Die was van die neusholtes is 'n effektiewe metode om die sinusse skoon te maak en simptome van verkoues en allergieë in die lugweë te verlig. Fisiologiese soutoplossing (soutoplossing) kan in die meeste gevalle gebruik word. Afhangende van die erns en toestand van die pasiënt, kan bygevoegde fisiologiese soutoplossing of ander alternatiewe oplossings egter meer effektief wees.
Stap
Metode 1 van 3: Fisiologiese soutoplossing
Stap 1. Berei die water voor
Giet 240 ml gedistilleerde water in 'n skoon houer. As die gedistilleerde water pas uit die yskas verwyder is, laat dit by kamertemperatuur sit totdat dit effens warm is.
Slegs gesuiwerde water mag gebruik word. Gedistilleerde water is 'n ideale keuse. As daar egter slegs kraanwater beskikbaar is, kook dit eers om alle skadelike chemikalieë en bakterieë te verwyder. Sodra dit kook, skakel die stoof af en laat die water op 'n lou temperatuur kom voordat dit gebruik word
Stap 2. Voeg natuurlike sout en koeksoda by
Voeg 1/2 teelepel natuurlike sout en 1/2 teelepel koeksoda by die gesuiwerde water. Skud of roer tot alles opgelos is.
- Slegs natuurlike sout, soos seesout, beitsout of inmaak sout, moet gebruik word. Moenie tafelsout gebruik nie. Tafelsout bevat te veel bymiddels wat die lugweë kan irriteer.
- Koeksoda hoef nie regtig gebruik te word nie. Fisiologiese soutoplossing vir die was van die neus kan sonder koeksoda gemaak word. Koeksoda verhoog egter die oplossing van die oplossing om slym te verdun, wat die oplossing meer effektief maak as dit ingesluit word.
Stap 3. Spuit die fisiologiese soutoplossing stadig in die neus
Gebruik 'n gloeilampspuit om die oplossing direk in die neusgange te spuit.
- Aspireer die oplossing met 'n gloeilampspuit en steek dan die punt van die spuit in die regter neusgat.
- Buig oor die wasbak en draai jou kop na links. Druk die gloeilampspuit saggies sodat die oplossing in die neus kan vloei, na die agterkant van die kop, nie op nie.
- Asem normaalweg deur u mond. As dit reg gedoen word, kom die oplossing na 'n paar sekondes deur die linker neusgat of mond.
- Herhaal die prosedure op die linker neusgat. As u klaar is, blaas u neus stadig om die oorblywende oplossing in u neus te verwyder.
Stap 4. Herhaal so gereeld as wat nodig is
In die meeste gevalle kan hierdie metode verskeie kere per dag gebruik word totdat die simptome verdwyn.
- Doen eers hierdie metode twee keer per dag en vermeerder indien nodig tot vier keer per dag. Hierdie metode moet egter nie langer as 7 dae gebruik word nie, sodat die asemhalingskanaal nie te droog word nie.
- Maak die gloeilampspuit goed skoon na elke gebruik.
- Tuisgemaakte fisiologiese soutoplossing kan tot 3 dae in kamertemperatuur in 'n geslote houer gebêre word.
Metode 2 van 3: Fisiologiese soutoplossing met bymiddels
Stap 1. Maak 'n fisiologiese soutoplossing
Giet 240 ml gedistilleerde water in 'n skoon houer, voeg dan 1/2 teelepel natuurlike sout en 1/2 teelepel koeksoda by. Klits of roer tot die sout en koeksoda heeltemal opgelos is.
- Gedistilleerde water is 'n ideale keuse. As daar egter slegs kraanwater beskikbaar is, kook dit eers om alle skadelike chemikalieë en bakterieë te verwyder. Sodra dit kook, skakel die stoof af en laat die water op 'n lou temperatuur kom voordat dit gebruik word.
- Slegs natuurlike sout, soos seesout, beitsout (beitsout), inmaak sout (inmaak sout), of ander natuurlike nie-gejodeerde sout, moet gebruik word. Moenie tafelsout gebruik nie.
Stap 2. Voeg 'n irritasie by
Natuurlike anti-inflammatoriese bestanddele kan help om inflammasie te verlig wat simptome van neusverstopping en pyn veroorsaak wat veroorsaak word deur die fisiologiese soutoplossing self.
- Ghee is een van die natuurlike anti-inflammatoriese bestanddele wat gebruik kan word. Giet 1 teelepel ghee in 'n fisiologiese soutoplossing. Roer tot goed gemeng.
