Polisistiese ovariumsindroom (PCOS) is 'n hormoonwanbalans toestand wat ongeveer 10% van die vroue in die vrugbare ouderdom raak. Vroue met PCOS ondervind gewoonlik onreëlmatige menstruasie, aknee, oorgewig, vrugbaarheidsprobleme en ander simptome. Gewoonlik is daar ook 'n goedaardige siste in die eierstok wat met ultraklankondersoek opgespoor kan word. PCOS kan by meisies vanaf die ouderdom van 11 jaar voorkom, maar dit kan ook op 'n latere ouderdom verskyn, naamlik in hul tienerjare, 20's of ouer. Omdat PCOS hormone, menstruele siklusse, fisiese voorkoms en vrugbaarheid baie kan beïnvloed, is vroeë diagnose noodsaaklik. Deur PCOS te herken en mediese sorg so vroeg as moontlik te kry, kan u langtermyn komplikasies verminder.
Stap
Deel 1 van 3: Ken die belangrikste simptome van PCOS
Stap 1. Teken u menstruasie aan
As u PCOS het, kan u menstruasie onreëlmatig, ongereeld of glad nie wees nie. Let op beduidende menstruele afwykings, insluitend lang periodes tussen periodes, lang periodes van afwesigheid, baie swaar of ligte periodes, en bloeding tussen menstruasie. Let op die volgende:
- Die interval tussen periodes is langer as 35 dae
- Menstruasie minder as 8 keer per jaar
- Geen menstruasie langer as 4 maande nie
- Die lengte van die menstruasieperiode wanneer u baie lig of baie swaar het
- Navorsing toon dat ongeveer 50% van die PCOS -pasiënte lang tussenposes tussen periodes ondervind (wat oligomenorrhea genoem word). Ongeveer 20% van die PCOS -pasiënte het glad nie menstruasie nie (dit staan bekend as amenorree). Seldsame of onreëlmatige ovulasie word oligoovulasie genoem, terwyl anovulasie 'n toestand is waarin ovulasie glad nie voorkom nie. As u vermoed dat u liggaam nie ovuleer nie - of die hoofoorsaak PCOS of 'n ander toestand is - raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
Stap 2. Pas op vir oormatige haargroei op die gesig en liggaam
Die liggaam van 'n gesonde vrou het 'n lae vlak van androgeen ("manlike" hormone). Polisistiese eierstokke produseer gewoonlik hoër hoeveelhede androgene as gevolg van hoër vlakke van luteïniserende hormoon (LH) en insulien (LH in normale vlakke reguleer die menstruele siklus) en selproduksie -eiers.) Die toestand kan kommerwekkende simptome veroorsaak, waaronder oormatige haargroei op die gesig en liggaam wat hirsutisme genoem word.
Oormatige haargroei kan voorkom op die gesig, maag, tone, duime, bors of rug
Stap 3. Let op haarverlies en kaalheid
Oormatige androgeenvlakke kan ook haarverlies, dunner word of kaalheid by mans veroorsaak. Hare kan geleidelik verminder word. Pas op vir meer hare as gewoonlik in die badkamerafvoer, byvoorbeeld.
Stap 4. Pasop vir 'n olierige vel, aknee of roos
Hiperandrogenisme (oormatige androgeenvlakke) kan ook 'n olierige vel en 'n toename in die aantal puisies veroorsaak. U kan ook roos ervaar, wat 'n skilferige kopvel is.
Stap 5. Vra u dokter oor polisistiese eierstokke
Polisistiese eierstokke is eierstokke met meer as 12 siste, wat elk 2 tot 9 mm in deursnee is. Siste is om die rand van die eierstok geleë, sodat die grootte van die eierstok toeneem. In sommige gevalle kan chirurgie nodig wees om die siste te verwyder. Om die toestand van polisistiese eierstokke te bevestig, sal die dokter 'n ultraklankondersoek doen.
