Miskien het u seergekry tydens die skeer of die mes wat u gebruik het, het tydens die kook in die kombuis gegly. Ongelukke kan beserings veroorsaak wat u wil wegsteek. U het ook die moontlikheid dat u uself doelbewus seergemaak het. As dit die geval is, kan dit die gevoel van spanning en emosionele omwenteling verhoog as ander mense bewus word van die besering. Behoorlike versorging van die wond self moet altyd die eerste stap wees om die voorkoms van die wond te verminder; daarna kan u verskillende taktieke probeer om die beserings op u liggaam en gesig te verberg. As jy iets doen wat jouself beseer of in gevaar stel, is dit belangrik dat jy hulp soek. Jy is iemand van waarde en waarde.
Stap
Metode 1 van 5: Behandeling van die beseerde gebied
Stap 1. Evalueer die wond
Is die wond minder as 1/2 cm diep? Kom die snit uit 'n redelik skoon bron soos u kombuismes of skeermes? Is die rande van die wond reguit genoeg? As die antwoord op een van hierdie vrae 'ja' is, kan u die wond self behandel. Raadpleeg 'n dokter vir behandeling indien die wond in een van die volgende kategorieë val:
- Die vel word in 'n groot gebied geskeur, die sny is rof of gapend, of u kan been, pees of spiere uit die wond sien.
- Die wond is 'n steekwond of die voorwerp wat u seergemaak het, is van roesige metaal. U benodig 'n tetanus -skoot as die laaste skoot wat u meer as vyf jaar gelede gekry het, was.
- U kan nie al die vuil en puin uit die wond verwyder nie.
- Die wond was van 'n menslike of dierlike byt.
- Die plek waar jy seergemaak het, voel gevoelloos.
Stap 2. Was u hande deeglik
As u u hande met warm water en seep skoonmaak, word infeksie voorkom. Oorweeg dit om beskikbare beskermende handskoene te dra, indien beskikbaar - en veral as u na iemand anders se wond omsien.
Stap 3. Druk druk op die wond om die bloeding te stop
Die meeste geringe snye sal op sigself ophou bloei. As dit nie dadelik ophou nie, gebruik 'n mediese gaas of 'n skoon lap en druk stewig op die wond totdat die bloeding stop.
- Hou in gedagte dat snye aan die hande of kop meer kan bloei as op ander plekke, want daar is meer bloedvate in hierdie dele van die liggaam.
- Soek mediese hulp as u na 'n paar minute nie die bloeding kan stop nie.
Stap 4. Spoel die beseerde area af met skoon water
U kan die gebied rondom die wond met seep en water was. Laat egter geen seep in die wond self kom nie, want dit kan irritasie en pyn veroorsaak.
Vermy waterstofperoksied, jodium of vryfalkohol om die wond te spoel. Mediese spesialiste het besluit dat hierdie materiaal onnodig is en irritasie van u wond kan veroorsaak
Stap 5. Maak die vuilgoed op die wond skoon
Spoel 'n pincet af met vryfalkohol en gebruik dit om puin soos gruis of houtskyfies te verwyder.
Stap 6. Dien aktuele antibiotika toe
'N Dun laag antibiotiese salf sal help om die wond te beskerm, infeksie te voorkom en die wond klam te hou om meer effektiewe genesing te bevorder.
- Hou in gedagte dat die gebruik van 'n antibiotiese salf nie eintlik die genesingsproses versnel nie.
- Sommige mense het 'n vel wat sensitief is vir die bestanddele in antibiotiese salwe. As u 'n matige uitslag sien, moet u ophou om die salf te gebruik.
Stap 7. Oorweeg dit om 'n vloeibare verband te gebruik
As dit beskikbaar is, is 'n vloeibare verband 'n uitstekende manier om snye en skaafplekke te verseël en te beskerm teen infeksie. Bring die kante van die wond saam met u vingers en pas die vloeibare verband eweredig oor die wond toe.
Stap 8. Bedek die wond
Gebruik 'n verband, mediese gaas en 'n pleister of vloeibare verband om u wond te bedek. Hierdie gereedskap sal die wond skoon hou en u help om infeksie te voorkom.
- Geringe snye of skaafplekke kan oopgelaat word, aangesien blootstelling van die wond aan die lug sal help om te genees.
- Vloeibare verbandprodukte verseël u wond na een keer. 'N Vloeibare verband word aangebring deur 'n verbandoplossing oor die wond te vee (wat heeltemal skoongemaak is) en 'n geruime tyd te laat droog word en 'n seël te vorm. Die vloeibare verband is waterdig, hou 'n paar dae en sal vanself afkom sodra die wond genees is. Vermy vryf of skraap waar die verband vasgemaak is.
