Progesteroon is 'n steroïdehormoon wat natuurlik vervaardig word uit die cholesterol in die voedsel wat u eet. Normale progesteroonvlakke help om 'n gesonde hormonale balans te handhaaf. Progesteroon speel 'n sleutelrol in die produksie van ander belangrike chemikalieë wat die liggaam benodig, soos kortisol en manlike hormone soos testosteroon. Laer as normale vlakke van progesteroon dra by tot menstruele probleme, die handhawing van swangerskap en die algemene simptome wat verband hou met menopouse. Lae progesteroonvlakke kan effektief behandel word deur produkte wat deur dokters voorgeskryf is en lewenstylveranderinge.
Stap
Deel 1 van 4: Gebruik progesteroon om swangerskap te ondersteun
Stap 1. Praat met u ginekoloog oor hoe u progesteroon kan verhoog
Vroue wat herhaaldelik of onverklaarbare miskrame gehad het, reageer gewoonlik op behandeling met progesteroon en kan hul volgende swangerskap onderhou.
- Voorkom miskraam in die vroeë swangerskap. Progesteroontekort is nie 'n oorsaak van 'n miskraam nie, maar wetenskaplike navorsing dui aan dat voldoende hoeveelhede progesteroon nodig is om die vroeë stadiums van swangerskap te ondersteun.
- Progesteroonvlakke styg natuurlik tydens die menstruele siklus en sodra ovulasie plaasvind. Progesteroon laat die baarmoederwand verdik om ondersteuning te bied tydens swangerskap. Dit word die luteale fase genoem.
- Sodra die vrygestelde eier bevrug is, bied die baarmoedervoering beskerming vir die ontwikkelende eier. Na die eerste paar weke word die plasenta hierdie rol oorgeneem om die nodige hormone en voedingstowwe te produseer.
- Sommige vroue het natuurlik 'n lae progesteroonvlak. Studies toon dat lae vlakke van progesteroon gedurende die eerste weke van swangerskap kan lei tot die onvermoë van die baarmoeder om swangerskap te ondersteun, wat tot miskraam kan lei. Die bewyse vir hierdie stelling is egter steeds beperk.
- Gebrek aan progesteroonvlakke wat nodig is om die vroeë stadiums van swangerskap te ondersteun, word soms 'n luteale fase -defek genoem.
Stap 2. Gebruik 'n vaginale insetsel van progesteroon
Afhangende van die oorsaak van die miskraam, kan vaginale invoeging van progesteroon help om miskraam in die vroeë swangerskap te voorkom.
- Die wetenskaplike literatuur ondersteun die gebruik van vaginaal ingevoegde progesteroon om die baarmoedervoering te ondersteun wat swangerskap ondersteun, hetsy deur insetting of setpil.
- Alhoewel daar ander maniere is om progesteroon toe te dien, soos inspuitings, orale en aktuele ys, vir vroue met luteale fase -defekte en herhalende of onverklaarbare miskrame, is dit die aanbevole metode.
Stap 3. Voeg progesteroon by tydens geassisteerde voortplantingstegnologie, oftewel ART
ART bevorder swangerskap deur 'n prosedure wat eiers van 'n vrou neem, dit met sperms in 'n laboratorium kombineer en dit dan na die vrou se liggaam of in 'n ander vrou se liggaam terugbring.
Daar is baie metodes wat 'n paartjie kan help om swanger te raak. KUNS is slegs een manier. Vroue op ART benodig ekstra hormone, soos progesteroon, sodat hul liggaam 'n gesonde omgewing kan skep om 'n swangerskap te handhaaf
Stap 4. Gebruik progesteroon toegedien deur inspuiting of vaginaal
Daar is getoon dat progesteroon toegedien deur binnespierse inspuiting of vaginale produk effektief is om die aanvanklike progesteroonvlakke tydens ART te verhoog.
- Inspuitbare progesteroon word soms gebruik, maar hou die risiko van komplikasies in, omdat progesteroon baie vinnig geabsorbeer word en vinnig in 'n ander chemikalie omgeskakel word.
- Deur die inspuitingstelsel te verander, kan aktiewe progesteroon so lank as moontlik in die gewenste chemiese vorm bly. Dit beteken die vervanging van die vloeistof of die middel om die aktiewe geneesmiddel met 'n olie te meng, soos grondboontjie -olie. Moenie hierdie vorm van progesteroon gebruik as u allergies is vir grondboontjies nie.
