Borsgordels is 'n manier om u bors te verminder of plat te maak, en is geskik vir alle soorte mense en alle situasies. Dit is dus goed as u die oorgang maak; moet die grootte van die bors verminder om in 'n kledingstuk te pas; of moeg is vir ongewenste aandag aan u borste, borsomhulsels en om dit op 'n gesonde manier te doen, kan die oplossing vir u probleem wees.
Stap
Metode 1 van 4: Gebruik 'n korset van neopreen -middellyf
Stap 1. Sit die middellyfkorset op u bors
Draai dit sodat die klittenbandvou onder een van jou arms is.
Die neopreen -middellyfkorset dien as 'n kompressie -kledingstuk om die bloedsomloop te verbeter vir mense wat oefen. Hierdie korsette word ook gedra om die voorkoms van 'n mooier en slanker middellyf te gee vir mense wat dit nie het nie
Stap 2. Sny die korset om by u bors te pas
As die korset te lank vir u bors is, sny die klittenbandvrye punte met 'n skêr om by u bors te pas. U wil nie u bors twee keer verbind nie, want dit kan die teenoorgestelde effek hê.
As die korset aan u sye of onder u arms steek, sny die hoeke in 'n gladde kromme met 'n skêr
Stap 3. Smeer lotion en babapoeier aan om irritasie te verminder
Neopreen -middellyfkorsette kan veroorsaak dat blase en oortollige vog op en om jou bors ophoop. Sprinkel 'n bietjie babapoeier voordat u die korset aantrek om oortollige vog te absorbeer. Gebruik lotion nadat u die korset gereeld verwyder het om u vel te beskerm teen skaaf en droogte.
Moenie terselfdertyd lotion en babapoeier gebruik nie, of as u reeds 'n korset dra. U kan die korset beskadig. Boonop kan die kombinasie van lotion en poeier in 'n pasta verander
Stap 4. Wees veilig as u 'n middellyfgordel as 'n borsband gebruik
As u die bors vasmaak, is dit baie belangrik om dit veilig te doen en u liggaam te beskerm teen gesondheidsprobleme en permanente skade. 'N Korset wat te styf is, kan asemhalingsprobleme, ribbreuke, skade aan die borsweefsel veroorsaak en mettertyd vloeistof in die bors veroorsaak.
- Moenie langer as 8 uur 'n middellyfkorset dra nie. As u 'n lang korset dra, loop u die risiko om kneusplekke te voorkom en die suurstoftoevoer na u liggaam te belemmer.
- Moet nooit in 'n korset slaap nie.
- Moenie verbande of kleefband oor die korset gebruik nie. Selfs nooit ooit gebruik kleefband of 'n verband om jou bors plat te maak. Hierdie taktiek blokkeer die beweging en toevoer van suurstof in u liggaam.
Metode 2 van 4: Gebruik van ander metodes
Stap 1. Sit 'n paar T-hemde oor jou borsbedekking
Dit is veral effektief as u u bors verbind het. Dit is ook 'n alternatief as u nie gereedskap het om u bors te verbind nie. 'N Styf t-hemp of hemp onder 'n aantal los hemde of hemde met knope kan jou bors kleiner laat lyk. U kan die illusie van 'n kleiner borsarea verhoog deur:
- Dra patrone of kleure wat u oë van u bors afneem. As u 'n t-hemp dra met 'n logo wat net bokant u bors sit, kan u borste meer uitstaan. Probeer 'n patroon wat die hele kledingstuk bedek om u hele lengte meer gelyk te maak. Of dra 'n hemp in 'n donkerder kleur om jou bors kleiner te laat lyk.
- Dra 'n serp, baadjie en das. Hierdie klere kan help om ander te bedek of af te lei om na u bors te kyk.
- Dra klere met sakke op die bors. In plaas daarvan om na jou bors te kyk, word mense se oë na die sak getrek. Hierdie illusie is die doeltreffendste as die hemp wat jy dra, los en hang.
- Hoodies dra ('n tipe trui of baadjie met 'n kappie). Hoodies is gewoonlik redelik los op die lyf. As u 'n hemp oor 'n stewige hemp dra, kan u bors redelik goed wegsteek.