Stap 9. Verander die verband gereeld
Hierdie stap moet ten minste een keer per dag gedoen word of wanneer die verband nat of vuil word. As u allergies is vir kleefverbande, oorweeg dit om papierband, gaasrolletjies of los elastiese verbande te gebruik.
Stap 10. Wees altyd op die uitkyk vir infeksie
Raadpleeg 'n dokter as u swelling, ongewone spanning, rooiheid, rooi strepe, 'n warm temperatuur of ontslag uit die wondarea sien. Dit is gewoonlik tekens van infeksie.
Metode 2 van 5: Bedek die wonde op u liggaam
Stap 1. Dra langmoue of langbroeke
As u snye of skrape aan u arms en bene het, is 'n langmouhemp of langbroek 'n maklike manier om dit weg te steek sonder om te duidelik te wees. Vroue kan ligte klere en vermommings oorweeg, soos kantblare, "uitbranding" -stowwe, lang rompe, capri-broeke of 'n kort knie-lengte.
Dra 'n skoon verband onder u klere sodat dit nie teen die wond vryf en irritasie veroorsaak nie
Stap 2. Trek 'n armband of horlosie aan
As u 'n sny in u pols het, kan 'n groot armband of horlosie dit bedek. Dra 'n verband onder die bykomstigheid om die wond teen irritasie te beskerm.
Stap 3. Gebruik make -up om geringe snye en skrape te bedek
As u geringe snye of skrape aan u arms en bene het, soos katskrape, kan u make-up gebruik om dit te bedek. Kies make -up met 'n basiskleur van bruin en olywe vir 'n meer gepaste resultaat op die vel.
- U kan 'n oogomlyner en 'n verbloemerborsel gebruik wat effens donkerder is as u velkleur, op die gebied toedien.
- Moenie make-up op vars wonde of diep wonde toedien nie, aangesien dit infeksie kan veroorsaak.
Stap 4. Maak jou verband 'n mode -bykomstigheid
Koop verbande met oulike patrone of patrone om u wond te verberg. Jou gunsteling tekenprentkarakter of gunsteling motief kan ook help om jou bui te verbeter.
Metode 3 van 5: Bedek die wonde op u gesig
Stap 1. Spoel die wond af met koue water
Moenie seep gebruik nie en moenie jou gesig met 'n waslap vryf nie, want die vel op jou gesig is gewoonlik baie dun en maklik geïrriteerd. Spat eerder koue water op jou gesig.
Stap 2. Dien ysblokkies toe op die beseerde gebied
Die koue van die ys help om die bloedvate te krimp en laat die bloeding in die wond stop.
Oogdruppels soos Visine kan 'n soortgelyke effek hê
Stap 3. Dien lipbalsem of nick gel (gel op skeermes snitte) op die wond toe
Alhoewel 'balsem vir skeermes' in die mark beskikbaar is, kan gereelde lipbalsems ook gebruik word. Hierdie produkte help om die wond te verseël en te voorkom dat dit besmet raak. Laat hierdie produkte 'n paar minute droog word.
Gebruik 'n kleurlose en ongegeurde lipbalsem vir die beste resultate. U kan ook petroleumjellie sonder geur gebruik
Stap 4. Dien verbloemer toe op die wondarea
Kies 'n verbloemer wat dieselfde kleur of een skakering ligter as u vel het.
- Gebruik 'n watte of 'n oogomlynerborsel om die verbloemer saggies oor die middel van die wond aan te bring.
- Meng die verbloemer deur die kwas oor die wond te klop, of gebruik die verbloemer om die kante van die wond met jou vingers.
- Voltooi die verbloemer met poeier. Kies 'n helder of kleurlose poeier sodat dit nie die aandag op die beseerde gebied vestig nie. Gebruik 'n spons of poeierborsel om die poeier oor die wond te klop en meng dit dan deur dit in sirkelbeweging te vee.
Metode 4 van 5: Die gebruik van aktuele produkte wat letsels verminder
Stap 1. Gebruik sonskerm
Sonskerms met sink of titaandioksied blokkeer UVA- en UVB -strale, wat veroorsaak dat alle letsels hiperpigmenteer of verkleur as gevolg van blootstelling aan die son.
Stap 2. Dien petroleumjellie toe
Terwyl baie maatskappye duur rome verkoop wat beweer dat die bestanddele littekens verminder, het min mense bewys dat produkte wat op vitamien E of kakaobotter gebaseer is, beter werk as eenvoudige petroleumjellie. Die sleutel tot die vermindering van littekenvorming is om die skurfte klam te hou en petroleumjellie werk goed.