- Moontlike komplikasies van inspuitbare progesteroon sluit in die ontwikkeling van 'n allergie vir die onaktiewe bestanddele, swelling en pyn in die ingespuitte gebied en ongewenste bloeding in spierweefsel.
Stap 5. Kry 'n hupstoot van progesteroon deur 'n vaginale gel te gebruik
Produkte wat vaginaal toegedien word, produseer laer sistemiese vlakke van progesteroon, maar hoër endometriale vlakke, en dit is die doelwit.
- Produkte wat ontwerp is om progesteroon op hierdie manier te voorsien, en spesifiek vir groepe vroue wat ART neem, is progesteroon -gelprodukte wat tans onder die handelsnaam Crinone® bemark word.
- Crinone® is beskikbaar in 4% of 8% progesteroonvlakke. 'N Koers van 8% word aanbeveel vir gebruik deur vroue op ART.
- Vermy die gebruik van Crinone® in sommige situasies. Hierdie produk moet nie gebruik word as u allergies is vir progesteroonprodukte nie, vaginale bloeding het, lewerprobleme, borskanker of vroulike organe of bloedklonte het. Raadpleeg eers u dokter as u onlangs 'n miskraam gehad het.
Stap 6. Soek onmiddellike mediese hulp as ernstige newe -effekte voorkom
Soek mediese noodhulp as u tekens van 'n allergiese reaksie ervaar. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme en swelling van die gesig, mond of keel.
Mediese hulp is noodsaaklik as u pyn in u kuit of bors het, 'n skielike hoofpyn, gevoelloosheid of swakheid het, veral as u agterkom dat hierdie simptome slegs aan die een kant van u liggaam voorkom, asemnood, asemhalingsprobleme of bloedhoes.. Noodsaaklike aandag is ook nodig vir probleme met visie of spraak, duiseligheid, beswyking of probleme met balans, veranderinge in sig of spraak, pyn op die bors, pyn wat uitstraal na die arm of skouer, swakheid of gevoelloosheid in die arm. Of bene, pyn of swelling in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, lae koors of veranderinge in urine
Deel 2 van 4: Probleemoplossing van menstruele siklus
Stap 1. Behandel die amenorree
Amenorree is die mediese term wat gebruik word wanneer 'n vrou nie haar menstruasie het nie.
- Amenorree kan geklassifiseer word as primêre of sekondêre amenorree. Tekens van primêre amenorree sluit in die afwesigheid van menstruasie by meisies tussen 15 en 16 jaar wat normale groei behoort te ondervind.
- Sekondêre amenorree word gediagnoseer wanneer 'n vrou wat gereeld menstruele siklusse gehad het, ophou menstrueer.
- In sommige gevalle is oorsake van sekondêre amenorree veranderinge in roetine, uiterste gewigsverlies, eetversteurings, oormatige oefening, stres en swangerskap.
- Ander oorsake van sekondêre amenorree is medikasie wat gebruik word vir ander mediese toestande soos skisofrenie of as gevolg van die bekendstelling van chemoterapie wat gebruik word in die behandeling van kanker. Mediese toestande wat sekondêre amenorree kan veroorsaak, is polisistiese ovariumsindroom, abnormale skildklierfunksie en gewasse wat naby die pituïtêre klier in die brein geleë is.
Stap 2. Raadpleeg u dokter om die oorsaak van u amenorree te bepaal
Die dokter sal 'n laboratoriumondersoek doen en toetse uitvoer om die mediese oorsaak te bepaal wat veroorsaak dat u amenorree het.
In sommige gevalle kan dokters progesteroonaanvullings voorskryf om hierdie probleem te behandel. Progesteroon help om bloed te verwyder wat soortgelyk is aan menstruasie. Progesteroontekort is egter nie die enigste oorsaak van amenorree nie
Stap 3. Gebruik progesteroonaanvullings soos aangedui
U dokter kan 'n orale, inspuitbare of vaginale gel voorskryf vir kort termyn gebruik om u hormone te balanseer en u menstruele siklus gereeld te herstel.