Stap 2. Dra liggaamskomprimerende oefenklere
Sportkompressiedrag word hoofsaaklik gebruik om die bloedsomloop tydens oefening te verhoog of om spanning op die spiere na oefening te verminder. Hierdie pasgemaakte uitrusting is beskikbaar by u plaaslike sportklerewinkels.
Dieselfde effek kan bereik word deur 'n stywe swembroekblad te gebruik. Die swembroek moet egter 'n paar groottes kleiner as u liggaam wees, en die elastiese rande moet afgewerk word om die druk op u hande te verminder
Metode 3 van 4: Gebruik 'n sportbh
Stap 1. Soek 'n goeie sportbh
'N Styfpassende bh kan baie nuttig wees om jou bors plat te maak. Jy kan 'n sportbh een maat kleiner probeer om jou bors nog meer gelyk te maak. Moet egter geen pyn ervaar as u dit dra nie, en die bh moet u asemhaling nie belemmer nie.
- As u 'n sportbh probeer, haal 'n paar keer diep asem om seker te maak dat dit nie u asemhaling blokkeer nie.
- Beweeg rond terwyl u 'n sportbh dra as u dit probeer deur te buk, te buk, te spring en te sit. Hierdie stap vertel jou hoe jou sportbh sal pas en voel terwyl jy beweeg. Die bh voel en lyk wonderlik as jy staan, maar dit kan anders voel as jy die hele dag rondbeweeg.
- Soek bra's van spandex. Spandex -materiaal rek maklik, maar pas ook terselfdertyd by die liggaam.
- Moenie te lank 'n sportbh dra as dit te styf is nie. Die algemene reël vir die meeste borsbandmetodes is om die kledingstuk nie langer as 8 uur te dra nie.
Stap 2. Trek 'n tweede sportbh aan
As een sportbh jou nie help nie, probeer om twee te dra om jou bors nog meer plat te maak. Jy kan probeer:
- Die eerste sportbh soos gewoonlik gedra en die tweede bra onderstebo gedra.
- 'N Groter maat vir 'n tweede sportbh. As die tweede bh te moeilik is om oor die eerste te pas, vind 'n groter maat en vind uit hoeveel dit pas en hoe dit voel.
Stap 3. Wees altyd veilig as u u bors verbind
Veilige borsverband is altyd noodsaaklik vir alle metodes. Om te styf vas te bind of vir lang tydperke kan permanente weefselskade, asemhalingsprobleme, kneusplekke en ribbreuke veroorsaak.
- Moenie 'n ACE -verband of 'n rekkie oor jou sportbh gebruik nie. Borsel van enige aard met 'n verband kan gevaarlik wees en skade aan die bors, long en ribweefsel veroorsaak.
- Moet nooit u sportbh in die bed lê nie.
- Verbind u bors slegs vir maksimum 8 uur.
- Soek 'n sportbh wat regtig by u pas. 'N Professionele persoon kan u help om 'n bh te vind wat u beter pas en u bors effektief plat te maak.
Metode 4 van 4: Gebruik van professionele bindmiddels
Stap 1. Vind uit waar u borsbinders kan koop
Daar is verskeie aanlynondernemings wat bindmiddels spesifiek vir transmanne ontwerp. Daar is ook transseksuele mans wat bindmiddels verkoop wat nie meer pas of nie meer gebruik word nie.
- Bindmiddels word nie net deur transseksuele mans gebruik nie, maar ook deur mans met ginekomastie. U kan bindmiddels vind wat spesifiek gemaak is om mans met ginekomastie te help.
- As u nie 'n bindmiddel kan bekostig nie, is daar baie programme wat u kan volg om binders goedkoop of gratis te kry. Die meeste van hierdie uitruilprogramme is egter daarop gemik om transseksuele mans met 'n lae inkomste te help tydens 'n oorgangstydperk.
Stap 2. Kies die regte grootte bindmiddel om te dra
As u u bh -grootte ken, kan die meeste verkopers u bh -grootte help omskakel in 'n bindmiddelgrootte. As u dit aanlyn gekoop het, is 'n aanbieding of 'n aanlyn -omskakelingshulpmiddel gewoonlik beskikbaar op die webwerf van die verkoper.
