Asof die lewe nie moeilik genoeg is nie, kom u ouers skielik met 'n bekentenis wat u gesonde verstand kan verpletter: hulle voel selfmoord. Wat kan jy doen om hulle te help? So, waar kan u ondersteuning vir uself vind? As hierdie soort situasie voorkom, is die belangrikste ding wat u moet doen om hul bekentenis of bedreiging ernstig op te neem. Lees die volgende stappe om die volgende stappe te ken.
Stap
Deel 1 van 3: Help selfmoordouers
Stap 1. Vra hulle of hulle regtig daaraan dink om hulle seer te maak
Dit is nie maklik om die vraag direk aan hulle te stel nie, maar u moet dit doen. Die beste ding wat u kan doen, is om hulle te laat weet dat u hul pyn kan hoor. Toon aan dat u dit hoor en neem hulle pyn ernstig op; dit kan 'n goeie eerste stap in die rigting van hul herstel wees.
Sê stadig, soos: 'Ek ly regtig as ek pa se pyn sien. Het u dit regtig bedoel toe u erken dat u uself wou doodmaak?” As hy antwoord: “Pa was destyds baie gefrustreerd. Maar nou gaan dit goed met Pa.”, 'N teken dat jy 'n sug van verligting kan asemhaal. Hierdie stelling waarborg nie dat sy frustrasie verdwyn het nie, maar ten minste toon dit aan dat sy bekentenis destyds nie ernstig was nie. Hou die toestand vir die volgende paar weke dop. U kan ook af en toe vra of selfmoordgedagtes by hom terugkom. As hy antwoord: "Ek is so moeg vir alles" of "Die lewe is vermoeiend, ek wil eerder net sterf", is dit 'n teken dat u meer waaksaam moet wees; veral omdat sulke stellings 'n hoër erns het
Stap 2. Vind uit of hulle die planne en middele het om die bekentenis uit te voer
U voel miskien dat u dit nie direk hoef te doen nie, of dit nie waag nie. Maar onthou, die lewens van u ouers is hier op die spel. As u ma of pa 'moeg vir alles' is, probeer dan om te vra: 'As u uself regtig wou doodmaak, hoe sou u dit doen?'. Nadat u die antwoord gehoor het, kan u die erns van hul woorde heranaliseer.
- As u pa sê: 'Miskien sal ek 'n geweer gebruik', moet u dadelik uitvind waar die geweer is. As u pa sy geweer in 'n kluis of spesiale kluis hou, moet u weet waar die slot is. As die geweer in 'n laai gebêre word wat u maklik kan oopmaak, neem dit dadelik en steek dit op 'n veilige plek weg. Wees versigtig, die bedreiging is baie ernstig, veral omdat u pa reeds 'n plan het ('n geweer) om sy optrede uit te voer. Hou die geweer weg van u huis, bel die polisie of laat hom by die naaste hospitaal ondersoek. Maak ook seker dat u pa daarna 'n verwysing kry vir behoorlike sorg.
- Aan die ander kant, as jou pa sê: 'O, ek weet nog nie. Miskien 'n pil? Of iets anders wat my nie sal seermaak nie?”, Die kans is goed dat die bedreiging nie so ernstig is nie (maar u moet die woorde ernstig opneem!). Vra watter soort pil u pa bedoel het. As hy reageer, “Tylenol - korrels van Tylenol. Ons het immers 'n groot bottel Tylenol in die badkamerkas ", 'n teken dat die ernsvlak toegeneem het; veral omdat hy geweet het watter soort pil bedoel is en die hoeveelheid. As hy antwoord: 'Ek het nie so ver gedink nie', beteken dit dat die bedreiging minder is (hy weet nie hoe en hoekom hy homself moet doodmaak nie). Hoe ernstig dit ook al is, u moet hom steeds vra om 'n spesialis in geestesgesondheid te raadpleeg om sy toestand na te gaan en die regte behandeling te kry. Kontak 'n dokter, sielkundige of berader wat gereeld saam met u pa gewerk het.
