Geweld kan baie vorme aanneem. Ongelukkig is die manifestasies soms baie subtiel en moeilik om te identifiseer. Het u in die verlede geweld beleef of ernstige dreigemente ontvang? As dit so is, is dit natuurlik dat u bang is dat soortgelyke gebeure weer met u sal gebeur. Moenie bekommerd wees nie, daar is verskeie dinge wat u kan doen om geweld te vermy: vermy mense wat moontlik gewelddadig is, herken die simptome en weet wanneer om hulp te vra. As u hulp nodig het, maak seker dat u ook die partye ken wat u kan help, en weet watter hulp hulle kan bied.
Stap
Deel 1 van 3: Identifisering van potensieel gewelddadige persone
Stap 1. Wees bewus van al die mense wat u in die verlede seergemaak het
Wees versigtig, hulle het dit al voorheen gedoen en het die potensiaal om dit weer eendag te doen. Om hierdie rede, probeer u bes om omgang met hierdie mense te vermy.
- As die situasie dit onmoontlik maak om dit te vermy, moet u ten minste nie alleen tyd saam met hulle deurbring nie. Vra 'n vriend of familielid om u te vergesel wanneer u hulle ook al moet sien.
- Bly weg van mense wat gedreig het om u seer te maak. Dreigemente van geweld word heel waarskynlik omskep in werklike gewelddade. Daarom is die verstandigste stap om mense te vermy wat u bedreig het.
Stap 2. Pas op vir beledigende en onbeheerbare gedrag
Mense wat dikwels gewelddadig optree, is meer geneig om geweld te pleeg. Rondom hierdie soort mense voel jy dikwels dat jy baie versigtig moet optree om dit nie te ontstel nie. Probeer om mense te vermy wat dikwels hul woede uitermatig uitdruk, soos deur:
- gooi dinge
- dinge breek
- mure slaan of meubels skop
- styf u hand trek of u liggaam op 'n ander manier weerhou
Stap 3. Pas op vir besitlike of jaloerse gedrag
Mense wat altyd dinge wil beheer, het 'n groter potensiaal vir geweld. Pasop as u maat gereeld sonder rede jaloers voel of altyd elke detail van u aktiwiteite wil weet. 'N Persoon wat nie in staat is om sy besit en jaloesie te beheer nie, loop 'n groot risiko vir geweld teen sy maat! Enkele voorbeelde van besitlike en maklik jaloerse gedrag is:
- kyk voortdurend na u nuus of waar u is
- te veel ondervra as u laat kom
- noem jou 'n 'leuenaar'
- sê jy moet optree of aantrek soos hy wil
- dwing u om so gou moontlik 'n verbintenis te maak
Stap 4. Besef of die persoon jou probeer isoleer van jou omgewing
Oortreders van geweld beheer dikwels hul slagoffers deur hulle te isoleer van die wêreld rondom hulle. Hierdie isolasiepoging word dikwels op 'n subtiele manier uitgevoer, soos wanneer hy u vra om nie te veel tyd saam met sekere mense deur te bring nie. Vroeër of later sal die versoek 'n 'verbod' word om 'n paar mense te sien, selfs al is dit u naaste vriende of familie.
Misdadigers beskuldig gewoonlik u vriende of familie as 'moeilikheidmakers' of 'opdringerige mense', en moet vermy word. As u in 'n heteroseksuele verhouding met 'n potensieel gewelddadige man is, sal hy u soms 'n 'slet' noem as u tyd saam met u vriendinne deurbring. Asof dit nie skrikwekkend genoeg is nie, kan hy jou ook daarvan beskuldig dat jy 'n "lesbiese" is as jy te veel tyd saam met jou vriendinne deurbring
Stap 5. Let op hoe die persoon sy of haar gedrag regverdig
Oortreders van geweld vind geneig om verskonings om hul gedrag te regverdig, insluitend die skuld van ander of selfs die slagoffer. Let op wat die persoon sê nadat hy iets gedoen of gesê het wat jou seergemaak het.
- Beskuldig die persoon jou of ander dikwels vir hul gedrag? As dit so is, moet u so gou as moontlik daarvan wegkom. In die toekoms sal u heel waarskynlik steeds die rede wees vir sy onverantwoordelike gedrag.
- Sommige oortreders van geweld noem hul slagoffers dikwels 'te sensitief'. As iemand jou dikwels sleg, verleë of 'n lae selfbeeld laat voel en dan jou gevoelens ignoreer, misbruik hy jou waarskynlik emosioneel.
Stap 6. Let op hoe hy diere en kinders behandel
Mense wat die potensiaal het om geweld te pleeg, is dikwels wreed en het nie empatie vir diere en kinders nie. Wees bewus daarvan dat die manier waarop hy diere en kinders behandel, 'n weerspieëling is van hoe hy u in die toekoms behandel. Let noukeurig op sy gedrag.
Het die persoon byvoorbeeld ooit sy hond geskop as hy gefrustreerd was? Of het hy ooit onvanpaste dinge vir 'n kind gesê omdat hy in 'n slegte bui was? Sulke gedrag dui op die potensiaal vir geweld in die persoon
Stap 7. Let op die persoon se seksuele gedrag
Sommige mense pleeg dikwels geweld tydens seks. Hy probeer byvoorbeeld om u te beheer of te slaan, of hou aan om iets te doen, selfs al hou u nie daarvan nie. Pasop vir sulke vreemde gedrag.