Stap 3. Oorweeg om silikoongelplate te koop
Hierdie produk is beskikbaar by verskillende apteke en word daagliks gedra. Hou in gedagte dat silikoonblaaie nie 'n korttermynoplossing is nie; Silikoongelplate moet ten minste drie maande gedra word vir optimale resultate.
Metode 5 van 5: Oorkom die gewoonte om jouself seer te maak
Stap 1. Verstaan waarom u uself seergemaak het
Die gewoonte van selfskade kom gewoonlik voor tydens adolessensie, hoewel sommige kinders dit al so 11 of 12 jaar oud begin doen. As u weet wat u selfbeskadiging veroorsaak het, kan u raad gee om hulp te soek.
- Baie sterk en oorvol emosies. Voel selfbeskadiging die enigste manier waarop u gevoelens wat te groot is om te ignoreer, kan uitdruk of stop? Voel u druk om perfek te wees, of asof u nooit aan 'n standaard kan voldoen nie? Voel u dat ander mense u onder ondraaglike druk plaas? Help u selfskade u om die pyn wat deur ander trauma in u lewe kom, te "voel"?
- Die behoefte om die pyn te fokus op iets spesifiek en sigbaar. Voel u dat u beheer moet hê oor die bron van u pyn? Kan selfskade die onsigbare, maar baie werklike pyn in u binneste vervang?
- Gee 'n gevoel van verligting. Voel u verlig as u uself seermaak? U kan geniet van endorfiene, hormone wat vrygestel word tydens strawwe fisieke aktiwiteit en besering. As u die manifestasie van u emosionele pyn eintlik sien, kan u ook 'n gevoel van verligting gee.
- Voel verslaaf aan selfbeskadiging. Voel dit asof jy 'n gewoonte het om skade aan te rig? Vereis dit meer as selfskade om dieselfde gevoel van verligting te bereik?
- Ander geestesgesondheidsprobleme. Ervaar u simptome van 'n ander geestesgesondheidsprobleem, soos depressie, bipolêre versteuring of 'n ander persoonlikheidsversteuring? Ervaar u posttraumatiese stres?
- Sosiale druk. Het ander mense jou beïnvloed om jouself te probeer seermaak? Is jy selfskadelik om erkenning van 'n vriend te verkry of om deur 'n groep aanvaar te word?
Stap 2. Kry hulp
As u die gewoonte het om selfskadelik te wees vir een van die redes, moet u behandeling soek. U gesondheid en welsyn is baie belangrik. Praat met 'n betroubare vriend, 'n geliefde, of oorweeg dit om 'n berader by 'n skool of gesondheidsentrum te besoek - waar u ook al veilig voel.
- Maak 'n gewoonte om 'n "stop self-lets day" te hê en soek hulp van familie en/of vriende om u toegewyd te hou.
- Vervang deur positiewe gewoontes. As u byvoorbeeld 'n gevoel van verligting ervaar as gevolg van selfbesering, trek u skoene aan as die drang tot selfbeskadiging ontstaan en stap uit die huis om te oefen. Kan u die stormloop van endorfiene deur selfbeskadiging vervang deur die stormloop van endorfiene deur draf? As vriende jou tot selfbeskadiging druk, moet jy die persoon en situasie agterlaat deur by 'n nuwe klub of aktiwiteit aan te sluit.
- Kry terapeutiese behandeling om die onderliggende faktore wat tot selfskade bydra, aan te spreek. Die terapeut sal u help om te verstaan waarom u uself seermaak en saam met u beter maniere vind om die bron van u spanning en emosionele onrus te hanteer. Die terapeute sal ook onderliggende geestesgesondheidsiektes kan diagnoseer wat u begeerte om uself te benadeel, kan beïnvloed.
- Oorweeg die hulp van 'n rehabilitasiesentrum vir selfbeskadiging as u regtig met hierdie mediese toestand sukkel. U vind ondersteuning en vriendskap in hierdie groep en kan waardevolle wenke bou vir die hantering van geestelike probleme.
Stap 3. Besef dat u baie waardevol is
Dit is belangrik dat u ten volle daartoe verbind is om die gewoonte van selfbeskadiging te oorkom. 'N Terapeut kan u help om positiewe gewoontes te ontwikkel vir die hantering van emosionele probleme en wenke om bewus te wees van die wonderlike eienskappe wat u aan die wêreld bied. Jy is iemand van waarde.