As u steeds probleme ondervind met 'n abnormale siklus, kan u dokter orale voorbehoedmiddels voorskryf wat progesteroon bevat om 'n gereelde siklus te bepaal. U dokter sal u vordering monitor om die beste tyd te bepaal om die behandeling te staak
Stap 4. Soek onmiddellike mediese hulp as u 'n allergiese reaksie ondervind
Soek mediese hulp as u tekens van allergie ervaar. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme, swelling van die gesig, mond of keel.
Deel 3 van 4: Die hantering van hormonale veranderinge
Stap 1. Vra u dokter oor menopousale hormoonterapie
Die gebruik van hormoonvervangingsterapie met 'n lae dosis, wat nou menopousale hormoonterapie genoem word, gebruik produkte wat estrogeen en progesteroon, of hul afgeleides, in klein hoeveelhede bevat.
- Gebruik progesteroon vir perimenopousale en menopousale simptome. Sommige vroue sien veranderinge wat ooreenstem met die menopouse, selfs voordat hul menstruele siklus stop. Hierdie periode word perimenopouse genoem.
- By sommige vroue kan progesteroonprodukte gebruik word om perimenopousale simptome te help.
- Navorsing ondersteun die verhoging van progesteroon gedurende hierdie tydperk, aangesien die natuurlike progesteroonvlakke van 'n vrou begin verander.
Stap 2. Gebruik 'n progesteroonproduk soos aangedui
Progesteroonprodukte is beskikbaar in baie vorme, insluitend orale tablette, vaginale gels en insetsels, inspuitings en aktuele ys. Spesifiek word rome spesifiek voorgeskryf om te help met perimenopousale simptome.
Om die room te gebruik, vryf een of twee keer per dag 'n klein hoeveelheid in die handpalms, voetsole of ander dele van die liggaam met 'n sagte vel
Stap 3. Gebruik 'n kombinasieproduk wat estrogeen en progesteroon bevat
Die simptome wat verband hou met perimenopouse en menopouse kan u normale roetine inmeng, en hierdie toestande is ernstig genoeg om te behandel.
- Praat met u dokter om vas te stel of 'n kombinasieproduk wat estrogeen en progesteroon bevat, die verhoogde vlakke van progesteroon wat u liggaam benodig, kan help, asook om 'n balans tussen die twee hormone te handhaaf.
- Vroue wat 'n baarmoeder het, benodig estrogeen en progesteroon om menopousale simptome met hormone te behandel. Vroue sonder 'n baarmoeder het nie progesteroon nodig vir menopousale simptome nie en hoef slegs estrogeen te neem. Die gebruik van die kombinasieproduk by vroue wat nie 'n baarmoeder het nie, kan die risiko van borskanker, hartaanval of beroerte verhoog.
Stap 4. Herken die simptome van lae progesteroonvlakke by mans
Mettertyd ervaar mans ook veranderinge in die vlakke van natuurlik geproduseerde hormone.
- By mans speel progesteroon 'n belangrike rol in die produksie van testosteroon.
- Namate mans ouer word, daal die progesteroon- en testosteroonvlakke, en die balans in hormone beweeg om estrogeen die dominante hormoon te maak.
- Sommige van die simptome wat mans ondervind wanneer hul progesteroonvlakke daal, sluit in lae libido, haarverlies, gewigstoename, moegheid en depressie.
- As u 'n man is, praat met u dokter as u enige van hierdie veranderinge opmerk. Jou dokter sal toetse doen wat die vlakke van baie verskillende hormone bepaal om te besluit oor die beste behandeling.
Stap 5. Kry onmiddellik mediese hulp as ernstige newe -effekte voorkom
As u dokter 'n medikasie voorskryf wat progesteroon of 'n kombinasie van estrogeen en progesteroon bevat, en dan tekens van 'n allergiese reaksie ontwikkel, moet u mediese hulp soek. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme en swelling van die gesig, mond of keel.
Mediese hulp is noodsaaklik as u pyn in u kuit of bors het, 'n skielike hoofpyn, gevoelloosheid of swakheid het, veral as u simptome aan slegs een kant van u liggaam, asemnood, asemhalingsprobleme of bloed hoes. Mediese aandag is ook nodig vir probleme met visie of spraak, duiseligheid, beswyking of probleme met balans, veranderinge in sien en praat, borspyn, pyn wat uitstraal na die arm of skouer, swakheid of gevoelloosheid in die arm of been pyn of swelling in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, lae koors of veranderinge in urine
Deel 4 van 4: Verandering van u leefstyl en die gebruik van aanvullings
Stap 1. Praat met 'n dokter voordat u iets verander
U dokter kan spesifieke aanwysings vir u liggaam en situasie gee, sodat u die beste manier kan kies om u progesteroonvlakke te verhoog.