Moenie saam met iemand bly wie se seksuele neigings jou ongemaklik maak nie
Deel 2 van 3: Identifisering van geweld
Stap 1. Let op tekens van fisiese mishandeling
Tekens van fisiese mishandeling is uiteenlopend en soms subtiel. U kan fisiese geweld ervaar as:
- het onverklaarbare snye, kneusplekke of skrape
- het letsels in die vorm van palmafdrukke of afdrukke van ander voorwerpe, soos gordels
- onvanpaste klere dra om wonde op die liggaam te bedek, soos 'n baadjie as dit baie warm is
- voel heeltyd bang of waaksaam
- ruk as dit aangeraak word
- versuim dikwels skool- of werksverantwoordelikhede weens liggaamlike beserings
Stap 2. Kyk vir tekens van emosionele mishandeling
Tekens van emosionele mishandeling wissel baie; maar die belangrikste is: leer hoe ander mense jou behandel. U kan emosionele mishandeling ervaar as:
- voel dikwels angstig of bang om foute te maak uit vrees om iemand teleur te stel
- voel dikwels die behoefte om uself te isoleer, want daar is mense wat u waardeloos laat voel
- toon dikwels uiterste gedrag, soos om baie veeleisend of baie passief te wees
- nie naby een of albei ouers nie (vir kinders)
- voel die behoefte om meer volwasse of kinderliker op te tree as die toepaslike ouderdom, soos om 'n broer of 'n duim te suig (vir kinders)
Stap 3. Let op tekens van seksuele aanranding
Seksuele geweld het ook unieke tekens wat dit van ander soorte geweld onderskei. Ironies genoeg is seksuele geweld die algemeenste onder kinders. U kan seksuele aanranding ondervind as:
- is gevra en/of gedwing om seksuele aktiwiteite te doen waaraan u nie wil deelneem nie
- vermy sekere mense omdat hulle gepla word deur die manier waarop hulle u behandel
- probleme met sit of loop
- beskik oor kennis oor seksualiteit wat nog nie beskikbaar is nie
- wil nie vir ander mense klere aantrek nie
- 'n seksueel oordraagbare siekte (SOS) het of op 'n baie jong ouderdom swanger raak
- beplan om van die huis af weg te hardloop
Stap 4. Bepaal of jou romantiese verhouding gewelddadig is
Om geweld in verhoudings te besef, is nie so maklik as om die palm van die hand te draai nie. Alhoewel dit moeilik is, is daar 'n paar algemene simptome wat aandui dat u verhouding deur geweld gekleur word, naamlik:
- U voel dat u altyd die woorde van u maat moet volg
- U moet altyd alles aan u maat rapporteer
- Jy kan nie wegkom van jou maat nie
- U is altyd bekommerd dat u maat jaloers of kwaad word
- U ontvang dikwels irriterende (of dreigende) oproepe van u maat
Deel 3 van 3: Soek hulp om die ketting van geweld te beëindig
Stap 1. Kry hulp
As u 'n beledigende verhouding het, is die eerste ding wat u moet doen om hulp te soek. Deel u misbruik met vertroude mense, soos 'n vriend, onderwyser of berader. Gee besonderhede van die situasie en vra hul hulp om u uit die situasie te kry.
- As u besluit om met 'n onderwyser of berader te praat, is hulle verplig om u verslag daarna by die toepaslike owerhede in te dien. Heel waarskynlik moet u van die huis af weghardloop en tydelike skuiling soek. Onthou, dit moet alles gedoen word om jouself te beskerm - nie om te straf nie.
- As u vermoed dat geweld by 'n ander persoon plaasgevind het, moet u u vermoedens anoniem aan die owerhede rapporteer.
Stap 2. Ontwikkel 'n plan om weg te kom van die misbruiker
Om aan die kant van die misbruiker te oorleef, is 'n onverstandige besluit; veral omdat soortgelyke (of selfs ernstiger) geweld te eniger tyd met u kan gebeur. As u in dieselfde huis as die misbruiker woon, is die beste besluit om van die huis af weg te hardloop.
- Bespreek ontsnappingsplanne met 'n vertroude vriend of familielid. As u bekommerd is dat die misbruiker agter u aan kom, oorweeg dit om hulp van die owerhede te vra.
- Bepaal en berei die dinge wat u moet saambring as u weghardloop, van ver vooruit af. Dit lyk nie na 'n wyse besluit om hierdie items in 'n groot sak of tas te sit nie (u plan loop die gevaar om deur die oortreders geruik te word). Daarom is dit 'n goeie idee om hierdie items in dieselfde laai of in die hoek van die klerekas te bêre.
- Kontak die organisasies wat in die afdeling 'Bykomende hulpbronne' gelys word (volgens die tipe geweld wat u ondervind) en vra hul hulp om die beste ontsnappingsplan op te stel.
Stap 3. Vertrek as die misbruiker nie tuis is nie
Die misbruiker agter te laat is 'n baie gevaarlike besluit; maak dus seker dat u dit slegs doen as die oortreder nie tuis is nie.
- U kan byvoorbeeld vertrek terwyl die oortreder in die gimnasium oefen of saam met vriende reis.
- As die situasie u nie toelaat om dit te doen nie, vra 'n vriend of familielid om u te help ontsnap.
Stap 4. Volg die terapieproses
Herstel nadat u geweld ondervind het, is 'n lang proses en moet vergesel word deur 'n betroubare geestesgesondheidswerker. Maak seker dat u kundige hulp soek tydens die herstelperiode.
Bykomende hulpbronne
| Organisasie | Telefoon nommer |
|---|---|
| KONTRASIE | (021) 2919097 |
| Indonesiese kommissie vir kinderbeskerming | (021) 31901556 |
| Nasionale Kommissie vir Bejaardes | (021) 3914445 |
| Ministerie van PP & PA | 082125771234 |