- Alternatiewelik kan u uself meet om die regte bandgrootte te kry. Begin deur die mees prominente deel van u bors streng in 'n volledig geklede toestand te meet. Meet dan die onderkant van u bors, waar die borsvou is. Voeg laastens die twee getalle bymekaar en deel die resultaat met 2 om die grootte van u bindmiddel te kry.
- Dit is baie belangrik om die regte grootte vir u bindmiddel te kry. 'N Bindmiddel hoef nie altyd gemaklik te wees nie, maar dit moet u altyd toelaat om asem te haal as u dit aantrek. Jy moet nie so styf wees dat jy nie kan asemhaal nie.
Stap 3. Besluit of u 'n lang of kort bindmiddel wil hê
Die kort bindmiddel eindig reg by jou middel of onder jou borsbeeld. Die lang bindmiddel bereik 'n paar sentimeter onder die middel en een sentimeter voor die naeltjie (afhangende van liggaamstipe).
- Kort binders is geneig om gereeld op te rol en kan nodig wees om aan te pas, terwyl lang bindmiddels langer gerol kan bly. Gerolde bindmiddels kan onooglike lyne deur jou klere laat verskyn. Een manier om hierdie probleem te vermy, is om die vou 2,5 cm van die onderkant van die bindmiddel te laat styg om te keer dat dit krul.
- Kies 'n lang of kort bindmiddel, gebaseer op u liggaamstipe en gemak in u liggaam. As u 'n groter liggaamsvorm het, is dit beter om 'n lang bindmiddel te gebruik, aangesien dit nie maklik kan oprol nie.
Stap 4. Sit u bindmiddel op
Bindmiddels word op 'n ander manier gedra as 'n gewone bra of sportbh. Begin met:
- Lê u bindmiddel met die binnekant na buite en die bokant na onder.
- Stap binne -in die bindmiddel en trek die onderste deel na u kop totdat dit u middel bereik.
- Gebruik jou skouerarm om die bindmiddel uit te trek.
- Steek albei u arms in die armsgate.
- Trek die onderkant van die bindmiddel uit sodat dit plat teen die liggaam rus. Sommige mense laat dit in die gevoude posisie om te verhoed dat die bindmiddel oprol terwyl dit aan die beweeg is.
Stap 5. Pas jou bors aan om by die band te pas
Nadat u die bindmiddel die eerste keer gedra het, kan u sien dat u borste lyk asof dit saamgesmelt is. Daar is verskillende maniere om die bindmiddel aan te pas vir 'n beter pas op u liggaam:
- Laat u bors platter lyk deur u borste van mekaar te skei. Steek u hande in die bindmiddel en druk u borste uitmekaar na u arms.
- Druk jou borste vir 'n meer egalige voorkoms. Steek u hande in die bindmiddel en druk u borste om dit eweredig te laat lyk.
- Sny of verander dele van die bindmiddel sodat dit nie bult of blase lyk nie. Die bindmiddel kan te lank wees of te naby aan u oksel plak. Met 'n skêr, naald en draad, kan u die bindmiddel verander sodat dit beter by u liggaam pas.
- Verander dit deur klittenband, spandex of ander materiaal by u bindmiddel te voeg. Miskien is die onderkant van die bindmiddel te styf, maar al die ander pas perfek, of miskien rol die onderkant altyd op. U kan klittenband of spandex aan die onderkant van die bindmiddel byvoeg om u te help.
Stap 6. Gebruik wenke en truuks om die gebruik van 'n bindmiddel doeltreffender en gemakliker te maak
Vir sommige mense is 'n bindmiddel alleen nie genoeg nie, veral as u groot borste het. Of die bindmiddel is te ongemaklik of moeilik om te dra. Enkele wenke om u ervaring met bindmiddels te verbeter, sluit in:
- Dra 'n t-hemp onder jou band. Hierdie stap maak die gebruik van die bindmiddel gemakliker en verminder die moontlikheid dat die bindmiddel kan beweeg.