Stap 3. Verstaan dat u nie 'n geestesgesondheidswerker is nie
Daar is 'n paar situasies wat u ouers se familielede en/of vriende nie kan hanteer nie, ongeag hoe lief u hulle het (of hoeveel u van plan is om hulle te help). As u ouers baie ernstig lyk, herhaal dreigemente herhaaldelik of probeer selfmoord, verstaan dat die situasie buite u beheer is. Die verstandigste wat u kan doen, is om so gou as moontlik die polisie of nooddienste te kontak.
Stap 4. Kry so gou as moontlik hulp
As u van mening is dat u ouer se dreigemente ernstig is, kontak die polisie of ander nooddienste onmiddellik. Hulle kan help om u ouers na die hospitaal te neem vir verdere behandeling. U kan ook hulp en ondersteuning vra van naasbestaandes, vriende van u ouers of u onderwysers. Vertrou my, daar moet iemand wees wat u ouers kan help om kundige behandeling te kry. Moenie te lank wag nie; soek hulp onmiddellik voordat die situasie vererger.
Deel 2 van 3: Keeping Hope
Stap 1. Aanvaar die feit dat u nie verantwoordelik is vir hul situasie nie
Die selfmoordgedagte ontstaan nie as gevolg van jou nie; As hulle regtig hulself wil doodmaak, moet u nooit dink dat die besluit iets met u houding/gedrag te doen het nie. Mense wat selfmoord oorweeg, het dikwels geestelike probleme - soos depressie - wat nie behoorlik behandel is nie. As jou ouers erken dat hulle selfmoord pleeg, moet jy nooit jouself of iemand anders blameer nie.
Stap 2. Toon aan dat u hulle steeds as 'n sterk persoon beskou
Dit moet u doen om hul herstelproses te help. Toon aan dat u steeds toestemming moet vra voordat u 'n besluit neem; Toon ook aan dat u steeds hul goedkeuring nodig het - eenvoudige dinge wat 'n kind gereeld van hul ouers verwag.
Stap 3. As u 'n godsdienstige persoon is, vra of u vir hulle kan bid
Neem hulle hand en bid dat hulle die vrede en vertroosting kan vind wat hulle nie gehad het nie. Laat hulle ook weet dat u hoop om hulle te help om dit te vind. Baie studies het getoon dat spiritualiteit een van die moontlike hulpbronne is om selfmoordgedagtes in 'n persoon se gemoed te verlig. Behalwe dat hulle hulle gemaklik laat voel, sal gebed saam hulle ook herinner aan die rede waarom hulle nog lewe.
- Moenie gebede wat te lank en woordeloos is, opsê nie; die belangrikste: (A) jy glo dat wonderwerke met mense in nood sal gebeur en (B) hulle weet hoe lief jy hulle het, sodat jy dit wil doen.
- Gebed kan 'n kalmerende effek hê en u meer selfvertroue gee. U ouers sal ook sien dat geloof u in hierdie situasies kan versterk (iets wat hulle nie kan nie).
- Wees trots daarop dat u u bes doen om hulle die nodige hulp te kry.
Stap 4. Praat met 'n vriend of berader
In tye soos hierdie is sosiale ondersteuning van onskatbare waarde. U voel miskien so hopeloos dat u aanmoediging en ondersteuning van ander nodig het. Soek hulp as u voel dat u dit nodig het. Dit is nie nodig om voor te gee dat hulle dapper is nie; die kwessie van selfmoord is immers vir almal verskriklik.
Stap 5. Wees versigtig
U mag - en behoort - die situasie met ander te deel. Maar maak seker dat jy net vir mense vertel wat jy kan vertrou; Maak ook seker dat u nie te veel mense vertel nie. Jy wil tog sekerlik nie jou ouers in die verleentheid stel nie? Boonop, as baie mense dit agterkom, voel u ouers noodwendig verplig om 'n sterk beeld te toon voor hul vriende, familie en u as hul kind. Dit is nie nodig om die spanning van hul lewens by te voeg nie.