Raadpleeg die resultate van die ultraklank met 'n reproduktiewe endokrinoloog. Reproduktiewe endokrinoloë spesialiseer in reproduktiewe en vrugbaarheidskwessies, soos PCOS, endometriose, in vitro -bevrugting en baarmoederafwykings. As die resultate van die ultraklank nie deur 'n spesialis ondersoek word nie, word polisistiese eierstokke dikwels 'normaal' genoem, wat beteken dat daar geen gewas is nie. Dit is omdat die dokter nie die opleiding het om die spesifieke siekte te herken nie. Soms kan dokters die probleem verkeerd diagnoseer of voorstel dat pasiënte meer gereeld oefen om gewig te verloor as gevolg van PCOS
Deel 2 van 3: Herkenning van PCOS-verwante simptome
Stap 1. Pas op vir hiperinsulinemie
Hiperinsulinemie is 'n toestand van oortollige insulienvlakke. Die toestand word soms as diabetes of hipoglukemie beskou. Hiperinsulinemie is egter 'n toestand op sigself. By PCOS -pasiënte kom hierdie toestand voor omdat die liggaam geneig is om die effek van insulien te weerstaan. Raadpleeg 'n dokter as u een van die volgende simptome ervaar:
- Gewig optel
- Wil suiker eet
- Dikwels honger of baie honger
- Moeilik om te konsentreer of om gemotiveerd te bly
- rusteloos of paniekbevange
- Moeg
- As 'n simptoom van PCOS word hiperinsulinemie geassosieer met verhoogde androgeenproduksie. Dit kan lei tot 'n olierige vel, aknee en oormatige haargroei op die gesig en liggaam. Daarbenewens kan daar gewigstoename rondom die buik wees.
- As u dokter hiperinsulinemie vermoed, word u moontlik versoek om 'n glukosetoleransietoets (GTT) te ondergaan.
- Behandeling vir hiperinsulinemie sluit 'n dieet- en oefenplan in, en moontlik 'n medikasie genaamd Metformin, wat insulienvlakke kan verlaag. Ongeag of u dokter Metformin voorskryf of nie, vra 'n verwysing na 'n dieetkundige. 'N Goeie voedingsplan is 'n belangrike deel van die behandeling.
- Kontroleer vasinsulien, glukose, hemoglobien A1c en c-peptiedvlakke. Alhoewel daar geen toets is om insulienweerstandigheid definitief te diagnoseer nie, is die vlakke van al hierdie komponente by PCOS -pasiënte met insulienweerstand dikwels hoër as die normale.
Stap 2. Kyk vir onvrugbaarheid
As u probleme ondervind om swanger te raak en onreëlmatige menstruele siklusse het, kan u polisistiese ovariumsindroom hê. Trouens, PCOS is die algemeenste oorsaak van onvrugbaarheid. Onreëlmatige of afwesige ovulasie maak swangerskap moeilik of selfs onmoontlik.
Hoër hormoonvlakke verhoog soms die risiko van miskraam by vroue met PCOS wat swanger raak. Raadpleeg 'n dokter as u nie swanger kan raak nie
Stap 3. Neem vetsug ernstig op
Vetsug is altyd 'n gesondheidsprobleem, maar dit kan ook 'n teken wees van PCOS. As gevolg van oormatige insulienvlakke, ervaar PCOS-pasiënte dikwels vetophoping in die middellyf en het hulle 'n peeragtige voorkoms. PCOS -pasiënte sukkel gewoonlik ook om gewig te verloor.
Ongeveer 38% van die PCOS -pasiënte is vetsugtig. Volwassenes wat vetsugtig is, het gewoonlik 'n liggaamsmassa -indeks (BMI) van 30 of hoër
Stap 4. Let op veranderinge in die vel
As u PCOS het, kan u kolle van ligbruin of swart fluweelagtige vel op u nek, oksels, dye en borste ontwikkel ('n toestand bekend as acanthosis nigricans). Velmerke kan ook verskyn. Dit is klein velvlekke wat gereeld op die oksels of nek verskyn.
Stap 5. Pas op vir bekken- en buikpyn
Sommige PCOS -pasiënte ervaar pyn of seerheid in die bekken, buik of onderrug. Die pyn kan dof of steekend wees, met 'n intensiteit wat wissel van lig tot ernstig. Die pyn of seer kan soortgelyk wees aan die pyn wat u aan die begin van u menstruasie voel.
Stap 6. Gee aandag aan slaapkwaliteit
Sommige PCOS -pasiënte ondervind apnee, 'n toestand van snork en stop gereeld asemhaal tydens slaap. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur oormatige vlakke van estrogeen en testosteroon of deur vetsug, wat albei verband hou met PCOS.
Stap 7. Kyk vir enige sielkundige simptome
Dit lyk asof PCOS -pasiënte baie geneig is tot angs en depressie. Hierdie simptome kan veroorsaak word deur 'n fisiese toestand, soos 'n hormonale wanbalans. Hierdie simptoom kan ook 'n reaksie wees op ander simptome, veral onvrugbaarheid.
Stap 8. Gaan die familie mediese geskiedenis na
PCOS kan 'n genetiese toestand wees. As u ma of suster PCOS het, kan u dit ook hê. Oorweeg u familie se mediese geskiedenis om vas te stel of u 'n risiko loop vir PCOS.