- Glycerol en warm melk kan ook gebruik word om inflammasie te verminder. Meng 1 teelepel tot 1 eetlepel (5-15 ml) van een van die twee bestanddele in die fisiologiese soutoplossing.
- Xylitol kan ook gebruik word om die brandende gevoel wat deur fisiologiese sout veroorsaak word, te verminder. Boonop kan hierdie materiaal Candida ook doodmaak, sodat dit nuttig is om sinusinfeksies te bestry. Meng 1/4 teelepel xylitol in die fisiologiese soutoplossing.
Stap 3. Probeer verskillende soorte antiseptika
As u sinusse met 'n virus of bakterie besmet is, kan u neusholtes met 'n soutoplossing met 'n natuurlike antiseptiese middel gewas word, u liggaam help om die infeksie te bestry.
- Appelasyn, kolloïdale silwer, pomelo -uittreksel en rou manukaheuning is natuurlike bestanddele wat vermoedelik antivirale en antibiotiese eienskappe het. Meng 1-2 druppels van een van hierdie natuurlike bestanddele in 'n fisiologiese soutoplossing. As u meer as 2 druppels byvoeg, kan u angel en ander komplikasies veroorsaak.
- Alternatiewelik kan 1/4-1/2 teelepel waterstofperoksied ook by die fisiologiese soutoplossing gevoeg word. Hierdie metode is baie nuttig, veral vir die behandeling van sinusinfeksies. Let asseblief daarop dat waterstofperoksied nie saam met ander antiseptika gebruik moet word nie, en dit is 'n goeie idee om xylitolpoeier met waterstofperoksied by te voeg om irritasie wat voorkom, te verlig.
Stap 4. Dink mooi na voordat essensiële olies bygevoeg word
Sekere essensiële olies help om neusverstopping te verlig en te verlig. Omdat baie te gekonsentreerd is, kan essensiële olies egter ook 'n brandende sensasie veroorsaak en irritasie in die lugweë vererger.
- Eucalyptus, pepermunt, Arabiese wierook en roosmaryn is essensiële olies wat veilig en effektief is om pyn en druk van die sinus te verlig. Gebruik slegs een soort essensiële olie en voeg nie meer as 1 druppel by 1 standaard voorgeskrewe fisiologiese soutoplossing nie.
- Moenie oregano -olie gebruik nie. Selfs baie klein hoeveelhede oregano -olie is te sterk en kan ernstige pyn of irritasie veroorsaak.
- Kies essensiële olies wat u ken. Gebruik suiwer essensiële olies en soek inligting om te verseker dat die essensiële olie wat u kies veilig is vir gebruik in die liggaam.
Stap 5. Gebruik 'n bygevoegde fisiologiese soutoplossing om die neusgange skoon te maak
As die oplossing gereed is vir gebruik, word dit met 'n skoon spuit ingespuit. Steek die punt van die gloeilampspuit in die neusgat en druk liggies sodat die oplossing in die neus kan vloei.
- Buig oor die wasbak en draai jou kop na links.
- Steek die punt van die gloeilampspuit in die regter neusgat en rig dit na die agterkant van die kop, nie na bo nie.
- Druk die gloeilampspuit saggies sodat die oplossing in die neus kan vloei. As dit reg gedoen word, kom die oplossing na 'n paar sekondes deur die linker neusgat of mond.
- Herhaal die prosedure op die linker neusgat.
Stap 6. Herhaal so gereeld as wat nodig is
Doen hierdie metode 2-4 keer per dag vir tot 7 dae, of stop vroeg as die simptome verdwyn.
- Maak die gloeilampspuit goed skoon na elke gebruik.
- Fisiologiese soutoplossings kan gewoonlik tot 3 dae in kamertemperatuur in 'n geslote houer gebêre word. Gooi die oplossing weg as dit voor 3 dae troebel geword het of 'n vreemde reuk het.
Metode 3 van 3: Ander alternatiewe
Stap 1. Gebruik warm melk
Warm melk kan by 'n fisiologiese soutoplossing gevoeg word of as 'n losstaande oplossing gebruik word om die neusgate te was as die neus droog of geïrriteerd is.
- Gebruik volmelk wat gepasteuriseer is. Rou melk bevat waarskynlik bakterieë en ander stowwe wat sinusinfeksies kan veroorsaak of vererger. Verdunde melk is gewoonlik veilig. Die laer vetinhoud van melk verminder egter die vermoë van melk om irritasie te verlig, sodat dit nie meer effektief is om die neusgange te was nie.
