Om met vriende te baklei is pynlik. U voel dalk geïrriteerd en kwaad vir u vriend, of wil net met hom opmaak. Al lyk dinge nooit weer dieselfde nie, kan u u vriendskap verbeter deur te praat en te luister na wat hy te sê het.
Stap
Deel 1 van 3: kalmeer jouself
Stap 1. Hou op stry voordat die situasie erger word
As jou emosies hoog loop, sal dit vir jou maklik wees om iets te sê wat jy nie bedoel het nie. As u probleme ondervind om u emosies te beheer (of as u vriend dit nie kan beheer nie), laat haar weet dat u later met haar sal praat en weggaan.
Selfs as jou vriend iets onbeskof sê en jou gevoelens seermaak, probeer om nie weer in die stryd te tree nie. Sê vir jouself dat hy net 'n tantrum gooi en vergeet wat hy gesê het
Stap 2. Haal 'n paar keer diep asem om uself te kalmeer
Die eerste ding wat u moet doen na 'n geveg, is om te kalmeer. Dit kan vir jou moeilik wees om te kalmeer as jy kwaad is, maar om kwaad te bly is nie goed nie, en dit kan jou selfs moeilik maak om met jou vriend te praat.
- Asem stadig deur jou neus, asem dan uit deur jou mond. Herhaal hierdie stap 'n paar keer terwyl u daarop fokus om uself te kalmeer met elke inaseming en uitaseming.
- Nog 'n ding wat u kan doen om uself te kalmeer, is om rustig na buite te stap, te mediteer of roomys uit die boks te geniet. Ongeag watter stappe u neem, neem tyd om u gedagtes van woede skoon te maak.
Stap 3. Aanvaar die 'rol' wat u in die stryd speel
Gewoonlik vind gevegte nie plaas as gevolg van die skuld van een party nie. Dink aan wat u gedoen het wat die geveg veroorsaak het. Probeer die argument van u vriend se kant af sien om 'n nuwe perspektief te kry op die dinge wat u sê.
- Het u die afgelope tyd depressief of geïrriteerd gevoel? Hierdie toestand kan 'n rol speel in u gedrag.
- Probeer hy iets verduidelik wat u uiteindelik ignoreer of verwerp? Dit is moontlik dat u sy gevoelens seergemaak het, en dit het 'n argument veroorsaak.
Stap 4. Probeer om die argument vanuit u vriend se oogpunt te sien
Dit kan moeilik wees om vir 'n oomblik te stop en dinge vanuit iemand anders se oogpunt te sien. U empatie kan egter toon dat u omgee vir u vriend en nie net aan u eie gevoelens dink nie.
Deel 2 van 3: Beplanning van 'n verskoning
Stap 1. Stoor u gevoelens
Moenie met ander mense oor u vriende of die oorsake van u gevegte praat nie, en moet beslis nie u gevegte op sosiale media deel nie. Dit sal die situasie net dramaties toevoeg en die stryd vererger.
Selfs as u slegs u gevoelens met 'n goeie vriend deel, kan u woorde die ore van die vriend bereik wat met u baklei
Stap 2. Versoen binne 'n paar dae na die geveg indien moontlik
Woede kan ontwikkel as die stryd alleen gelaat word. U moet u vriend tyd gee om te kalmeer, maar moenie vergeet om die probleem so gou as moontlik op te los nie.
Die tyd wat dit neem om af te koel, is vir almal anders. Sommige mense maak op binne 5 minute na 'n geveg, terwyl ander maande neem om te herstel van seer opmerkings
Stap 3. Wag totdat u gereed is om verskoning te vra
As u om verskoning vra net omdat u moeg is vir die geveg, voel u vriend miskien dat u nie opreg is in u verskoning nie.
U is gereed om om verskoning te vra as u nie meer kwaad is nie, of as u meer omgee vir u vriend se gevoelens as vir u gevoelens nadat hy iets seerliks gesê of gedoen het
Stap 4. Moenie om verskoning vra net omdat u wil hê dat u vriend ook om verskoning moet vra nie
Miskien was hy nie gereed om verskoning te vra nie. U moet verskoning vra omdat u regtig spyt is dat u haar gevoelens seergemaak het. In plaas daarvan om so op te tree, probeer om met hom te praat sonder om iets van hom te verwag.
