Het u al ooit gehoor van 'n tradisionele medisyne genaamd triphala? Sedert antieke tye is triphala 'n belangrike komponent in tradisionele Indiese medisyne (Ayurveda), wat bestaan uit drie soorte vrugte, naamlik Amla, Haritaki en Bibhitaki. Alhoewel dit gewoonlik as tee bedien word, kan u eintlik triphala in die vorm van tablette, vloeistowwe en kapsules inneem. In daardie tyd is triphala gewoonlik gebruik om verskillende gesondheidsprobleme soos opgeblase en hardlywigheid te behandel, om immuunafwykings soos inflammasie te behandel. Omdat die meeste gebruik van triphala om gesondheidsredes nie op wetenskaplike argumente gebaseer is nie, moet u steeds met u dokter konsulteer voordat u met triphala begin, veral as u tans ander medisyne gebruik.
Stap
Deel 1 van 3: Bepaling van die regte tipe en dosis van Triphala
Stap 1. Eet triphala in sy tradisionele vorm
Basies kan triphala in die vorm van gedroogde vrugte verteer word of in tee gebrou word. Albei vorms is nog steeds tradisioneel en kan by verskillende gesondheidswinkels gekoop word. Om triphala as tee te neem, meng net 1/2 teelepel. triphala poeier met 'n glas warm water. Alternatiewelik kan u ook 1/2 teelepel meng. triphala poeier met heuning of ghee, neem dit dan voor etes.
Stap 2. Koop triphala wat in die vorm van mediese middels in aflyn- of aanlynapteke verkoop word
Trouens, triphala kan maklik in aanlyn- of aflynwinkels gekoop word in die vorm van kapsules, vloeibare medisyne, tablette en koubare middels. Kies die tipe wat die gemaklikste vir u is om te eet, en vergeet nie om die gebruiksaanwysings en die dosis wat op die agterkant van die verpakking verskyn, na te gaan nie.
- As triphala as vloeibare aanvulling verpak word, moet u gewoonlik 30 druppels van die aanvulling met 'n glas water of sap meng en dit 1-3 keer per dag neem.
- Kapsules, tablette of koue moet slegs een of twee keer per dag geneem word.
Stap 3. Neem triphala op 'n leë maag
As u gedurende die dag verskeie dosisse triphala moet neem, probeer dit een keer voor ontbyt en een keer voor ete. As triphala egter gebruik word as gevolg van sy spysverteringstelsel, soos 'n lakseermiddel of tonikum, probeer dit snags, ongeveer 2 uur na ete of 30 minute voor u gaan slaap.
Dit is raadsaam om triphala op 'n leë maag te neem om die mediese voordele daarvan te maksimeer
Stap 4. Neem triphala apart van ander medisyne
Wat ook al die mediese siekte wat u met triphala wil behandel, vergeet nie om dit twee uur voor of na ander medisyne en aanvullings te neem om die voordele te maksimeer nie.
Deel 2 van 3: Tradisioneel verbruik van Triphala
Stap 1. Gebruik triphala om spysverteringsprobleme te behandel
In antieke tye is triphala algemeen gebruik om opgeblasenheid, hardlywigheid, buikpyn en ander spysverteringsprobleme te behandel. As u dieselfde voordele wil behaal, probeer om triphala in die vorm van gedroogde vrugte in te neem, of gebruik triphala in tee, en eet dit dan elke dag. In die besonder is die vereiste daaglikse dosis triphala ongeveer 1/4 tot 1/2 teelepel.
- As u triphala as lakseermiddel wil gebruik, neem ongeveer 1/2 tot 1 1/14 teelepel. triphala elke dag.
- Oor die algemeen sal die effek van triphala-lakseermiddels na 6-12 uur gevoel word. Moet egter nie langer as 7 dae triphala as lakseermiddel gebruik nie!
Stap 2. Gebruik triphala om hoes te behandel
Het u geweet dat triphala hoes maklik en vinnig kan genees? Die truuk, verbruik net 2 tot 6 gram triphala in die vorm van gedroogde vrugte elke dag totdat die keel verlig voel. As u wil, kan u ook triphala in 'n koppie tee brou en dit drink om u keel te versag.