- PCOS -pasiënte het gewoonlik familielede wat diabetes het.
- PCOS -pasiënte word oor die algemeen baie klein of baie groot gebore.
Deel 3 van 3: Ken die langtermyn komplikasies van PCOS
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
Raadpleeg u dokter of verloskundige as u vermoed dat u PCOS het. Die dokter sal u toestand ondersoek en uitvra oor u simptome en mediese geskiedenis.
- Mediese geskiedenis. Jou dokter sal vra oor jou familie se mediese geskiedenis en leefstylgewoontes, soos oefening, rook, dieet en stres. Die dokter sal ook vra oor u pogings om swanger te raak.
- Fisiese en bekkenondersoek. Die dokter weeg u en kyk na u liggaamsmassa -indeks. Die dokter sal ook die bloeddruk meet, die kliere ondersoek en 'n bekkenondersoek doen.
- Bloedtoets. Bloedtoetse sal ook gedoen word om die vlakke van glukose, insulien, cholesterol, androgene, ens.
- Vaginale ultraklank: 'n Ultraklank sal ook uitgevoer word om te kyk of daar siste is in die eierstokke.
Stap 2. Handhaaf 'n gesonde gewig
As u oorgewig of vetsugtig is, kan sommige simptome van PCOS voorkom. 'N Gesonde leefstyl kan help om sommige van die ernstigste gevolge van PCOS te voorkom.
- Eet voedsame kos, vermy kitskos, oefen gereeld en moenie rook nie.
- Bestudeer die glukemiese indeks. Dit is 'n getal wat aandui hoeveel voedsel 'n toename in insulienvlakke veroorsaak as dit verbruik word. Eet voedsel met 'n lae glukemiese indeks, en vermy voedsel met 'n hoë glukemiese indeks. Die glukemiese indeks van die algemeenste voedsel kan gevind word op www.glycemicindex.com.
Stap 3. Gee aandag aan bloeddruk
Hoë bloeddruk is baie algemeen by PCOS -pasiënte. Gaan die bloeddruk gereeld na.
Gesonde bloeddruk by vroue is 120/80
Stap 4. Pas op vir kardiovaskulêre siektes
PCOS -pasiënte loop 'n hoë risiko vir kardiovaskulêre siektes. Maak gereeld mediese ondersoeke, insluitend gereelde kardiovaskulêre ondersoeke.
'N Gesonde dieet, oefening en gewigsverlies kan ook help om die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder
Stap 5. Kyk vir tekens van diabetes
PCOS -pasiënte het 'n hoë risiko vir diabetes. Sommige van die algemene simptome van diabetes sluit in:
- Gereelde urinering
- Voel baie dors of honger
- Baie moeg
- Kneusplekke of snye neem lank om te genees
- Versteurde visie
- Tinteling, gevoelloosheid of pyn in hande of voete
Stap 6. Besef jou kankerrisiko
PCOS kan ook die risiko van baarmoederkanker (baarmoeder) verhoog, veral as menstruasie nie gereeld voorkom nie en die toestand nie behandel word nie. As daar afwykings in hormoonvlakke is, kan 'n vrou se kanse om kanker te ontwikkel, toeneem. Hierdie hormonale afwykings kan wees in die vorm van oormatige stygings in estrogeen- en androgeenvlakke, sowel as oormatige afname in progesteroonvlakke.
Die risiko van kanker kan verminder word deur gereelde menstruasie te veroorsaak, met geboortebeperkingspille of periodieke toediening van sintetiese progesteroon. Gereelde menstruasie kan ook veroorsaak word met 'n IUD wat progestiene bevat, soos Mirena of Skyla
Wenke
- As u gediagnoseer is met PCOS -positiewe, lees die artikel oor hoe om PCOS te behandel vir meer inligting oor hoe u PCOS moet behandel en daarmee saamleef.
- Vroeë diagnose kan help om sommige van die ernstigste simptome van PCOS te voorkom. As u enige simptome opmerk, soek onmiddellik mediese hulp. Vertel u dokter oor al die simptome wat u ondervind. Moenie net op een ding fokus nie, soos onvrugbaarheid of vetsug. Gee u dokter 'n volledige beeld van u gesondheid.
- PCOS -pasiënte (of vermoedelike PCOS) kan verleë, depressief of angstig voel oor hul simptome. Moenie toelaat dat hierdie gevoelens u weerhou van die behandeling wat u benodig nie en u lewe ten volle kan lei. As u baie depressief of angstig begin voel, praat met u dokter of 'n geestesgesondheidswerker.