Selfs as hy nie bereid is om verskoning te vra nie, moet u om verskoning vra as hy gereed is. Vra hom net om na u te luister en u verskoning te verduidelik
Stap 5. Neem tyd om met hom te praat
Persoonlike ontmoeting help julle twee om weer kontak te maak en maak dit makliker vir hom om die opregtheid van jou verskoning te sien. Bel of stuur 'n boodskap aan hom en laat hom weet dat u wil ontmoet en met hom praat. Vra of dit hom nie steur aan u voorgestelde plek en tyd nie. As hy beswaar maak, vind 'n plek en tyd wat by albei u skedules pas.
- Probeer om die gesprek te begin deur te sê: "Ek mis dit regtig om na die klas te praat" of "Ek is jammer vir wat ek gesê het, en ek wil persoonlik om verskoning vra."
- As hy nie gereed is om te praat nie, gee hom tyd. U sal ook 'n skriftelike verskoning moet stuur wat 'n uitnodiging bevat om die kwessie persoonlik te ontmoet en meer te bespreek.
Deel 3 van 3: Maak dinge reg
Stap 1. Gee 'n opregte en spesifieke verskoning
Moenie net sê: "Ek is jammer nie." Dink mooi na oor die rede vir u verskoning en vra spesifiek om verskoning.
- As jy haar gevoelens seermaak, vra om verskoning vir wat jy gesê het. U kan sê: 'Ek is jammer dat ek u dom genoem het. Ek respekteer jou meer as dit en ek weet wat ek gesê het was sorgeloos en onbeskof."
- U kan sê 'Ek is jammer, ek het so lank gewag voordat ek u teruggeroep het na die geveg' as u regtig voel dat die geveg nie u skuld was nie.
Stap 2. Gee jou vriend die geleentheid om die storie uit sy oogpunt te vertel
Laat hom praat nadat hy om verskoning gevra het. Luister aandagtig na wat hy te sê het en probeer om nie verdedigend te raak as hy sy mening oor die argument uitspreek nie. U kan iets doen wat hom per ongeluk seermaak of kwaad maak.
Stap 3. Deel u gedagtes oor die stryd
U kan praat oor wat gebeur het, maar moenie u siening as 'n verskoning gebruik om die stryd weer te begin nie. Begin u sinne met die woord 'ek' wat op u standpunt fokus, eerder as sinne wat met 'u' begin, wat die fout van die luisteraar beklemtoon.
- U kan sê: 'Ek het die afgelope tyd depressief gevoel en my humeur verloor. Ek weet ek moes nie so gedra het nie”of“Ek is so ontsteld dat jy nie na jou sal luister nie, maar ek moet ook nie met jou skree nie.”
- Moenie verskonings maak vir jou houding nie. U kan verduidelik hoe u voel, maar sorg dat u verantwoordelikheid neem vir u woorde en dade.
Stap 4. Aanvaar die verskoning wanneer hy dit sê
Gewoonlik, nadat u om verskoning gevra het, sal u vriend sê: 'Ek is ook jammer'. As hy om verskoning vra, sê dat u sy verskoning aanvaar en gereed is om terug te keer na u normale vriendskap.
As hy nie om verskoning vra nie, vra jouself af wat vir jou belangriker is: sy verskoning of die terugkeer van 'n vriend
Stap 5. Gee hom meer tyd as hy nog kwaad is
Miskien is hy nie gereed om jou te vergewe of die stryd te beëindig nie. Respekteer sy emosies, maar moenie toelaat dat hy u in die stryd terugtrek nie.
- As hy nog steeds kwaad is, vra wat u kan doen om die situasie te verbeter. As hy 'n antwoord gee, probeer doen waarin hy belangstel. As hy glad nie antwoord nie, het hy moontlik meer tyd nodig om te kalmeer, of wil hy net sy vriendskap met jou beëindig.
- Probeer geduldig wees, want dit kan tyd neem om van die geveg te herstel. Dit maak nie saak of dit meer tyd neem as wat u nodig het om te herstel nie.
Stap 6. Beëindig die geselsie positief
Beëindig die gesprek op 'n positiewe manier, ongeag of u twee besluit het of u vriend nog steeds kwaad is.
- As julle twee opmaak, gee hulle 'n drukkie en beplan om so gou as moontlik tyd saam deur te bring.
- As hy nog steeds kwaad is, eindig die gesprek deur te sê: "Ek is nog steeds lief vir jou en is gereed om met jou te praat."