- Giet 250 ml melk in 'n kastrol en verhit dit stadig op die stoof terwyl u aanhou roer. Moenie kook nie, want dit kan veroorsaak dat die melk afbreek en minder effektief word. Verhit die melk tot dieselfde temperatuur as die menslike liggaamstemperatuur, wat ongeveer 37 grade Celsius is.
Stap 2. Maak 'n triphala -oplossing
Triphala is 'n natuurlike bestanddeel wat vermoedelik samentrekkende en anti-inflammatoriese eienskappe het. Hierdie bestanddeel word algemeen gebruik in tradisionele Ayurvediese medisyne.
- As 'n samentrekkende middel help triphala om bloeding in die respiratoriese kanaal te verlig. As 'n anti-inflammatoriese middel help triphala om simptome van neusverstopping en swelling in die lugweë te verlig.
- Meng 1 teelepel triphala poeier in 240 ml warm gedistilleerde (of gesuiwerde kraanwater) water. Steil vir 5 minute, druk dan en gooi alle vaste stowwe weg, want slegs die vloeistof word gebruik om die neusgate te was.
Stap 3. Maak 'n oplossing van Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis is een van die kruie wat algemeen as 'n natuurlike behandeling gebruik word. Daar word geglo dat hierdie kruid samentrekkende en antimikrobiese eienskappe het.
- As 'n samentrekkende middel help Hydrastis canadensis om bloeding in die lugweë te verlig. As 'n antimikrobiese middel help hierdie kruie om sekere respiratoriese infeksies te voorkom of te bestry.
- Meng 1 teelepel Hydrastis canadensis poeier in 240 ml warm gedistilleerde (of gesuiwerde kraanwater). Steil vir 5 minute, druk, en gebruik die vloeistof om die neusgange te was.
Stap 4. Was die neusgange soos gewoonlik
Kies en maak 'n tipe natuurlike nasale reinigingsoplossing. Suig die oplossing op met 'n skoon gloeilampspuit. Steek die punt van die spuit in die neusgat en druk liggies sodat die oplossing in die neus kan vloei.
- Buig oor die wasbak of in die badkamer terwyl u u neus was.
- Steek die punt van die gloeilampspuit in een neusgat en kantel die kop in die teenoorgestelde rigting. Nadat dit in die neusgange gespuit is, kom die oplossing uit die mond of die ander neusgat.
- Voer die prosedure afwisselend op albei neusgate uit.
Stap 5. Herhaal so gereeld as wat nodig is
Indien nodig, doen hierdie metode 2 keer per dag vir tot 7 dae, of stop vroeg as die simptome verdwyn.
- Maak die gloeilampspuit goed skoon na elke gebruik.
- Gooi enige ongebruikte warm melk weg. Triphala of Hydrastis canadensis vloeistof kan 24 uur in 'n lugdigte houer by kamertemperatuur gestoor word.
Wenke
- Was u neus voordat u ander sinusmedikasie gebruik. Duidelike sinusse help die neus om medisyne doeltreffender op te neem.
- As die louwarm soutoplossing ongemaklik is, verhit die oplossing stadig voordat dit gebruik word om die sinusse te was. Moet egter nie warm water/oplossing gebruik nie, aangesien dit brandwonde en ander komplikasies kan veroorsaak.
- Die gloeilampspuit is maklik om te gebruik. As alternatief kan u egter ook 'n standaard spuit, 'n drukbottel of 'n kruik van die neusholte gebruik. Kies net die een wat die maklikste is om te gebruik.
Waarskuwing
- 'N Geringe brandgevoel is normaal, veral eers. Staak die prosedure egter as matige tot ernstige pyn, neusbloeding of ander probleme voorkom.
- Raadpleeg eers u dokter voordat u 'n neusoplossing gebruik. Alhoewel nasale spoeloplossings in die meeste gevalle veilig gebruik kan word, is dit 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg wat u mediese geskiedenis ken.
- Moenie die neusholtes was as die neusverstopping baie ernstig is nie, aangesien dit tot komplikasies kan lei.
- Mense met gereelde neusbloeding, 'n sterk reflekteerrefleks of wat onlangs 'n operasie ondergaan het, moet geen nasale wasoplossing gebruik nie.
- Nasale wasoplossings moet gewoonlik nie langer as 7 opeenvolgende dae hoogstens 4 keer per dag gebruik word nie. Die meeste soorte neusspoelings laat neusgange uitdroog en kan pyn, bloeding en ander simptome vererger as dit meer gereeld gebruik word.