U dokter is die beste hulpmiddel om veranderinge of probleme wat u ondervind, te verstaan. Bespreek aanvullings en lewenstylaanpassings met u dokter om te bepaal watter opsie die beste vir u is
Stap 2. Neem vitamiene en aanvullings
Daar is getoon dat vitamien C, vitamien E, l-arginien, vitamien B6, selenium en beta-karoteen progesteroonvlakke verhoog.
Alhoewel natuurlike bronne van aanvullings uit 'n gesonde dieet verkry kan word, is die vitamieninhoud of aanvullings in natuurlike bronne nie genoeg om 'n beduidende verskil in die toename in progesteroonvlakke te maak nie. Oorweeg produkte wat hoër konsentrasies vitamiene en aanvullings bevat
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter of apteker om 'n betroubare produk te kies
Studies toon dat die volgende hoeveelhede vitamiene en aanvullings nodig is om die voordele van die verhoging van progesteroonvlakke te benut:
- Neem 750 mg vitamien C per dag (tot 77 persent toename in progesteroonvlakke).
- Neem 600 mg vitamien E per dag (toename van progesteroon by 67% van die bestudeerde pasiënte).
- Neem 6 g L-arginine per dag (verbetering van serum progesteroon by 71% van die pasiënte).
- Neem 200 mg tot 800 mg vitamien B6 per dag (verlaag die estrogeenvlakke in die bloed en verhoog die progesteroonkonsentrasie).
- Voeg selenium by u daaglikse dosis vitamien (dit is bewys dat enige dosis selenium die progesteroonvlakke verbeter).
- Gebruik meer beta-karoteen (dierstudies toon verbeterings in progesteroonvlakke en vrugbaarheid).
Stap 4. Neem 'n gesonde dieet
Dieet wat aanbeveel word om die progesteroonvlakke te verhoog, sluit in om gewig te verloor, groot maaltye te vermy, voedsel te eet wat hoog is in proteïene en min koolhidrate, die vermindering van versadigde vetinname en die verhoging van die verbruik van onversadigde vette.
- Studies by verskeie vroue met oorgewig het getoon dat die afname in progesteroonvlakke tot 5% van die liggaamsgewig kan verhoog.
- In studies wat op diere gedoen is, is die hoeveelheid voedsel wat aan hulle verskaf is, tydens die vroeë dragtigheid beheer, die groep diere wat nie te veel mag eet nie, het 'n hoër vlak van hormone wat nodig is om dragtigheid te ondersteun.
- Veranderinge in dieet met hoër proteïene en laer koolhidrate is positief geassosieer met verhoogde progesteroonvlakke by die vroue wat bestudeer is.
- Een dierstudie toon 'n beduidende toename in progesteroon met 'n dieet wat hoog is in die omega 3- en omega 6 -produkte wat in lijnzaad voorkom, gekombineer met 'n laer inname van versadigde vet.
Stap 5. Eet meer suiwelprodukte
Alhoewel suiwelprodukte slegs klein hoeveelhede progesteroon bevat, het studies 'n beduidende toename in die progesteroonvlakke by mans getoon wanneer hulle drie porsies vetvet suiwelprodukte per dag inneem.
Stap 6. Hou op met rook
Nikotien in sigarette kan die aktiwiteit van die eierstokke in die produksie van hormone natuurlik belemmer en sodoende prosesse wat deel uitmaak van die normale sikliese funksie, onderbreek.
In kombinasie met produkte wat estrogeen of progesteroon bevat, kan rook die risiko van ernstige newe-effekte en moontlik lewensgevaarlike gevolge verhoog
Stap 7. Verminder spanning
Stres dra net by tot die komplikasies as u 'n gesonde hormonale balans probeer bereik.
- Gebruik ontspanningstegnieke wat u help om dieper asem te haal en u spiere te rek om spanning te verminder.
- Maak tyd vir masserings en neem gereeld deel aan aktiwiteite wat u geniet.
- Gee aandag aan u liggaam deur genoeg te slaap, gesond te eet en gereeld te oefen.