Deel 3 van 3: Omgaan met emosie -manipulasie
Stap 1. Leer om emosionele manipulasie te herken
In sommige gevalle dreig u ouers met die dood om net saam met hulle te gaan. Alhoewel sulke dreigemente steeds ernstig opgeneem moet word, maak seker dat u voorsorg getref het om u emosionele toestand te beskerm. U kan emosionele manipulasie in die vorm van selfmoordbedreigings identifiseer deur die sinstruktuur "as …, dan …" te gebruik (hoewel dit soms nie so eenvoudig is nie). U ouers kan oorsaaklike stellings maak, soos:
- "As jy Ma alleen laat, maak ek myself dood."
- 'As ek nie by u kan woon nie, wil ek eerder net sterf.'
- 'As u pa regtig liefgehad het en pa wou hê, dan sou u pa nie so behandel het nie.'
Stap 2. Gee jou klagte, maar hou grense
Sê vir hulle dat u hartseer is om hul pyn te sien. Gee ook aan dat u hulle wil help, maar u kan nie met dreigemente beheer of gemanipuleer word nie. Gee hierdie grense op 'n implisiete en nie-veronderstellende manier oor. Volg daarna wat u gesê het en vra vir kundige hulp.
Byvoorbeeld, jy kan sê: 'Ek is so lief vir jou en wil jou nie seermaak nie, maar jy kan nie nou by my bly nie. Ek sal doen wat ek kan, en ek sal seker maak dat Ma die hulp sal kry wat ek nodig het.”Sulke stellings toon dat jy omgee en beperkings stel op wat jy sal doen - en wat jy nie sal doen nie
Stap 3. Moenie toegee aan eise nie
Wat ook al hul bedreigings, probeer nie om jouself te bewys of toe te gee aan hul manipulasie nie. As u dit doen, sal u ouers net aanmoedig om dieselfde siklus te herhaal wanneer u hulle nie gehoorsaam nie.
- Hou by die grense wat u gestel het. Onthou dat opgee nie die hoofprobleem waarmee hulle hulself wou doodmaak, nie oplos nie.
- Laat hulle weet dat u omgee vir hul veiligheid en sekuriteit. Daarom moet u onmiddellik die polisie, nooddienste of geestesgesondheidspersoon kontak as hulle erken dat hulle selfmoord pleeg. Deur hierdie grense te stel, sal u van alle moontlike manipulerende aksies bevry word.
Stap 4. Moenie teen jou ouers baklei nie
Vermy so veel as moontlik stry met hulle. Dit is nie nodig om hulle te vertel dat u bewus is van hul manipulerende optrede nie; dit sal die situasie net erger maak en verhoed dat u die beste oplossing kry. U weerstand sal daartoe lei dat hulle selfmoord pleeg net om aan te toon dat hul bedreiging ernstig is.
Nadat u die emosionele manipulasie agter hul bedreigings geïdentifiseer het, bespreek die situasie met 'n sielkundige of berader. Onder deskundige hulp sal dit makliker wees om u gevoelens uit te druk; veral omdat u vry is om in 'n veilige omgewing te praat sonder om later selfmoorddreigemente van u ouers te hoor
Stap 5. Plaas die verantwoordelikheid in u ouers se hande
Ongeag hoeveel jy vir hulle lief is en vir hulle omgee, en hoe gereeld jy vir hulle bid, daar is niks wat jy kan doen om hulle aan die lewe te hou nie - tensy hulle dit ook wil. Die besluit om te lewe of te sterf lê uitsluitlik in hul hande, nie by u nie.
Gee u klagte duidelik, maar gaan verder as die grense wat u gestel het: 'Ek was hartseer toe ek hoor dat pa selfmoord pleeg. Maar ek kan niks doen nie, want die besluit is steeds in Vader se hande. Ek kan jou nie keer om jouself seer te maak nie, maar ek sal my bes probeer om die nodige hulp te kry.”
Wenke
- Elke gebied het sy nooddiensnommer. Maak seker dat u die nooddiensnommers in u stad ken. Soek internetblaaie, geel boeke, of vra relevante partye (soos hospitale, polisie of verwante sosiale instellings).
- Tree met omsigtigheid op; Soms kan dit help om die situasie aan die naaste aan u te vertel. Maar maak seker dat u ouers gemaklik is met die besluit.