Stap 3. Gebruik triphala om u immuunstelsel te versterk
Deur 1-3 glase triphala-tee per dag te drink, kan u verskillende soorte siektes weerhou, weet u! Daar word vermoed dat triphala die immuunstelsel kan versterk en 'n persoon se algemene gesondheid kan handhaaf.
U kan steeds hierdie voordele kry, selfs al neem u triphala in ander vorme
Stap 4. Gebruik triphala om inflammasie in die liggaam te verminder
As dit daagliks geneem word, word beweer dat triphala pyn en ongemak kan verlig as gevolg van artritis en ander inflammatoriese toestande. As u belangstel om dit te probeer, vergeet dan nie om met u dokter te konsulteer oor die regte dosis en die gevolge van triphala te bespreek tydens interaksie met ander medisyne wat u neem.
Stap 5. Gebruik triphala om die slegte cholesterol in die liggaam te verlaag
Daar word beweer dat Triphala spysverteringsvoordele inhou wat slegte cholesterol (LDL) vlakke in 'n persoon se liggaam kan verlaag. As u egter ander cholesterolmedisyne gebruik, raadpleeg u dokter oor die moontlikheid om triphala te gebruik.
Stap 6. Gebruik triphala om kanker te beveg
Daar word beweer dat Triphala 'n alternatiewe medisyne is wat die aantal kankerselle in 'n persoon se liggaam kan verminder. Alhoewel hierdie bewerings nie op wetenskaplike argumente gebaseer is nie, is dit niks verkeerd om die veiligheid en doeltreffendheid van hierdie opsies met u dokter te bespreek nie.
Triphala moet nie gebruik word as 'n plaasvervanger vir kankerbehandelingsmetodes wat deur mediese persone aanbeveel word nie
Deel 3 van 3: Eet veilig Triphala
Stap 1. Raadpleeg die gebruik van triphala met u dokter as u ernstige simptome ervaar
As simptome soos maagpyn, naarheid, koors of selfs braking voorkom, ervaar u waarskynlik 'n ernstige mediese afwyking, en as u triphala neem, kan u simptome eintlik vererger. Daarom moet u 'n dokter raadpleeg voordat u dit gebruik!
Stap 2. Moenie triphala neem as u 'n chroniese dermsiekte het nie
As u 'n mediese toestand het, soos Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis of ander chroniese inflammatoriese dermsiekte, moet u nie triphala neem nie, want dit kan u toestand eintlik vererger. Ander mediese afwykings wat deur die gebruik van triphala vererger kan word, is:
- Obstruksie of verstopping van die derm
- Darmspierverlamming
- Appendisitis of blindedermontsteking
- Rektale bloeding
- Dehidrasie
Stap 3. Raadpleeg die dokter oor die gebruik van triphala vir swanger of lakterende vroue
In wese word swanger vroue of borsvoeders nie aangeraai om triphala te neem nie. Alhoewel die inhoud baie natuurlik is en van vrugte gemaak is, bevat triphala eintlik 'n mediese komponent wat sterk genoeg is om die swangerskap en/of die gesondheid van die fetus in die baarmoeder te beïnvloed. As u dokter u toelaat om triphala tydens swangerskap of borsvoeding te neem, sal hulle waarskynlik 'n veiliger dosis of strategie vir gebruik aanbeveel.
Stap 4. Verminder die dosis triphala of stop met dit as negatiewe newe -effekte voorkom
As u maagpyn, maagkrampe, aanvalle of diarree ervaar terwyl u triphala neem, moet u die dosis onmiddellik verminder of ophou om dit te gebruik.
Stap 5. Hou op om triphala 2-3 weke na 10 weke te neem
Alhoewel triphala nie 'n risiko vir verslawing inhou nie, moet u steeds 'n pouse neem nadat u 'n lang tyd lank triphala geneem het. Veral veral nadat u triphala vir 10 weke geneem het, moet u dit 2-3 weke ophou gebruik. Daarna kan u weer soos gewoonlik eet. Doen dit om die maksimum effektiwiteit van triphala in u liggaam te verseker!
