Dra langer klere
As u 'n hemp het wat langer is as u middel, is die oprigting makliker om in 'n noodgeval weg te steek. T-hemde, baadjies of truie wat te groot is, kan nuttig wees as u nie u hormone kan tem nie.
Hou iets in u sak of kas wat u in 'n noodgeval kan gebruik. As u 'n basketbalhemp binne hou, kan u dit in 'n noodgeval dra
Stap 4. Bly weg van seksuele stimulasie
Dit is moeilik om te doen, maar as u van die stimulus af kan hou, kry u nie so gereeld 'n ereksie sonder 'n rede nie. Onthou seks en moenie na seksuele beelde kyk nie.
Soms is seksuele opwinding soms moeilik om te vermy, en 'n ereksie gebeur nie net as u opgewek word nie. Soms neem u hormone toe en neem u beheer oor u liggaam. Moenie bekommerd wees nie, dit is heeltemal normaal
Stap 5. Neem dit rustig
Dit is heeltemal normaal om 'n ereksie te hê, alhoewel dit 'n verleentheid kan wees as u op 'n openbare plek of in sekere situasies is. As u 'n ereksie sien kom, probeer u aandag aflei en moenie te opgewonde raak nie. Die belangrikste is dat u weet dat daar niks verkeerd is met 'n ereksie nie, en dit is die beste om kalm te bly terwyl u probeer om die situasie te beheer.
Deel 2 van 3: Verberg die bewyse
Stap 1. Gaan sit
As u staan, kan u oprigting duidelik gesien word. Sit en kruis jou bene om jou oprigting te bedek. Dit help ook om ruimte in u broek oop te maak as hulle te styf is. Deur die knieposisie te verhoog, word die spasie in die broek gewoonlik ook groter.
- As u op 'n openbare plek is, probeer dan iewers sit (as u kan, vind 'n stoel). Dit is beter as u 'n stoel vind wat gekantel kan word, sodat u daarop kan slaan. Indien nie, gebruik 'n stoel in 'n noodgeval.
- As jy kan, gaan na jou badkamer of slaapkamer. Hierdie twee kamers is geskik as wegkruipplekke.
Stap 2. Skuif
Afhangende van u liggaamsvorm, kan u meer gemaklik voel, of andersom, as u die bult na 'n meer subtiele plek verskuif. As jy kan, probeer eers met jou hande gly, of skuif jou heupe effens so saggies as wat jy kan.
- Skuif die ereksie sodat dit na bo of onder langs die studs van u rits wys. Die ritsknope vorm 'n bult in u broek, sodat u ereksie daar kan weggesteek word.
- Oprigings wat sywaarts is, is die maklikste om te sien en voel ongemaklik. Probeer dit skuif sodat dit op of af wys.
Stap 3. Gebruik 'n sak of boek om jou kruis te bedek
As die ereksie nog steeds sigbaar is en u dit wil bedek, plaas iets voor of bo u lies.
- As 'n ereksie plaasvind terwyl u op skool is of iets, kyk dan na die horlosie. Hoeveel tyd het jy tot jy moet verhuis?
- As jy by die swembad is, gebruik 'n handdoek. Gaan lê op 'n strandstoel of sand totdat die oprigting bedaar.
Stap 4. Wag totdat dit verdwyn
Probeer om van die inhoud van u broek af te dink en dink aan iets anders totdat u oprigting weg is. Selfs 'n sterk ereksie verdwyn binne twee minute, gewoonlik sonder om iets te doen.
As u nie kan wag nie, gaan dan na die volgende afdeling
Deel 3 van 3: Maklike oprigting
Stap 1. Beweeg jou liggaam
As u 'n ereksie wil verlig, oefen en oefen. Die oprigting sal vinnig verdwyn (gewoonlik vinniger as om net te wag). Brand jou spiere en die ereksie sal verdwyn, want die bloed vloei na die deel van die liggaam wat dit nodig het.
- Doen vinnig 10 push-ups, probeer dan 30-40 sit-ups of draf 'n rukkie.
- Soms kan fokus op sport of speletjies ook 'n ereksie verlig. Gaan voort om te oefen om u liggaam te beweeg en frustrasie vry te laat.
- Oprettings is gewoonlik die mees verleentheid in 'n swembroek. As 'n ereksie plaasvind terwyl u in die water is, moet u ernstig swem.
Stap 2. Eet iets
Eet help die liggaam om sy fokus na ander dinge te verskuif. Deur te eet, sal die bloed na die spysverteringstelsel vloei en voedsel in energie verwerk. Probeer rou sade, hawermout of sitrusvrugte eet om die bloedvloei te verhoog en u liggaam besig te hou.
Stap 3. Neem 'n warm bad
Alhoewel tieners gewoonlik aanbeveel dat koue storte hul hormone kan oorkom, sal koue temperature die spermproduksie verhoog. Warm water verminder u vrugbaarheid tydelik. Alhoewel die impak op ereksies tans nie baie groot is nie, is hierdie metode op die lange duur voordelig. Enige bad kan help om u ereksie te verlig.
Stap 4. Dink aan iets walgliks of duiselig
Daar is 'n ou grap dat 'n man net genoeg bloed het om na sy brein of penis te vloei, en nie albei nie. Hierdie grap bevat 'n mate van waarheid. As u nie aktiewe aktiwiteite kan beoefen nie of wag vir 'n ereksie om weg te gaan, probeer die volgende:
- Dink aan die bestaan van lewende dinge in hierdie wêreld. Bepaal wat gebeur as jy sterf.
- Los hierdie probleem uit u kop op: (1567 x 34) (143 - 56)
- Stel jou voor dat 'n bejaarde in 'n ouetehuis middagete eet.
- Probeer 'n rympie skryf.
- Stel jou voor dat jy rou jellievis eet.
- Lees die werke van Aristoteles.
- Speel Sudoku of TTS.
- Dink terug aan die tyd toe jy kaalvoet op die hond se kak getrap het.
Stap 5. Knyp jou voete effens vas
As u niks kan doen om 'n ereksie te verlig nie, probeer om u liggaam effens seer te laat voel. Knyp jou dye stewig vas om 'n gevoel van afleiding te skep en skuif jou fokus na iets anders. Knyp jou voete vir 1-2 sekondes en stop as dit nie werk nie.
- Moet onder geen omstandighede u geslagsdele seermaak om 'n ereksie te verlig nie. Ureksies is normaal en natuurlik vir u liggaam. Uiteindelik sal u oprigting vanself verdwyn.
- As u die sensasie in die liggaam wil uitlaat om ereksie te verlig, is daar niks verkeerd om af en toe te masturbeer nie. U oprigting sal beslis bedaar.
Wenke
- Moenie te veel nadink oor u ereksie nie.
- Lees 'n boek of artikel of speel 'n videospeletjie om jouself af te lei.
- Dra 'n lang hemp wat verby die gordel gaan om die "bult" in die liesgebied weg te steek.
- Dra onderklere wat pas en gemaklik is.