- Dra verskeie lae klere vir 'n meer egalige voorkoms. Los of sakagtige klere kan help om die voorkoms van u borste te verdoesel.
- Kyk in die spieël vir 'n beter beeld van u bors. Miskien lyk jou bors groter as jy van bo af daarna kyk. Pas dan u voorkoms aan op grond van wat u in die spieël sien.
- Beweeg, buig, sit en spring as u 'n bindmiddel probeer. Die bindmiddel lyk miskien goed as u staan, maar dit kan anders voel of lyk as u begin beweeg.
- Sprinkel mielieblom of babapoeier op u lyf voordat u die bindmiddel aanwend om vog of sweet te absorbeer. Sommige bindmiddels sirkuleer moontlik nie die lug nie en veroorsaak dat u sweet tydens warm weer of as u fisies aktief is. Mieliestysel en babapoeier kan help om velirritasie deur stywe bindmiddels te voorkom.
Stap 7. Neem veiligheidsmaatreëls wanneer u 'n bindmiddel dra
Dit is baie belangrik om 'n bindmiddel veilig te dra om u liggaam te beskerm teen gesondheidsprobleme en permanente skade. 'N Bind wat te styf is, kan asemhalingsprobleme, ribbesbreuk veroorsaak, mettertyd borsweefsel beskadig en lei tot 'n ophoping van vloeistof in u bors.
- Moenie u bindmiddel langer as 8 tot 12 uur dra nie. As u dit lank dra, loop u die risiko om kneusplekke te voorkom en die suurstoftoevoer na u liggaam te blokkeer.
- Die gebruik van borsbinders is slegs 'n korttermynoplossing. Langtermyn gebruik van borsbinders kan permanente weefselskade veroorsaak. As u van plan is om elke dag u bors te verbind, oorweeg dit om veiliger opsies op lang termyn te soek.
- Moet nooit met 'n bindmiddel aan slaap nie. As u snags 'n bindmiddel dra, kan u asemhaling beïnvloed en/of velirritasie veroorsaak.
- Moenie verbande of kleefband oor die bindmiddel gebruik nie. Eerder, nooit ooit gebruik kleefband of 'n verband om jou bors plat te maak. Taktieke soos hierdie belemmer beweging en die toevoer van suurstof in die liggaam.
Wenke
U kan 'n bindmiddel dra terwyl u swem. U kan egter agterkom dat die doeltreffendheid of die digtheid van die bindmiddel verminder nadat u geswem het. Moenie bekommerd wees nie, u bindmiddel sal weer normaal word nadat dit gewas en gedroog is
Waarskuwing
- Moenie slaap terwyl u enige tipe bindmiddel gebruik nie. Alhoewel ginekomastie en transseksuele bindmiddels baie veiliger is as ACE -verbande, moet u nie daarmee slaap nie. U sal nie kan voel of die bindmiddel ongemaklik voel of dit kan beweeg terwyl u slaap en u asemhaling blokkeer nie.
- Die meeste mense vind die feit dat die gebruik van 'n bindmiddel die digtheid van borsweefsel verminder as dit gereeld gedoen word. Dit maak die borste kleiner en sak. Oorweeg om 'n veilige, langtermynoplossing te soek deur 'n gesondheidswerker of 'n LGBTQ+ mentor te raadpleeg as u seksueel oorgaan. Selfs as u nie meer as 'n paar maande elke dag 'n bindmiddel gebruik nie, kan die vorm van u borste permanent verander.
- Moet nooit u bors met 'n elastiese verband verbind nie. Die verbandmateriaal rek as gevolg van die natuurlike uitbreiding van u ribbes as u asemhaal. Dit veroorsaak dat die verband mettertyd sy elastisiteit verloor. Elke keer as u dit verbind, word die verband stywer en kan dit ernstige spierskade veroorsaak en die longfunksie beïnvloed.
- Alhoewel daar geen konkrete navorsing is wat hierdie aktiwiteit met borskanker verbind nie, kan spalking op die bors lei tot knoppe wat, hoewel goedaardig, duur, ongemaklike en heeltemal onnodige gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
